Het grote HPPD TOPIC (oogruis,bewegend beeld etc)

1) Welke drugs heb je gebruikt voordat je HPPD begon?
Ik heb een tijd geblowd, daarna heb ik in 1 jaar rond de 10 a 15 keer op paddo;s getript.

2) Hoelang loopje al met je klachten rond?
Ik loop nu al iets van 2 en een half jaar met klachten rond.


3) Wat heb je er al aangedaan om je klachten te verminderen?
Ik heb de volledige versie van HPPD gekregen. Zowat alle klachten. Ik heb toch zeker een jaar lang de volgende klachten gehad die allemaal onderdeel zijn van HPPD, allereerst de klachten met betrekking tot mijn (pseudo)hallucinaties:

- het niet goed kunnen onderscheiden van kleuren (zwarte van blauwe sokken bv)
- slechte concentratie bij het lezen. Veel afterimages van de zinnen en letters en ook bewogen de plaatjes op de pagina, waardoor ik enorm werd afgeleid.
- Ik zag, als ik wilde gaan slapen, enorm veel kleuren en structuren. Ook had ik vaak het gevoel dat m'n bewustzijn ergens anders was. Ik kon dan m'n ogen dicht doen en meteen in een soort droom zijn, terwijl ik nog niet sliep en eigenlijk wakker was (ok, klinkt heel vaag). In zo'n droom gingen mensen echt tegen me praten en deed ik m'n ogen weer verschrikt open omdat ik dacht dat het uit dezelfde ruimte kwam.
- Als ik wakker was, zag ik vaak objecten bewegen, terwijl ze dus niet bewogen. Als ik naar de muur keek zag ik de tv met kast en al zo'n 30 cm naar rechts of naar links bewegen. Dit was eigenlijk met alles het geval. Schilderijen aan de muur bewogen, dingen op tafel, de knopjes op m'n mobiel, treinen die stil stonden bewogen, ook leken muren te 'ademen' of te golven, op school gingen de zinnen van een powerpointpresentatie langs elkaar heen schuiven, noem maar op.
- Macropsia en micropsia: voorwerpen die ineens groter dan dan weer kleiner worden dan ze eigenlijk zijn.
- Ook zag ik regelmatig gezichten in muren en vloeren (in badtegels bv)
- Als ik naar foto's keek van mensen, dan veranderde de uitdrukking van de gezichten binnen een seconden. Iemand kon dan bijvoorbeeld op een foto heel blij kijken, maar na een seconde te hebben gestaard, werd het ineens een boze uitdrukking of een angstige.

Ook heb ik nog andere psychische problemen gehad die ook deel uitmaken van HPPD. Zoals:
- Zware depressie: ik voelde me zo enorm klote, maar niet klote in de zin van: 'wat een rotdag'. Maar meer van: 'Als dit nooit overgaat dan maak ik er een einde aan'. Ik heb ook suicidale gedachten gehad, nooit concrete plannen of gedachten. Bij deze depressie zaten ook lichamelijk klachten (psychosomatische klachten): Ik had een enorme pijn in mijn borstkas en het leek vaak of mijn hart het begaf. Dit leverde mij paniekaanvallen. Ik heb 5 maanden zowat dagelijks paniekaanvallen gehad. Ook heb ik zeker een jaar enorme maagpijn gehad. Ook cognitief (gedachten) heb ik veel rare dingen doorgemaakt: ik dacht regelmatig dat ik in de matrix zat (terwijl ik wel wist dat dit niet zo was, maar toch dacht ik het), dwanggedachten zoals: 'bij de volgende trein spring je ervoor'. Ik kon niets aan deze gedachten doen en ze leken ook niet van mij te komen. Niet dat iemand anders ze 'erin stopte', want dat is schizofrenie, maar meer dat ze er gewoon kwamen. Ik schrok me altijd kapot van die gedachten, maar heb er nooit naar gehandeld.
- Depersonalisatie stoornis: Ik heb een aantal weken gehad dat ik niet wist wie ik was. Ik wist m'n naam, maar dat was het. Ik was het gevoel wat jou tot jou maakt, kwijt. Ook leek het vaak dat ik ver verwijderd was van de situatie waar ik in zat. dan zei ik iets en leek alsof iemand anders het zei. Ik was ver verwijderd van m'n lichaam. Het leek ook wel of mijn omgeving heel raar was. dan was ik in m'n kamer waar ik al 20 jaar in woonde en dan dacht ik 'is dit nu mijn kamer?'
Je zou kunnen zeggen dat het een soort droom was, waar ik in zat.
- Angststoornissen: Ik was eigenlijk bang voor alles. Ik durfde niet meer alleen te zijn. Grote ruimtes waren zwaar eng, en kleine ruimtes waren weer heel beklemmend. Ik was bang voor mijn vrienden en durfde niet meer met hun om te gaan. Ik durfde eigenlijk niet meer naar school (deed het toch, ik wilde me niet laten beperken door angst), op school heb ik ook regelmatig paniekaanvallen gehad. Ook vond ik het doodeng om in de bus te zitten (maarja, als ik naar school wilde, moest ik wel). Ook de muziek waar we in trips naar luisterden kon ik niet meer aan en kon een paniekaanval uitlokken. Ook tv kijken ging niet meer, alles was supereng. Zelfs de meest simpele films waren verschrikkelijk en kon het gewoonweg nog geen 5 minuten volhouden om te kijken.
- Slaapproblemen: elke nacht nachtmerries hebben. Ik durfde eigenlijk bijna niet meer te gaan slapen en kon ook bijna niet slapen. Ik sliep de eerste 3 a 4 maanden slechts iets van 3 of 4 uur per nacht.

