#1
Ik kan van harte het MEMS-dieet aanbevelen.
Afvallen moet
148 antwoorden
59 weergaven
18-5-2026
#2
Er zijn ook mensen genoeg die willen afvallen terwijl dit niet nodig is. Gewoon omdat ze vinden dat ze te zwaar zijn. Omdat ze in de media van alles lezen en zien over het ideaalbeeld van slanke modellen.
Het woord ‘moeten‘ is in mijn ogen ook verkeerd gekozen.
Mee eens dat een hoog gewicht, een te hoog bmi ongezond is.
Kies dan voor een gezondere lifestyle, eet gezond en gevarieerd en beweeg en sport voldoende. Slaap goed. Rust en regelmaat.
Die balans is belangrijk.
Afvallen alleen werkt meestal voor de korte termijn is mijn ervaring.
Gezondheid is meer dan je gewicht, denk aan je mentale gezondheid. Alles in balans.
Het woord ‘moeten‘ is in mijn ogen ook verkeerd gekozen.
Mee eens dat een hoog gewicht, een te hoog bmi ongezond is.
Kies dan voor een gezondere lifestyle, eet gezond en gevarieerd en beweeg en sport voldoende. Slaap goed. Rust en regelmaat.
Die balans is belangrijk.
Afvallen alleen werkt meestal voor de korte termijn is mijn ervaring.
Gezondheid is meer dan je gewicht, denk aan je mentale gezondheid. Alles in balans.
#3
Klopt, is echt niet normaal. Niet iedereen hoeft rond te lopen met een sixpack maar als jij consistent een te hoge bloeddruk hebt en andere kwalen, mede door overgewicht en algeheel slechte leefstijl, dat is gewoon niet gezond. Mensen “moeten” uiteraard helemaal niks, maar als je doet alsof het gezond is dan ben je gewoon in denial. Maar goedJa, ik ben het hier ook mee eens.
Sorry, maar ik word er ook een beetje moe van dat tegenwoordig overgewicht goed gepraat wordt. Als er geen medische of andere serieuze onderliggende problemen zijn dan zou je daar minstens voor jezelf wat aan moeten doen. Al vind ik het woordje moeten wel akelig.
Je gezondheid, dus ook je gewicht is echt wel belangrijk.
#4
Ik praat niks goed, ik geef alleen ook aandacht aan de andere kant. Verhalen die jullie van mij en anderen op dit forum ook kennen, er mag ruimte zijn voor beiden (:
#5
Uiteraard!Daarom is “Be/love yourself” zo’n slechte boodschap ook niet. En je mag overigens ook van jezelf leren houden als je te dik bent. Het is een stuk makkelijker om vanuit die positie te werken aan een goede gezondheid en goed gewicht (:
Niemand zegt toch dat je niet van jezelf kunt/mag houden als je te dik bent?
Maar de boodschap op die borden is helemaal niet om op een goed gewicht te komen, maar om op je ongezonde gewicht te blijven. Dat is het hele punt.
Natuurlijk is acceptatie van wat je bent eerst nodig. Je begint vanuit zelfacceptatie aan beter voor jezelf zorgen. Zelfacceptatie kan niet pas komen als je je streefdoel hebt behaald. Dan ben je de hele tijd doodongelukkig met jezelf.
#6
En ik besef mij nu dat het bij mij aan zelfacceptatie ontbreekt. Heel jammerUiteraard!
Niemand zegt toch dat je niet van jezelf kunt/mag houden als je te dik bent?
Maar de boodschap op die borden is helemaal niet om op een goed gewicht te komen, maar om op je ongezonde gewicht te blijven. Dat is het hele punt.
Natuurlijk is acceptatie van wat je bent eerst nodig. Je begint vanuit zelfacceptatie aan beter voor jezelf zorgen. Zelfacceptatie kan niet pas komen als je je streefdoel hebt behaald. Dan ben je de hele tijd doodongelukkig met jezelf.
