Wilskracht helpt niet bij verslaving, dan word je te hard voor jezelf. De wonden moeten helen.
Dat hoorde ik van de week iemand zeggen en ik dacht "daar zit wel wat in,"
Wat mij helpt is comfort opzoeken, ogen dicht en ademhaling oefeningen doen.Momenteel ben ik wat onrustig. Lichamelijk ben ik lekker moe en geestelijk ben ik uitgeput van de zware werkdag.
'Normaal' zou ik nu iets gaan gebruiken. Nu ik dat niet wil doen, ben ik wat zoekend naar iets om dat te vervangen.
Als je het ziet zitten, mediteer erop. Dan leer je misschien iets. En anders even een wandelingetje.Momenteel ben ik wat onrustig. Lichamelijk ben ik lekker moe en geestelijk ben ik uitgeput van de zware werkdag.
'Normaal' zou ik nu iets gaan gebruiken. Nu ik dat niet wil doen, ben ik wat zoekend naar iets om dat te vervangen.
Dat doet ik tegenwoordig liggend in bed voordat ik ga slapen. Ademhaling tellen en zo min mogelijk proberen te denken. Ga ik zometeen ook weer doen. Soort zazen meditatie.Wat mij helpt is comfort opzoeken, ogen dicht en ademhaling oefeningen doen.
Klinkt heel zweverig misschien en ikzelf heb dit ook recent werkend gekregen voor mij.
Verder vind ik dat je het echt tof doet!
Blijf goed voor jezelf zorgen kerel, geef je spanning een uitlaatklep, bouw rust in en blijf in contact. Die vastberadenheid heeft maar een beperkte houdbaarheidsdatum, zeker als er stress bovenop komtDat doet ik tegenwoordig liggend in bed voordat ik ga slapen. Ademhaling tellen en zo min mogelijk proberen te denken. Ga ik zometeen ook weer doen. Soort zazen meditatie.
Ik heb de onrust nu beteugeld door de planten in de tuin water te gaan geven. Ik ga ook echt niets gebruiken, behalve melatonine.
Ik voel me momenteel sterk en vastbesloten niet te gaan drinken of blowen. Iets anders gebruiken, ook niet. 😉
Ik ga weer vroeg naar bed en morgen weer vroeg aan het werk.
Bedankt voor jullie tips qua meditatie. ❤️
Don't drink that wine ,coke would be better and eazy to find.. ,but don't drink that wine..Veel zin in NEP! Helaas verboden nu.
Moet je gewoon ff doorheen, gewoon blijven doen wat je moet doen 💪🙏Een zeurende drang en verlangen naar cannabis. Een bongrip, om vervolgens even te ontsnappen van de soms pijnlijke werkelijkheid. Ik mis het gewoon zo erg soms, kutzooi! Waarom ben ik verslaafd.
Dit komt de laatste week regelmatig terug, een bepaald gevoel. Van ah ja, ik wil dat.
Begonnen met EMDR deze week, veel gebruikersdromen en 90 dagen behaald. Er gebeurd zoveel, en mijn vlucht is gebruiken. Want ik vind het mezelf in de kern soms gewoon nog niet waard ofzo, waarom wil ik toch terug naar de eenzaamheid van verslaving als ik trek heb?
Uitstellen betekend cirkels lopen, vergeten en ontkennen na een tijd en voor ik het weet ben ik weer een decennia verder
Ik heb gewoonweg een hardere aanpak nodig.
En de vraag is überhaupt of ik wel in aanmerking kom
Tegen mij is gezegd dat cirkels lopen er bij hoort en dat te snel qua tijd juist averechts werkt.
Alleen is net vaak de kunst om de juiste hulpverlening te vinden die hard kunnen zijn. Maar maak dit bespreekbaar.
Ik durf het bijna niet tegen iemand te vertellen, dus hier op het forum delen is misschien een goede eerste stap..
Maar de cravings lopen de laatste weken zo enorm hoog op, ik ben nu ruim 8 maanden clean & sober en lees en hoor altijd van andere fellows dat ze zich zoveel beter voelen nu ze nuchter zijn en dat ze zo trots zijn op dat ze gestopt zijn en nu een veel beter leven hebben etc etc, en ik heb dit allemaal totaal niet. Ik wil ook absoluut niet terug naar helemaal in gebruik zijn want het was ook gewoon absoluut niet leuk, maar ik mis het gebruiken toch wel #$%@&*!! erg. De cravings doen gewoon pijn soms.
Dus toch de grens opgezocht.. En toch de fout in gegaan.
Vragen als: bij hoeveel slokken gaat de teller terug naar 0? Een klein slokje kan toch wel? Dan is het toch niet meteen helemaal verneukt?
Misschien niet. Maar het gaat natuurlijk om het principe.
Baal ik ervan? Ja, best wel eigenlijk.
Maar we beginnen maar gewoon weer van vooraf aan.
Zucht..
Ik wil niet narigheid brengen maar dit klinkt als een probleem niet oplossen maar ermee leren leven en dat is voor mij geen optie.
ik ben bijna 30 jaar en heb geen baan (WAO jong, wajong) ben erg ongelukkig en lijd een getraumatiseerd bestaan waar ik niet uitkom.
Ik heb altijd het idee gehad dat ik passief word door het blowen of het drinken maar als ik niet blow of drink ben ik nog passiever en vermoed dat de comfortzone mij erin houd wat langzaam veranderd in een zelf gecreëerde isolatiecel.
