Mijn verhaal - overgenomen door mijn verslaving

N3K0 zei:

"Rock-bottom" omdat het leven zo gaat iedereen heeft zijn shitty life events. Rock-bottom doormiddel van een verslaving is extra ellende erbij/bovenop.

Gebrek aan coping met de ellende waar je nu mee zit is wat een verslaving eventueel inde hand kan werken. (Weg drinken/gebruiken van onaangenaame gevoelens/gedachten/triggers enz enz)

Dat word een steeds grotere spiraal naar beneden met meer ellende.

Als het leven voor nu allemaal zo kut is ( wat heel vervelend is voor je natuurlijk) zou ik juist me best doen om niet te gebruiken maar te gaan werken aan verwerken van eventuele liefdesverdriet en omgaan met het hebben van geen baan.

Wat wil jij int dit leven? Heb je dromen? Wat heb je nodig enof kan je jezelf geven zodat je weer verder kunt. ❤

Klik om te vergroten...

Je hebt gelijk en heb mezelf zien afglijden in die spiraal. Vorig jaar december heb ik al bij de huisarts aangekaart dat ik hulp nodig heb.
De huisarts vroeg toen “want wat gebeurt er als er geen hulp komt?”
toen zei ik dat ik bang was dat m’n relatie dan uit zou gaan, waarop zij vroeg, en wat gebeurt er dan?
Ik “dan stort het hele kaartenhuis in”.
Ik heb sinds december het kaartenhuis helemaal zien in storten en alles waar ik bang voor was is gebeurd.
Ik merk sinds ik gestopt ben met werken dat ik nu pas ruimte heb om mijn relatiebreuk te verwerken.
Ik wil super graag kinderen, maar daar heb je een partner voor nodig haha. Ik merk dat ik niet zo zeer m’n ex mis, maar gewoon een partner. Vandaar ook het daten - door te daten heb ik het gevoel dat ik er in ieder geval aan werk om een geschikte vader voor mijn kinderen te vinden, maar dat is niet makkelijk haha.

N3K0 zei:

Word eerst maar een geschikte moeder.

Zorg goed voor jouzelf en wees lief voor jou.
Ga alle ellende verwerken die je met je meedraagt en probeer een fijn leven voor jouzelf te creëren, waarin eventueel een fijne en stabiele partner in past. Wat dan een veilige basis kan bieden voor een kindje.

Maar eerst heb je zelf nog wat te doen/leren/verwerken voordat je aan kinderen begint 😇

Het kaartenhuis is misschien ingestort en dat is kut enzo maar jij hebt de kracht om weer een nieuw huis/leven te maken ❤

Klik om te vergroten...

Hahaha thanks 💗💗💗

Ik ben een geschikte moeder, echt hahaha, ik denk als ik een stabiele relatie zou hebben dat mijn verslaving ook meer onder controle zou zijn. Maar goed dat is allemaal hypothetisch.

Je hebt gelijk, ik moet eerst aan mezelf werken voordat er überhaupt ruimte is voor een partner. Daar ben ik op mijn manier afgelopen half jaar ook wel echt mee bezig geweest. Ik hoef ook niet over een jaar een baby, maar gun t mezelf ook gewoon om een fijne man te hebben en daar een stabiel leven mee op te bouwen. Wil nog reizen en dingen samen meemaken voordat er altijd kinderen zijn.
Denk ook dat een partner mij ook meer kan stabiliseren. Maar eerst mijzelf even op de rit krijgen inderdaad haha 🫶🏼

Diamant zei:

Ik ben een geschikte moeder,

Klik om te vergroten...

Diamant zei:

ik denk als ik een stabiele relatie zou hebben dat mijn verslaving ook meer onder controle zou zijn.

Klik om te vergroten...

Dus eigenlijk is je doel dan voor nu clean worden en niet meer gebruiken want je wil moeder worden. (Verslaving +moeder willen worden past bij mij niet in 1 zin)

Jij bent daar verantwoordelijk voor niet je toekomstige partner he.

Diamant zei:

hoef ook niet over een jaar een baby, maar gun t mezelf ook gewoon om een fijne man te hebben en daar een stabiel leven mee op te bouwen.

Klik om te vergroten...

Ik gun jou ook een fijne man. En vooral een goeie band met jouzelf. ❤

N3K0 zei:

Dus eigenlijk is je doel dan voor nu clean worden en niet meer gebruiken want je wil moeder worden. (Verslaving +moeder willen worden past bij mij niet in 1 zin)

Klik om te vergroten...