#7
Hoezo denk je dat? Dat is wat jíj er aan koppelt toch?Maar de boodschap op die borden is helemaal niet om op een goed gewicht te komen, maar om op je ongezonde gewicht te blijven. Dat is het hele punt.
Dat is niet wat ik lees als ik dergelijke borden zie in elk geval. En ik had ze HEUL graag gelezen in mijn jeugd, dat had die zelfacceptatie voor mij een stuk makkelijker gemaakt. En dus ook mijn ervaringen rondom eten en afvallen.
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻Natuurlijk is acceptatie van wat je bent eerst nodig. Je begint vanuit zelfacceptatie aan beter voor jezelf zorgen. Zelfacceptatie kan niet pas komen als je je streefdoel hebt behaald. Dan ben je de hele tijd doodongelukkig met jezelf.
#8
De trap normaal op kunnen lopen? Stuk kunnen fietsen zonder buiten adem te zijn?Wat zijn ‘ideaalbeelden van gezondheid/fitheid’, wie bepaalt dat en hoe wil je dat dan gaan showen?
mee hoeven niet allemaal een marathon te kunnen rennen. Maar gewoon relatief gezond zijn en normale dingen kunnen doen zonder dat je problemen ervaart lijkt mij al een mooi streven.
#9
En Mijn ervaring zegt dat mensen die zo makkeLijk getriggerd en emotioneel worden van het woord “ moeten” en van de kritiek naar “ love yourself the way u re” hebben ergens diep van binnen veel struggles met hun eigen lijf.
Het is overigens ook iets dat totaal bij jezelf ligt als de boodschap dat iedereen mag zijn wie die is en van zichzelf mag houden voor wie die is zoveel negativiteit bij je oproept. Vind dat eigenlijk eerder sneu om te lezen, want zegt vooral dat je niet blij bent met jezelf in mijn ervaring.
#10
Persoonlijk word ik wel erg snel geïrriteerd van het woord ja, heb ik hier al vaker gedeeld dus geen nieuw nieuws. Het is ook een kutwoord, let maar op:En Mijn ervaring zegt dat mensen die zo makkeLijk getriggerd en emotioneel worden van het woord “ moeten”
Je moet niet meer zulke reacties schrijven.
Je moet de juiste voornaamwoorden gebruiken.
Je moet vrienden zijn met iedereen.
Je moet je bek houden.
Je moet niet zo veel ruimte innemen.
Je moet niet zoveel praten.
Je moet minder geld uitgeven.
Je moet minder vliegen.
Triggered yet?
Maargoed, waarom het in combinatie met afvallen nog een beetje triggerender kan zijn, een kijkje in het gedachtegoed van iemand met een eetstoornis:
Je moet afvallen. Je bent goor. Je moet doorlopen. Je moet 20.000 stappen halen vandaag. Je moet niet stilzitten. Je moet blijven bewegen. Je moet de trap nog een keer op en af. Je moet die jurk niet aan je moet eerst afvallen. Je moet geen kaas pakken. Pak maar niets. Je moet het uitkotsen. Je moet geen wit dragen. Je moet iets aan waarin ze je lichaam niet zien. Je moet je niet zo aanstellen, je moet niet zoveel eten. Je moet zorgen dat ze je niet horen in het toilet. Je moet meer op de vrouwen in de reclames lijken. Je moet meer op die influencer lijken. Je moet meer op die vriendin lijken die wel elke dag sport. Je moet doorlopen. Je moet meer water drinken, daar zit je voller van. Je kan niet van jezelf houden, je moet eerst afvallen. Zij kunnen niet van jou houden, je moet minder op een varken lijken. Je moet doorlopen. Je moet ze trots maken. Je moet niet nog een hap eten. Je moet blijven bewegen.
#11
In jouw voorbeelden is het woord moet vooral naar anderen gericht.Persoonlijk word ik wel erg snel geïrriteerd van het woord ja, heb ik hier al vaker gedeeld dus geen nieuw nieuws. Het is ook een kutwoord, let maar op:
Je moet niet meer zulke reacties schrijven.
Je moet de juiste voornaamwoorden gebruiken.
