Schreeuw je cravings en frustratie eruit!

miles zei:

Haha, ook m'n hasj gebruik is al jaren teruggebracht van veel naar nihil, en zo heb ik er in de loop der jaren wel meerdere dingen onder gekregen dus ik ga deze uitdaging vol vertrouwen aan!
Het scheelt misschien dat mijn leven momenteel zo druk is dat ik geen tijd zou hebben voor dagelijks gebruik al zou ik t willen

Klik om te vergroten...

Dat betwijfel ik wel. Ik heb met gasten gewerkt die echt veel konden werken, maar ook ontiegelijk veel konden roken en drinken.
Maar je bent nog jong en je lichaam en geest doen het goed, dus voorlopig ga je lekker!

Waren lekker uit eten geweest met een maatje. Paar drankjes op. Zaten daarna thuis nog ff op het balkon. Zagen we de buurvrouw weer naar een auto lopen om te dealen. Weet dat zij ook coke gebruiken. Dus dat triggerde wel ff. Maar goed, lekker slapen nu gewoon👍

En ander maatje appte of we morgen mee naar recreatieplas gaan. Maar bij hem is het ook altijd coke halen. Dus we gaan gewoon zoals wij gepland hadden samen zonder hem naar het zwembad en dan weer naar huis 👍
Beter ff vermijden dan de kat op het spek binden 😉

Ben ik weer😫
Heb het gister ook al uitgesproken bij mijn behandelaar. Maar ik heb deze week echt een lastige week qua energie. Aan het begin van de week sliep ik wel goed maar had ik evengoed geen energie. Vannacht heb ik maar 2,5 -3 uur geslapen.
Van 12 tot 2 en toen pas van 8:45 tot 9:30 ofzo.

Maar gisteren had ik dus al trek in een lichte stimulant zoals 2-FA. Ik drink geen koffie of Red Bull wat sociaal geaccepteerd is.
En nou heb ik helemaal de neiging om dat te gaan bestellen. Ik probeer gewoon te accepteren dat ik niet veel energie heb en niet alles kan doen waar ik zin in heb en moe ben en niet helemaal in mijn hun ben daardoor. Ben wel gewoon gaan werken en zo hoor maar verder thuis doe ik niet zo heel veel meer.
Maar wel irritant dus dat dat stemmetje de hele tijd in mijn hoofd zit 😓

MyLittlePonyPack zei:

Ben ik weer😫
Heb het gister ook al uitgesproken bij mijn behandelaar. Maar ik heb deze week echt een lastige week qua energie. Aan het begin van de week sliep ik wel goed maar had ik evengoed geen energie. Vannacht heb ik maar 2,5 -3 uur geslapen.
Van 12 tot 2 en toen pas van 8:45 tot 9:30 ofzo.

Maar gisteren had ik dus al trek in een lichte stimulant zoals 2-FA. Ik drink geen koffie of Red Bull wat sociaal geaccepteerd is.
En nou heb ik helemaal de neiging om dat te gaan bestellen. Ik probeer gewoon te accepteren dat ik niet veel energie heb en niet alles kan doen waar ik zin in heb en moe ben en niet helemaal in mijn hun ben daardoor. Ben wel gewoon gaan werken en zo hoor maar verder thuis doe ik niet zo heel veel meer.
Maar wel irritant dus dat dat stemmetje de hele tijd in mijn hoofd zit 😓

Klik om te vergroten...

Heel herkenbaar.
Ik ben ook al jaren moe. Echt doodmoe.
De neiging om dan een upper te bestellen is groot.
Dus geen gekke gedachten, maar probeer ze om te buigen.
Schrijf in je dagboek. Dan schrijf je het van je af en kunnen we met je meegaan.

MyLittlePonyPack zei:

Ben ik weer😫
Heb het gister ook al uitgesproken bij mijn behandelaar. Maar ik heb deze week echt een lastige week qua energie. Aan het begin van de week sliep ik wel goed maar had ik evengoed geen energie. Vannacht heb ik maar 2,5 -3 uur geslapen.
Van 12 tot 2 en toen pas van 8:45 tot 9:30 ofzo.

Maar gisteren had ik dus al trek in een lichte stimulant zoals 2-FA. Ik drink geen koffie of Red Bull wat sociaal geaccepteerd is.
En nou heb ik helemaal de neiging om dat te gaan bestellen. Ik probeer gewoon te accepteren dat ik niet veel energie heb en niet alles kan doen waar ik zin in heb en moe ben en niet helemaal in mijn hun ben daardoor. Ben wel gewoon gaan werken en zo hoor maar verder thuis doe ik niet zo heel veel meer.
Maar wel irritant dus dat dat stemmetje de hele tijd in mijn hoofd zit 😓

Klik om te vergroten...

