#1
Als je gewoon consequent bent in gezond eten en regelmatig bewegen zal je misschien niet direct afvallen, maar op langere termijn misschien wel, speed breekt meer spiermassa dan vet af, dus op korte termijn val je van speed af, maar op de lange kan het problemen veroorzaken.
Er zjin websites waar je kan berekenen hoeveel calorieën je op een dag eet, als je dat verlaagt naar 1200-1500 zit je nog boven de hoeveelheid van een crashdieet, maar onder wat een volwassen vrouw nodig zou hebben, op die manier zou je wat kunnen vallen en het zou zelfs kunnen wennen.
De beste manier om dun te zijn / worden is denk ik nog steeds weinig, maar altijd gevarieert eten, dus elke dag iets anders en geen voedingsgroepen uitsluiten.
Hoe dan ook, een speed dieet maakt dus meer spieren dan vet stuk, en op lange termijn lijdt het tot een uitgezakt uiterlijk en een onvoormogen om te sporten en een slechte conditie, dus niet wenselijk lijkt me.
Er zjin websites waar je kan berekenen hoeveel calorieën je op een dag eet, als je dat verlaagt naar 1200-1500 zit je nog boven de hoeveelheid van een crashdieet, maar onder wat een volwassen vrouw nodig zou hebben, op die manier zou je wat kunnen vallen en het zou zelfs kunnen wennen.
De beste manier om dun te zijn / worden is denk ik nog steeds weinig, maar altijd gevarieert eten, dus elke dag iets anders en geen voedingsgroepen uitsluiten.
Hoe dan ook, een speed dieet maakt dus meer spieren dan vet stuk, en op lange termijn lijdt het tot een uitgezakt uiterlijk en een onvoormogen om te sporten en een slechte conditie, dus niet wenselijk lijkt me.
