DrugsForum.nl

01-01-2024, 00:00

Diamant zei:

Nogmaals dank voor jullie behulpzame berichten, ik waardeer jullie support en inzichten echt enorm!
Ik start in januari waarschijnlijk met dagbehandeling 3x per week.
Dus new year, new me!
Mijn familie en vrienden weten alleen niet dat ik in behandeling ga voor mijn verslaving. Ik heb er geen zin in dat mensen zich zorgen gaan maken om mij, ik wil niet dat ze medelijden hebben en ik wil al helemaal niet dat ze me zielig vinden, dus ik wil dit ook niet vertellen. Wel weten ze dat ik t moeilijk heb en dat ik in therapie ga.
Maar iedereen kan natuurlijk zelf ook wel bedenken dat ik behandeld wordt voor mijn verslaving met 3x per week een dagbehandeling.
Ik overweeg nu dus toch om naar een kliniek in ‘t buitenland te gaan. Wat zijn jullie ervaringen met het informeren van je vrienden (en familie) over je verslaving en zijn er hier misschien ook mensen die het geheim hebben gehouden in behandeling te zijn voor een verslaving?
Ik kan mijn ouders absoluut niet vertellen dat ik een drugsverslaving heb, dat gaan ze zichzelf zo ontzettend verwijten en ik wil niet dat zij zich onnodig zorgen gaan maken en zichzelf dingen gaan verwijten.
1 vriend die zelf ook een heftig afkick traject heeft afgelegd weet t, verder vind ik t fijn dat niemand t weet, ook omdat t mijn eigen traject is.

wat zijn de voor- en nadelen van een klinische opname in het buitenland, ten opzichte van de dagbehandelingen die nu gepland staan voor januari?? Ik ben benieuwd!

Klik om te vergroten...

Eerlijkheid is belangrijk. In gebruik hebben we veel gelogen en geheim gehouden. Herstel vaart wel bij eerlijkheid. Hoe open je bent kun je zelf kiezen. Als je je verslaving (nog meer) gaat accepteren wordt het steeds makkelijket, en als je herstel goed gaat wordt dat iets om trots op te zijn. Ik ben op het punt dat bijna iedereen het van me mag weten. Pas op een sollicitatiegesprek ook benoemd. Dat had ik nooit gedacht te kunnen.

Ik merk dat het me veel rust geeft door eerlijk te zijn. De reacties op mijn verslaving en herstel zijn tot nu toe alleen nog maar pisitief geweest.

Een groot voordeel van een behandeling ver van huis is dat je niet zomaar naar huis kunt. Een andere omgeving kan inspirerend werken en je vermijdt vermoedelijk triggers. Ikzelf zou het moeilijk vinden om in een vreemde taal over mijn emoties te praten, dan mis ik denk ik de nuances.

01-01-2024, 00:00

Koffieb00n zei:

Daarbij werken middelen niet voor iedereen hetzelfde. En kan voor de een bv. pyrazolam wel als slaapmiddel werken. Maar je hebt wel gelijk wat betreft de dosering.

Klik om te vergroten...

Hahah, volgens mij heb ik gewoon helemaal gelijk 😉 Elke anxiolytische benzo werkt als hypnotische benzo als je er genoeg van neemt. Dat heeft weinig te maken met individuele verschillen. En verder zit er een diepere gedachte achter mijn advies — redelijk diep tenminste 😅

Ik denk ook dat harm reduction voor @Diamant op dit moment moeilijk zal zijn, maar dat neemt niet weg dat het niet goed zou zijn om het te proberen. Als het lukt, mooi, want gebruiken met hard reduction is beter dan gebruiken zonder harm reduction. Als het niet lukt, ook mooi, want dat is weer een concreet tastbaar bewijs dat het gebruik niet onder controle is. Harm reduction is in mijn ogen dus een win-win situatie. Vandaar mijn advies.

01-01-2024, 00:00

Diamant zei:

Ik heb gemerkt dat ik het lastig vond dat veel reacties vrij sceptisch waren over mijn wil / daadkracht om mijn verslaving aan te pakken. En ik zie ook waar jullie twijfels vandaan komen, ik zit zelf namelijk ook met heel veel twijfel. Eigenlijk vanaf mijn eerste intake bij verslavingszorg worstel ik met wat nou eigenlijk mijn doel is mbt mijn verslaving.

Klik om te vergroten...

