Korte vragen over speed waar geen heel topic voor nodig is

Jesse Pinkvrouw zei:

Ik probeer het, maar m’n werker gaat over 4,5 uur en ik loop hem zo hart te stressen om het slapen. Als ik dat al niet deed kon ik wss gewoon slapen.
Als ik niet slaap gaan m’n doppen niet weg. Even van binnen huielen

Klik om te vergroten...

Pftt dat is wel erg vroeg die wekker! Maar probeer gewoon in bed te gaan liggen met je ogen dicht en verder geen schermpjes meer en dan rust je iig uit en worden je doppen vast ook wel iets minder.

Jesse Pinkvrouw zei:

Ik probeer het, maar m’n werker gaat over 4,5 uur en ik loop hem zo hart te stressen om het slapen. Als ik dat al niet deed kon ik wss gewoon slapen.
Als ik niet slaap gaan m’n doppen niet weg. Even van binnen huielen

Klik om te vergroten...

Ogen dicht en even ademhaling. 3 in, 4 rust,7 uit

blue eyes zei:

hier gaan ze nog verder in dit artikel en beweren dat speed net als 8 uur een marathon lopen is

Hoeveel tijd moet er zitten tussen drugsgebruik? - Spuiten en Slikken - BNNVARA

Drugs gebruiken kan hartstikke leuk zijn. Maar het is wel belangrijk dat je het verantwoordelijk doet. Maar weet je eigenlijk wel hoeveel tijd er moet zitten tussen drugsgebruik? We vroegen het Tom Bart van Jellinek..

www.npo3.nl

Klik om te vergroten...

@n8wachT hey zonder ik het door heb steek ik nu in een antwoord van jou op een antwoord van een forummember op een vraag , potverdikke een vraag verscholen , ja jongens .
deze zag ik zelf niet aankomen,


edit : twee zelfs, vinden jullie dat speed gelijk is aan 8 uur marathonlopen?

en dan de vraag in het artikel zelf, de titel

Snuffelaar zei:

Erg goed voor je ogen kan dat ontbijt niet zijn aangezien je niet leest wat er eerder gepost is.

Klik om te vergroten...

Allemaal lolbroekerij

n8wachT zei:

Tot slot wil ik nog even kwijt dat ik echt met heel veel plezier je topic heb zitten lezen. Het resulteerde meerdere malen in flinke lach salvo's, bedankt daarvoor. Je manier van schrijven is fantastisch 😅

Klik om te vergroten...

dat ik deze gemist heb?

mijn verstand staat er even stil van , helaas schiet het nu terug in hoge toeren !
want ik weet het weer , dan zat ik op zolder, op zoek naar de jiskefet sketch die ik op een oude externe harde schijf staan had !

De daadkracht van deze morgen , prachtig was het, hoe ik die trapladder nam dat luikje opende, niks kon me stoppen waarlijk niks,

zelfs tal van dode spinnen op de zoldervloer bezaaid, blue eyes schrik welneen , er leken wel springveren in mijn pantoffels te zitten (ja ik beken ik droeg toen pantoffels, weinigen heb ik dit hier eerder horen bekennen , bij deze, bijt ik de spits af )

maar ook jij bent bedankt, als ik iemand zijn dag heb kunnen opbeuren , ben ik niet meer stuk te slaan.

Wel ik neem aan dat deze vraag naar mij gericht is?

n8wachT zei:

Nog aanvullende vraag voor je 🙃

Zoals je al beetje meekreeg doe ik wat ik kan om schade zoveel mogelijk te beperken (supplementen, goed en zoveel mogelijk gezond (vers) eten.. Maar als langdurig amfetamine verslaafde is het een strijd tegen gewichtverlies die je vrijwel niet kan winnen.
Want ondanks op alle zaken die ik let, blijft m'en gewicht dalen. In het beste geval stabiliseert het even voor paar dagen om vervolgens weer de lijn naar beneden verder in te zetten. Het dieptepunt was ooit 57 kg (ben 1.88 lang). Als ik een jaar full detox ben gegaan komt mijn gewicht uit op om en nabij 82kg. Aanleg voor overgewicht heb ik nooit gehad.

Nu streef ik naar rond de 70kg. Dat volhouden zou al een hele mooie prestatie zijn.

