Mijn verhaal - overgenomen door mijn verslaving

Diamant zei:

Bedankt voor je begrip! Hoe ben jij toch uit die spiraal gekomen?

volledige onthouding lukt me zo lang ik niet thuis ben. Ik vind t bizar hoe ik telkens weer “achterdeurtjes vind” haha om t toch te doen..

Zuid Afrika ga je voor 7 weken heen, dat is te lang. Ik kan niet zo lang in het buitenland verblijven met het contract van mijn werkgever, ook al zit ik in ziekteverlof. Ik zou wel 2-3 weken kunnen!

Klik om te vergroten...

Ik heb meerdere behandelingen gehad, en wat voor mij het omslagpunt was - toen ik begon in te zien dat ik over een paar jaar (voor m’n 50e) in een kist zou liggen als ik niet alles op alles zou zetten. Clean blijven tijdens vakanties lukte mij ook prima, maar zodra ik de grens over ging, appte ik mijn dealer weer doodleuk. Het enige dat echt helpt is jezelf hard aanpakken en je denken herzien, angsten aangaan, en tevreden worden met jezelf.

Woon je in Nederland? Verslaving is een ziekte dus je kunt je ziek melden en met je herstel bezig gaan. 2 tot 3 weken is veel te kort. Er zijn wel dagbehandelingen waar je een maand of 3 iedere week 2 dagen in behandeling gaat. Het klinkt alsof je onder druk staat bij je wer. Is werk een factor die jouw verslaving voedt?

dupont zei:

Ik heb meerdere behandelingen gehad, en wat voor mij het omslagpunt was - toen ik begon in te zien dat ik over een paar jaar (voor m’n 50e) in een kist zou liggen als ik niet alles op alles zou zetten. Clean blijven tijdens vakanties lukte mij ook prima, maar zodra ik de grens over ging, appte ik mijn dealer weer doodleuk. Het enige dat echt helpt is jezelf hard aanpakken en je denken herzien, angsten aangaan, en tevreden worden met jezelf.

Woon je in Nederland? Verslaving is een ziekte dus je kunt je ziek melden en met je herstel bezig gaan. 2 tot 3 weken is veel te kort. Er zijn wel dagbehandelingen waar je een maand of 3 iedere week 2 dagen in behandeling gaat. Het klinkt alsof je onder druk staat bij je wer. Is werk een factor die jouw verslaving voedt?

Klik om te vergroten...

Thanks! Bizar hè dat je dan na een paar dagen niet te gebruiken vindt dat je het wel weer “verdient” ofzo. Mijn hele beloningssysteem is naar de tyfus ook, en heb altijd al extreme drang gehad naar prikkels en kan slecht tegen verveling.

goede vraag of mijn werk mijn verslaving voedt, ik weet t niet echt - dus dan is t antwoord denk ik gewoon ja. Omdat ik ook een tijd functioneel gebruikt heb. En omdat mijn relatie dit jaar uit is gegaan wil ik niet ook nog eens m’n baan kwijt raken. Plus ik heb geen vast contract.

Diamant zei:

Thanks! Bizar hè dat je dan na een paar dagen niet te gebruiken vindt dat je het wel weer “verdient” ofzo. Mijn hele beloningssysteem is naar de tyfus ook, en heb altijd al extreme drang gehad naar prikkels en kan slecht tegen verveling.

goede vraag of mijn werk mijn verslaving voedt, ik weet t niet echt - dus dan is t antwoord denk ik gewoon ja. Omdat ik ook een tijd functioneel gebruikt heb. En omdat mijn relatie dit jaar uit is gegaan wil ik niet ook nog eens m’n baan kwijt raken. Plus ik heb geen vast contract.

Klik om te vergroten...

Regel een intake bij één van de Zuid-Afrikaanse klinieken. Leg je werksituatie uit, zij weten hoe en wat. Als je je verslaving niet aanpakt raak je alles kwijt, ook je werk. Hoe vaak ben je al met je doorgesnoven kop na een nacht wakker toch naar je werk gegaan?

dupont zei:

Regel een intake bij één van de Zuid-Afrikaanse klinieken. Leg je werksituatie uit, zij weten hoe en wat. Als je je verslaving niet aanpakt raak je alles kwijt, ook je werk. Hoe vaak ben je al met je doorgesnoven kop na een nacht wakker toch naar je werk gegaan?

Klik om te vergroten...

Ik heb gisteren gebeld met een kliniek die ook in zuid Afrika zit, daar waren ze niet echt begripvol / meedenkend toen ik aangaf niet 7 weken weg te kunnen. Maar ik zal vandaag nog eens een belronde doen.
Was sowieso al van plan naar ZA te gaan, maar dan voor een yoga retreat oid.