Er komen nog veel meer verschrikkelijke helse dingen bij, maar die kan ik niet allemaal opnoemen of herinneren. Nu eindelijk het antwoord op de vraag wat ik er aan gedaan heb : Ik heb 3 a 4 maanden met deze klachten rondgelopen en toen werd het te erg (een intense bad trip van 3 a 4 maanden, word je niet vrolijk van). Ik ben toen naar de dokter gegaan en heb het hem met tranen in de ogen verteld. Ik kreeg melatonine mee en die moest ik elke avond innemen (5mg). Nu is dat al bijna weer 2 jaar geleden. Nog steeds slik ik die pilletjes. Ik ben bijna weer 'normaal'. Bijna elke symptoom is verdwenen of sterk verminderd. Waar ik nu nog wel eens last van heb is een lichte beweging in voorwerpen als ik lang staar of me concentreer, maar hier stoor ik me niet meer aan. Ik heb nog wel een verhoogde spierspanning van die depressie, maar daar doe ik ontspanningsoefeningen voor en die werken ook goed. Wel heb ik nog wel eens last van lusteloosheid en enkele symptomen van depressie, maar niet genoeg symtomen en duur voor de DSM-IV criteria voor depressie. Eigenlijk gaat het wel goed.

4) Gebruik je nog steeds drugs/worden je klachten erger?
Nee, helemaal niet meer. Ik heb zelfs een jaar lang geen druppel alcohol gedronken. Zo erg was ik er aan toe. De klachten zijn, zoals al gezegd, bijna helemaal verdwenen. Dit mag ik een klein wonder noemen, want ik wens niemand dit toe.

5) Heb je enig idee wat de HPPD getriggerd kan hebben?
Nou, ik weet ZEKER dat paddo's bij mij de oorzaak waren. Na 6 of 7 trips begonnen de eerste symptomen en ik negeerde die eigenlijk. Tot het punt dat ik brak en de HPPD in alle hevigheid begon. Het leek wel of de serotonine en dopamine stroom helemaal stil lag. Paddo's hebben een effect op de serotonine en dopamine huishouding, maar eigenlijk weet men het nog niet precies. Vanwege het taboe en andere tegenwerkingen worden paddo's en zijn werking niet of nauwelijks onderzocht. Men weet niet goed wat het effect is van psylocine en psylocybine op de neurotransmitters en neurotransmitterstoffen (serotonine en dopamine en wellicht ook andere zoals adrenaline en noradrenaline).

Of er dus medicijnen zijn tegen HPPD: die zijn er. Ik heb dus van m'n huisarts melatonine gehad en dit heeft goed gewerkt. Ik weet niet of het ook wetenschappelijk ondersteund wordt, maarja, boeien, bij mij heeft het gewerkt

Check deze sites over HPPD en zijn symptomen:
http://nodid.org/dynamic/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1
http://en.wikipedia.org/wiki/Hppd

Pfff, wat een verhaal zeg! Veel leesplezier

Japi-10 zei:

Beste HPPD'ers,

Er zijn wel degelijk medicijen ik weet niet de naam.
Dit kreeg ik als reactie ;

Hoi, Wat kan ik doen tegen hppd ? Hoorde eerst iets van medicijnen,maar hoe heete die ? Kan het nog helemaal normaal worden / herstellen ? Gr

Beste vraagsteller

Vraag of je arts contact opneemt met de verslavingsarts Roelof de Wit 023-5307400. Groet Martin Sijes

Klik om te vergroten...

