Afvallen moet

Tartarus zei:

Ik voel nog geen lichamelijke klachten en krijg wel voldoende vitamines binnen heb ik het idee. Want na een jaar zou ik of vaker ziek zijn of sneller vermoeid raken. Van beiden is er nog geen sprake.

Ik ben zacht gezegd wel tevreden met het resultaat. Want afvallen was niet een reden voor mijn drugsgebruik van die periode.

Klik om te vergroten...

Als je door stimulanten afvalt, ga je waarschijnlijk extra snel aankomen als je weer met die stimulanten stopt. Je lichaam reageert door in een besparingsstand makkelijker vet op te gaan slaan. Naast dat een ‘stim-crash-dieet’ rete-ongezond is, en je er een mogelijke verslaving bijkweekt, is het daarnaast ook nog eens op langere termijn compleet ineffectief. Maar dat zou redelijk common sense moeten zijn. Het is niet voor niks dat stimulanten allang niet meer geïndiceerd zijn als afslankmiddel.

P.S. * Edit: Oeps, sorry @Mevrouw Pløp. 😆

ljuv zei:

Niet helemaal😅 Maar ik snap de intenties en ga opgeven.

De eerste keer dat dit topic omhoog kwam was stiekem heel slecht voor m’n gezondheid… En vannacht heb ik heel erg lopen dromen over het onderwerp hierdoor (fyi: ik heb geen enorm ongezond gewicht, wel een enorme moeite met m’n zelfbeeld op dit punt.)

Klik om te vergroten...

Het is nooit mijn intentie geweest om wie dan ook een slecht gevoel te geven over zijn/haar gewicht.

Hoop dat je zelfbeeld beter wordt, of je nou afvalt of niet. Weet goed hoe het is om lang met een laag zelfbeeld te leven.

Knikkeboller vind dat hij moet afvallen en zoekt hierin steun van iemand die mee wilt doen. Het topic ontspoort en schiet helemaal zijn doel voorbij


Om maar ontopic te blijven; Ik doe mee @knikkeboller . Mijn vetpercentage vind ik te hoog, 23% moet wat omlaag naar 18. Ik zou als ik jou was je vetpercentage opmeten want enkel je gewicht is een slechte indicatie.

Oh, ik zou er wel bij bewegen en niet alleen minder eten!

ljuv zei:

Dat ligt ook niet aan jou/jullie, het is gewoon een enorme trigger voor me en dat weet ik ook al sinds ik 13 ben dus beetje dom van mij. Maar ja, zoals vaak met triggers is het moeilijk er niet mee bezig te zijn ahahaha. Ik “kan” dit topic bijna niet negeren snap je.

Klik om te vergroten...

Hoop dat je er overheen komt. Weet ook dat het makkelijker is gezegd dan gedaan.

ljuv zei:

Overigens gaat dit al heel lang veel beter, mede door de onderzoeken die ik hiervoor heb aangehaald en meer op gezondheid ipv gewicht te focussen.

Klik om te vergroten...

Sowieso is gezondheid (veel) belangrijker dan gewicht en ook voorkomen/uiterlijk.

ljuv zei:

😂
Het is maar weer goed dat ik niet voor de klas sta.

Klik om te vergroten...

Off-topic, maar: ik zou juist jou graag voor de klas hebben gewild als ik student was geweest in jouw richting. Vol vuur/energie/enthousiasme, duidelijk gepassioneerd over je eigen expertise-gebieden, actief bezig met de actualiteit, een eigen visie die je goed onderbouwt, niet te bang om jezelf (ook) als mens te laten zien in plaats van enkel monotoon het zoveelste suffe voorgekauwde PowerPoint-lesje af te draaien waarvan iedereen in slaap dondert.

Hét recept voor ‘De Onsaaie Docent’ waar je met plezier naar komt luisteren en waar je oprecht iets van opsteekt en meeneemt naar de toekomst! Geloof me, daarvan zijn er veel en veel te weinig. (Ik behoorde zelf ook niet tot die zeldzame categorie overigens, maar jou zou ik het zo zien doen.)

