Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)

Respect! Ik denk dat je daarmee al meer sport dan 95% van de bevolking ik herken het gevoel dat je moet bewegen hoor ik zit ook de hele dag! Ik geloof oprecht dat het goed is voor bijna alle mensen om iedere dag te bewegen.

Dag 12 alcoholvrij voor mij! 3x vlees gegeten tot nu toe dit jaar dat had wel 1x minder gekund. Wel iedere dag 2 stuks fruit (een struggle voor mij, ik ben geen fan van fruit)

Ik breid m’n drugsvrije periode uit met een extra maand:

Begin: 15 januari
Einde: 15 februari

Ik wil even iets bijstellen. Het 1 keer in de week wiet gebruiken voelt niet helemaal goed. Ik krijg er meteen al "cravings" van om het de volgende dag weer te gebruiken en heb dat ook al gedaan... Het doet me ook ongezond eten en laat op bed gaan, omdat mijn gezonde levensstijl me op dat moment gewoon niets meer kan schelen. Alleen dat avondje zelf lijkt dan te bestaan. Dat voelt op dat moment misschien wel fijn, maar het helpt me niet bepaald verder.

Daarom pas ik mijn voornemen om t/m 3 februari per week 1 keer wiet te mogen gebruiken aan naar helemaal geen wiet gebruiken deze periode. Ingaande vanaf nu dus.

2 weken nu gestopt met suiker.
Frisdrank en snoep etc.
Een klontje in de koffie als enige.
Nu een paar maanden volhouden.
Even helemaal vermijden (behalve dat klontje)

Begonnen met zwaar trainen.
Zit er helemaal in nu van 2x pw naar 3x per week is het nieuwe voornemen.

Al een maand elke week 1x zwemmen en 1× per maand turksstoombad (ivm tattoo).
Dit nu ook vol blijven houden de komende maanden.
(Zwaar bij het trainen)

Elke maand 1 tattoo sessie al een paar maanden.
Ook een voornemen om het hele jaar door te gaan.

Ondertussen ook drugs gebruiken.
Gezond eten en werken...
Word oud want ben wel moe vaak!

Maar mijn lichaam moet door de APK dit jaar 😎
Te lang geen sport is niet goed..

Zo in het verband wel tijd voor nieuwe voornemens.

Vanaf maandag 24/2 stoppen met roken. ( dit moet normaal geen enkel probleem zijn)

Vanaf volgende week elke dag terug 15 minuten mediteren 24/2 - 1/3 en daarna evalueren en verhogen naar 20 minuten.

Vanaf morgen elke dag een 30 minuten schrijven voor mijn gedachten wat op papier te zetten en zo meer mentale rust te ervaren voor een beter en vlotter herstel of recreatief , ter vermaak verder schrijven aan mijn fictieve roman. 22/2 - 1/3

Nog opzoek naar een leuke extra activiteit zolang ik vooral platte rust heb 🙃🙂

Van mijn laatste voornemens is nauwelijks iets terecht gekomen, maar heb nu een goede start gemaakt en wil dit doorzetten.

- Belangrijkste; geen disso's
Start 10 feb tot 28 maart.
- hardloopschema volgen 3x per week
Start 10 feb tot 10 maart, dan nieuw doel
- voldoende en gezond eten
Start 10 feb tot 10 maart
- spiegelstaren verminderen naar max. 15 minuten per dag (ik heb BDD en hoewel het de laatste jaren redelijk onder controle was, merk ik nu weer terugslag)
Start 21 feb tot 10 maart

Dit lijkt me wel even genoeg en haalbaar.

Ik ga vanavond toch ff zondigen en een tripje op 4-ho-det inplannen.

@Revolutionair
Helemaal zonder koolhydraten is ook niet goed he.

Nou, geen disso's, tripspul en lachgas meer dus. En dat tot ergens in mei, precieze datum weet ik zo niet maar tot de DF meeting in Nijmegen is de bedoeling.