Via een kameraad die nogal veel weet uit de sportschool wereld kwam ik op het onderwerp: massive gainers. Weet niet of je er bekend mee ben? Maar dat is een poeder om dagelijkse shake van te maken- tot de nok toe gevuld met alles waar je lichaam van gaat groeien, soort van. Ik was vrij skeptisch. Maar goed inmiddels probeer ik het nu een week uit, en verdomd... het lijkt wel te werken. Allereerst is m'en gewicht niet meer verder gaan dalen, sterker nog; het stabiliseerde eerst en nu al op dag 5 ben ik zelfs 3 kilo aangekomen (ondanks het speedgebruik dat gewoon is doorgegaan). Dus voorzichtig aan ben ik best positief hierover.

Maar... wat ik me nog wel afvraag en jij weet dat misschien. Kan het eigenlijk kwaad in combinatie met elkaar? Heb er zo snel niet echt heldere informatie over kunnen vinden op internet. Massive gainer is misschien niet veel meer dan een enorme bom aan voedingsstoffen (ADH) en vitamines... maar misschien zie ik iets over het hoofd? Je komt over als iemand die misschien wel raad weet. Alvast dank!

URL naar het product mag ik denk ik niet plaatsen. Maar als je op n8wacht.com kijk (mijn persoonlijke microblog) dan zie je helemaal bovenaan de link naar het product staan de komende week..

Klik om te vergroten...

Je vraagt het aan de juiste man hoor,

die mass gainers uit het bodybuildingmillieu , daar wordt veel geloof aan gehecht...zeker bij beginners.

Men denkt oh suplementen zijn de sleutel , in no time word ik een kleerkast.

Echter is het omgekeerde waar, verkoopstechnisch natuurlijk (vroeger nog erger met de magazines, nu via youtube fitnessers krijg je al betrouwbaardere info ) , zal men jou of om het even welke consument wijsmaken dat men al dat spul nodig heeft om spiermassa op te bouwen of in jouw geval gewichtstoename te krijgen;

Maar de basis is ALTIJD voeding, wilt u een gewichtstoename in vet of in spiermassa moet je in een calorie surplus eten, dus je neemt meer kcals binnen dan je nodig hebt voor het behoud van je lichaamsgewicht en je energieverbruik (en indien je spiermassa aanzet tikken de kcals voor gewichtsonderhoud nog steviger aan )

ik train ook al jaren, en kan je zeggen , op pep verstouw ik met de handen op de rug gebonden, makkelijk zonder enige moeite. (nu door gewenning wel ) maar daar zit jij ook , in de gewenningsfase tussen de 3000 en 4000 kcals,

een voor mij zeer ongewone en hoge inname van amfetamine, (zuiver spul ) (tussen eind aug en nu ) zorgde voor nog geen twee kilo verlies, ik stond op 109 kg voor 1M91 voornamelijk spiermassa,

en weeg nu 105 a 106 kg nog steeds, nu steek ik normaal geen nachten meer door (deze is de eerste op drie weken a vier weken denk ik ) kruip wel laat in mijn nest (5 uur ofzo maar slaap zeker minimum 6 uur ) dit is mede omdat mijn maag mij moe maakt om al die kcals te verwerken,
hoe meer je eet op pep in feite hoe makkelijker je in slaap raakt
en het is toch vooral in die nachten doorgaan dat er ntikkeltje gewicht afgaat ondervond ik , maar meestal vocht dan.


maar wat ik je nu ga zeggen , zal je gezondheid en ook je geldbuildel ten goede komen, weight gainers zijn afhankelijk van het merk doorgaans troep , niet dat die zich met je pepinname in een ongezondere situatie brengen of toch niet levensbedreigend.

Maar in de zin van dat zeker de goedkopere merken goedkope eiwitten en suiker bevatten en vaak van die slechte vetten

het slimste is zelf je weight gainer maken, men neemt een shake beker , men doet er 130 gram havermout in en je koopt een goed merk eiwitten
whey eiwitten , de beste zijn Optimum nutrition gold standard whey 100 % , daarvan doe je bij de havermout twee scheppen , tik je al gauw een goede 40 gram eiwit aan. (ook goed voor spierverlies van amfetamine tegen te gaan )

en dan doe ik er altijd van die verse materne fruitsap bij (althans wordt verkocht als versgeperst maar ik ben niet naief )
men schudde het geheel 30 seconden tot een minuut,

en deze giet je zo weg , dat is de optie voor een dagelijkse gebruiker , althans in de beginfase, je kunt niet gaan leven op vloeibaar voedsel,

toen ik sporadisch pep nam, maakte dat minder uit en ben ik hier bijna gelyncht, ten onrechte vind ik nog steeds , omdat ik een truc van een bodybuilder had gekregen die ook rond de 4000 calorien moest nuttigen en pep nam vaak

dan moet je al inventief worden, en al eet je dan mayo , je hebt die kcals nodig voor dat onderhoud van die spiermassa, of je vreet je lijf op punt.