Tuurlijk zijn er medicijnen, bezos maar besef goed dat benzo's misschien problemen oplossen, maar tegelijk weer nieuwe problemen veroorzaken.

Mijn advies is dan ook als je nog normaal functioneerd, gebruik dan geen bezos. Mocht het zo zijn datje beeld zo hard fucked is datje et niet meer trekt, dan kan je iets gaan proberen (via de dokter).

@extripper, dat zal zeker een helse ervaring geweest zijn. Erg goed dat je je niet hebt laten gek maken door de HPPD en toch gewoon je ding bent blijven doen. Wel ziek dat je zulke symptonen hebt gekregen na een aantal keren paddo's gebruiken. Het negeren van de symptomen ken ik, in het begin denkje 'ach het zal niks bijzonders zijn, trekt wel weer weg' en ondertussen ga je verder met gebruiken en wordt het erger en erger. Ik besef nu gelukkig dat HPPD en zeer ernstige kwestie kan zijn, en daarom raak ik sowieso geen psychedelics meer aan en doe ik ook rustig met bv alcohol. Alcohol lijkt misschien onschuldig maar de schade van deze drug is niet te onderschatten, zeker niet voor een HPPD'er.

Welke symptomen zijn er nog overgebleven? Mijn symptomen zijn 'static vision', alles lijkt statisch dit word veroorzaakt door de visual snow die ik 24/7 zie. Foto's enz alles lijkt net iets meer diepte te hebben dan normaal en ik heb last van druk in mn hoofd.

Ik denk zelf dat mijn questie nog redelijk mild maar daarom kijk ik wel uit met drugs dat het niet erger word.

Wow.. Na dit topic gelezen te hebben, heb ik ineens een stuk minder zin om mijn drugs-expeditie te vervolgen..
Tot nu toe alleen hasj, redelijk wat wiet en 2x paddo's gedaan, maar was van plan om binnenkort LSD te gaan proberen. Weet niet of ik daar nu nog wel zo'n zin in heb.

Eerste reactie op dit forum trouwens.

Je krijgt het nooit ineens, dan moet je echt al wel vaker drugs gebruikt hebben.

Gave naam btw, een van m'n favoriete bands ^^

Haha, Flut, een helse ervaring was het zeker ja. Het zat waarschijnlijk tegen een psychose aan. Ik geloof dat HPPD vroeger gedefinieerd werd als Psychotic episode not otherwise specified. Tenminste, zoiets. Dat ik mijn ding ben blijven doen hield mij wel op de been. Ik heb me toen op mijn studie gestort (psychologie, komt wel mooi uit dus ). Hoewel het vaak wel een hel was om naar school te gaan.
Je hebt gelijk dat je voorlopig geen drugs meer gebruikt. Ik denk dat een paar biertjes niet echt uitmaken en dit zal denk ik de zaak niet verergeren, je moet je misschien niet wekelijks klemzuipen. Je zou misschien naar de huisarts kunnen gaan en om melatonine vragen (5mg). Ikzelf ken niet de wetenschappelijke basis hiervoor, maar het heeft mij voor 98% genezen. Misschien dat het bij jou ook goed werkt. Ga iig niet door met gebruiken.
De symptomen die ik nu nog heb zijn de volgende. Als ik moe ben, dan willen sommige voorwerpen of wat dan ook wel eens lichtelijk bewegen. Hier stoor ik me helemaal niet aan en ik schenk er dan ook bijna geen aandacht aan. Wel heb ik nog regelmatig last van lusteloosheid, dit is nog steeds een overblijfsel van die depressie. Gelukkig wordt dit ook steeds minder.

Ik probeer deze ervaring gewoon in een soort leerzaam perspectief te zien. Ik heb denk ik nu wel een beter idee van hoe het is schizofreen te zijn of paniekaanvallen te hebben en depressie dan de gemiddelde psychologie student.

Ex tripper ben jij toevallig de gene die op http://forum.dokter.nl/ iets had gepost over melatonine?

Want daar gaf ook iemand aan die met 5mg melatonine bijna al z'n symptomen weg had gekregen. Ik ben toevallig laatst naar de winkel geweest om te kijken of ik het kon krijgen maar daar werd het alleen maar verkocht in doseringen van 0.1mg. De dokter zal hier dan wel een sterkere variant van hebben.

