Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
© 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsPlaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)

Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)

583 antwoorden
157 weergaven
18-5-2026
R
Roze OlifantLid
01-01-2024, 00:00
#1
Mindless zei:
Nice! Goed bezig. :grin:



Het een leidt tot het ander bij mij en dus moet ik het wel zo aanpakken. Ik heb er een probleem (verslaving) mee en door mezelf er van te onthouden een tijd lang, herprogrammeer ik mezelf als het ware. Ik wil er ook niet mee aangeven dat dit iets is dat universeel gedaan zou moeten worden door iedereen. Het is een probleem bij mij, niet per se bij anderen.

Naast dat het een probleem is voor mij, zorgt onthouding ervan voor mij voor een enorme boost in spiritualiteit. Iets waar ik veel meer waarde aan hecht dan lichamelijk genot (en op momenten ook veel meer/dieper plezier trouwens). Op een zwak onbewust moment kunnen die drives me wel overmeesteren en dat is ook waarom ik hier van mezelf mee door moet gaan, om daar doorheen te werken, het te overmeesteren.

Liefde zie ik trouwens los van plezier/lust. Echte liefde is onze eigen aard en wordt die ervaren, dan geeft dat die onmiskenbare sprankeling en vervulling aan het leven. :) Daar hoeft geen enkele romantiek of iets dergelijks bij aan te pas te komen.
Klik om te vergroten...

Liefde, lichamelijk genot, spiritualiteit e.d. kunnen toch allemaal prima gewoon samen gaan? Ik weet natuurlijk niet hoe ernstig je ‘fap/pornverslaving’ precies was. Het is verder ook niet mijn zaak. Maar als ik die dingen lees vraag ik me soms wel af of je niet onnodig streng voor jezelf bent op sommige fronten. Als jij er gelukkig van wordt moet je er uiteraard lekker mee doorgaan, maar het lijkt me zelf een beetje vermoeiend om zo bezig te zijn je eigen natuur te ontkennen (geen idee of dat zo is, het komt soms zo op me over). Je bent ook maar gewoon mens, denk ik dan. Maar ik heb er waarschijnlijk helemaal geen kaas van gegeten. :tongueout:
र
रतिLid
01-01-2024, 00:00
#2
Mindless zei:
In principe wil ik nu echt een periode de tijd nemen om te helen en heb ik geen behoefte aan romantische relaties. Maar je weet nooit hoe het in het moment zelf gaat.

Na een periode van wat langere no-fap ga je trouwens op momenten echt heel anders naar vrouwen kijken. Er zijn momenten van intense geilheid, maar werk je daar doorheen dan zijn er soms ook perioden dat die seksuele aantrekking helemaal wegvalt. Allemaal onderdeel van het proces. Je ziet dan soms heel helder hoe erg je hormonen dat wat je ziet "normaal" beïnvloeden. Als dat wegvalt, dan zie je iets heel anders. :laughing: Dan valt de hele allure van vrouwen eigenlijk weg voor me. Het is een heel ontnuchterende ervaring. Alles wat het is, is een biologisch programma wat helemaal niets met 'mij' te maken heeft.


Natuurlijk heeft het wat. Maar het heeft (imo) ook altijd een prijs.

Wat is het dat je wilt. Heen en weer zweven tussen universele liefde en dierlijke "liefde". Have your cake and eat it too? Of heb je universele liefde in zo'n mate ervaren dat je bereid bent alles lager dan dat op te offeren? Dit is meer een vraag in het algemeen hoor, niet aan jou specifiek. Ik merk in mezelf dat ik van twee walletjes wil eten en dat dit een probleem (voor mij) is. Ik geloof sterk in dit:



Letterlijk dus. Je kunt het koninkrijk van de hemel niet binnen gaan, niet waarlijk, als je niet weer als een kind wordt, want dat pure kind bewustzijn=het koninkrijk van de hemel. Al het dierlijke, al het lagere in jezelf zal hiervoor opgeofferd moeten worden. Opgebrand in het licht van bewustzijn. Gepurificeerd door zichzelf.

En dat kan een hele moeilijke keuze zijn. Zeker wel voor mij. We willen als ego altijd de keus tussen dit en dat hebben. Dat is (imo) niet hoe dit spelletje gaat. Maar dit is een heel onconventionele, controversiële mening. Daar ben ik me goed van bewust.