dus ja hij zei me de cecemelktruc ,(800 plus kcal in een liter) een beetje systeem a la jouw weight gainer, vetten, eiwitten maar ook hoog in suikers, maar ik hoor aan je makkelijke gewichtsafname , en je gewicht voor je lengte dat je vast een ecto bent,
en ecto's moeten veel koolhydraten nuttigen en al zeker aan de pep, geen idee wat je zoal doet aan de pep?

hoe beweeglijk ben je..?. maar stel nu een stomende sexmarathonnacht , met een onderhoud van over de 3000 kcals die je al zowizo nodig hebt in mijn geval, neukend tot je scheel kijkt, het zweet parelt je over de wangen , het voorhoofd,

wat denk je dan , dat twee busjes cecemel 2L wegdrinken (1600 kcals ) zelfs de lading gaat dekken, welneen het zal helpen maar je verbrand zeker nog veel meer, zeker als je acrobatisch gaat gaan neuken, ja dan tikt het heftig aan wat je verbrandt

dus toen goochelde ik dus met de cecemelk, om de drie a vier uur dronk ik een halve liter op, dat is een half karton , dat was over de. 400 kcals, hier en daar een schep pindakaas,(die 400 kcals dronk je in luttele seconden op en kan altijd overal naast je staan zelfs in een hyperfocus, want je weet zelf in een stimfocus ga je het uitstellen om naar beneden te gaan en de ganse shake te maken enz...
dat is geen luiheid dat is gewoon stimfocus, je stelt het dan uit en eet uren niet, maar met die cecemelk overal naast je, geen excuses.

als je al goed kunt eten , op pep, ja ist grenzeloos en kun je veel gezonder gaan, noten zijn een goeie , handenvol van die notenmengeling eten,
er is natuurlijk een verschil voor iemand die eet voor spierbehoud of algemeen gewichtsbehoud of extra spiermassa die hij moet behouden

als jij mijn hoeveelheden at op de pep, als dat zou lukken kun je zeker weten vet worden aan de pep absoluut, je kunt als je zuiver spul hebt , en tolerantie er zeker tegen op eten

en zowel verzwaren in vetmassa als een toename in spiermassa krijgen erop. wat er ook deden in het bb millieu was pure olijfolie drinken

drink eens 100 ml olijfolie weg en als je maag het trekt heb je snel 900 kcals binnen , maar ik werd wel misselijk hiervan,

vroeger kon ik olijfolieshotjes drinken, maar dan niet aan de pep nuchter, maar nu lukt het me nuchter en op de pep echt niet meer,

maar als jet kan ! toppertje


maar eigenlijl zou je in jouw stadium van gebruik toch gewoon, op pep spaghetii's , frietjes, burgers, gezonde menu's kip met rijst, het maakt niet uit

je zou dat toch allemaal moeten kunnen wegvreten, maar begin eerst met je maag wat te leren uitzetten .

dus die havermout, whey shake , fruitsapoptie, tikt ook al snel naar tegen de 800 kcals per shake , maar door de vezels van de havermout enz, kun jet niet wegklokken zoals cecemelk (duurt minuten om weg te drinken, ipv seconden bij cecemelk)

maar het voordeel dan weer van die vezel havermoutshakes is dat je de beruchte versteende pepkeutels niet meer hebt

maar van die heerlijke zachte play dough worstjes draait, peprillingetjes over de rug erbij .

dus ja, ik overlees snel even, ... Jij het suikers nodig , zoveel mogelijk goede suikers, volkoren spul , spelt , couscous , bulgur, blé, havermout, volkoren spaghetti, en voor de rest denk ik stiekem als je af en toe een litertje cecemel er tussen drinkt dat het in jouw geval van ondergewicht geen kwaad kan;
en behoud aan de speed zeker ! zeker 2Gr eiwit per kg lichaamsgewicht aan als je geen spiermassa enz wilt verliezen.

