#1
Een jaar rookvrij morgen 😇
Vier hier je clean-tijd mijlpalen
1200 antwoorden
338 weergaven
18-5-2026
#2
2,5 maand alcoholvrij nu.
Als ik goed begrepen heb zit ik nu in de wall-fase? Ik heb nog steeds niet zo veel theoretische kennis. Als ik vanavond niet drink (en er is geen alcohol op de plek waar ik het vier dus dat zal wel goed komen) heb ik iig de feestdagen overleefd zonder drank. En een relatiecrisis.
Mijn nieuwe ambulant begeleider is van veel korte contactmomenten. Voor de feestdagen, na de feestdagen, na het ZAG. Hij kapt me dan ook subtiel af van, we hebben genoeg gepraat ga maar weer. Geen urenlange gesprekken.
Op naar de 3 maanden. In de kliniek had ik die mijlpaal wel bereikt maar daar is het toch echt minder moeilijk dan buiten.
Als ik goed begrepen heb zit ik nu in de wall-fase? Ik heb nog steeds niet zo veel theoretische kennis. Als ik vanavond niet drink (en er is geen alcohol op de plek waar ik het vier dus dat zal wel goed komen) heb ik iig de feestdagen overleefd zonder drank. En een relatiecrisis.
Mijn nieuwe ambulant begeleider is van veel korte contactmomenten. Voor de feestdagen, na de feestdagen, na het ZAG. Hij kapt me dan ook subtiel af van, we hebben genoeg gepraat ga maar weer. Geen urenlange gesprekken.
Op naar de 3 maanden. In de kliniek had ik die mijlpaal wel bereikt maar daar is het toch echt minder moeilijk dan buiten.
#3
Dit vind ik er gewoon leuk uitzien en doet me deugd!
#4
Yes.Wow. Knap! Clean van alles, jij?'
#5
Wow. Knap! Clean van alles, jij?'Tijdens de kerstdagen en oud en nieuw wel even lastig gehad. Maar nu bijna 1,5 jaar clean. Dit wordt sowieso wel twee jaar. 😗
En om die cleanstreak te verbreken door weer eens te gaan drinken vind ik ook zonde.
#6
2 maanden geen thc🥦
#7
My gratitude speaks
when I care
and when I share
with others the NA way!
when I care
and when I share
with others the NA way!
#8
18 maanden 🥂
#9
1 maand zonder Bromazolam! ♥️
Driekwart jaar zonder 3mmc! 🤟
Vooruit, en een jaar plus een beetje zonder vape 💃
Ik moet wel eerlijk bekennen dat ik voor spannende situaties nog Oxazepam heb en daar nu een speciaal afbouwschema voor heb gemaakt, maar het is écht weinig en ik pak het niet vaak. Dus klaar met de benzo's helaas nog niet helemaal, maar een grote en heel belangrijke stap is gezet! Bromazolam: NEVER AGAIN.
Driekwart jaar zonder 3mmc! 🤟
Vooruit, en een jaar plus een beetje zonder vape 💃
Ik moet wel eerlijk bekennen dat ik voor spannende situaties nog Oxazepam heb en daar nu een speciaal afbouwschema voor heb gemaakt, maar het is écht weinig en ik pak het niet vaak. Dus klaar met de benzo's helaas nog niet helemaal, maar een grote en heel belangrijke stap is gezet! Bromazolam: NEVER AGAIN.
#10
Zo, ik ga gewoon lekker op de cruisecontrol verder nu en zit deze dagen ook op de 6 maanden zonder medicatie van de psychiater. (AD pilletje was laatste begin Augustus 2024)
Was een pittig proces allemaal, dus ik ga zeker mijn best doen op te passen in de toekomst om niet weer afhankelijk te worden op een dergelijke manier. Pffff
#11
Top!!32 maanden clean van alles. Mijn herstel gaat inmiddels niet meer om niet gebruiken maar om spiritueel te groeien met de 12 stappen en een meditatiecursus. Dan komt de zin in drugs helemaal niet meer. Wel af en toe nog gedachten aan gebruik maar die zijn B.S.![:)]()
Wat zijn die 12 stappen en meditatie cursus voor je spirituele groei? Heb je een link?