Moeder worden en verslaving past bij mij ook absoluut niet in een zin.
Maar bij dit levensdoel horen zoveel subdoelen haha, waar die verslaving wel weer om de hoek komt kijken. Niet om t goed te praten voor mezelf hoor, totaal niet, ik heb altijd geloofd als ik een actieve kinderwens zou krijgen dat mijn middelen gebruik vanzelf zou stoppen en dat geloof ik echt nog steeds. Maar nu is een actieve kinderwens zo ver weg.
Ik moet eerst inderdaad helemaal weer in control zijn over mezelf, dan nog een man vinden, dan het financiële plaatje goed in orde hebben en nog dingen doen die ik met kinderen niet kan. En dán misschien babies als ik niet onvruchtbaar ben door alle ellende wat ik m’n lijf heb aangedaan. Dus dit is echt een 5 misschien wel 10 jaren plan.

Mooie analyse / reductie @OtherShore

Ik zie legio mogelijkheden voor een verslaving om hiermee in het cirkeltje van zelfmedelijden en -afwijzing rond te blijven draaien

Ik ga het niet allemaal citeren, maar eigenlijk hoor ik je nu dit zeggen @Diamant :

1. Ik heb een stabiele relatie nodig om minder te gebruiken.
2. Maar ik heb drank/drugs nodig om te daten.
DUS: Ik heb drank/drugs nodig tot ik een stabiele relatie vind.

Klopt dat een beetje?

Diamant zei:

Ik ben een geschikte moeder, echt hahaha, ik denk als ik een stabiele relatie zou hebben dat mijn verslaving ook meer onder controle zou zijn. Maar goed dat is allemaal hypothetisch.

Klik om te vergroten...

Dat is een verleidelijke gedachte, maar zo werkt het niet. De verandering moet in jou plaats vinden, niet in jouw omgeving of omstandigheden. Een andere stad, een andere baan, een ander huis, een andere liefde - werkt niet. Pas als je bereid wordt om alles op alles te zetten heeft het kans van slagen. Een nieuwe levenspartner in het eerste jaar van herstel wordt meestal afgeraden.

Ik dacht ook vaak dat het nu echt wel klaar zou zijn, bijvoorbeeld na het verliezen van m’n baan. Maar dat werkte niet. Pas toen ik in ging zien dat doorgebruiken een vroegtijdige dood zou worden, kon ik de verandering in gang zetten die ikmal die jaren had gewild maar niet voor elkaar kreeg. Daar moest ik heel hard voor mezelf in worden, en hoe hard het misschien ook klinkt; dat zie ik bij jou nog niet.

Maar dat komt nog wel. Pas als de pijn van doorgebruiken groter wordt dan de pijn om al je amgsten aan te gaan, lukt het je.

CuriousExplorer zei:

Ik denk, en ik moet dit voorzichtig formuleren om niet kwetsend/betweterig over te komen, dat je niet op het punt bent dat je voldoende wil stoppen of minderen.

Klik om te vergroten...

Thanks hiervoor en wees echt niet bang om kwetsend over te komen! Ik heb t juist nodig dat iemand mij met de neus op de feiten drukt zonder rekening te houden met mijn gevoelens/ hoe het over komt.

CuriousExplorer zei:

Denken aan gecontroleerd gebruik zou niet eens in je gedachten mogen zitten imo.

Nu moet je gewoon echt maanden NIKS gebruiken en dan pas kun je MISSCHIEN denken aan gecontroleerd gebruiken.

Klik om te vergroten...

Begrijp me niet verkeerd- ik wil echt voor onbepaalde tijd stoppen met alle middelen. Maar het liefst zou ik willen dat ik er gewoon ‘normaal’ mee om kan gaan, zoals ik het grootste deel van mijn leven met drank en drugs kon omgaan zonder dat het problematisch was.

Dat wil iedereen toch het liefst? Ik wil gewoon van de ziekte verslaving af en hoe ik daar kom maakt me niet uit, en ik ben zeker bereid om daar voor in te zetten.

dupont zei:

Dat is een verleidelijke gedachte, maar zo werkt het niet. De verandering moet in jou plaats vinden, niet in jouw omgeving of omstandigheden. Een andere stad, een andere baan, een ander huis, een andere liefde - werkt niet. Pas als je bereid wordt om alles op alles te zetten heeft het kans van slagen. Een nieuwe levenspartner in het eerste jaar van herstel wordt meestal afgeraden.

Ik dacht ook vaak dat het nu echt wel klaar zou zijn, bijvoorbeeld na het verliezen van m’n baan. Maar dat werkte niet. Pas toen ik in ging zien dat doorgebruiken een vroegtijdige dood zou worden, kon ik de verandering in gang zetten die ikmal die jaren had gewild maar niet voor elkaar kreeg. Daar moest ik heel hard voor mezelf in worden, en hoe hard het misschien ook klinkt; dat zie ik bij jou nog niet.