echter is cecemelk zeker niet optioneel voor dagelijks gebruik, leer zo snel mogelijk normaal eten op pep is eigenlijk het beste . succes


edit : je zult je ook veel lekkerder voelen; soms kun je je zo ingekakt vies voelen aan de pep en dan bedenk je o ja ik heb al even niet gegeten maar eens je terug eet, zal je indien je een bijpakker bent nadien veel meer gaan voelen van je speed>.

verder neem een goede multivitamine, neem omega 3 capsules, (deze neem ik beide 3 x daags )

bij het slapengaan neem ik 5HTTP en ook zma .

eet ook een beetje zouten hier en daar bij je eten voor vochtverlies tegen te gaan, maar ook dat vochtverlies is een dingetje die je maar ervaart, als je sporadisch pep neemt

dan kan het dat je bv zo moet plassen dat je op 24 u drie kg vocht verliest .

en dat heb je natuurlijk meteen terug,

dus blijven voeden, blijven drinken, , slapen niet doorhalen, bewegen , eiwitinname extra hoog anders kanabaliseer je je eigen spiertjes op

potten kwark van de albert heijn zijn ook legendarisch goed met blauwe besjes erin gestrooid

en ja bananen , appelsienen , kiwi's

vreten tegen de pep op het kan. om frietjes gaan na een bommetje pure pep , het kan . waar een wil is is een weg

uiteraard is dit absurd en niet eeuwig vol te houden, maar voor kortere periodes, ik hoor daar al enige klachten van je spijsvertering
persoonlijk

dan zou ik al mijn pepcape over de haag gegooid hebben , zoveel is het me niet waard, eens je tempel naar de kloten is makker .
daar zou ik me maar goed over gaan bezinnen.
de eerste klacht die ik al is het maar het geringste klachtje zou gewaarworden is bye bye speed

blue eyes zei:

Wel ik neem aan dat deze vraag naar mij gericht is?

Klik om te vergroten...

Nee daar ging iets fout, de eerste quote was wel aan jou gericht. Maar hoe dan ook bedankt voor je uitgebreide antwoord. Ik ga er later nog minstens even uitgebreid op antwoorden. Bovenstaande citaat was eigenlijk gericht aan @Chr0nic

n8wachT zei:

Nee daar ging iets fout, de eerste quote was wel aan jou gericht. Maar hoe dan ook bedankt voor je uitgebreide antwoord. Ik ga er later nog minstens even uitgebreid op antwoorden. Bovenstaande citaat was eigenlijk gericht aan @Chr0nic

Klik om te vergroten...

meen jem

ik heb daar een vol uur aan getypt,

bergen met werk laten staan

nuja morgen zal ik hier wellicht mee kunnen lachen

en zowizo is het de info die je vroeg ook ,

blue eyes zei:

meen jem

Klik om te vergroten...

Ja sorry, maar kijk.. zie screenshot. Overigens ben ik wel heel blij met je antwoord, ga er echt voor zitten straks, beloofd.!

n8wachT zei:

Ja sorry, maar kijk.. zie screenshot. Overigens ben ik wel heel blij met je antwoord, ga er echt voor zitten straks, beloofd.!

Bekijk bijlage 32461

Klik om te vergroten...

maar nee hoor

neem de tijd wanneer je tijd hebt

ik heb me ook vermaakt hoor, !

anders had ik dat niet voor je uitgetypt !

blue eyes zei:

maar nee hoor

neem de tijd wanneer je tijd hebt

ik heb me ook vermaakt hoor, !

anders had ik dat niet voor je uitgetypt !

Klik om te vergroten...

Als er een member of the month award was... dan had je deze wat mij betreft in the pocket

n8wachT zei:

Als er een member of the month award was... dan had je deze wat mij betreft in the pocket

Klik om te vergroten...

nuja,

heb al betere maanden gekend, maar toch bedankt man !
hou je taai !

n8wachT zei:

Nog aanvullende vraag voor je 🙃

Zoals je al beetje meekreeg doe ik wat ik kan om schade zoveel mogelijk te beperken (supplementen, goed en zoveel mogelijk gezond (vers) eten.. Maar als langdurig amfetamine verslaafde is het een strijd tegen gewichtverlies die je vrijwel niet kan winnen.
Want ondanks op alle zaken die ik let, blijft m'en gewicht dalen. In het beste geval stabiliseert het even voor paar dagen om vervolgens weer de lijn naar beneden verder in te zetten. Het dieptepunt was ooit 57 kg (ben 1.88 lang). Als ik een jaar full detox ben gegaan komt mijn gewicht uit op om en nabij 82kg. Aanleg voor overgewicht heb ik nooit gehad.