Het vervelende is, dit is precies onderdeel van verslaving. Die tweestrijd. Het engeltje en het duiveltje. Er zit een goede stem in je hoofd die beter weet en wilt, vaak aangevuld door het gevoel van je geweten. Maar er zit ook die verslavingsstem in je hoofd die zegt dat het allemaal wel meevalt en dat je best wel een keer kan gebruiken.

Misschien kan ik beter in de ik-vorm spreken. Bij mij zijn die twee stemmen in elk geval aanwezig. Nog steeds, zelfs na een jaar cleantijd. Alleen tegenwoordig kan ik intern lachen om die verslavingsstem. En ik heb gemerkt dat ik zelf enigzins invloed heb op hoeveel ik welke stem aan het woord laat. Laat ik mijn verslavingsstem veel aan het woord, wordt deze sterker en gaat het de verkeerde kant op. Kom ik dan ook nog eens in mijn HALT te zitten, dan krijg ik zucht.

Gelukkig is de obsessie naar drugs wel weg. Maar die twee stemmen zijn er nog steeds.

Het is dus ook helemaal niet gek als jij dit ook ervaart.

Diamant zei:

Zoals ik al eerder heb aangegeven wil ik niet 100% stoppen, maar wil ik naar gecontroleerd gebruik.

Klik om te vergroten...

De droom van elke verslaafde! 😍

Maar ik snap dat je die weg eerst wilt proberen. Ik heb het zelf ook op de harde manier moeten leren. Tot het punt dat bij mij een terugval altijd op dezelfde manier verliep. Ik nam altijd meer dan ik wilde, vaker dan ik wilde.

Toen ik in behandeling ging dacht ik dat ik zou gaan leren om norma te kunnen doen. En dan daarna kon ik wel weer gebruiken. Maar toen begonnen ze allemaal over abstinentie enzo. Dat was helemaal niet m'n bedoeling 😂

Wat mij uiteindelijk heeft geholpen is dat ik door eigen ervaring inzag hoe mijn gebruik verliep. Door het op te schrijven en te bespreken met anderen.
Door in te zien wat ik verloor als ik gebruikte na een tijdje clean zijn. (Denk aan concentratie, rust en kalmte, vrijheid van obsessieve gedachtes) en vooral ook wat ik zou winnen als ik clean bleef.

Ik heb dat inzicht echt pas zelf gekregen toen ik het op eigen ervaring kon zien. Helaas...

Wat daarna wel ontzettend heeft geholpen is de instelling dat ik alleen vandaag niet hoef te gebruiken. Vandaag blijf ik clean en morgen zie ik wel weer.
En die instelling van gebruik ik nog steeds. Want nooit meer gebruiken, klinkt zo heftig.

Het is voor mij ook echt een rouwproces geweest toen ik stopte met gebruiken. Ik zat er zo diep in dat ik mijn hele identiteit had opgebouwd uit drugs. De kennis erover en het gebruiken ervan. Dat viel weg, dus wat blijft er dan nog van me over? Hoe kan ik dan nog lol hebben? Ik kan toch niet zo'n saai burgerlijk leven leiden?

Hetzelfde als met verlies van een naaste. Het slijt, maar gaat denk ik nooit helemaal weg.

Diamant zei:

Ja dat is het ook en je je helemaal gelijk in! Snap nu ook beter wat jullie bedoelen met “rock bottom” raken. De schade van mijn gebruik is niet zodanig dat de wil sterk genoeg is om het echt vol dedication aan te pakken.

Klik om te vergroten...

Dat blijft een lastig dingetje. Vaak moet het maar zeer genoeg doen om de motivatie te krijgen om te veranderen. Verandering is eng, dus ook daar zit een bepaalde pijn. Geruststelling is dan wel dat de pijn om te veranderen vaak slechts korte pijn is. En dat het achteraf vaak wel meevalt.

Als buitenstaander die zelf al door die shit van verslaving is gegaan, is het soms lastig om aan te zien. Maar ik heb het zelf ook nooit van iemand aangenomen en moest het zelf ervaren.