Maar dat komt nog wel. Pas als de pijn van doorgebruiken groter wordt dan de pijn om al je amgsten aan te gaan, lukt het je.

Klik om te vergroten...

OtherShore zei:

Ik ga het niet allemaal citeren, maar eigenlijk hoor ik je nu dit zeggen @Diamant :

1. Ik heb een stabiele relatie nodig om minder te gebruiken.
2. Maar ik heb drank/drugs nodig om te daten.
DUS: Ik heb drank/drugs nodig tot ik een stabiele relatie vind.

Klopt dat een beetje?

Klik om te vergroten...

Zo heb je het allemaal wel heel plat geslagen.
1. Ik heb geen relatie nodig om minder te gebruiken. IK ben degene die verantwoordelijk is over mijn gebruik. Een stabiele partner zou hierbij wel kunnen helpen.
2. Ik heb geen drank en drugs nodig om te kunnen daten. Het daten an sich is een onderdeel van mijn verslaving omdat ik een soort continue drang heb naar bevestiging (dopamine).
DUS drank en drugsgebruik worden in de hand gewerkt door mijn date leven, aangezien ik mega onzeker word van t daten.

Diamant zei:

Zo heb je het allemaal wel heel plat geslagen.
1. Ik heb geen relatie nodig om minder te gebruiken. IK ben degene die verantwoordelijk is over mijn gebruik. Een stabiele partner zou hierbij wel kunnen helpen.
2. Ik heb geen drank en drugs nodig om te kunnen daten. Het daten an sich is een onderdeel van mijn verslaving omdat ik een soort continue drang heb naar bevestiging (dopamine).
DUS drank en drugsgebruik worden in de hand gewerkt door mijn date leven, aangezien ik mega onzeker word van t daten.

Klik om te vergroten...

Ik denk dat je nog dieper moet gaan. Je zoekt het nu voornamelijk bij externe dingen. Als het het daten niet zou zijn is er wel iets anders dat jou onzeker kan maken. Met die gevoelens moet je aan de slag, niet met de externe factoren. Anders zou je niet meer kunnen daten omdat je dan aan de zooi gaat?

Diamant zei:

Zo heb je het allemaal wel heel plat geslagen.

Klik om te vergroten...

Ik heb vanochtend je bericht gelezen @Diamant , maar ik was op weg naar een paar afspraken, dus het is even blijven liggen. Ik weet ook niet zo goed hoe ik moet reageren. Was je het echt alleen maar oneens met wat ik zei?

OtherShore zei:

Was je het echt alleen maar oneens met wat ik zei?

Klik om te vergroten...

Nee absoluut niet, sterker nog, ik snap heel goed dat je deze redenatie aanhaalt, omdat t inderdaad lijkt alsof dat de kern is van wat ik “probeer te zeggen”.
Maar zo vind t een beetje kort door de bocht,

Diamant zei:

1. Ik heb geen relatie nodig om minder te gebruiken. IK ben degene die verantwoordelijk is over mijn gebruik. Een stabiele partner zou hierbij wel kunnen helpen.
2. Ik heb geen drank en drugs nodig om te kunnen daten.

Klik om te vergroten...

ik denk dat dit meer is hoe ik t bedoelde alleen, maar dat is indirect een nuance op hoe jij t formuleert.

Diamant zei:

Begrijp me niet verkeerd- ik wil echt voor onbepaalde tijd stoppen met alle middelen. Maar het liefst zou ik willen dat ik er gewoon ‘normaal’ mee om kan gaan, zoals ik het grootste deel van mijn leven met drank en drugs kon omgaan zonder dat het problematisch was.

Dat wil iedereen toch het liefst? Ik wil gewoon van de ziekte verslaving af en hoe ik daar kom maakt me niet uit, en ik ben zeker bereid om daar voor in te zetten.

Klik om te vergroten...

hoe je daar komt is door volledig ontwikkeld te zijn denk ik en je zelf heel goed te kennen, zodra jij weet wat je grenzen zijn, weet hoevaak en hoelang je je cravings in bedwang kan houden, weet dat je je aan je eigen afspraken kan houden met gecontroleerd gebruiken dan pas gaat dat lukken, maar tot die tijd moeten we even lijden en ja aan dese ziekte vastzitten, sommige komen alleen op dat punt en sommige hebben hulp nodig erbij, wat totaal niet erg is maar juist heel sterk, je moet t ook echt 100% zelf willen, als jij t 95% zelf wilt en 5% in je hoofd denkt van hm ja gebruiken is eigenlijk toch wel lekker en leuk en voel me er goed door ga je er nooit afkomen. en ik weet zeker dat jij er wel gaat komen alleen moet je ff nog meer ontdekken, leren en ontwikkelen over jezelf, tot die tijd vrees ik dat je met deze ziekte gaat moeten zitten, had je al hulp gevraagd/gekregen? zo ja hoe ging dat en wat voor hulp was het hoelang duurde het etc, kan ook prive als je dat fijner vind

Diamant zei:

Thanks hiervoor en wees echt niet bang om kwetsend over te komen! Ik heb t juist nodig dat iemand mij met de neus op de feiten drukt zonder rekening te houden met mijn gevoelens/ hoe het over komt.