Je moet vrienden zijn met iedereen.
Je moet je bek houden.
Je moet niet zo veel ruimte innemen.
Je moet niet zoveel praten.
Je moet minder geld uitgeven.
Je moet minder vliegen.
Triggered yet?
Maargoed, waarom het in combinatie met afvallen nog een beetje triggerender kan zijn, een kijkje in het gedachtegoed van iemand met een eetstoornis:
Je moet afvallen. Je bent goor. Je moet doorlopen. Je moet 20.000 stappen halen vandaag. Je moet niet stilzitten. Je moet blijven bewegen. Je moet de trap nog een keer op en af. Je moet die jurk niet aan je moet eerst afvallen. Je moet geen kaas pakken. Pak maar niets. Je moet het uitkotsen. Je moet geen wit dragen. Je moet iets aan waarin ze je lichaam niet zien. Je moet je niet zo aanstellen, je moet niet zoveel eten. Je moet zorgen dat ze je niet horen in het toilet. Je moet meer op de vrouwen in de reclames lijken. Je moet meer op die influencer lijken. Je moet meer op die vriendin lijken die wel elke dag sport. Je moet doorlopen. Je moet meer water drinken, daar zit je voller van. Je kan niet van jezelf houden, je moet eerst afvallen. Zij kunnen niet van jou houden, je moet minder op een varken lijken. Je moet doorlopen. Je moet ze trots maken. Je moet niet nog een hap eten. Je moet blijven bewegen.
Terwijl OP het overduidelijk over "ik moet" had.
Het ene is negatief, het andere niet. Al zullen we elk onze kijk hierop hebben.
#12
Van nature ben ik een moeter. Vermoedelijk door mijn opvoeding. Het helpt mij wel echt om het gebruik van The M Word te minimaliseren. Zowel voor mijzelf als anderen. Hoe minder ik moet, des te meer keuzevrijheid krijg ik. Het woordgebruik doet echt iets met me. Mensen moeten moeten niet onderschatten 😄.Persoonlijk word ik wel erg snel geïrriteerd van het woord ja, heb ik hier al vaker gedeeld dus geen nieuw nieuws. Het is ook een kutwoord, let maar op:
Je moet niet meer zulke reacties schrijven.
Je moet de juiste voornaamwoorden gebruiken.
Je moet vrienden zijn met iedereen.
Je moet je bek houden.
Je moet niet zo veel ruimte innemen.
Je moet niet zoveel praten.
Je moet minder geld uitgeven.
Je moet minder vliegen.
Triggered yet?
Maargoed, waarom het in combinatie met afvallen nog een beetje triggerender kan zijn, een kijkje in het gedachtegoed van iemand met een eetstoornis:
Je moet afvallen. Je bent goor. Je moet doorlopen. Je moet 20.000 stappen halen vandaag. Je moet niet stilzitten. Je moet blijven bewegen. Je moet de trap nog een keer op en af. Je moet die jurk niet aan je moet eerst afvallen. Je moet geen kaas pakken. Pak maar niets. Je moet het uitkotsen. Je moet geen wit dragen. Je moet iets aan waarin ze je lichaam niet zien. Je moet je niet zo aanstellen, je moet niet zoveel eten. Je moet zorgen dat ze je niet horen in het toilet. Je moet meer op de vrouwen in de reclames lijken. Je moet meer op die influencer lijken. Je moet meer op die vriendin lijken die wel elke dag sport. Je moet doorlopen. Je moet meer water drinken, daar zit je voller van. Je kan niet van jezelf houden, je moet eerst afvallen. Zij kunnen niet van jou houden, je moet minder op een varken lijken. Je moet doorlopen. Je moet ze trots maken. Je moet niet nog een hap eten. Je moet blijven bewegen.
#13
Persoonlijk word ik wel erg snel geïrriteerd van het woord ja, heb ik hier al vaker gedeeld dus geen nieuw nieuws. Het is ook een kutwoord, let maar op:
Je moet niet meer zulke reacties schrijven.