Hierboven legde ik mezelf eigenlijk al uit. :)

Niemand hoeft het per se te begrijpen. Maar er werd naar gevraagd.
Klik om te vergroten...
Ik heb tijdens mijn Bufo Alvarius ervaring ervaren dat universele liefde, dierlijke liefde, kosmisch bewustzijn en genot allemaal één is. Mijn ervaring was tantrisch: puur genot. En ook: het wegvallen van het ego waarbij je enkel energie bent, je geen lichaam, ego of ‘zelf’ meer hebt. Bij het terugkeren op aarde ervaarde ik ongelooflijk genot in mijn lichaam. Er is dus geen scheiding, geen verschillende soorten liefde. Dat is mijn absolute overtuiging omdat ik het zelf ervaren heb.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#3
Ben hier al een tijdje niet geweest...

Soms voelt het niet goed om te strikt met dit alles bezig te zijn. Daarnaast ook een paar keer 'teruggevallen' met mijn no-fap voornemen. Inmiddels wel weer een week op de teller, maar dit voornemen ga ik mooi weer privé maken om mezelf niet teveel te stressen. :wink: Ben er nog wel erg serieus mee bezig en mijn streefdoel is nog steeds die 90 dagen halen.

Toch weer even een voornemen:

1 week geen wiet. Ik merk dat ik niet vaak meer een week lang zonder wiet doe. Het is lang niet elke dag of zo, maar het fuckt met mijn slaapschema en ik wil me weer graag even helderder voelen. Geen wiet zorgt ook automatisch voor vroeger op bed gaan, wat ik echt moet doen.

Begindatum: 18-4-2020
Einddatum: 25-4-2020
G
GoldenGrowLid
01-01-2024, 00:00
#4
Mindless zei:
Ben hier al een tijdje niet geweest...

Soms voelt het niet goed om te strikt met dit alles bezig te zijn. Daarnaast ook een paar keer 'teruggevallen' met mijn no-fap voornemen. Inmiddels wel weer een week op de teller, maar dit voornemen ga ik mooi weer privé maken om mezelf niet teveel te stressen. :wink: Ben er nog wel erg serieus mee bezig en mijn streefdoel is nog steeds die 90 dagen halen.

Toch weer even een voornemen:

1 week geen wiet. Ik merk dat ik niet vaak meer een week lang zonder wiet doe. Het is lang niet elke dag of zo, maar het fuckt met mijn slaapschema en ik wil me weer graag even helderder voelen. Geen wiet zorgt ook automatisch voor vroeger op bed gaan, wat ik echt moet doen.

Begindatum: 18-4-2020
Einddatum: 25-4-2020
Klik om te vergroten...
mooi om te zien dat no fap steeds bekender wordt hier, de positieve effecten van niet masturberen en porno kijken zijn ongelofelijk sterk aanwezig.
zelf ook vaak teruggevallen wat laat zien dat het een groter probleem is dan mensen in eerste instantie denken.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#5
GoldenGrow zei:
mooi om te zien dat no fap steeds bekender wordt hier, de positieve effecten van niet masturberen en porno kijken zijn ongelofelijk sterk aanwezig.
zelf ook vaak teruggevallen wat laat zien dat het een groter probleem is dan mensen in eerste instantie denken.
Klik om te vergroten...
Soms kom je er pas achter hoe groot een probleem iets is, wanneer je ermee probeert te stoppen...
Z
ZERO-Lid
01-01-2024, 00:00
#6
ZERO- zei:
- Mijn goddamn fysio oefeningen ECHT TWEE OF DRIE KEER PER WEEK doen ipv één keer per anderhalve week :nomouth:
- Elke dinsdagochtend om 07:00 een half uurtje hardlopen voor ik begin met werken (en m'n andere sportsessies gwn verder los in de week).
- Meer lezen!!! Vooral 's ochtends en 's avonds. Ipv op m'n telefoon zitten.
- Meer pauze nemen op m'n werkdagen omdat ik anders te lang doorga omdat ik toch thuis zit
Klik om te vergroten...
- Hahahaha m'n fysio oefeningen wat een grap ik ga hier niet meer over verder
- Doe ik NOG STEEDS BITCHES ik heb zelfs afgelopen vrijdag yoga gedaan voor ik begon met werken
- Meh ik zit nu in een boek waar ik niet lekker doorheen kom, dus dan ga ik weer telefoon-en, dat is wel het teken dat ik een ander boek moet pakken
- Ik ben OF aan het werk OF heel lang pauze aan het houden, ik kan echt niet beginnen maar ook niet stoppen? Ik heb de afgelopen twee weken iig niet te lang gewerkt qua uren dus dat is wel beter I guess.
S
SylLid
01-01-2024, 00:00
#7
Mindless zei:
1 week geen wiet was gelukt. Daarna wel weer even gesmoked. (en weer helemaal wazig van die sterke Gorilla Glue)

Nieuwe voornemens: 1 week geen wiet, geen koffie en geen suikerzooi (koekjes, drop, chocolade, etc.)