Begrijp me niet verkeerd- ik wil echt voor onbepaalde tijd stoppen met alle middelen. Maar het liefst zou ik willen dat ik er gewoon ‘normaal’ mee om kan gaan, zoals ik het grootste deel van mijn leven met drank en drugs kon omgaan zonder dat het problematisch was.

Dat wil iedereen toch het liefst? Ik wil gewoon van de ziekte verslaving af en hoe ik daar kom maakt me niet uit, en ik ben zeker bereid om daar voor in te zetten.

Klik om te vergroten...

Ik denk, dat door nu het deurtje open te houden van “gecontroleerd gebruik”, je het jezelf alleen maar moeilijker maakt. Doe eens een half jaar of zelfs een jaar total abstinence en kijk dan eens hoe het gaat. Dan ben je ook uit de brain fog van je regelmatige drugsgebruik en kun je fijner nadenken. Dan kun je altijd nog overwegen of je hier en daar wat wilt proberen. Wat is nou een jaar? Gaat echt sneller voorbij dan je denkt en drugs is niet alles.

Diamant zei:

Ik had hier even overheen gelezen, maar ik ga het bijhouden in mijn telefoon en dan misschien een momentje nemen om het regelmatig te analyseren. Thanks!! Ik hou jullie op de hoogte

Klik om te vergroten...

Ik heb nu een app gedownload; namelijk deze:

Zweevteev zei:

Ik vind Dose heel erg fijn, maar ik vind het jammer dat data die ouder is dan een jaar niet meer worden weergegeven in de grafieken. Zou tof zijn als dat bij die van jou wel zou kunnen.

Screenshots uit de Dose-app:

Bekijk bijlage 54546
Bekijk bijlage 54545

Klik om te vergroten...

Hier te downloaden: https://apps.apple.com/nl/app/psychonautwiki-journal/id1582059415

hebbie die ook voor android?

dupont zei:

Waarom misschien? Wat zijn je voornemens concreet en hoe wil je dan bijhouden of het lukt je eraan te houden of niet?

Klik om te vergroten...

Ik ga t nu gewoon direct invoeren in deze app

Diamant zei:

Ik heb nu een app gedownload; namelijk deze:
Hier te downloaden: https://apps.apple.com/nl/app/psychonautwiki-journal/id1582059415

Klik om te vergroten...

Echt love it!! Natuurlijk niet het gebruik maar wel de visuele weergave en de inzichtelijkheid

Diamant zei:

Ik ga t nu gewoon direct invoeren in deze app

Echt love it!! Natuurlijk niet het gebruik maar wel de visuele weergave en de inzichtelijkheid

Klik om te vergroten...

Een halve keer gebruiken? Je gebruikt toch wel of juist niet, maar niet voor de helft?

HappyMind zei:

Een halve keer gebruiken? Je gebruikt toch wel of juist niet, maar niet voor de helft?

Klik om te vergroten...

In de app geef je de hoeveelheden aan, blijkbaar registreert hij het dan als een halve x gebruik, omdat ik dan een mindere hoeveelheid neem? Zo heb ik 12 nov ongeveer 20mg cocaine gebruikt, maar die dag erna een gram, blijkbaar registreert hij het dan als een halve expierence, moet nog even uitvogelen hoe ik die weergave aanpas

Diamant zei:

In de app geef je de hoeveelheden aan, blijkbaar registreert hij het dan als een halve x gebruik, omdat ik dan een mindere hoeveelheid neem? Zo heb ik 12 nov ongeveer 20mg cocaine gebruikt, maar die dag erna een gram, blijkbaar registreert hij het dan als een halve expierence, moet nog even uitvogelen hoe ik die weergave aanpas

Klik om te vergroten...

Ga eens in je agenda zetten wanneer je van jezelf mag gebruiken en houd bij of dat lukt of niet. Heb je geen fancy apps voor nodig. Je wilt gecontroleerd gebruiken toch? Dan heeft noteten van gebruik in het verleden geen zin. Kijk of je je aan je afspraken met jezelf kunt houden en de realiteit inzichtelijk kunt maken. Zonder oordeel, goedpraten of verdedigen. Maak over een tijdje de balans op: hoe vaak had ik gebruik gepland en hoe vask heb ik dat daadwerkelijk gedaan?