Dit wordt in het boek van AA zelfs aangehaald. Het gaat daar dan over alcohol, maar het proces is hetzelfde:

Door in ons drankverleden te duiken, konden we aantonen dat ons drinken, jaren voordat we ons realiseerden dat we de controle verloren hadden, al niet louter een gewoonte was, maar in feite het begin van een fataal voortschrijdend proces. Tegen de twijfelaars konden we zeggen: “Misschien ben je wel helemaal geen alcoholist. Waarom probeer je niet wat gematigder te drinken, terwijl je ondertussen in gedachte houdt wat we je over alcoholisme hebben verteld?” Deze houding leverde directe en praktische resultaten op. We ontdekten toen dat, wanneer de ene alcoholist de ware aard van zijn kwaal tot de andere kon laten doordringen, die persoon nooit meer dezelfde zou zijn. Na elk drinkgelag zou hij zich afvragen: “Misschien hadden die AA’ers toch wel gelijk……” Na een paar van zulke ervaringen, vaak jaren voor de allerergste moeilijkheden zouden beginnen, zou hij overtuigd naar ons terugkeren. Hij was feitelijk net zo diepgezonken als wij. De drank zelf was onze beste advocaat geworden.

De passage hierna in het boek gaat dan over de mensen die al wèl overtuigd raken op jongere leeftijd en de ergste maanden of jaren van ellende worden bespaard. Het kán dus wel!

Ook daarvoor zal je eerlijk moeten kijken naar je drankverleden (in dit geval dus drugsverleden). En @dupont heeft daarvoor al een hele mooie tip gegeven. Vooral die met de rode en groene stickers kan denk ik erg goed helpen!

Succes!

01-01-2024, 00:00

LucidLucy zei:

Het vervelende is, dit is precies onderdeel van verslaving. Die tweestrijd. Het engeltje en het duiveltje. Er zit een goede stem in je hoofd die beter weet en wilt, vaak aangevuld door het gevoel van je geweten. Maar er zit ook die verslavingsstem in je hoofd die zegt dat het allemaal wel meevalt en dat je best wel een keer kan gebruiken.

Misschien kan ik beter in de ik-vorm spreken. Bij mij zijn die twee stemmen in elk geval aanwezig. Nog steeds, zelfs na een jaar cleantijd. Alleen tegenwoordig kan ik intern lachen om die verslavingsstem. En ik heb gemerkt dat ik zelf enigzins invloed heb op hoeveel ik welke stem aan het woord laat. Laat ik mijn verslavingsstem veel aan het woord, wordt deze sterker en gaat het de verkeerde kant op. Kom ik dan ook nog eens in mijn HALT te zitten, dan krijg ik zucht.

Gelukkig is de obsessie naar drugs wel weg. Maar die twee stemmen zijn er nog steeds.

Het is dus ook helemaal niet gek als jij dit ook ervaart.

De droom van elke verslaafde! 😍

Maar ik snap dat je die weg eerst wilt proberen. Ik heb het zelf ook op de harde manier moeten leren. Tot het punt dat bij mij een terugval altijd op dezelfde manier verliep. Ik nam altijd meer dan ik wilde, vaker dan ik wilde.

Toen ik in behandeling ging dacht ik dat ik zou gaan leren om norma te kunnen doen. En dan daarna kon ik wel weer gebruiken. Maar toen begonnen ze allemaal over abstinentie enzo. Dat was helemaal niet m'n bedoeling 😂

Wat mij uiteindelijk heeft geholpen is dat ik door eigen ervaring inzag hoe mijn gebruik verliep. Door het op te schrijven en te bespreken met anderen.
Door in te zien wat ik verloor als ik gebruikte na een tijdje clean zijn. (Denk aan concentratie, rust en kalmte, vrijheid van obsessieve gedachtes) en vooral ook wat ik zou winnen als ik clean bleef.

Ik heb dat inzicht echt pas zelf gekregen toen ik het op eigen ervaring kon zien. Helaas...

Wat daarna wel ontzettend heeft geholpen is de instelling dat ik alleen vandaag niet hoef te gebruiken. Vandaag blijf ik clean en morgen zie ik wel weer.
En die instelling van gebruik ik nog steeds. Want nooit meer gebruiken, klinkt zo heftig.

Het is voor mij ook echt een rouwproces geweest toen ik stopte met gebruiken. Ik zat er zo diep in dat ik mijn hele identiteit had opgebouwd uit drugs. De kennis erover en het gebruiken ervan. Dat viel weg, dus wat blijft er dan nog van me over? Hoe kan ik dan nog lol hebben? Ik kan toch niet zo'n saai burgerlijk leven leiden?

Hetzelfde als met verlies van een naaste. Het slijt, maar gaat denk ik nooit helemaal weg.