Begindatum: 29-4-2020
Einddatum: 6-5-2020
Klik om te vergroten...

Succes 👍💪
8
8️⃣6️⃣Lid
01-01-2024, 00:00
#8
@Mindless
Onthoud dat elke keer als je fapt er ergens een kitten dood gaat!
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#9
8️⃣6️⃣ zei:
@Mindless
Onthoud dat elke keer als je fapt er ergens een kitten dood gaat!
Klik om te vergroten...
Alsof de lijst met redenen nog niet lang genoeg was!
B
BlauweaapLid
01-01-2024, 00:00
#10
Over 3 weken de 180kg squat aantikke 3x8
Bloedprikke en kijken wat er mis met mij is slaap momenteel 14u+ perdag en Nog ko.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#11
Oké, weekje geen wiet is niet helemaal gelukt. Na mijn lage ALD-52 dosering van de week door de bodyload op het laatst besloten wiet te nemen. Het was tenminste een bewuste keuze. Geen koffie bevalt me prima en geen suiker ook!

Nog een weekje dan, maar nu ipv geen suiker, geen junkfood in zijn geheel. Ook geen chips, pizza, patat en dergelijke dus. Dus 1 week: geen wiet, geen koffie, geen junkfood.

Begindatum: 9-5-2020
Einddatum: 16-5-2020
M
MyLittlePonyPackLid
01-01-2024, 00:00
#12
Perenijsje zei:
@NiandraLades Hoe gaat het nu zonder die medicatie?

Ik heb gisteren de VGZ Mindfulnessapp gedownload. Heb in het verleden al wel eens de officiële mindfulnesscursus gedaan. Maar nu in deze crisistijd is het wel goed voor me om weer wat meer ermee te doen en wat meer weer in het hier en nu proberen te leven.

In de (gratis!) app heb je dus allemaal mindfulnessoefeningen die je zelf kunt doen, maar je kunt ook een programma van 5 weken volgen dat je 5 dagen in de week een vooraf vastgestelde oefening krijgt om te doen. Dus ik ga dat maar gewoon volgen.

Voornemen: Elke dag minimaal 1 mindfulnessoefening doen.
Startdatum: 30 maart
Einddatum: 1 mei
Klik om te vergroten...

Nou, ik heb de helft van het programma niet gevolgd uiteindelijk, omdat er gewoon heel veel oefeningen tussen zaten waar ik niet zoveel mee kan. Ik heb niet zoveel met mantra's of chakra's en visualisatie-oefeningen werken bij mij niet echt. Als ik mijn ogen dicht doe dan kan ik geen beelden oproepen, ik zie niks. Ik kan wel van alles bedenken, met mijn hersens bedenken dat ik bijvoorbeeld in een hangmat op een warm en zonnig strand lig, maar ik zie het gewoon niet voor me. Net als dat je nou tegen me zou zeggen visualiseer een roze olifant, ik kan dan wel bedenken hoe dat eruit ziet, maar ik zie het niet. Dus dat werkt gewoon niet echt voor mij, ben geen beelddenker ook ofzo.

Maar ik ben er ondanks dat ik dat programma niet volledig heb gevolgd wel weer bewuster mee bezig. Ik ga nu wel vaker met mn aandacht naar mn ademhaling om weer even te ankeren. Bodyscans doe ik ook wel regelmatig, die vind ik wel erg fijn om te doen, bijvoorbeeld in bed voordat ik ga slapen. Of juist om overdag tussendoor even te checken waar er spanning zit.