En die klamme hitte erbij helpt ook niet :/

_shikantaza zei:

En die klamme hitte erbij helpt ook niet :/

Klik om te vergroten...

Is dat ook craving voor stimulant?
Als ik het heet heb moet i ker juist minder aan denken

Kordie zei:

Is dat ook craving voor stimulant?
Als ik het heet heb moet i ker juist minder aan denken

Klik om te vergroten...

Niet per se maar ik word er wel duf van.

Het maakte mij de laatste jaren toch niks uit. Koud, warm, licht, donker. Weerkenf of werkdag. Whatever!

Zo zeg. Vandaag een ongelofelijk spannende dag achter de rug met een groot accomplishment. Was megatrots op mezelf!!!

Eerste gedachte (nog vol adrenaline): IK MAG NU DRANK, OF DRUGS. ÓF ALLEBEI!!!!!! IK VERDIEN HET VERDOMME.

😅

In plaats daarvan een goor, mierzoet taartje gegeten en roti besteld. Maar... de adrenaline giert nog door m'n lijf. Pfoeh, da's effe lastig dan zeg, iets 'vieren'.

Jazz35 zei:

Zo zeg. Vandaag een ongelofelijk spannende dag achter de rug met een groot accomplishment. Was megatrots op mezelf!!!

Eerste gedachte (nog vol adrenaline): IK MAG NU DRANK, OF DRUGS. ÓF ALLEBEI!!!!!! IK VERDIEN HET VERDOMME.

😅

In plaats daarvan een goor, mierzoet taartje gegeten en roti besteld. Maar... de adrenaline giert nog door m'n lijf. Pfoeh, da's effe lastig dan zeg, iets 'vieren'.

Klik om te vergroten...

Knap. Als ik opgelucht was ging ik altijd de mist in. Guards down, gebruiken maar!

Roti! Lekker man. En zonder kater 😘

_shikantaza zei:

Knap. Als ik opgelucht was ging ik altijd de mist in. Guards down, gebruiken maar!

Roti! Lekker man. En zonder kater 😘

Klik om te vergroten...

Inderdaad een heeeeeeel gevaarlijke situatie. Niet zozeer voor m'n benzo's, als wel voor de stims en de alcohol. Maar! Morgen inderdaad geen kater, daar doe ik het maar mee. 😅🥰

Raver zei:

Nu dag 6 gestopt met wiet. Begin vandaag toch wel merkbare klachten te krijgen. Zeer minimaal alleen. Ben wat prikkelbaar; onrustiger; sterk gevoel van leegte, alsof ik iets mis ofzo. Wat in feite ook zo is natuurlijk eventjes nu.

Eerste trekmoment ook daarbij gekomen. Maar goed ik zet door! Morgen al een week. Een week op eigen kracht gestopt.

Klik om te vergroten...

Superknap man!!! Gaat straks écht makkelijker worden. Volhouden hoor! Dag voor dag. 😘

Jazz35 zei:

Superknap man!!! Gaat straks écht makkelijker worden. Volhouden hoor! Dag voor dag. 😘

Klik om te vergroten...

Thnx!! Ik zet absoluut door! Dag voor dag, exact. Die manier hanteer ik voor vrijwel alles.

Raver zei:

Thnx!! Ik zet absoluut door! Dag voor dag, exact. Die manier hanteer ik voor vrijwel alles.

Klik om te vergroten...

Heel! Goed! Bezig!

Écht!

Heb afgelopen tijd meermaals van die cravings die zeggen: joh, na meer dan een jaar geen alcohol en coke te hebben gebruikt, kun je echt wel 1xtje een avond een uitzondering maken. Het voelt anders dan de eerste maanden. Ze doen zich minder veel minder vaak voor, maar doordat ik al zo lang op weg ben, maakt mijn brein mij wijs dat het dan ook niet zoveel uitmaakt om het een keer te doen. Rete irritant. Herkenbaar voor anderen?

Mijn medicatie is niet geleverd door de apotheek. Hopelijk komt het vanmiddag in orde. Kennelijk is het toch rommelig geworden rondom de feestdagen en de staking die toch niet doorging.

Damius zei:

Heb afgelopen tijd meermaals van die cravings die zeggen: joh, na meer dan een jaar geen alcohol en coke te hebben gebruikt, kun je echt wel 1xtje een avond een uitzondering maken. Het voelt anders dan de eerste maanden. Ze doen zich minder veel minder vaak voor, maar doordat ik al zo lang op weg ben, maakt mijn brein mij wijs dat het dan ook niet zoveel uitmaakt om het een keer te doen. Rete irritant. Herkenbaar voor anderen?

Klik om te vergroten...