Misschien ga ik binnenkort ook wel naar de dokter, ik ben er alleen bang voor dat mijn dokter misschien niks over HPPD weet. Ik weet niet of veel dokters bekend zijn met HPPD?

Hey Flut, dat ben ik inderdaad geweest. Toen was duidelijk aan het genezen. Ik dacht toen dat het al goed ging, maar ik moet zeggen dat ik nog steeds vooruit ga.

Aan de andere kant is het jammer dat ik dat ook ben op die site, anders waren er 2 mensen die er met melatonine van af zijn gekomen. Melatonine is inderdaad niet over de toonbank te koop, dit moet je echt via je huisarts krijgen. Het is goed mogelijk dat je huisarts niets van HPPD afweet. Mijn huisarts had al 3 of 4 mensen vóór mij met HPPD genezen of waren genezende. Omdat je duidelijk aan het zoeken bent naar informatie merk ik dat het bij jou misschien wel serieuze vormen aan het aannemen is. En dat je er misschien er ook echt last van begint te krijgen. Klopt dit? Wat ik je aanraad is dat je je er niet te druk over maakt. Als je je er namelijk op fixeert dan nemen de symtomen toe. Probeer er dus een beetje van te genieten

Ik merk dat er op internet heel weinig informatie is te vinden hoe je er van af kunt komen. Ik heb verhalen gelezen van mensen met HPPD die er in dezelfde mate last van hadden als ik en met een aantal van hen is het slecht afgelopen. Daarom heb ik zo af en toe op forums mijn ervaringen opgeschreven en over melatonine verteld.

Ik was zelf benieuwd hoe mijn huisarts wist dat melatonine HPPD kon verminderen of genezen. Ik heb het hem toen ook een keer gevraagd en hij zei toen dat hij dat wist omdat hij op een Amerikaanse huisartsen site, wetenschappelijke artikelen had gelezen. Wat ik best zou willen is het volgende. Ik wil aan hem vragen of hij die wetenschappelijke artikelen aan mij door wil mailen. Dan kan ik ze doorsturen naar je en zou jou huisarts ze ook kunnen lezen. Op deze manier is het namelijk meer verantwoord dat ik jou (en anderen misschien) melatonine aanraad. Binnen een maand ga ik weer naar de huisarts voor controle en dan zal ik het er met hem eens over hebben.

pipoxyz slik jij elke avond 30 van die pilletjes om aan 5 mg te komen?

Hmm 30 kleine pilletjes, dan zouden de pillen van de dokter dus 3 mg p/s moeten zijn?

Ex tripper. Het is niet zo dat ik me er super druk om maak maar ik erger me er gewoon aan. Mijn zicht is scherp maar ik voel me gewoon wazig in mn hoofd en objecten lijken heel mild te bewegen. Ik verwacht niet dat ik de sneeuw (floaters) die ik zie weg kan krijgen. Maar als ik het wazige gevoel en de druk in mn hoofd kan laten verdwijnen ben ik dik tevreden. Het is iedere dag weer opnieuw afwachten hoe de druk en het wazige gevoel is als ik opsta. Sommige dagen zijn goed en heb ik er amper last van (hoeveelheid slaap lijkt hierbij een rol te spelen), maar andere dagen zijn verschrikkelijk. Ik voel me dan zo wazig dat ik amper normaal een spelletje op de pc kan spelen of normaal auto kan rijden. Dus ja eigenlijk heb ik er behoorlijk last van. Ik ben al een hele tijd bezig met gezond eten, sporten enz maar echt wegtrekken doet het gewoon niet.

Heeft een hoge dosering melatonine eigenlijk nog nadelen, ik bedoel het is eigenlijk een slaapmiddel dus is het niet zo datje er overdag brak van bent?

En over die artikelen dat zou ik erg op prijs stellen ja. Misschien dat ik hiermee dan naar mijn eigen huisarts kan gaan. Dan heb ik in ieder geval een soort van houvast aan m’n verhaal.

pipoxyz idd, melatonine is inderdaad een lichaamseigen stof. Die maak je aan als het donker begint te worden. Het zorgt ervoor dat je slaperig wordt. Het begint als het ware je lichaam voor te bereiden op het slapen. Het remt eigenlijk je hersenen af (simpel gezegd). Vooral de meer primitievere delen worden afgeremd. Het wordt gewoon een stuk rustiger in je hoofd.