Ik heb roken drastisch verminderd de laatste drie maanden van circa 20-25 sigaretten per dag naar 2. De dag nadert dat ik er helemaal mee stop.
#12
Hele mooie prestatie en lekker doorgaan zo!3 jaar 🙏
Ik kan het niet laten om te melden dat ik precies op de helft zit als het THC/ wiet betreft. Vandaag zit ik op de 18 maanden/ anderhalf jaar.
#13
Alcohol was of nja is bij mij ook het probleem. Drink ik moet snuif ik ook niet. Dus daarom maar gestopt met drinken. Nu bijna twee jaar geen druppel. Maar als ik er zo een paar zou drinken staat de dealer weer zo op de stoep.Nee heb nu geen craving meer. Maar komt ook omdat ik nu weer geen alcohol drink ook.
#14
2 jaar alcohol
1 jaar phenibut
1 maand diazepam
1 week sigaretten
op naar de oxazepam :')
1 jaar phenibut
1 maand diazepam
1 week sigaretten
op naar de oxazepam :')
#15
2 jaar alcohol
1 jaar phenibut
1 maand diazepam
1 week sigaretten
op naar de oxazepam :')
Is dat een bewuste keuze om eerst diazepam af te bouwen en daarna oxazepam?
Ipv eerst oxazepam omzetten naar diazepam en dan dus beiden afbouwen op alleen de diazepam.
#16
Nee haha, maar ik snap dat het een niet logische keuze lijkt. Toen ik begon met het hele afkick/afbouw proces bij de alcohol, werd mijn dosis van de diazepam verhoogd van 15 mg naar 40 mg en kreeg toen 3x10 mg oxazepam zo nodig per dag. Dit om de ontwenning van de alcohol en phenibut tegen te gaan. De oxazepam was dus altijd een reserve of een noodmedicatie. Maar tijdens de diazepam afbouw nam ik al gauw standaard 30 mg oxazepam per dag, dus daar zit ik nu nog mee helaas.Is dat een bewuste keuze om eerst diazepam af te bouwen en daarna oxazepam?
Ipv eerst oxazepam omzetten naar diazepam en dan dus beiden afbouwen op alleen de diazepam.
Het is nu even kijken of ik de oxazepam afbouw met taperingstrips of dat ik het omzet naar diazepam, alhoewel ik daar niet echt op zit te wachten :')
#17
Het is nu even kijken of ik de oxazepam afbouw met taperingstrips of dat ik het omzet naar diazepam, alhoewel ik daar niet echt op zit te wachten :')
Dat levert waarschijnlijk wel een stabielere afbouw vanwege de langere halfwaardetijd van diazepam.
Maar overleg het in elk geval met een arts.
#18
overgaan op diazepam, 100%. Geen tapering strip voor nodig… alleen de 2mg tabletjes. Smooth sailing.Nee haha, maar ik snap dat het een niet logische keuze lijkt. Toen ik begon met het hele afkick/afbouw proces bij de alcohol, werd mijn dosis van de diazepam verhoogd van 15 mg naar 40 mg en kreeg toen 3x10 mg oxazepam zo nodig per dag. Dit om de ontwenning van de alcohol en phenibut tegen te gaan. De oxazepam was dus altijd een reserve of een noodmedicatie. Maar tijdens de diazepam afbouw nam ik al gauw standaard 30 mg oxazepam per dag, dus daar zit ik nu nog mee helaas.
Het is nu even kijken of ik de oxazepam afbouw met taperingstrips of dat ik het omzet naar diazepam, alhoewel ik daar niet echt op zit te wachten :')
#19
Niet persee een speciaal getal ofzo, maar vandaag 132 dagen clean & sober!
Had nooit verwacht dit te halen haha, op naar de 6 maanden!
Had nooit verwacht dit te halen haha, op naar de 6 maanden!
#20
700 dagen.
Gisteren verjaardag in combinatie met het weer 30+ had ik het wel even moeilijk.
Maar nuchter gebleven.
Gisteren verjaardag in combinatie met het weer 30+ had ik het wel even moeilijk.
Maar nuchter gebleven.