Heel herkenbaar idd! Hou in gedachten: “ 1 is teveel, 1000 zijn te weinig “

En het is ook echt zo. Ga je voor de bijl, en pak je die eerste op? dan gaat het snel van kwaad tot erger. Je bent goed bezig! Keep going! ✌🏻

Damius zei:

Heb afgelopen tijd meermaals van die cravings die zeggen: joh, na meer dan een jaar geen alcohol en coke te hebben gebruikt, kun je echt wel 1xtje een avond een uitzondering maken. Het voelt anders dan de eerste maanden. Ze doen zich minder veel minder vaak voor, maar doordat ik al zo lang op weg ben, maakt mijn brein mij wijs dat het dan ook niet zoveel uitmaakt om het een keer te doen. Rete irritant. Herkenbaar voor anderen?

Klik om te vergroten...

Wat irritant inderdaad! Zou fijn zijn als dat gewoon een keer stopt 😉
Zijn er triggers die vóór die cravings plaatsvinden? Wordt er in jouw omgeving nog veel gebruikt?
Ik kan me ook voorstellen dat het forum hierin een rol kan spelen. Tenminste voor mij. Enerzijds helpt het me om mijn hart te luchten en bij anderen te zien hoe ik het níet wil. Anderzijds, door een enthousiast bericht van iemand te lezen die weer eens heeft gebruikt en het wel onder controle lijkt te hebben, kan het soms ook gaan kriebelen.

Pompoen zei:

Wat irritant inderdaad! Zou fijn zijn als dat gewoon een keer stopt 😉
Zijn er triggers die vóór die cravings plaatsvinden? Wordt er in jouw omgeving nog veel gebruikt?
Ik kan me ook voorstellen dat het forum hierin een rol kan spelen. Tenminste voor mij. Enerzijds helpt het me om mijn hart te luchten en bij anderen te zien hoe ik het níet wil. Anderzijds, door een enthousiast bericht van iemand te lezen die weer eens heeft gebruikt en het wel onder controle lijkt te hebben, kan het soms ook gaan kriebelen.

Klik om te vergroten...

Thanks, goede vraag. Ik ga mogelijk verhuizen, dat leidt dan tot een soort situatiewijziging. Dat ik denk: ah, in de grote stad, daar kan het wel 1xtje straks. Samen met mijn partner.

Wat betreft het forum: enigszins haatliefde verhouding mee. Liefde naar alle betrokken forumleden, haat richting mijn soms wat compulsieve gedrag om telkens te checken. Zelfde geldt overigens ook voor sociale media. Maar dat is weer een ander verhaal. Ik raak overigens niet opgehitst door andere gebruikersverhalen

Ja herkenbaar @Damius

Het voordeel na enige cleantijd is dat het uiteindelijk maar gedachtes zijn en niet meer zo'n sterke pull hebben als nadat je net gestopt bent.

Ik zet er vaak verhalen tegenover die ik op meetings heb gehoord van fellows die dus wel die eerste hebben opgepakt en in een jarenlange terugval hebben gezeten en alles kwijt zijn geraakt. Dan is het vaak snel over met die verheerlijkings gedachtes. Daarnaast ga ik even terug naar de basis. Ik ben een verslaafde en ik kan simpelweg geen middelen meer gebruiken en dat wil ik ook niet meer.

Sluit me ook aan bij je haat/liefde verhouding. Ik lees ook lang niet alles op DF en volg slechts een handje vol mensen en threads. Zoals je zegt inderdaad heeft het net als social media iets compulsiefs.

Kom ik in me portemonnee zomaar nog een mini sealtje tegen met +-70mg heroine er in .
Dit moest ik echt heel snel weg gooien want de stemmetjes in mijn hoofd zaten al te roepen om te nemen. Is toch maar 70mg dus hooguit voor 3x en is toch nog amper goeie te krijgen dus me er in verliezen gaat toch niet dus dus dus... kan gewoon nemen toch?!! Je hebt maar weinig dus een terugval is niet mogelijk bladiebladiebla......

Ik heb gerust wel cravings naar het eea maar dit was toch wel echt de heftigste tot nu toe. Begon helemaal een beetje te zweten en me gespannen te voelen. pff mensen.... probeer deze troep nooit want ja het is lekker, maar dat blijf je de rest van je leven weten zodra je dit hebt ervaren. De meest verschrikkelijke afkick lijkt zomaar niet meer zo'n punt. Het lijkt op het eerste gezicht wanneer je gebruikt ook zo onschuldig middel....

Achterlijk wat een middel met je gedachtes kan doen..... Ik kan echt zeggen dat ik sterk genoeg ben om de meeste middelen gecontroleerd te gebruiken en weer te kunnen stoppen. Maar hero (en zeker ook benzo) zijn echt te sterk verslavende middelen.

Nooit Nooit meer deze bende !!