Ik heb dit al besproken bij IrisZorg en ook gezegd dat ik twijfel aan de methode.
Als ik wekelijks maar 45min afspraak heb lijkt me gewoonweg zinloos.
Yo man. Je hebt nog een heel leven voor je. Pak 't aan en je kunt een fijn leven krijgen. Softe aanpak werkte voor mij ook niet, en Iriszorg al helemaal niet. Er zijn wel behandelingen, klinieken waar de zweep er overheen gaat hoor. Zeker als ze ervaringsdeskundigen erbij betrekken, die prikken overal vaak wel doorheen.Ik wil niet narigheid brengen maar dit klinkt als een probleem niet oplossen maar ermee leren leven en dat is voor mij geen optie.
Ik zit er echt te lang in, ik kan en wil niet langer meer op deze manier m'n tijd verprutsen.
Wat ik me nu besef is dat ik vaak dingen buiten mezelf zoek zoals focussen op een goede basis wat eindelijk stabiel is eindelijk na 28jaar.
Maar nu kom ik weer op het besef dat dit pas een begin is. Ik kan niet meer genoegen nemen met "neem maar de tijd" ik ben bijna 30 jaar en heb geen baan (WAO jong, wajong) ben erg ongelukkig en lijd een getraumatiseerd bestaan waar ik niet uitkom.
Ik wil veranderen en gaan leven. Ik leef niet, zit bijna heel de dag binnen cirkels te lopen en ondanks dat dit best deprimerend overkomt heb ik het wel goed, de comfortzone is mijn zwakke punt en word passief ervan.
Ik heb altijd het idee gehad dat ik passief word door het blowen of het drinken maar als ik niet blow of drink ben ik nog passiever en vermoed dat de comfortzone mij erin houd wat langzaam veranderd in een zelf gecreëerde isolatiecel.
Waar ik me nogal over verbaasd heb en nog steeds eigenlijk is dat ze me vaak vragen of ik "gecontroleerd wil gebruiken" wat is dat voor iets? Ik kom daar niet om uit m'n neus te eten. Ik kom daar voor herstel en als verslaafde betekent dat je er geen controle over hebt en van jezelf en de wereld verwijderd blijft omdat je gebruikt.
Ik heb dit al besproken bij IrisZorg en ook gezegd dat ik twijfel aan de methode.
Als ik wekelijks maar 45min afspraak heb lijkt me gewoonweg zinloos.
Ik ga deze week bellen naar een andere plek waar deeltijdbehandeling gedaan word, echter is dit financieel lastig op het moment en zijn er ook aantal dingen onduidelijk.
Wat ik ook vervelend vind is dat mijn moeder niet mee werkt, wat essentieel is bij die partij.
Als ik morgen na m'n drukke dag nog de energie heb denk ik naar een AA meeting te gaan. Ik zit sinds maandag al te zoeken en heb iets gevonden wat 45/60min fietsen is. Anders is zondag nog een optie.
En wil nog een ding zeggen, ik heb eigenlijk nooit slechte dagen denk ik.. ik heb een ontwikkeling's probleem wat me altijd slecht laat voelen en denken, zelfs wanneer ik een topdag heb gehad. Soms kan ik me dat beseffen en dat helpt wel, vaak ook niet.
Nou, laatste vodka erin en dan hopelijk val ik in slaap.
En, bedankt voor je reactie. Fijn dat je een actief forumlid bent en altijd mensen wilt helpen echt een topper! Vergeet vooral jezelf niet![:)]()
Ik weet ook 100% dat ik niet verslaafd ben aan middelen al klinkt dat natuurlijk bizar, maar ik moet verdoven vanwege mijn psychische gezondheid wat jaren geleden al geconstateerd was door IrisZorg.
Je zoekt overgave, maar je vind jezelf niet verslaafd. Wat maakt jou anders dan een ander die middelen inzet om psychische problemen te verdoven?
De ander is wel verslaafd.
Verslaving is een groter probleem dan alleen stoppen met gebruiken, als de onderliggende problemen de rede zijn voor gebruik. Waarom dan zeggen dat je niet verslaafd bent.
Eigenlijk zie ik vooral dat je de schuld aan alles en iedereen geeft. Behalve aan jezelf.
Heb ik in het verleden in het begin wel een gehad, toen was ik nog niet zover.Zeker als ze ervaringsdeskundigen erbij betrekken, die prikken overal vaak wel doorheen.
Dit gaat vreemd klinken, maar dit is door de Wajong nog moeilijker geworden.Mediteren, dankbaarheidslijstje 's avonds schrijven, naar een meeting inderdaad (AA is over het algemeen vrij soft, als je CA in de buurt hebt past dat misschien beter, anders NA). Elke dag wandelen. Als je een soort dagprogrammaatje voor jezelf opstelt en je daar aan houdt zal het langzaam aan beter gaan.
Hoe doe je zoiets? Iemand die slechte dingen doet kun je ook niet zomaar positief benaderen en belonen. Althans mij lukt dat niet naar mezelf.Maar men zegt dat als je tijdelijk je nieuwe ik accepteert, je vanaf daar weer verder kan groeien.
Proberen zit er wel in, vasthouden daarin niet.Ik moet nu ook dingen doen die zo niet bij mij passen en waarvan ik twijfel of dit is wat ik wil en nodig heb. Maar als ik ik het niet proberen ga dan weet ik het niet.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."