Dat blijft een lastig dingetje. Vaak moet het maar zeer genoeg doen om de motivatie te krijgen om te veranderen. Verandering is eng, dus ook daar zit een bepaalde pijn. Geruststelling is dan wel dat de pijn om te veranderen vaak slechts korte pijn is. En dat het achteraf vaak wel meevalt.

Als buitenstaander die zelf al door die shit van verslaving is gegaan, is het soms lastig om aan te zien. Maar ik heb het zelf ook nooit van iemand aangenomen en moest het zelf ervaren.

Dit wordt in het boek van AA zelfs aangehaald. Het gaat daar dan over alcohol, maar het proces is hetzelfde:

Door in ons drankverleden te duiken, konden we aantonen dat ons drinken, jaren voordat we ons realiseerden dat we de controle verloren hadden, al niet louter een gewoonte was, maar in feite het begin van een fataal voortschrijdend proces. Tegen de twijfelaars konden we zeggen: “Misschien ben je wel helemaal geen alcoholist. Waarom probeer je niet wat gematigder te drinken, terwijl je ondertussen in gedachte houdt wat we je over alcoholisme hebben verteld?” Deze houding leverde directe en praktische resultaten op. We ontdekten toen dat, wanneer de ene alcoholist de ware aard van zijn kwaal tot de andere kon laten doordringen, die persoon nooit meer dezelfde zou zijn. Na elk drinkgelag zou hij zich afvragen: “Misschien hadden die AA’ers toch wel gelijk……” Na een paar van zulke ervaringen, vaak jaren voor de allerergste moeilijkheden zouden beginnen, zou hij overtuigd naar ons terugkeren. Hij was feitelijk net zo diepgezonken als wij. De drank zelf was onze beste advocaat geworden.

De passage hierna in het boek gaat dan over de mensen die al wèl overtuigd raken op jongere leeftijd en de ergste maanden of jaren van ellende worden bespaard. Het kán dus wel!

Ook daarvoor zal je eerlijk moeten kijken naar je drankverleden (in dit geval dus drugsverleden). En @dupont heeft daarvoor al een hele mooie tip gegeven. Vooral die met de rode en groene stickers kan denk ik erg goed helpen!

Succes!

Klik om te vergroten...

You simply the best met je duidelijke en eerlijke maar tactvolle woorden.

Diamand, het besef van de diepte van je verslaving komt ooit bij jou . Blijkbaar bent je nog niet naartoe, maar jij bent niet de enige. Er zijn velen op df die hetzelfde soort problemen hebben. En ik ook, ja. Ik heb allang door dat ik verslaafd ben, hoewel het is ( nog) niet ernstig is en ik kan prima zonder drugs leven en ik geniet oprecht van mijn leven maar ik blijf te vaak over drugs denken en ik wil ik af en toe blijven gebruiken. De vraag is of die “ af en toe” echt af en toe blijft aangezien dat ik al meerdere keren mijn afspraken met mijzelf niet kon nakomen.

01-01-2024, 00:00

"af en toe" ofwel "gecontroleerd gebruik" is slechts voor maar heel weinig verslaafden mogelijk. Echt waar. Maar heel weinig.
Aangezien je zelf al aangeeft moeite te hebben met afspraken over gebruik met jezelf na te komen is al een teken aan de wand lijkt me zo...ik zou het maar nalaten dat gecontroleerd gebruik.
Grote kans dat dit misgaat.

01-01-2024, 00:00

OtherShore zei:

1 pyrazolam is veel. Een halve of 1,5 mg is een prima dosis. Pyrazolam is eigenlijk niet geschikt als slaapmiddel. Het is vooral een kalmerende benzo. Vandaar dat je zo’n hoge dosering nodig hebt.

Ik wil je geen tips geven over welke benzo je beter kan gebruiken — dit is eigenlijk meer een voorbeeldje van de onbewuste manier waarop je drugs gebruikt. Je leest je niet in, je meet je dosissen niet af (het zijn allemaal ‘sleutelpuntjes’ en dat kan alles zijn) en je laat de drugs die je gebruikt niet testen. Je neemt coke aan van iemand die je net hebt leren kennen. Etc.

Als stoppen nu geen optie is, ga je dan in ieder geval inlezen over harm reduction.

Klik om te vergroten...

