#1
Veel zin in NEP! Helaas verboden nu.
Schreeuw je cravings en frustratie eruit!
1856 antwoorden
653 weergaven
18-5-2026
#2
Dit! Volhouden en vooruitgaan, @Raver !Patience! Het wordt makkelijker, maar het duurt lang en je moet vooral niet gaan twijfelen. You're om the right track!
Mijn eerste trajectbegeleidster heeft me eens
EMDR-therapie sterk aangeraden. Ik wilde toen nog wachten, ik voelde me "nog niet klaar". We zijn eigenlijk nooit klaar voor zoiets; er is nooit een "goed moment" of de "ideale omstandigheden" om zo diep in de shit te moeten gaan. Maar het is noodzakelijk 🤷🏼♀️
Ooit zal ik het ook moeten doen; ik ben er nu ongeveer een beetje mee bezig. Die lelijke skeletten uit onze kasten moeten ooit eruit komen, het is een van onze taken in dit leven.
Sterkte! Komt goed 🍀💚
#3
Ik heb zelf ook een flinke tijd geautomutileerd in mijn tienerjaren (14//15 toen een hele tijd niet tot ik 24//28 was nu al +/- 9 jaar niet meer)Heb zelf nog geen gezonde manier gevonden wat werkt.
En wat mij hielp was o.a een ijsklontje laten smelten in me hand. Enof wat andere ook zeggen met een pen/stift aande slag gaan.
En ik heb ooit een boek gelezen de symbiotische planeet dat heeft mij gek genoeg ook geholpen om minder te snijden. ( Gaat over het onstaan vande planeet is geen hulp boek ofzo)
Stoppen met benzo's ( kreeg toen 3x per dag lorazepam en 3x serequel voorgeschreven voor zo nodig)
Achteraf gezien hebben die meds mijn gebrek aan emotie regulatie alleen maar versterkt.
Het gaan zitten met (vervelende) emoties. Dat ze er mogen zijn en niet weg moeten/anders moeten maar aandacht, begrip en liefde nodig hebben ( het kleine meisje in mij) dat oefenen in tijden dat het beter ging.
Mindfullness heeft mij ook veel geholpen, door in het hier en nu te leven het vooral anders te willen en mijzelf zien over 10 jaar als ik door zou gaan met mijn destructieve gedrag.Ik was het vooral ontzettend beu om mijzelf dat aan te doen.
Emotie regulatie problemen aanpakken. Boosheid loslaten, mensen vergeven en mijzelf vergeven.
En soms werkte natuurlijk niks van al deze mooie dingen. Maar uiteindelijk dus wel. Veel oefenen met dingen anders doen ( anders willen) en lief zijn voor mijzelf. Beste vrienden worden met mijzelf.
Want heb nu 8/9 jaar niet meer gesneden en kan met zekerheid zeggen (99%) dat ik daar ook nooit meer zal komen in dat diepe dal.
#4
Just Do ItAAAAAAHRGH!!!! De gen-Z urge om belachelijke sneakers te kopen die je nooit naar kantoor aankan is te groot, heeeeelp!
#5
AAAAAAHRGH!!!! De gen-Z urge om belachelijke sneakers te kopen die je nooit naar kantoor aankan is te groot, heeeeelp!
#6
Don't drink that wine ,coke would be better and eazy to find.. ,but don't drink that wine..Veel zin in NEP! Helaas verboden nu.
#7
Moet je gewoon ff doorheen, gewoon blijven doen wat je moet doen 💪🙏Een zeurende drang en verlangen naar cannabis. Een bongrip, om vervolgens even te ontsnappen van de soms pijnlijke werkelijkheid. Ik mis het gewoon zo erg soms, kutzooi! Waarom ben ik verslaafd.
Dit komt de laatste week regelmatig terug, een bepaald gevoel. Van ah ja, ik wil dat.
Begonnen met EMDR deze week, veel gebruikersdromen en 90 dagen behaald. Er gebeurd zoveel, en mijn vlucht is gebruiken. Want ik vind het mezelf in de kern soms gewoon nog niet waard ofzo, waarom wil ik toch terug naar de eenzaamheid van verslaving als ik trek heb?
#8
FRUSTRATIE
Op deze manier wil ik echt niet lang meer hoor.
