#1
Hoezo?
Dopamine krijg je ook als je beweegt, een hobby uitoefent, een doel stelt en behaald, mediteert, etc. etc. etc. Als je alcohol steeds gebruikt om je nog even goed te kunnen voelen, betekent dat niet dat er per se iets mis is met je en dat je medicatie moet hebben, maar dat je bepaalde dingen moet veranderen.
Ik lees hier de laatste tijd op DF ook heel veel over verveling en saaiheid door de lockdown. Verveling betekent denk ik twee dingen:
1. Dat je intelligent bent. Dat je geest uitdaging zoekt.
2. Dat je in je hoofd zit.
Je kunt dan in mijn ogen drie dingen doen:
1. Nieuwe uitdagingen zoeken voor je vrije tijd (hobby of iets dergelijks)
2. Afleiding van de verveling zoeken middels middelengebruik en andere activiteiten die afleiden van dat gevoel, etc. (meestal slechte)
3. Of je kunt uit je hoofd gaan. Je bewustzijn van je hoofd (denken) naar je lichaam (voelen/ervaren) brengen. Dit doe je met meditatie, yoga, sporten, (natuur)wandelingen, etc.
Verveling kan alléén maar als je in je hoofd zit.
Er zijn zoveel opties. De boel verdoven of oppeppen met drugs is er maar 1 en niet een erg slimme als je als mens wilt groeien. Al doen we het allemaal natuurlijk weleens.
kijk mijn schattige 3D wooden Seahorse puzzel, want ik verveelde mij. En dit heeft mij tevens op een nieuw spoor gezet: 3D houten of metalen bouwsels maken (uiteraard militair getint met wapens/voertuigen/tanks) 🤣