En ik probeer wel weer meer dagelijkse handelingen bewuster te doen, niet altijd maar muziek als afleiding aan te zetten met bijvoorbeeld het huishouden of douchen, maar die dingen in rust en met aandacht doen. Dus ook al heb ik het doel wat ik gesteld had niet gehaald, het heeft me wel weer een zetje gegeven om het vaker toe te passen. Maar het moet ook geen moeten worden natuurlijk, dan schiet het zijn doel voorbij.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#13
Had geen idee hoeveel effect mijn cafeïne gebruik op me had. Nu 2e dag helemaal cafeïne vrij en ik voel me sloom, lusteloos (ondanks een nacht van 9 uren slapen) en moet vaak denken aan koffie of thee. Ik heb de hele tijd honger en dorst en drink de hele dag door heel veel water. Iets wat me normaal heel erg tegen staat. En ik eet ook veel meer om dat oncomfortabele gevoel tegen te gaan.

Maakt het toch wel heel duidelijk dat ook cafeïne een drug is, met afkick verschijnselen. Wil hier echt mee doorgaan en deze verslaving overwinnen.
J
JuunLid
01-01-2024, 00:00
#14
Tot eind juli Geen disso's meer.
Mijn keta tolerantie is veel te hoog.
Even de boel resetten.

Hahaha, thanks @Zeelanddude
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#15
Een week verder geheel zonder cafeïne. Gelukkig hield dat heel sloom en lusteloos voelen op na die 2e dag. Ook denk ik 's ochtends niet meer 'de hele tijd' aan een bakje koffie of thee. Vaak vergeet ik het helemaal, al zijn er soms nog zeldzame momenten dat ik er wel zin in heb, maar eigenlijk alleen 's ochtends. Maar dat gaat dan vanzelf weg en in plaats daarvan drink ik een paar glazen water of een kop kruidenthee (zonder cafeïne). In gezelschap van mensen die wel koffie drinken heb ik gelukkig helemaal geen last van ook zin erin krijgen. Tot nu toe merk ik dat ik wat relaxter ben gedurende de gehele dag en dat mijn stemming wat stabieler is. Op mij heeft cafeïne het effect dat het mijn ademhaling oppervlakkiger maakt en ik me meer gespannen voel wanneer het uitgewerkt is. Waarschijnlijk heeft dat ook invloed op mijn nachtrust. Daarnaast krijg ik er soms een drukkend gevoel op de borst van. Deze dingen zijn al wat verbeterd, al hoop ik op nog meer verbetering de komende weken.

Het doel is helemaal stoppen met cafeïne, maar laat ik er eerst maar even 2 weekjes bij op doen. Daarnaast ook weer het voornemen voor geen wiet en junkfood en dan nog het voornemen om me aan een nieuw trainschema te houden. Ik train normaal wel thuis met gewichten + bankje, maar daar zit imo nog wat te weinig discipline in. Ik heb een trainschema gemaakt en wil dat op vaste dagen in de week toepassen ipv maar wat aanrommelen zo nu en dan.

Begindatum: 1-6-2020
Einddatum: 15-6-2020
F
FerdFatoehausLid
01-01-2024, 00:00
#16
Mindless zei:
Ik heb een trainschema gemaakt en wil dat op vaste dagen in de week toepassen ipv maar wat aanrommelen zo nu en dan.
Klik om te vergroten...
Als je dat eenmaal door hebt dan ga je als een speer. Vooral als je merkt dat je sterker wordt!
S
Sniffle88Lid
01-01-2024, 00:00
#17
25sept was ik precies een maand geleden bezopen dus ga gewoon voor nog een maandje erbij nieuw streven 25 oktober dus.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#18
Ganggang💯 zei:
Als je dat eenmaal door hebt dan ga je als een speer. Vooral als je merkt dat je sterker wordt!
Klik om te vergroten...
Heb dat wel vaker gedaan, maar ben dan altijd weer geminderd om een of andere reden...
Z
ZweevteevLid
01-01-2024, 00:00
#19
Mijn wiskunde-examen halen op 27/07/2020. Als dat me niet lukt dan valt m'n leven echt in duigen heb ik het idee. Ben er echt best wel gestrest door.
8
8️⃣6️⃣Lid
01-01-2024, 00:00
#20
Salvia zei:
Mijn wiskunde-examen halen op 27/07/2020. Als dat me niet lukt dan valt m'n leven echt in duigen heb ik het idee. Ben er echt best wel gestrest door.
Klik om te vergroten...
Nu al stressen over iets wat nog 2 maanden duurt en nog langer voor je de uitslag hebt. Ik heb met je te doen...

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
1...1819202122...30
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."