Dit zijn allemaal aannames. Toen ik voor het eerst een XTC pil nam heb ik maanden voor onderzoek gedaan, en met alle drugs neem ik liever te weinig dan te veel, omdat ik bang ben de controle over mezelf / de realiteit te verliezen. Elke nieuwe soort drugs die ik ging proberen, heb ik eerst uitvoerig voor onderzoek naar gedaan. Om die reden heb ik bijvoorbeeld nooit 2CB of andere trippers genomen, omdat ik er angstig van word, enkele uitzonderingen daar gelaten (ketamine in zeeer lage dosering, LSD microdosing)

Koffieb00n zei:

Daarbij werken middelen niet voor iedereen hetzelfde. En kan voor de een bv. pyrazolam wel als slaapmiddel werken.

Klik om te vergroten...

Zo heb ik ook heel veel gelezen over pyrazolam, en doordat pyrazolam de angsten en spanningen wegneemt, val ik erdoor in slaap.

OtherShore zei:

Je leest je niet in, je meet je dosissen niet af (het zijn allemaal ‘sleutelpuntjes’ en dat kan alles zijn) en je laat de drugs die je gebruikt niet testen.

Klik om te vergroten...

De sleutelpuntjes die ik neem zijn altijd ongeveer van dezelfde hoeveelheid (laten we zeggen ongeveer het topje van de sleutel voor deze lengte ___ ) en ik bestel al jaren bij dezelfde dealer, natuurlijk is dat geen garantie voor de zuiverheid ervan, en natuurlijk kan je over RC's niets zeggen, maar ook hierover lees ik zoveel als mogelijk in.

OtherShore zei:

Je neemt coke aan van iemand die je net hebt leren kennen. Etc.

Klik om te vergroten...

Heel toevallig, hadden deze jongens hun coke bij dezelfde dealer besteld als waar ik ook altijd bestel. Ik wil het allemaal echt niet goed praten - en ik weet dat ik onverantwoord, en destructief bezig ben, maar de aannames die je maakt kloppen niet.

OtherShore zei:

Als stoppen nu geen optie is, ga je dan in ieder geval inlezen over harm reduction.

Klik om te vergroten...

Dit is natuurlijk ook iets heel debiels - maar ik heb boeken, wetenschappelijke artikelen en persoonlijke verhalen gelezen, podcasts geluisterd en documentaires gekeken over drugs, drugsgebruik, verslaving en de strijd daartegen, soms zelfs onder invloed. Dan moest ik het boek uitlezen van mezelf omdat ik had gebruikt en zo kon ik het in mijn hoofd dan enigszins "compenseren" doordat ik wel met het probleem aan de slag ging... Ik weet dat dit nergens op slaat, en dat doe ik nu ook niet meer (of in ieder geval al een tijd niet gedaan.)

01-01-2024, 00:00

Damius zei:

Het feit dat je na een date aan de drugs gaat terwijl je de date heel goed vond gaan, heeft ook met jou zelfbeeld en gevoel van eigenwaarde te maken. Een goede date is al de beloning. Dat hoef je niet op te volgen met drugs. Probeer je beloning en dopamineshots uit verbinding met anderen te halen. De connectie. En niet de drugs.

Klik om te vergroten...

Dit is 100% aan de hand - ik heb dan een leuke date gehad, maar tegelijkertijd word ik dan weer mega onzeker omdat ik al 10 stappen verder ben in mijn hoofd en dan denk; wat als hij mij niet zo leuk vindt als ik hem. Ik ga over analyseren dan en maak mezelf gek waardoor ik drugs neem om die onzekerheid weg te stoppen en mijn focus ergens anders op te leggen. Een copingsmechanisme, elke minieme vorm van afwijzing - wat vaak niet eens een afwijzing is, maar zo interpreteer ik het dan, is voor mij een reden om te verdoven. Dit is de kern van mijn verslaving en ik probeer een manier te vinden om hiermee om te gaan...

01-01-2024, 00:00

LucidLucy zei:

Misschien kan ik beter in de ik-vorm spreken. Bij mij zijn die twee stemmen in elk geval aanwezig. Nog steeds, zelfs na een jaar cleantijd. Alleen tegenwoordig kan ik intern lachen om die verslavingsstem. En ik heb gemerkt dat ik zelf enigzins invloed heb op hoeveel ik welke stem aan het woord laat. Laat ik mijn verslavingsstem veel aan het woord, wordt deze sterker en gaat het de verkeerde kant op. Kom ik dan ook nog eens in mijn HALT te zitten, dan krijg ik zucht.