De cirkel uitkomen lijkt onmogelijk en zit me erg dwars dat dit mij niet lukt.
Het feit dat ik pas 1 vodka heb gedronken en nog aan het zweten ben, geen eetlust heb en stress ervaar maakt me nerveus.
Ik maak wel stappen alleen lijkt de overgave er niet te komen, bedoel ermee dat wat ik ook probeer dit niet werkt.
Ik weet dat het niet alleen gaat lukken maar met de gangbare zorg merk ik ook niet.
De gesprekken zijn zoals jaren terug hetzelfde, ik schiet daar niets mee op. Het zit me echt dwars dat ik moet sparen om in behandeling te kunnen.
Uitstellen betekend cirkels lopen, vergeten en ontkennen na een tijd en voor ik het weet ben ik weer een decennia verder of is het zover uit de hand gelopen dat mijn gezondheid op het spel komt.
De methode CRA is te zwak in mijn geval en ken ik wel, dat veranderd mij niet.
Al verwacht ik weer reacties zoals "dit is de verslaving die je dit wijsmaakt"
Ik heb gewoonweg een hardere aanpak nodig.
Ik sta weer op een wachtlijst voor een behandeling en dat maakt me echt hopeloos en boos zelfs.
En de vraag is überhaupt of ik wel in aanmerking kom.
Ik weet echt niet meer wat te doen.
Ik weet ook 100% dat ik niet verslaafd ben aan middelen al klinkt dat natuurlijk bizar, maar ik moet verdoven vanwege mijn psychische gezondheid wat jaren geleden al geconstateerd was door IrisZorg.
Ik kan wel CRA gaan doen of een andere methode, maar dat lost niets op.
Ik heb echt een GGZ traject nodig.
Op deze manier wil ik echt niet lang meer hoor.
De cirkel uitkomen lijkt onmogelijk en zit me erg dwars dat dit mij niet lukt.
Het feit dat ik pas 1 vodka heb gedronken en nog aan het zweten ben, geen eetlust heb en stress ervaar maakt me nerveus.
Ik maak wel stappen alleen lijkt de overgave er niet te komen, bedoel ermee dat wat ik ook probeer dit niet werkt.
Ik weet dat het niet alleen gaat lukken maar met de gangbare zorg merk ik ook niet.
De gesprekken zijn zoals jaren terug hetzelfde, ik schiet daar niets mee op. Het zit me echt dwars dat ik moet sparen om in behandeling te kunnen.
Uitstellen betekend cirkels lopen, vergeten en ontkennen na een tijd en voor ik het weet ben ik weer een decennia verder of is het zover uit de hand gelopen dat mijn gezondheid op het spel komt.
De methode CRA is te zwak in mijn geval en ken ik wel, dat veranderd mij niet.
Al verwacht ik weer reacties zoals "dit is de verslaving die je dit wijsmaakt"
Ik heb gewoonweg een hardere aanpak nodig.
Ik sta weer op een wachtlijst voor een behandeling en dat maakt me echt hopeloos en boos zelfs.
En de vraag is überhaupt of ik wel in aanmerking kom.
Ik weet echt niet meer wat te doen.
Ik weet ook 100% dat ik niet verslaafd ben aan middelen al klinkt dat natuurlijk bizar, maar ik moet verdoven vanwege mijn psychische gezondheid wat jaren geleden al geconstateerd was door IrisZorg.
Ik kan wel CRA gaan doen of een andere methode, maar dat lost niets op.
Ik heb echt een GGZ traject nodig.
#9
Financiele reserves opbouwen kost tijd, ze afbreken is met een paar dagen/weken gebeurt 😅Als ik een nier zou moeten afstaan om op een normale manier met wiet te kunnen omgaan zou ik dat misschien overwegen.
Vandaag echt tegen veel oud zeer aangelopen. Ik voel me zovaak minderwaardig tegenover werkrelaties.
Ik had nog geen 3 jaar geleden een eigen zaak, dik spaargeld, een knappe auto en was een gewaardeerde zorgverlener.
Nu word mijn betaalverzoek van €23,- afgewezen door de bewindvoering. Geen ruimte voor!!! Mag een mens naar de kapper of niet?