Diamant zei:

Het zijn de kleinste dingen, ik was mijn huissleutels verloren dus toen deed ik t omdat ik me toch al mislukt voelde. Gisteren deed ik t omdat ik had besteld voor ADE en ik moest nog 100 mails handmatig uitsturen voor een event dat ik organiseer morgen en wilde dat er even doorbeuken. Dit weekend deed ik t met vriendinnen omdat we teveel hadden gedronken.. soms doe ik t als ik m’n salaris net binnen heb, laatst deed ik t na een leuke date die mij had afgewezen.. er is niet echt een peil op te trekken. Behalve negatieve emoties die ik niet kan handelen

Klik om te vergroten...

Ah, dus bijna alles is een reden om te gaan gebruiken 🙂 Dan moet je ook een beetje ruggengraat kweken hoor. Dat is niet het hele verhaal — op wilskracht kom je maar zo ver — maar zo maak je het wel heel makkelijk.

Is de wil om te stoppen er wel echt? Want ik zie ook wat uitstelgedrag met betrekking tot je behandeling. Feit is dat een sterke motivatie heel belangrijk is in dit proces en daar moet je dus wel naar op zoek.

Diamant zei:

Ik heb gisteren gebeld met een kliniek die ook in zuid Afrika zit, daar waren ze niet echt begripvol / meedenkend toen ik aangaf niet 7 weken weg te kunnen. Maar ik zal vandaag nog eens een belronde doen.
Was sowieso al van plan naar ZA te gaan, maar dan voor een yoga retreat oid.

Klik om te vergroten...

Je zult je toch echt ziek moeten gaan melden en keihard aan de bak gaan. Ga je verslaving aanpakken. Yoga komt wel als je goed in herstel zit, of misschien kun je 't in de kliniek wel doen. Waarom zet je je werk op 1 en niet je herstel? Ik lees zo veel smoezen in je berichten. Ga de ernst van de situatie eens inzien.

OtherShore zei:

Ah, dus bijna alles is een reden om te gaan gebruiken 🙂 Dan moet je ook een beetje ruggengraat kweken hoor. Dat is niet het hele verhaal — op wilskracht kom je maar zo ver — maar zo maak je het wel heel makkelijk.

Is de wil om te stoppen er wel echt? Want ik zie ook wat uitstelgedrag met betrekking tot je behandeling. Feit is dat een sterke motivatie heel belangrijk is in dit proces en daar moet je dus wel naar op zoek.

Klik om te vergroten...

Eens - klinkt misschien laf, maar ik ben nooit gedisciplineerd geweest en heb ook niet veel doorzettingsvermogen, als iets niet lukte ging ik gewoon iets anders doen en legde ik me daarbij snel neer. Dus vind dit een lastige ook, ruggengraat kweken.
Ook de wil om te stoppen heb ik veel overna gedacht, tijdens mijn eerste intake heb ik aangegeven dat die intrinsieke motivatie om te stoppen op dat moment ontbrak. Omdat ik het toen meer in de hand had als ik even een periode wilde stoppen/ minderen. Die situatie is echter veranderd, omdat ik m’n gebruik nu niet meer onder controle heb. Ik zal alleen nooit tegen mezelf zeggen dat ik iets nooit meer mag doen, zo lang ik achter mijn eigen gedrag sta en mijn verantwoordelijkheid neem wil ik mezelf niets opleggen of verbieden. Ik sta nu duidelijk niet achter mijn eigen gedrag, dus wil die controle terug. Ik ben een paar jaar geleden ook gestopt met roken, gewoon organisch, terwijl ik een half pakje per dag rookte. Ik maak mezelf geen illusies en weet dat stoppen met problematisch drugsgebruik niet zomaar gebeurt, dus wil me daar echt voor inzetten, maar ik heb niet de ambitie om nooit meer drank of drugs te gebruiken.

dupont zei:

Je zult je toch echt ziek moeten gaan melden en keihard aan de bak gaan. Ga je verslaving aanpakken. Yoga komt wel als je goed in herstel zit, of misschien kun je 't in de kliniek wel doen. Waarom zet je je werk op 1 en niet je herstel? Ik lees zo veel smoezen in je berichten. Ga de ernst van de situatie eens inzien.

Klik om te vergroten...

Ik ben met ziekteverlof. Ik kan alleen niet 7 weken weg, maar dat hoeft natuurlijk ook niet. Ik wacht op behandeling bij verslavingszorg, dus ik kan ook 2 weken yoga doen in ZA - op vakantie gebruik ik toch niet, en dan starten met een behandeling in NL toch?

