Afvallen moet

Spyro zei:

Maar als iemand nog gezonde recepten en snacks weet… 🙋🏻‍♀️

Klik om te vergroten...

Geen boterhammen of cornflakes met het ontbijt. Eieren en spek met olijfjes, tomaat en knoflook voor mij, met een klein stukje vers broos van mijn moeder. 🤗

Edit: zal morgen een foto proberen te maken :P

Mindless zei:

Natuurlijk bestaan ze maar dat zijn echt uitzonderingen.

Klik om te vergroten...

O ja joh?

Het is vooral belangrijk dat iemand goed voor zijn/haar/attackhelicopter lichaam zorgt.

Genoeg beweging, gevarieerd eten, genoeg mentale activiteiten, genoeg sociale contacten en motivatie voor doelen in het leven zijn daarin belangrijk.

Als je die volgt en daar bewust van blijft dan zal je vrij snel op een gezonde manier "een" gewicht hebben dat bij een gezonde levensstijl voor jou past.

Ikzelf ben vorig jaar begonnen met wielrennen, iets waar ik veel plezier uit blijk te kunnen halen: ik kom op plekken waar ik normaal niet zou komen, zie de wereld nu anders en voor mijn gewicht moet ik opeens meer en gevarieerder eten dan ik gewend was (en heb raar genoeg over het algemeen minder trek dan vroeger).

Qua gewicht ben ik van rond de 81kg naar 75kg gegaan en blijf nu rond dat gewicht hangen, zelfs met bijna elke dag een lekker stukje chocolade. Ik voel mij hierdoor fitter en beter in het leven staan en weet dat ik hierdoor de kwaliteit van mijn leven naar een veel hoger niveau heb gebracht.

Wie weet kan deze persoonlijke ervaring een inspiratiebron voor anderen zijn. 😇

JanDeBrandweerman zei:

Geen boterhammen of cornflakes met het ontbijt. Eieren en spek met olijfjes, tomaat en knoflook voor mij, met een klein stukje vers broos van mijn moeder. 🤗

Edit: zal morgen een foto proberen te maken :P

Klik om te vergroten...

Daar is ie! Heb blijkbaar spek verward met salami lol

JanDeBrandweerman zei:

Geen boterhammen of cornflakes met het ontbijt. Eieren en spek met olijfjes, tomaat en knoflook voor mij, met een klein stukje vers broos van mijn moeder. 🤗

Edit: zal morgen een foto proberen te maken :P

Klik om te vergroten...

Hoezo?
Niks mis met volkorenbrood met kipfilet als ontbijt hoor. 🥲

Vandaag mijn eerste broodloze lunch gehad. Moet er toch maar eens aan beginnenom iets anders te gaan doen dan de afgelopen jaren.

3 eieren met ham, een halve prei en een schijfje jonge geitenkaas, peper, zout, teentje knoflook en Oregano. Kan ik zeker wel aan wennen. Voelt nog wat leeg in mijn buikje maar zal wel weer over gaan als dit normaal wordt over een week ofzo. Morgen als ontbijt iets soortgelijks maar ga nog op zoek naar wat variatie. Tomaatjes klinkt ook als een goeie hierbij. Ik ben meer van de hartige hap dan de zoete hap, dus zal met name in die hoek zoeken. Groente als ontbij, waarom ook eigenlijk niet

Proxima zei:

attackhelicopter

Klik om te vergroten...

😂😂😂

ljuv zei:

😂😂😂

Klik om te vergroten...

Radical inclusion. 😁

Proxima zei:

Het is vooral belangrijk dat iemand goed voor zijn/haar/attackhelicopter lichaam zorgt.

Klik om te vergroten...

Fasten your seatbelts please. It's gonna be a bumpy ride!