Ja het verschil is gewoon zo groot. En als ik dan mijn werkrelaties hoor spreken over hun nieuwe ideeën en al uitgevoerde plannen qua bedrijfsvoering denk ik echt shit...... Wtf heb ik dan joh.
En mijn verslaafde brein denkt dan.... Cannabis is you're key to succes. Ja succes naar de goot zeker!! Waarom verteld mijn brein me dat.... Oja verslaafd.
Accepteer wat je niet kan veranderen.
Ik ga weer clean naar bed zo DF.
Kan je zelf wel kijken op je beheer rekening? Zit je nu ook in de wsnp dan of dat niet. Gelukkig is dat nu ook maar 18 maanden nog btw.
Overigens de wiet maakte je geen goede zorgverlener. Dat was jij zelf. Ik ken het euvel wel waar je tegenaan loopt maar als je clean blijft en het nuchter in de toekomst opnieuw doet zal je zien dat je veel stabieler bent. Ik kan me die periode nog wel herinneren van jou toen maar denk als je dat allemaal zelf teruglees dat het toen volgens mij ook geen rozengeur en maneschijn was toch?
Het nu accepteren en een plan maken voor de toekomst zal je helpen. Als je dat niet doet en je in het verleden blijft hangen dan wordt dat 1 grote trigger en the road naar een eventuele terugval
#10
Tja.
Ik ben niet gegaan.
Zaterdag zoveel gedronken dat ik ziek was zondag en besef dat ik te veel en snel wil.
Ik moet eerst m'n basis goed zetten en trouw worden aan mezelf voor ik nieuwe dingen ga toepassen.
Er is vaak een meeting en dat kan altijd nog, m'n coach heeft zelfs voorgesteld eenmalig mee te gaan wanneer het de tijd ervoor is.
Ik herken veel wat je zegt in een andere post en lijken te verdrinken in je geestelijke problemen en op basis daarvan drempels en valkuilen opwerpen. Tenminste ik heb zelf zo een periode gehad, en toen voelde ik mij met de dag waardeloze. Helemaal omdat hulp uitbleef. Op een gegeven moment was ik daar zo klaar mee. Toen heb ik alles omgegooid en soort van tegen mijzelf gezegd van; ik ga gewoon alles doen waar ik normaal blokkades bij opwerp en doe gewoon net alsof ik genezen ben. Mijn hoofd maakte mij nog zieker. En toen stapje voor stapje , een beetje gods hulp denk ik of wat voor naam het mag hebben, ben ik in ieder geval uit die put gekropen en mij comfortabel in het oncomfortabele gaan voelen.
Ik snap overigens dat dat met autisme wat ingewikkelder is hoor. Maar oncomfortabele keuzes maken omwille van je gezondheid zijn nooit verkeerd toch?
#11
Maar oncomfortabele keuzes maken omwille van je gezondheid zijn nooit verkeerd toch?
Deze dingen doe ik wel maar werkten niet omdat ik het vaak buiten mezelf zoek en vaak dingen probeer die niet helpend zijn.
Net van de eerste afspraak met de psycholoog gekomen en we zijn aan het voorbereiden voor de dialectische gedragstherapie en daarin zag ik al heel wat patronen voorbij komen.
Waar ik nu mee aan de haak ga is gedachten > gedrag.
Emoties en gebeurtenissen zijn niet te beïnvloeden, het zijn de andere twee waar ik iets mee kan.
Dit gaat nu al vanaf het moment van inzicht in m'n hoofd rond en ga dat meteen toepassen.
Zag m'n ex lopen op terugweg van haar GGZ af en ze zag er heel slecht uit, ongezond en schrok er zelfs van.
Meteen kwamen allerlei emoties en gedachten die mij niet goed laten voelen. Wat doe ik eraan? Naar de supermarkt gegaan om uitgebreid te koken en even m'n gedachten te verzetten en het er te laten zijn. Het gedrag aanpassen en uitvoeren ligt bereikbare winst op het moment.
Ik heb het nodig om te focussen op dingen die wèl lukken zodat ik een positieve link eraan ga leggen.