Diamant zei:

Ik ben met ziekteverlof. Ik kan alleen niet 7 weken weg, maar dat hoeft natuurlijk ook niet. Ik wacht op behandeling bij verslavingszorg, dus ik kan ook 2 weken yoga doen in ZA - op vakantie gebruik ik toch niet, en dan starten met een behandeling in NL toch?

Klik om te vergroten...

Het is mij niet duidelijk waarom je niet weg zou kunnen. Als je je ziek meldt kom je in de ziektewet en dan heb je 2 jaar de tijd om aan jezelf te werken, toch? Of ben je een onverzekerde ZZPer?

Bezoek eens een CA of NA meeting, dat kan gewoon 's avonds of in het weekend en kost je incl reistijd niet meer dan 2 uur. Daar kun je vrijuit praten en hoef je je nergens voor te schamen. Je kunt daar ook horen wat mensen in hun herstel allemaal hebben gewonnen aan persoonlijke groei. Wellicht kan dat motiverend werken om gezondere keuzes te gaan maken.

Diamant zei:

Okeee ik heb nu al ff mn eerste test. Ik heb vanavond een event, en ik heb vanmorgen m’n laatste lijn coke genomen. Ik merk dat mijn hele lijf onder spanning staat, normaal ging ik dan verdoven met alcohol of een pammetje maar dat kan nu dus niet. Hoe zorg ik dat die spanning in m’n lijf afneemt? Eten, water drinken en heb net een paracetamol genomen. Kan ik verder nog iets doen? Voel me echt mega opgefokt maar weet dat dit gevoel tijdelijk is. Thanks

Klik om te vergroten...

Voor mij helpt mediteren altijd, ontspannende natuurdocumentaire kijken, wandeling maken in de natuur, sporten etc.

Diamant zei:

Okeee ik heb nu al ff mn eerste test. Ik heb vanavond een event, en ik heb vanmorgen m’n laatste lijn coke genomen. Ik merk dat mijn hele lijf onder spanning staat, normaal ging ik dan verdoven met alcohol of een pammetje maar dat kan nu dus niet. Hoe zorg ik dat die spanning in m’n lijf afneemt? Eten, water drinken en heb net een paracetamol genomen. Kan ik verder nog iets doen? Voel me echt mega opgefokt maar weet dat dit gevoel tijdelijk is. Thanks

Klik om te vergroten...

De spanning in je lijf wegkrijgen lukt vaak (bij mij) door een repetitieve actie uit te voeren. Iets dat jij kan doen waar je helemaal in meegezogen wordt waardoor je hoofd de spanning ook 'vergeet'. Ik heb het over bijvoorbeeld: een game spelen, breien terwijl je een serie/film kijkt, een kleurprent heel mooi binnen de lijntjes inkleuren, iets met de hand beginnen schrijven en zo mooi mogelijk proberen schrijven... zo gek je het maar kan bedenken. Maar als je iets vindt dat werkt voor jou zou het je wel eens kunnen helpen om af te leiden van de spanning.

Succes

Diamant zei:

Okeee ik heb nu al ff mn eerste test. Ik heb vanavond een event, en ik heb vanmorgen m’n laatste lijn coke genomen. Ik merk dat mijn hele lijf onder spanning staat, normaal ging ik dan verdoven met alcohol of een pammetje maar dat kan nu dus niet. Hoe zorg ik dat die spanning in m’n lijf afneemt? Eten, water drinken en heb net een paracetamol genomen. Kan ik verder nog iets doen? Voel me echt mega opgefokt maar weet dat dit gevoel tijdelijk is. Thanks

Klik om te vergroten...

Masturberen 🤗

spekbek zei:

De spanning in je lijf wegkrijgen lukt vaak (bij mij) door een repetitieve actie uit te voeren. Iets dat jij kan doen waar je helemaal in meegezogen wordt waardoor je hoofd de spanning ook 'vergeet'. Ik heb het over bijvoorbeeld: een game spelen, breien terwijl je een serie/film kijkt, een kleurprent heel mooi binnen de lijntjes inkleuren, iets met de hand beginnen schrijven en zo mooi mogelijk proberen schrijven... zo gek je het maar kan bedenken. Maar als je iets vindt dat werkt voor jou zou het je wel eens kunnen helpen om af te leiden van de spanning.

Succes

Klik om te vergroten...

Ja ik maak vaak kettinkjes of lak mijn nagels helemaal in gel. Maar daar heb ik nu geen tijd voor, misschien m’n make up doen. En helpt ibuprofen?? Word echt leip hiervan

Diamant zei:

zal alleen nooit tegen mezelf zeggen dat ik iets nooit meer mag doen, zo lang ik achter mijn eigen gedrag sta en mijn verantwoordelijkheid neem wil ik mezelf niets opleggen of verbieden.

