Maar er is gewoon een correlatie tussen (flink) overgewicht en slechte gezondheid.
Focussen op de uitzonderingen heeft niet veel zin.
Flink overgewicht is ongezond. Alleen je hart al moet overuren draaien.
Een correlatie ja, geen verband. Dat zeg je goed. Het verband zit tussen gezond leven (genoeg bewegen en genoeg gezonde voeding) en gezondheid. En mensen met overgewicht eten vaak niet de juiste dingen en bewegen vaak veel te weinig.
Het is niet zo uitzonderlijk hoor… Volgens onderzoek is ongeveer 1 op de 4 mensen met
ernstig overgewicht gezond.
Mijn punt is vooral dat je met focus op (alleen) gewicht, niet per se de problemen aanpakt of een oplossing vindt. Sterker nog, het zorgt vaak voor meer mentale- én gezondheidsproblemen. Die diëten zijn ook donders slecht voor je hart.
Nee dus.
Maar als we iemand zien die echt flink overgewicht heeft (ik heb het echt over obesitas en zwaarder) en daarbij altijd, zelfs in complete stilstand staat te hijgen en puffen om alleen maar te kunnen ademen. Dan is het toch niet een rare conclusie dat het zeer waarschijnlijk is dat dat hoge overgewicht daarmee heeft te maken? Common sense is toch nog niet helemáál verdwenen anno 2024?
Dat is toch ook helemáál niet wat ik hiervoor zeg joh… Als iemand staat te puffen en te hijgen in complete stilstand is dat zeker een teken van slechte gezondheid. En dat kan met overgewicht te maken hebben, en met ondergewicht en hoe dan ook: een slechte levensstijl. Punt is dat het gewicht niet per definitie oorzaak is, en dús niet de oplossing.
Heb je hier zelf wel eens verder naar gezocht dan de algemene aannames die we kennen?
Ligt er echt aan wat je onder gezond zijn ziet. Overgewicht is een ongezond gewicht. Het maakt eigenlijk niet uit of je super gezond eet en sport. je stresst je gewrichten, hebt kans op orgaanvet, meer kans op adervernauwing. Maar inderdaad, een laag gewicht hoeft niet gelijk gezond te betekenen. Eigenlijk zou je het beste je vetpercentage meten, dat is een betere indicatie dan een laag gewicht.
Precies!
Het probleem is ook dat we gewicht met elkaar en met anderen vergelijken, wat eigenlijk helemaal niet kan. Daarvoor zijn onze lichamen gewoon te anders. Als je daadwerkelijk gezond leeft en eet, kun je best wat zwaarder en dikker zijn dan gemiddeld.
Het BMI is bijvoorbeeld bedacht door een socioloog. Sociologen doen onderzoeken naar grote delen van de bevolking om over gemiddelde van de bevolking uitspraken te doen. Gezondheidswetenschappers schrijven dat eigenlijk ook al best lang af om die reden.
En ik denk dat een gezonde mindset ook belangrijk is. (dat het in verbinding staat met elkaar.)