#12
Ik heb niet echt voor nu echt trek omdat ik gewoon weet dat het nu echt niet kan en ik wil het ook niet nu hoor👍🏻
Maar mn vriend had het er vanmiddag over dat hij misschien toch op feesten weer pep wil ipv 4-MMC. En toen ging het over de voordelen ervan (en ook de nadelen maar dat die dan niet opwegen tegen de voordelen) en hoe lekker dat eerste lijntje in de zomervakantie was toen we het weer eens 1x gebruikt hadden en nou zit het weer helemaal in mijn hoofd🤯
Voorlopig gaan we ook helemaal niet naar een feest ofzo, misschien dit hele jaar niet eens meer. Maar toch is het ff kut dat het wel zo in mn hoofd zit nu😓
Maar mn vriend had het er vanmiddag over dat hij misschien toch op feesten weer pep wil ipv 4-MMC. En toen ging het over de voordelen ervan (en ook de nadelen maar dat die dan niet opwegen tegen de voordelen) en hoe lekker dat eerste lijntje in de zomervakantie was toen we het weer eens 1x gebruikt hadden en nou zit het weer helemaal in mijn hoofd🤯
Voorlopig gaan we ook helemaal niet naar een feest ofzo, misschien dit hele jaar niet eens meer. Maar toch is het ff kut dat het wel zo in mn hoofd zit nu😓
#13
Het is het niet waard. Van 1 nakkie komen er meer. En voor je het weet zit je weer in je oude gewoontes.Gewoon zin in een nakkie, ff een avondje bier en coke...
Af en toe lijkt het me wel weer eens wat, maar volgens journal heb ik al 430 dagen geen coke gehad, dus ook nu laat ik t maar weer bij n biertje
Het brengt je letterlijk niets.
wel knap dat jij gewoon alcohol kan drinken en dan nog de verleiding kan weerstaan. 👌
#14
De eerste tijd ben ik alle gelegenheden waar coke zou kunnen zijn uit de weggegaan, nu eigenlijk geen last meer, ben al verschillende keren op feestjes geweest waar gebruikt werd, en ook met een flinke borrel op lukt het me goed om nee te zeggen gelukkig..Het is het niet waard. Van 1 nakkie komen er meer. En voor je het weet zit je weer in je oude gewoontes.
Het brengt je letterlijk niets.
wel knap dat jij gewoon alcohol kan drinken en dan nog de verleiding kan weerstaan. 👌
Maar ik denk dat het makkelijker is omdat ik gestopt ben voor mijn gebruik echt problematisch werd, ik ben nooit aan dagelijks gebruik toegekomen
#15
Das omdenken, velen zouden er -nu kan het juist - van maken😆Gewoon zin in een nakkie, ff een avondje bier en coke...
Af en toe lijkt het me wel weer eens wat, maar volgens journal heb ik al 430 dagen geen coke gehad, dus ook nu laat ik t maar weer bij n biertje
#16
Haha, ook dat heb ik wel eens gedacht, maar voor mij toch maar geen coke meer,ik vind het te leuk.Das omdenken, velen zouden er -nu kan het juist - van maken😆
Ik hou het voortaan weer bij af en toe een beetje mdma of 2cb ofzo, veel leuker ook
#17
GODVERPIETJES WAT HEB IK ZIN IN DRUGS EN WILDE AVONTUREN.
Ben thuis hoor, niets in huis en ga ook niets bestellen, maar damn.... 🫥
Ben thuis hoor, niets in huis en ga ook niets bestellen, maar damn.... 🫥
#18
Nogsteeds niks besteld?GODVERPIETJES WAT HEB IK ZIN IN DRUGS EN WILDE AVONTUREN.
Ben thuis hoor, niets in huis en ga ook niets bestellen, maar damn.... 🫥
#19
Nope. Half uur onder de douche gaan staan om af te koelen en toen met frisse tegenzin naar bed gegaan. Voel hypomanie aangekomen geloof ik, dus maar even voorzichtig aan (hoewel dat het tegenovergestelde is van wat ik dan wil)Nogsteeds niks besteld?
#20
Ben zo onrustig als de pest, lichamelijk en chaos in hoofd.
Zou er veel voor over hebben om dit te temmen en ff los te gaan.
Mezelf uitgummen en kalmeren.
Met jezelf zitten is soms ook drugs achtig
Zou er veel voor over hebben om dit te temmen en ff los te gaan.
Mezelf uitgummen en kalmeren.
Met jezelf zitten is soms ook drugs achtig