Je moet de juiste voornaamwoorden gebruiken.
Je moet vrienden zijn met iedereen.
Je moet je bek houden.
Je moet niet zo veel ruimte innemen.
Je moet niet zoveel praten.
Je moet minder geld uitgeven.
Je moet minder vliegen.
Triggered yet?
Maargoed, waarom het in combinatie met afvallen nog een beetje triggerender kan zijn, een kijkje in het gedachtegoed van iemand met een eetstoornis:
Je moet afvallen. Je bent goor. Je moet doorlopen. Je moet 20.000 stappen halen vandaag. Je moet niet stilzitten. Je moet blijven bewegen. Je moet de trap nog een keer op en af. Je moet die jurk niet aan je moet eerst afvallen. Je moet geen kaas pakken. Pak maar niets. Je moet het uitkotsen. Je moet geen wit dragen. Je moet iets aan waarin ze je lichaam niet zien. Je moet je niet zo aanstellen, je moet niet zoveel eten. Je moet zorgen dat ze je niet horen in het toilet. Je moet meer op de vrouwen in de reclames lijken. Je moet meer op die influencer lijken. Je moet meer op die vriendin lijken die wel elke dag sport. Je moet doorlopen. Je moet meer water drinken, daar zit je voller van. Je kan niet van jezelf houden, je moet eerst afvallen. Zij kunnen niet van jou houden, je moet minder op een varken lijken. Je moet doorlopen. Je moet ze trots maken. Je moet niet nog een hap eten. Je moet blijven bewegen.
Persoonlijk word ik wel erg snel geïrriteerd van het woord ja, heb ik hier al vaker gedeeld dus geen nieuw nieuws. Het is ook een kutwoord, let maar op:
Je moet niet meer zulke reacties schrijven.
Je moet de juiste voornaamwoorden gebruiken.
Je moet vrienden zijn met iedereen.
Je moet je bek houden.
Je moet niet zo veel ruimte innemen.
Je moet niet zoveel praten.
Je moet minder geld uitgeven.
Je moet minder vliegen.
Triggered yet?
Maargoed, waarom het in combinatie met afvallen nog een beetje triggerender kan zijn, een kijkje in het gedachtegoed van iemand met een eetstoornis:
Je moet afvallen. Je bent goor. Je moet doorlopen. Je moet 20.000 stappen halen vandaag. Je moet niet stilzitten. Je moet blijven bewegen. Je moet de trap nog een keer op en af. Je moet die jurk niet aan je moet eerst afvallen. Je moet geen kaas pakken. Pak maar niets. Je moet het uitkotsen. Je moet geen wit dragen. Je moet iets aan waarin ze je lichaam niet zien. Je moet je niet zo aanstellen, je moet niet zoveel eten. Je moet zorgen dat ze je niet horen in het toilet. Je moet meer op de vrouwen in de reclames lijken. Je moet meer op die influencer lijken. Je moet meer op die vriendin lijken die wel elke dag sport. Je moet doorlopen. Je moet meer water drinken, daar zit je voller van. Je kan niet van jezelf houden, je moet eerst afvallen. Zij kunnen niet van jou houden, je moet minder op een varken lijken. Je moet doorlopen. Je moet ze trots maken. Je moet niet nog een hap eten. Je moet blijven bewegen.
Je moet minder dramatiseren over het woord “moet” .Persoonlijk word ik wel erg snel geïrriteerd van het woord ja, heb ik hier al vaker gedeeld dus geen nieuw nieuws. Het is ook een kutwoord, let maar op:
Je moet niet meer zulke reacties schrijven.
Je moet de juiste voornaamwoorden gebruiken.
Je moet vrienden zijn met iedereen.
Je moet je bek houden.
Je moet niet zo veel ruimte innemen.
Je moet niet zoveel praten.
Je moet minder geld uitgeven.
Je moet minder vliegen.
Triggered yet?