Klik om te vergroten...

Je "moet" natuurlijk niks.
Maar je "wil" graag dingen anders.

Termen als nooit meer enof altijd kun je beter achterwege laten want dat is vaak niet helpend.

Ik wil nu goed voor mijzelf zorgen.
Ik wil nu doen wat goed is voor mij en als ik daarbij voor een tijdje dingen even "moet"// "wil" laten liggen dan kan ik daar mijn best voor doen.

Leren om met emoties en tegenslagen/teleurstellingen omte kunnen gaan. Dat drugs daar geen oplossing voor is.

Sterkte ❤

Heb thee gedronken make up zit erop en zet m’n glimlach maar weer op, mag zo een wijntje dus hopelijk wordt de onrust dan minder. Trek t maaatig

Diamant zei:

Heb thee gedronken make up zit erop en zet m’n glimlach maar weer op, mag zo een wijntje dus hopelijk wordt de onrust dan minder. Trek t maaatig

Klik om te vergroten...

Misschien de onrust er laten zijn. Ipv verdoven en afleiding zoeken van de emotie.

Voel je maar onrustig dat is misschien niet fijn maar niet erg ofzo.
Plus het "vervelende" gevoel/emotie ervaren (niet weg willen maken) is leren met je emoties omgaan. En kan tegelijkertijd een soort van verwerking zijn.
Wees lief voor kleine diamant verdoof haar niet.
En je mag je verdrietig//onrustig voelen he, (of wat dan ook) je hoeft niet perse te lachen.

❤

OtherShore zei:

Anti-trek medicatie voor alcohol?

Klik om te vergroten...

Antrabus of refusal zijn twee medicijnen die het haast onmogelijk maken om te drinken.
Je wordt dood en dood ziek als je toch drinkt als je een van deze twee medicijnen neemt.
Je kunt er zelfs dood van gaan.
Deze medicijnen zijn bedoeld als stok achter de deur.

Diamant zei:

Katers zijn medium, als ik niet gebruik slaap ik veeel, daar heb ik t meeste last van denk ik, vermoeidheid

Klik om te vergroten...

Je bent je lichaam en geest aan het uitputten, dus als je slaapt slaap je veel. Dat is mooi voor herstel, maar niet voldoende.
Functioneel gebruiken herken ik, maar werkt eigenlijk niet (voor mij), terugval ligt op de loer en gebeurd ook.
Je gebruik lijkt een dieper oorzaak te hebben, zo heb ik de indruk. Even los van drukzijn, verdriet, etc.

Ik heb trouwens zeer goede ervaringen met ACT, dat heeft mij enorm geholpen bij mijn alcohol en Keta / 3MMC verslaving.
Was echt helemaal de weg kwijt...

Je moet wel echt willen, maar dan ook echt.
En er zoals nu open over posten...

Diamant zei:

Heb thee gedronken make up zit erop en zet m’n glimlach maar weer op, mag zo een wijntje dus hopelijk wordt de onrust dan minder. Trek t maaatig

Klik om te vergroten...

Ibuprofen of paracetamol gaan je niet helpen. Best vermijden nu, is gewoon nog extra belasting op je lichaam. Let op met drinken om rustig te worden... voor je 't weet loopt dat uit de hand. Dus wees je ook bewust van alcohol. Als je echt voor nuchterheid gaat dan blijf je van alles weg omdat verschuivingen heel vaak voor komen. (Het een vervangen voor het andere. Verslaving durft wel eens van de hak op de tak te springen, het discrimineert niet. Het is verstandig om dat in je achterhoofd te houden.)

OtherShore zei:

Er is niets op tegen om nu volledig te stoppen. Als je een week zonder kan, kun je in principe ook een maand of een jaar zonder. Maar je laat je dus steeds weer verleiden, vooral in het weekend. Dus de vraag is eigenlijk: waarom kom je op dat moment in de verleiding? Kun je daar iets over zeggen?

Verder: Wat gebruik je op dit moment nog precies naast coke? Op welke momenten?

Klik om te vergroten...

Het zijn de kleinste dingen, ik was mijn huissleutels verloren dus toen deed ik t omdat ik me toch al mislukt voelde. Gisteren deed ik t omdat ik had besteld voor ADE en ik moest nog 100 mails handmatig uitsturen voor een event dat ik organiseer morgen en wilde dat er even doorbeuken. Dit weekend deed ik t met vriendinnen omdat we teveel hadden gedronken.. soms doe ik t als ik m’n salaris net binnen heb, laatst deed ik t na een leuke date die mij had afgewezen.. er is niet echt een peil op te trekken. Behalve negatieve emoties die ik niet kan handelen