Gelukkig is de obsessie naar drugs wel weg. Maar die twee stemmen zijn er nog steeds.

Het is dus ook helemaal niet gek als jij dit ook ervaart.

Klik om te vergroten...

Dit herken ik inderdaad heeel erg, het continu nadenken over wel of niet, wat is goed wat is fout. Ik ben letterlijk scenario's aan het uitdenken wanneer ik in de verleiding zou kunnen komen en wat ik dan moet doen. Ik zie er nu al tegenop dat ik altijd die innerlijke strijd blijf houden van wel of niet gebruiken, wel of niet drinken, etc.

LucidLucy zei:

Maar toen begonnen ze allemaal over abstinentie enzo. Dat was helemaal niet m'n bedoeling 😂

Klik om te vergroten...

Haha dit precies had ik ook, maar wil het nu wel echt proberen als mijn behandeling start. Ik wil ook gewoon weten wie ik ben zonder middelen, want volgens mij ben ik best prima zonder.

LucidLucy zei:

Wat mij uiteindelijk heeft geholpen is dat ik door eigen ervaring inzag hoe mijn gebruik verliep. Door het op te schrijven en te bespreken met anderen.
Door in te zien wat ik verloor als ik gebruikte na een tijdje clean zijn. (Denk aan concentratie, rust en kalmte, vrijheid van obsessieve gedachtes) en vooral ook wat ik zou winnen als ik clean bleef.

Klik om te vergroten...

Ik vind dit een hele goeie, om mijn gebruik bij te gaan houden. Hoeveel, wanneer etc. etc. helpt denk ik mega om inzicht te krijgen in de patronen, hoewel ik ook wel redelijk weet wat mijn zwakke momenten zijn.

01-01-2024, 00:00

Diamant zei:

Dit zijn allemaal aannames.

Klik om te vergroten...

Ik wens je het beste toe, maar als je elke keer als ik iets zeg in de verdediging schiet, heeft het niet zoveel zin om verder te praten. Veel sterkte met je proces. Ik hoop dat het lukt om de balans weer terug te vinden.

01-01-2024, 00:00

#10

dupont zei:

Is het een idee als je op papier vast gaat leggen wat je van plan bent mbt gebruik en dan opschrijft hoe vaak en wat je daadwerkelijk gebruikt? In een dedicated schriftje? Zodat je één overzicht hebt van hoe het zit, op papier, buiten je hoofd. Je kunt zelfs iets doen met een rood of groen stickertje op de kaft voor voornemens die lukken of mislukken. Krijg je mooi statistisch inzicht.

Klik om te vergroten...

Ik had hier even overheen gelezen, maar ik ga het bijhouden in mijn telefoon en dan misschien een momentje nemen om het regelmatig te analyseren. Thanks!! Ik hou jullie op de hoogte

01-01-2024, 00:00

#11

OtherShore zei:

Ik wens je het beste toe, maar als je elke keer als ik iets zeg in de verdediging schiet, heeft het niet zoveel zin om verder te praten. Veel sterkte met je proces. Ik hoop dat het lukt om de balans weer terug te vinden.

Klik om te vergroten...

Dat is heel lief van je! Waardeer ik enorm 💙

01-01-2024, 00:00

#12

Diamant zei:

Ik had hier even overheen gelezen, maar ik ga het bijhouden in mijn telefoon en dan misschien een momentje nemen om het regelmatig te analyseren. Thanks!! Ik hou jullie op de hoogte

Klik om te vergroten...

Waarom misschien? Wat zijn je voornemens concreet en hoe wil je dan bijhouden of het lukt je eraan te houden of niet?

01-01-2024, 00:00

#13

Diamant zei:

Ik had hier even overheen gelezen, maar ik ga het bijhouden in mijn telefoon en dan misschien een momentje nemen om het regelmatig te analyseren. Thanks!! Ik hou jullie op de hoogte

Klik om te vergroten...

Ik heb nu een app gedownload; namelijk deze:

Zweevteev zei:

Ik vind Dose heel erg fijn, maar ik vind het jammer dat data die ouder is dan een jaar niet meer worden weergegeven in de grafieken. Zou tof zijn als dat bij die van jou wel zou kunnen.