Maargoed, waarom het in combinatie met afvallen nog een beetje triggerender kan zijn, een kijkje in het gedachtegoed van iemand met een eetstoornis:
Je moet afvallen. Je bent goor. Je moet doorlopen. Je moet 20.000 stappen halen vandaag. Je moet niet stilzitten. Je moet blijven bewegen. Je moet de trap nog een keer op en af. Je moet die jurk niet aan je moet eerst afvallen. Je moet geen kaas pakken. Pak maar niets. Je moet het uitkotsen. Je moet geen wit dragen. Je moet iets aan waarin ze je lichaam niet zien. Je moet je niet zo aanstellen, je moet niet zoveel eten. Je moet zorgen dat ze je niet horen in het toilet. Je moet meer op de vrouwen in de reclames lijken. Je moet meer op die influencer lijken. Je moet meer op die vriendin lijken die wel elke dag sport. Je moet doorlopen. Je moet meer water drinken, daar zit je voller van. Je kan niet van jezelf houden, je moet eerst afvallen. Zij kunnen niet van jou houden, je moet minder op een varken lijken. Je moet doorlopen. Je moet ze trots maken. Je moet niet nog een hap eten. Je moet blijven bewegen.
#14
Getriggerd worden door bepaalde woorden, helemaal als ze niet eens tot je zelf zijn gericht, is een psychologische afwijking en dien je te laten behandelen.
Misschien dat ik te oud ben of zo, maar ik snap die hele discussie niet.
Misschien dat ik te oud ben of zo, maar ik snap die hele discussie niet.
#15
Ik snap vooral niet hoe een simpel topic zo kan ontsporen.Getriggerd worden door bepaalde woorden, helemaal als ze niet eens tot je zelf zijn gericht, is een psychologische afwijking en dien je te laten behandelen.
Misschien dat ik te oud ben of zo, maar ik snap die hele discussie niet.
Maar misschien ben ik ook te oud. 🤭😂
#16
Overduidelijk?Terwijl OP het overduidelijk over "ik moet" had
“Afvallen moet” lijkt me ook vrij extern gericht. Ten minste, het zou kunnen zijn “ik moet afvallen” maar dan moet je de zin wel erg omgooien.
Daarnaast is dat ook niet per se waar ik nu op doel, maar op het meerendeel van de reacties die erna kwamen. TS heeft precies alleen een openingspost geschreven namelijk. Daarin vroeg die om steun. Ik gaf steun op mijn manier vanuit mijn perspectief en daar vallen een heuleboel mensen over. Jammer, want zo genaamd mochten alle kanten er zijn. Does not really look like it does it (;
Daarnaast is ditIn jouw voorbeelden is het woord moet vooral naar anderen gericht
volledig op mezelf gericht. En volledig negatief. Dus inderdaad, het wordt anders geïnterpreteerd. Bedankt dat ik het mijne mocht delen.Je moet afvallen. Je bent goor. Je moet doorlopen. Je moet 20.000 stappen halen vandaag. Je moet niet stilzitten. Je moet blijven bewegen. Je moet de trap nog een keer op en af. Je moet die jurk niet aan je moet eerst afvallen. Je moet geen kaas pakken. Pak maar niets. Je moet het uitkotsen. Je moet geen wit dragen. Je moet iets aan waarin ze je lichaam niet zien. Je moet je niet zo aanstellen, je moet niet zoveel eten. Je moet zorgen dat ze je niet horen in het toilet. Je moet meer op de vrouwen in de reclames lijken. Je moet meer op die influencer lijken. Je moet meer op die vriendin lijken die wel elke dag sport. Je moet doorlopen. Je moet meer water drinken, daar zit je voller van. Je kan niet van jezelf houden, je moet eerst afvallen. Zij kunnen niet van jou houden, je moet minder op een varken lijken. Je moet doorlopen. Je moet ze trots maken. Je moet niet nog een hap eten. Je moet blijven bewegen.
Exact dit.Van nature ben ik een moeter. Vermoedelijk door mijn opvoeding. Het helpt mij wel echt om het gebruik van The M Word te minimaliseren. Zowel voor mijzelf als anderen. Hoe minder ik moet, des te meer keuzevrijheid krijg ik. Het woordgebruik doet echt iets met me. Mensen moeten moeten niet onderschatten 😄.