Nu streef ik naar rond de 70kg. Dat volhouden zou al een hele mooie prestatie zijn.

Via een kameraad die nogal veel weet uit de sportschool wereld kwam ik op het onderwerp: massive gainers. Weet niet of je er bekend mee ben? Maar dat is een poeder om dagelijkse shake van te maken- tot de nok toe gevuld met alles waar je lichaam van gaat groeien, soort van. Ik was vrij skeptisch. Maar goed inmiddels probeer ik het nu een week uit, en verdomd... het lijkt wel te werken. Allereerst is m'en gewicht niet meer verder gaan dalen, sterker nog; het stabiliseerde eerst en nu al op dag 5 ben ik zelfs 3 kilo aangekomen (ondanks het speedgebruik dat gewoon is doorgegaan). Dus voorzichtig aan ben ik best positief hierover.

Maar... wat ik me nog wel afvraag en jij weet dat misschien. Kan het eigenlijk kwaad in combinatie met elkaar? Heb er zo snel niet echt heldere informatie over kunnen vinden op internet. Massive gainer is misschien niet veel meer dan een enorme bom aan voedingsstoffen (ADH) en vitamines... maar misschien zie ik iets over het hoofd? Je komt over als iemand die misschien wel raad weet. Alvast dank!

URL naar het product mag ik denk ik niet plaatsen. Maar als je op n8wacht.com kijk (mijn persoonlijke microblog) dan zie je helemaal bovenaan de link naar het product staan de komende week..

Klik om te vergroten...

De beste recuperatie na een nachtje speed snuffelen is een half uurtje platte rust, hoeft geen slaap te zijn maar dan kunnen je spieren ontspannen en je ogen wat rusten, een halve liter water drinken, gooi er nog een smoothie bij en rond het af met een granola reep. Niet al te moeilijk om te consumeren en je voelt je weer fris als een haantje, als het bij die ene nacht doorhalen bleef.

n8wachT zei:

Nog aanvullende vraag voor je 🙃

Zoals je al beetje meekreeg doe ik wat ik kan om schade zoveel mogelijk te beperken (supplementen, goed en zoveel mogelijk gezond (vers) eten.. Maar als langdurig amfetamine verslaafde is het een strijd tegen gewichtverlies die je vrijwel niet kan winnen.
Want ondanks op alle zaken die ik let, blijft m'en gewicht dalen. In het beste geval stabiliseert het even voor paar dagen om vervolgens weer de lijn naar beneden verder in te zetten. Het dieptepunt was ooit 57 kg (ben 1.88 lang). Als ik een jaar full detox ben gegaan komt mijn gewicht uit op om en nabij 82kg. Aanleg voor overgewicht heb ik nooit gehad.

Nu streef ik naar rond de 70kg. Dat volhouden zou al een hele mooie prestatie zijn.

Via een kameraad die nogal veel weet uit de sportschool wereld kwam ik op het onderwerp: massive gainers. Weet niet of je er bekend mee ben? Maar dat is een poeder om dagelijkse shake van te maken- tot de nok toe gevuld met alles waar je lichaam van gaat groeien, soort van. Ik was vrij skeptisch. Maar goed inmiddels probeer ik het nu een week uit, en verdomd... het lijkt wel te werken. Allereerst is m'en gewicht niet meer verder gaan dalen, sterker nog; het stabiliseerde eerst en nu al op dag 5 ben ik zelfs 3 kilo aangekomen (ondanks het speedgebruik dat gewoon is doorgegaan). Dus voorzichtig aan ben ik best positief hierover.

Maar... wat ik me nog wel afvraag en jij weet dat misschien. Kan het eigenlijk kwaad in combinatie met elkaar? Heb er zo snel niet echt heldere informatie over kunnen vinden op internet. Massive gainer is misschien niet veel meer dan een enorme bom aan voedingsstoffen (ADH) en vitamines... maar misschien zie ik iets over het hoofd? Je komt over als iemand die misschien wel raad weet. Alvast dank!