Ik heb geen nadelen kunnen ontdekken van melatonine Flut. In het begin werd ik er wel extreem slaperig van (maar dat kon ook zijn omdat ik toen slaaptekort had). Nu voel ik me na het innemen van zo'n pilletje geen verschil (misschien iets slaperiger dan zonder pilletje, maar je kan dan nog steeds zonder gevaar autorijden). Ik ben er overdag niet brak van.

Die floaters zul je idd niet snel wegkrijgen. Wél kan het zijn dat ze minder nadrukkelijk aanwezig zijn. Je gaat er simpelweg minder op letten en dit geeft iig wel het gevoel dat ze minder zijn. Bij HPPD'ers is ook een beetje verdwenen hoe het zicht was vóór HPPD, dus het kan zijn dat die floaters ook erger lijken omdat je je er veel mee bezig houdt. Je ergert je er namelijk aan. Klinkt heel lullig, maar probeer je er niet aan te ergeren.

Maar je voelt je wel eens wazig? Kun je omschrijven hoe dat ongeveer voelt? Die druk in je hoofd vind ik eerlijk gezegd een vreemd iets. Ik heb al veel gelezen over HPPD, maar druk in het hoofd ben ik nooit tegengekomen als symptoom van HPPD. Lees deze pagina eens:
http://nodid.org/dynamic/index.php?option=com_content&task=view&id=53&Itemid=66
Ik denk dat het gezond leven er in ieder geval voor zorgt dat het niet erger wordt.

Op het moment probeer ik ergens op internet een link te vinden tussen melatonine en het genezen van HPPD. Ik heb nog niets kunnen vinden. Ik hoop dat mijn huisarts die artikelen wil doormailen of opsturen of iets dergelijks. Ik denk dat wanneer ik uitleg waarom ik die artikelen wil hebben dat hij dat wel doet. Het kan wel zijn dat we ze niet zomaar op internet mogen plaatsen, artikelen kunnen auteursrechterlijk beschermd zijn en soms moet je zelfs geld betalen voor sommige artikelen![/i]

De druk in mn hoofd zorgt ervoor dat ik me vaak warrig/wazig voel. Het gevoel is moeilijk uitteleggen maar het voelt alsof er een soort ballon met lucht in mn hoofd zit, vooral aan de rechterkant. Bij stres of weinig/teveel slaap is dit erger. Ik ben er vrijwel zeker van dat dit komt door de hppd. Op dit forum => http://www.hppdonline.com/ zijn er behoorlijk wat topics over mensen die hier last van hebben. Ongeveer 70% van de mensen schijnt hier zelfs last van te hebben (met hppd). Dus niet iedereen.. zoek anders eens op 'head pressure' op hppdonline en je zal een rits met topics tegen komen. Voor veel mensen met hppd schijnt de druk zelfs het ergste symptoom te zijn.

Het klopt idd dat dit symptoom niet staat beschreven in de hppd symptomen lijst (ik ben bekend met nodid.org, goeie site ze werken nu druk aan nieuwe simulators!).

Veel mensen zeggen dat de druk te maken heeft met het aantal uren slaap. Dit is ook precies wat ik ervaar. Als ik ongeveer 7 a 8 uur slaap is er in de meeste gevallen weinig druk aanwezig als ik wakker word. Maar als ik teveel slaap of juist weer heel weinig dan word ik super gaar wakker, door de druk ben ik dan wazig in mn hoofd. Dit klinkt misschien erg onwaarschijnlijk, dit dacht ik eerst zelf ook lol, maar ik ben nu al aardig wat mensen tegen gekomen die hetzelfde als ik beweren over het aantal slaap en de druk. ( op hppdonline en visualsnow forum )

Ik heb dat forum bekeken en idd 'head pressure' opgezocht. In die ene poll had ruim 3 kwart van de HPPD'ers head pressure!!! Nu is het natuurlijk wel zo dat dit niet een heel goede poll is. De meeste mensen die die thread bekijken zullen last van head pressure hebben. Heb beste zou zijn bijvoorbeeld een mail te sturen naar AL die leden en ze te vragen of ze last hebben van HPPD en of ze dan ook last hebben van head pressure. Waarschijnlijk zal het percentage dan een stuk lager uitvallen.

Zo te lezen mag ik blij zijn dat ik niet bij de groep hoor die last hebben van head pressure. Dit is het eerste symptoom waar ik geen last van heb gehad en ik kan me ook niet helemaal indenken hoe het zou moeten voelen. Ik heb me wel heel vaak heel wazig gevoeld, vooral het eerste jaar ofzo. Maar dit is te wijten aan de dissociatiestoornis en de depersonalisatiestoornis.