Vanaf morgen weer beginnen sporten en weer fit geraken.
Deze maand weer achter werk zoeken.
Achter 3 maanden clean zijn is me lichaam weer hersteld. Dus kan ik er weer tegenaan

Wauw, eindelijk dit topic gevonden. Mijn voornemens, lol geen idee of ze goed zijn XD
Start: vanaf nu 5x24 uur geen drugs gebruiken uitgezonderd koffie en nicotine. 5 dagen, dat moet toch haalbaar zijn? Dan mag ik maandag 2-3-2020 beginnen met MD van 1P-LSD.

Voornemen:

Psychedelicastop.
Startdatum: 02-03-2020
Einddatum: 23-05-2020 of nog langer.
Doel: aarden, integreren, implementeren. Stabiliteit hervinden. In contact blijven met de dagelijkse realiteit.

Drugsstop.
Startdatum: 02-03-2020
Einddatum: 23-05-2020 of nog langer.
Doel: aarden en het leven nemen zoals het komt zonder te vluchten.
Uitzonderingen: af en toe eens een alcoholisch drankje en suiker.

Suiker nu al 4 weken niet genomen!
Voor 90% dan want ga niet overdreven alles vermijden zoals brood.
Mensen slaan vaak door als ze bv stoppen met suiker.
Bij mij gaat het om de flessen frisdrank en zakken snoep dat ik zo in een dag wegwetkte op een dag ik ga niet mierenneuken om een beetje suiker dat er in brood zit.

Tattoo sessie weer gedaan.

Trainen en zwemmen weer gedaan.
Nu nog ff wachten tot ik weer mag.
Alles op sceduale!

Zo heb ik het ook gedaan in mijn drugsvrije maand, ALLES van toegevoegde suiker ontwijken is inderdaad onmogelijk. Maar het is ongelofelijk als je er eens op let, hoeveel producten in de supermarkt toegevoegde suiker hebben. Zelfs potten tomatensaus voor je spaghetti :/

Stoppen met GHB.

Cerberus zei:

ALLES van toegevoegde suiker ontwijken is inderdaad onmogelijk. Maar het is ongelofelijk als je er eens op let, hoeveel producten in de supermarkt toegevoegde suiker hebben. Zelfs potten tomatensaus voor je spaghetti :/

Klik om te vergroten...

Ja daarom zei ik dat.
Maar dronk flessen frisdrank en sappen.
Daarnaast zakken met snoep van haribo.
Laat dat soort dingen liggen nu is een heel verschil.
Ghb maakt je dik man ook al ben je niet verslaafd.
2 buisjes en je zit al op je maximale zout per dag!
Echt een nadeel van ghb dus moest een keer wat kiezen snoep of ghb dus de keus was ghb 😉

8️⃣6️⃣ zei:

Helemaal zonder koolhydraten is ook niet goed he.

Klik om te vergroten...

Eten komt wel binnen alleen extreme suikers weg gelaten.

Meer seks en meer drugs!

En nog maar eentje.

Voornemen: geen medicatie meer.
Het gaat mij dan voornamelijk om de Oxycodon en Temazepam die ik nog ongeveer 2x in de week slikte vanwege chronische pijn en slapeloosheid. Dit gaat een hele grote uitdaging worden.
Startdatum: 09-03-2020
Einddatum: 09-06-2020 maar het liefst permanent.
Doel: voelen wat gevoeld moet worden. Geen pijn bestrijden, maar leren omarmen.

Het enige waar ik dan verder qua middelen nog niet tevreden mee ben is mijn suikerinname, maar daar ga ik me nog niet op vastleggen.

Vanaf nu geen weed en slaappillen meer. Heb een week binge gedaan dat is genoeg voor nu.
Hopelijk vind ik werk in deze moeilijk tijden.
Mooie trips met me pa.
Proberen helpen waar ik kan.

Nah meeste goede voornemens weg..
Sportschool dicht..
Zwembad dicht..
Geen tattoo meer 😪

Dan maar spacen..

Alleen mijn suiker dieet blijft staan.. 😂