URL naar het product mag ik denk ik niet plaatsen. Maar als je op n8wacht.com kijk (mijn persoonlijke microblog) dan zie je helemaal bovenaan de link naar het product staan de komende week..

Klik om te vergroten...

Ik denk dat je wel linkjes mag plaatsen voor sportsupplementen hoor. "Massive Gainer" is een wat ze in de bodybuilding wereld, Weight Gainers noemen. Proteïne poeders met toegevoegde carbs voor mensen die moeite hebben met aankomen (spiermassa). Het is zeker een goede toevoeging als je door speedgebruik weinig vaste voeding binnenkrijgt. Je kunt dit prima combineren met alles, je moet het zien als vloeibare voeding.
Het bevat verschillende soorten whey proteïnes en daarnaast bevat het carbs uit haver en rijstmeel.

n8wachT zei:

massive gainers.

Klik om te vergroten...

blue eyes zei:

weight gainers zijn afhankelijk van het merk doorgaans troep , niet dat die zich met je pepinname in een ongezondere situatie brengen of toch niet levensbedreigend.

Maar in de zin van dat zeker de goedkopere merken goedkope eiwitten en suiker bevatten en vaak van die slechte vetten

Klik om te vergroten...

Chr0nic zei:

Massive Gainer" is een wat ze in de bodybuilding wereld, Weight Gainers noemen. Proteïne poeders met toegevoegde carbs voor mensen die moeite hebben met aankomen (spiermassa). Het is zeker een goede toevoeging als je door speedgebruik weinig vaste voeding binnenkrijgt. Je kunt dit prima combineren met alles, je moet het zien als vloeibare voeding.
Het bevat verschillende soorten whey proteïnes en daarnaast bevat het carbs uit haver en rijstmeel

Klik om te vergroten...

Het kan zeker helpen. Let wel: het is GEEN vervanging voor een maaltijd. Plus dat je idd de etiketten goed moet lezen. Veel merken bevatten vooral heel veel suiker wat juist averechts werkt en ongezond is.

Als het je puur om gewicht aankomen gaat en niet spiermassa met trainen kun je beter volledige drinkvoeding kopen en een flesje NA elke maaltijd nemen.
Bv Nutridrink etc.

De Dunne zei:

Het kan zeker helpen. Let wel: het is GEEN vervanging voor een maaltijd. Plus dat je idd de etiketten goed moet lezen. Veel merken bevatten vooral heel veel suiker wat juist averechts werkt en ongezond is.

Als het je puur om gewicht aankomen gaat en niet spiermassa met trainen kun je beter volledige drinkvoeding kopen en een flesje NA elke maaltijd nemen.
Bv Nutridrink etc.

Klik om te vergroten...

nutridrink aight , dat was hetgeen ik al vaak gehoord heb opt forum maar de naam ontglipte me thx, neem jij dat ook @De Dunne ?

is dat dat die die in de albert heijn te krijgen is?

maar ik ben een beetje anti alles dat gefabriceerd is qua voeding (industriêle voeding ) , daarom dat ik zelf je weight gain of massale calorie bommen maken op pep is het beste, met pure ingrediënten , echter de whey is dan ook in mijn strategie gefabriceerd.
echter een zwaar getest product maar toch, je kan ook als kwark kiezen als eiwitbron op pep.

maar dan bereid je u beter voor, tijdens het gebruik zal het er vaak niet van komen .

blue eyes zei:

nutridrink aight , dat was hetgeen ik al vaak gehoord heb opt forum maar de naam ontglipte me thx, neem jij dat ook @De Dunne ?

is dat dat die die in de albert heijn te krijgen is?

Klik om te vergroten...

Vroeger wel een paar x een periode voorgeschreven gekregen via diëtiste.
Nee je kunt het niet zo kopen. Heeeeel soms restjes bij bv drogisterijen maar nooit de beste.
Bij grote apotheken kun je je het vaak zonder recept kopen, niet overal hoor.
Anders via internet bestellen.

Neem het wel NA je normale maaltijd. Anders neem je uiteindelijk alsnog niet meer voedsel omdat die flesjes best vol gevoel geven.