Dus excuses als mijn eerste reacties wat fel overkwamen bij bepaalde mensen, maar er zijn veel mensen die dat nodig hebben. Wie weet TS ook wel.
Je moet niet zo bepalen wat ik wel en niet moet doen, wtf. Ik geef alleen een voorbeeld van waarom iets bij veel mensen zo werkt in hun hoofd. Dat heeft niets met dramatiseren te maken, maar met een ziekte. Bedankt voor je begrip en meedenkendheid.Je moet minder dramatiseren over het woord “moet” .
#17
Ja, ik vraag ik me ook af waar ik mee bezig ben. Ik heb geen enkele advies gegeven aan de topic starter.Misschien dat ik te oud ben of zo, maar ik snap die hele discussie niet.
Bij deze dus: knikkerboller, ik heb best veel verstand in sport en in eten maar ik denk dat je heel veel info zelf kan vinden. Als er meer specifieke vragen zullen komen dan zal ik proberen te helpen .
#18
Ik ben gewoon doorgegaan met je voorbeelden.Je moet niet zo bepalen wat ik wel en niet moet doen, wtf
Graag gedaan.Bedankt voor je begrip en meedenkendheid.
#19
Nou. Toeval bestaat niet he.
#20
Ik heb moeten veranderd in ik wil. 😁
Ik wil gezonder leven.
Ik wil meer in het hier en nu zijn.
Ik wil meer verbinding.
Of ik leef gezonder.
Ik ben in het hier en nu.
Ik doe wat ik kan. (En soms ook niet
)
Ik ben goed zoals ik ben want ik accepteer het goddelijke in mij)
Ik ben niet het lichaam.
Zelfliefde staat gelijk aan goed zorgen voor jezelf. Maar 100% behalen vind ik lastig en ook niet perse nodig.
Ik heb overgewicht al mijn hele leven.
Ik voel me soms onzeker over mijn dikke buik. Dan ben ik bang voor afwijzing dat mensen mij nie leuk vinden want ik ben te dik. Terwijl mijn ervaringen anders zeggen.
Ik praat hier weinig over omdat ik vind als je (ik) er zoveel last van heb kan ik er ook iets aan doen.
Gelukkig heb ik hier soms last van maar niet heel vaak.
En ik zie dat als mijn eenigste "minpunt"
Over de rest van ik ben ik erg tevreden en blij en gelukkig.
Een killerbody zou ik dus ook nooit niet krijgen/behalen.
Maar een gezonder lijf/gewicht zou wel beter zijn.
Afvallen is niet mijn doel maar wel een gezonder leven/lichaam.
Ik wil gezonder leven.
Ik wil meer in het hier en nu zijn.
Ik wil meer verbinding.
Of ik leef gezonder.
Ik ben in het hier en nu.
Ik doe wat ik kan. (En soms ook niet
)Ik ben goed zoals ik ben want ik accepteer het goddelijke in mij)
Ik ben niet het lichaam.
Zelfliefde staat gelijk aan goed zorgen voor jezelf. Maar 100% behalen vind ik lastig en ook niet perse nodig.
Ik heb overgewicht al mijn hele leven.
Ik voel me soms onzeker over mijn dikke buik. Dan ben ik bang voor afwijzing dat mensen mij nie leuk vinden want ik ben te dik. Terwijl mijn ervaringen anders zeggen.
Ik praat hier weinig over omdat ik vind als je (ik) er zoveel last van heb kan ik er ook iets aan doen.
Gelukkig heb ik hier soms last van maar niet heel vaak.
En ik zie dat als mijn eenigste "minpunt"
Over de rest van ik ben ik erg tevreden en blij en gelukkig.
Een killerbody zou ik dus ook nooit niet krijgen/behalen.
Maar een gezonder lijf/gewicht zou wel beter zijn.
Afvallen is niet mijn doel maar wel een gezonder leven/lichaam.