Manu76 zei:

@knikkeboller en hoe is het verlopen te dusver. Beetje op schema? Na 6-7 weken begin je wel iets te zien in de spiegel toch?

Klik om te vergroten...

Mwa, afvallen is niet gelukt. Maar ben ook niet aangekomen.

knikkeboller zei:

Mwa, afvallen is niet gelukt. Maar ben ook niet aangekomen.

Klik om te vergroten...

Ok dan! Ik ben steeds meer mijn best aan het doen, maar kilos gaan er nog niet vanaf, maar ik eet ook niet minder. Wel steeds meer groen en sinds 2 weken weer naar de sportschool.
Als ik de kilos vet kan omtoveren in spieren in de komende 4 maanden, dan ben ik allang tevreden.

Kilo Utrecht Tango telefoon!!

Zit een mega lang bericht te typen met een groot/veel multi citaat en nou is alles pleite, foetsie, weg! 😡

Als, ALS ik zin heb begin ik opnieuw maar nu geen zin.

Heb wel veel te zeggen en een op punten een andere kijk er op.

Interessant onderwerp en interessante logische maar soms verdedigende/aanvallende reacties.

Gewicht en uiterlijk is zo een ding en maar weinigen zijn eigenlijk echt tevreden.
Het mentale aspect achter gewicht, uiterlijk, zelf-onvrede, soms (onbewuste) jaloezie op anderen is een big thing.
Menselijk nu maar niet nodig en slecht voor zelfbeeld en geluk. Het willen meten met het ideaal in de media is niet realistisch. Het is het beste te werken aan dat idee. Proberen (moeilijk!!!!) het niet belangrijk te vinden wat een ander van jouw uiterlijk, gewicht of gedrag vindt maar jij zelf.
Dat doet je mentale staat en zelfbeeld echt goed en daardoor zul je uiteindelijk makkelijker voor elkaar krijgen om je gezondheids doel te halen.
Hoe negatiever je je tegenover een zelf-onvrede of iets anders waar je onvrede of kut over voelt hoe groter je het zelf maakt.

Klinkt belerend en alsof ik t simpel vind of niet begrijp (trust me, i do, very well) maar het is echt je mindset die je het beste veranderd.
Als voorbeeld: als je wil stoppen met roken ook niet steeds teveel mee bezig zijn met foefjes, drempels, moeite, MOETEN bezig zijn. Het klinkt stom maar tis echt waar: het enigste wat je moet doen als je wil stoppen is "gewoon" stoppen en niet meer roken.
Niet makkelijk en ook niet altijd DE oplossing maar in theorie is het echt zo.

Lastig het zo te bekijken, zeker als je echt ermee zit en last van hebt. Ongeacht of je goed gewicht hebt, te dik of zoals ik echt veeeeeel te dun bent.
Ik struggle ook al mijn hele leven met (onder)gewicht en de vele daarbij behorende klachten en risico's. (en die zijn er minstens net zoveel en erg als bij overgewicht).

10 kg overgewicht is voor een mens bewezen minder "slecht" en hinderlijk dan 10 kg ondergewicht bv.

Nou houd ik op want nog irri van dat alles aan tekst van net weg is.



Jesus, toch een hoop getypt... 😜😁😂

Roze Olifant zei:

Als je door stimulanten afvalt, ga je waarschijnlijk extra snel aankomen als je weer met die stimulanten stopt. Je lichaam reageert door in een besparingsstand makkelijker vet op te gaan slaan. Naast dat een ‘stim-crash-dieet’ rete-ongezond is, en je er een mogelijke verslaving bijkweekt, is het daarnaast ook nog eens op langere termijn compleet ineffectief. Maar dat zou redelijk common sense moeten zijn. Het is niet voor niks dat stimulanten allang niet meer geïndiceerd zijn als afslankmiddel.

P.S. * Edit: Oeps, sorry @Mevrouw Pløp. 😆

Klik om te vergroten...

Dus als ik wil aankomen lekker stims doen😂 (is een grapje val me niet aan pls)