Flut, heb jij die beschrijving van nodid.org over depersonalization gelezen? Komt dat wazige gevoel daar mee overeen of is het anders?

Ik zocht ook even op hppdonline naar melatonine en kwam daar een thread van jou tegen (denk ik) over melatonine. Sta jij daar ingeschreven als 'TheSnowman'?

Yep dat ben ik idd. Maar hoe stel je vast of je een dissociatiestoornis of een depersonalisatiestoornis hebt. Ik bedoel ze beschrijven dat dus als een disorder waarbij je de werkelijkheid als een soort droom ervaart? Het is wel zo dat ik me idd wazig voel, maar dat komt dan meer door de druk in mn hoofd. Het is verder niet zo dat ik het idee heb dat ik in een droomwereld zit.

Maar wat ik dus verder we opvallend vind is dat die lui van hppdonline een hoge dosering melatonine dus niet zien als een middel om visuals te verminderen. Gelukkig hebje me volledig overtuigd en ben ik het gister avond al gaan innemen lol Ik had toevallig nog een potje van 500 0.1mg tablettjes staan. Ik neem nu 2 mg in de ochtend en 3mg in de avond. Heb er iig perfect van geslapen. Na 10 dagen zal het al op zijn maar op deze manier test ik iig of ik er gevoelig voor ben ja/nee.

Na hoelang begonnen de visuals bij jou af te nemen?

Ik heb gelukkig nergens last van

Houden zo baarsjesbewoner! Zolang je er geen last van hebt: prima. Stop meteen als je ook maar iets begint te merken.

Flut, misschien kun je beter gewoon 5 mg voor het slapen gaan innemen. Ikzelf weet niet wat beter is, dit kan ik ook eens vragen aan de huisarts. Hier kun je zelf maar mee experimenteren. Om echt een soort verschil te voelen zou je het misschien echt iets van 4 of 5 maanden vol moeten houden. Ik denk dat je in die tijd en een duidelijke vooruitgang zou merken. Toen ik de eerste dagen dat spul nam, sliep ik ook echt heerlijk! Dat jij er ook heerlijk van slaapt, is miss een goed teken. Ik weet niet of 4 a 5 maanden melatonine veel geld gaat kosten, want 500 pillen in 10 dagen verslinden...

depersonalisatiestoornis IS trouwens een dissociatiestoornis. Check deze site http://www.geocities.com/proud_of_nala/dissoinfo.html Mijn ervaringen van de depersonalisatiestoornis is dat ik niet meer wist wie ik was. Ik was de rode draad kwijt in m'n leven. Ook leek mijn lichaam niet mijn lichaam. Ik bewoog dan mijn handen en ik had niet het idee dat IK dat deed, terwijl ik wist dat ik dat natuurlijk deed. Vooral de tekst onder de symtomen komen exact overeen. Omdat jij er vrij rustig over bent denk ik niet dat jij een dissociatiestoornis hebt eerlijk gezegd. Als je er namelijk last van hebt dan vind je dat namelijk echt een verschrikkelijk gevoel. Het is echt superbeangstigend. Je denk dat je niet echt bent zeg maar, dat je niet meer bestaat enzo. Het roept echt angst en paniek op en dat heb jij tot nu toe niet beschreven.

Ik denk dat ik pas na een half jaar kon zeggen dat het echt minder werd, dat ik echt verschil kon merken. Nu heb ik echt amper visuals, ik merk wel, dat als ik stress heb (lange termijn stress), tentamenweken ofzo, dat het iets toeneemt. Maar na een half jaar begon ik zeker te merken dat het minder werd.

Zo'n potje zit minimale hoeveelheid in en is zo op dus.
Hoor wel van flut of het werkt,en ga binnenkort naar de huisarts en dan neemt ie maar contact op met verslavingsarts.

Bedankt voor al deze info!
Mijn huisarts wist er idd niks van af.

Als ik zeg dat ik graag melatonine wil omdat het kan helpen,en ik zeg dat heb ik van iemand gehoord denkt die huisarts ook van ....

Ik had het al is verteld wat ik ervaarde zei die ;

Noh paar weekjes/maandjes is het over.
Hij MOET en ZAl me iets goed voor gaan schrijven want ik vind het behoorlijk irritant ook al heb ik nog niet de ergste vormen.