I

n8wachT zei:

Als er een member of the month award was... dan had je deze wat mij betreft in the pocket

Klik om te vergroten...

deze is nog eens het herquoteren waard.
toen kakte ik in , en had ik geen positieve krachten meer om er van te genieten
maar ja dat was wel mooi , maarja beter houden we de competities buiten het forum;
HOE gaat ie n8wacht? ben je van wacht

blue eyes zei:

Men denkt oh suplementen zijn de sleutel , in no time word ik een kleerkast.

Klik om te vergroten...

Oh, neen. Het doel is absoluut niet om een kleerkast te worden. Heb ook heel weinig met alles wat je in de sportschool kan doen. Ben daar echt het type niet voor.

Maar omdat ik heel moeilijk op gewicht blijf dankzij de pep verslaving (ondanks dat ik wel echt heel erg goed en gezond eet) leek het me het proberen waard om te kijken wat weight gainers op zouden leveren als extra naast de maaltijden.

blue eyes zei:

hoe beweeglijk ben je..?. maar stel nu een stomende sexmarathonnacht , met een onderhoud van over de 3000 kcals die je al zowizo nodig hebt in mijn geval, neukend tot je scheel kijkt, het zweet parelt je over de wangen , het voorhoofd,

Klik om te vergroten...

Ik ben wel aan de bewegelijke kant. Alleen niet qua sexmarathonnachten. Ik kan me niet eens meer herinneren wanneer ik uberhaupt geneukt heb, dan praten we over jaren geleden. Waarom vertel ik dit eigenlijk? Ohja, the art of not giving a fuck (letterlijk in deze).

Maar ik zit niet stil zeg maar. Ik ben altijd in de weer met opruimen, huishoudelijk... of wat stapjes verder en complete huis een nieuw verfje geven. Ik wandel zoveel mogelijk met me hondje. En op warme zomerse dagen fiets ik gerust 10-20km, zwetend als een fontein dat wel. Ik loop ook regelmatig zwerfvuil rondes door de wijk om het beetje schoon te houden, en omdat ik het stiekem ook wel een tweaky klusje vind.

blue eyes zei:

je kunt als je zuiver spul hebt , en tolerantie er zeker tegen op eten

Klik om te vergroten...

Dat zit wel goed met de zuiverheid. Ben inmiddels wel op de leeftijd aangekomen dat je lichaam gaat protesteren als je hele slechte speed dag in dag uit..... brrrr...

blue eyes zei:

daar zou ik me maar goed over gaan bezinnen.
de eerste klacht die ik al is het maar het geringste klachtje zou gewaarworden is bye bye speed

Klik om te vergroten...

Yep, spijker op den kop. Daar zit een groot probleem. Want ondanks de kwalen ben ik nog steeds behoorlijk verliefd op speed. We zijn zo met elkaar verbonden geraakt, ben bang dat ik de goot eerst harder moet raken wil dat helpen met de motivatie om te stoppen. Ik ben wel eerder langere tijd gestopt dus kan het wel als ik me er echt toe zet, maar vreemd genoeg is wat me lichaam me verteld niet goed genoeg als indicator. Heb nog een lange weg te gaan.

Daarom tot die tijd alle pijlen gericht op schade-beperking.

Dank je wel voor de vele nuttige informatie, ik heb alles even over genomen in m'en omgaan met speed boekje. Zelf shakes maken klinkt interessant en zal een van de eerste dingen zijn die ik ga proberen.

Ondertussen lijkt de weight gainer wel een positieve werking te geven. Ik ben sinds de start een kleine 4 kilo aangekomen. Dit in combinatie met speed gebruik. Wat ook hielp is de smaak.. Het smaakt eigenlijk naar het aflikken van de houten bakkerslepel waar koekjes beslag/deeg mee gemaakt is. Als ik toen ik 8 jarig jongetje had geweten dat je daar vloeibare drank van kon kopen? Nou dan had ik het wel geweten.

Dus er is wel enig resultaat. Maar neemt niet weg dat ik alle andere mogelijkheden ook wil proberen. Ben wat dat betreft echt een onderzoeker, verzamelaar... enfin, de typische pep liefhebber met alle hobby's die daarbij komen kijken.

blue eyes zei:

HOE gaat ie n8wacht? ben je van wacht

Klik om te vergroten...

Laat ik er nou toevallig zijn! 👌