Screenshots uit de Dose-app:

Bekijk bijlage 54546
Bekijk bijlage 54545

Klik om te vergroten...

Hier te downloaden: https://apps.apple.com/nl/app/psychonautwiki-journal/id1582059415

01-01-2024, 00:00

#14

hebbie die ook voor android?

01-01-2024, 00:00

#15

dupont zei:

Waarom misschien? Wat zijn je voornemens concreet en hoe wil je dan bijhouden of het lukt je eraan te houden of niet?

Klik om te vergroten...

Ik ga t nu gewoon direct invoeren in deze app

Diamant zei:

Ik heb nu een app gedownload; namelijk deze:
Hier te downloaden: https://apps.apple.com/nl/app/psychonautwiki-journal/id1582059415

Klik om te vergroten...

Echt love it!! Natuurlijk niet het gebruik maar wel de visuele weergave en de inzichtelijkheid

01-01-2024, 00:00

#16

Diamant zei:

Ik ga t nu gewoon direct invoeren in deze app

Echt love it!! Natuurlijk niet het gebruik maar wel de visuele weergave en de inzichtelijkheid

Klik om te vergroten...

Een halve keer gebruiken? Je gebruikt toch wel of juist niet, maar niet voor de helft?

01-01-2024, 00:00

#17

HappyMind zei:

Een halve keer gebruiken? Je gebruikt toch wel of juist niet, maar niet voor de helft?

Klik om te vergroten...

In de app geef je de hoeveelheden aan, blijkbaar registreert hij het dan als een halve x gebruik, omdat ik dan een mindere hoeveelheid neem? Zo heb ik 12 nov ongeveer 20mg cocaine gebruikt, maar die dag erna een gram, blijkbaar registreert hij het dan als een halve expierence, moet nog even uitvogelen hoe ik die weergave aanpas

01-01-2024, 00:00

#18

Diamant zei:

In de app geef je de hoeveelheden aan, blijkbaar registreert hij het dan als een halve x gebruik, omdat ik dan een mindere hoeveelheid neem? Zo heb ik 12 nov ongeveer 20mg cocaine gebruikt, maar die dag erna een gram, blijkbaar registreert hij het dan als een halve expierence, moet nog even uitvogelen hoe ik die weergave aanpas

Klik om te vergroten...

Ga eens in je agenda zetten wanneer je van jezelf mag gebruiken en houd bij of dat lukt of niet. Heb je geen fancy apps voor nodig. Je wilt gecontroleerd gebruiken toch? Dan heeft noteten van gebruik in het verleden geen zin. Kijk of je je aan je afspraken met jezelf kunt houden en de realiteit inzichtelijk kunt maken. Zonder oordeel, goedpraten of verdedigen. Maak over een tijdje de balans op: hoe vaak had ik gebruik gepland en hoe vask heb ik dat daadwerkelijk gedaan?

01-01-2024, 00:00

#19

dupont zei:

Kijk of je je aan je afspraken met jezelf kunt houden en de realiteit inzichtelijk kunt maken. Zonder oordeel, goedpraten of verdedigen. Maak over een tijdje de balans op: hoe vaak had ik gebruik gepland en hoe vask heb ik dat daadwerkelijk gedaan?

Klik om te vergroten...

Ga ik ook doen! Thanks voor de tip 💗

01-01-2024, 00:00

#20

dupont zei:

Ga eens in je agenda zetten wanneer je van jezelf mag gebruiken en houd bij of dat lukt of niet. Heb je geen fancy apps voor nodig. Je wilt gecontroleerd gebruiken toch? Dan heeft noteten van gebruik in het verleden geen zin. Kijk of je je aan je afspraken met jezelf kunt houden en de realiteit inzichtelijk kunt maken. Zonder oordeel, goedpraten of verdedigen. Maak over een tijdje de balans op: hoe vaak had ik gebruik gepland en hoe vask heb ik dat daadwerkelijk gedaan?

Klik om te vergroten...

Ok ik heb een planning gemaakt voor mijn gebruik in de december maand, en daarnaast mijn vaste dealer(s) geappt of ze niet willen leveren aan mij tot 15 december, ook niet als ik erom vraag. Dus dat betekent de komende maand geen coke. Na 15 december ga ik tijdens de feestdagen gecontroleerd gebruiken en dan vanaf januari stop ik voor onbepaalde tijd.

Mijn verhaal - overgenomen door mijn verslaving

Een reactie plaatsen