Terugval in benzo's, controleverlies.

De Zandman zei:

Houd vol, @Raver
Het is de hel, waar je door moet en ik weet precies uit eigen ervaring hoe je je voelt....
Maar ik heb het doorstaan en als ik dit kan, dan kan jij dit ook.
Het wordt vanzelf minder!
Geef het de tijd die ervoor staat en je zult erdoorheen komen.
Alle sterkte toegewenst!

Klik om te vergroten...

Dankjewel Zandman!

Dit soort berichten geven me weer kracht om door te gaan. Soms voelt opgeven als de beste optie maar ik realiseer me toch dat dat weer de makkelijkste weg is.

Als ik hier doorheen kom zal ik daar voor altijd baat bij hebben. Ongelofelijk oncomfortabel zijn met momenten. Daar leer ik van.

Ik heb al echt persoonlijke overwinningen behaald. Vanochtend een sollicitatie echt heel goed afgesloten. Waarschijnlijk heb ik een hele gave baan binnen handbereik nu. Ik kan weer werken voorzichtig aan. Als ik me berichten lees van in de kliniek en ervoor, poah dat is toch al een wereld van verschil in vergelijking met nu.

@Raver trots op je kerel!

Wat goed @Raver! Gaat snel nu!

Hallo allemaal!

Hoe is t met jou @Alinde ?

Met mij gaat het echt wel beter. Waar ik dat aan merk is dat m'n slechte dagen niet meer zo slecht zijn als 2 weken geleden. Daarnaast kan ik gewoon mijn werk uitvoeren terwijl ik een slechte dag heb.

Wat ik wel bijzonder vind is dat ondanks dat het beter gaat ik alsnog nieuwe klachten krijgt. Nieuwe uitingen van de chemische schade in m'n brein.

Vandaag zat ik bij m'n arts aan de tafel en mijn hele visuele perceptie was zo bizar. Het leek net alsof m'n arts 10 meter van me af zat. Alsof ze veel kleiner was dan "normaal". Ik weet heel goed dat dit kenmerkend is voor benzodiazepine afkick. Maar toch , het is alles behalve prettig. 😂

Verder heb ik voor het eerst sinds het begin van de afkick 's middags kunnen ontspannen en even geslapen zelfs. Ik heb in de detox ook wel geslapen in de middag maar dat was vooral omdat ik compleet uitgeput was door de afkick. Nu was het gewoon even lekker ontspannen. Ook weer een stapje vooruit. Nu is het vooral de vraag hoelang ik last blijf houden van de PAWS.

Raver zei:

....... Nu is het vooral de vraag hoelang ik last blijf houden van de PAWS.

Klik om te vergroten...

Proficiat! Je bent goed op weg, @Raver !
Je zult nog even de tanden op elkaar moeten houden, ik weet niet hoelang en hoeveel benzo's je gebruikt hebt, ik denk dat je nog enkele weken last hebt van ontwenningsverschijnselen. Toen ik stopte duurde deze echt lastige periode ongeveer 6 weken, klinische ontwenningsverschijnselen meegerekend.
Ik zat 6 weken in de kliniek.
Houd vol, kerel, je leven wordt zoveel beter straks!
Alle sterkte toegewenst!

Raver zei:

Pfff terugval gehad. Uitzichtloze situatie. Het is in me hoofd gaan zitten dat benzo's eenmalig wel een optie zijn als dat nodig is.

Vandaag me laatste meeloopavond op me nieuwe werk. Ik had het nodig dacht ik. Benzo's geregeld paar dagen geleden onder het mom van "zo nodig".

Nu is de kunst om het weer weg te gooien en door te gaan.. Eng hoe verslaving ondanks die hel toch een weg vind in m'n brein.

Heb wel meetings etc bijgewoond maar het komt gewoon niet binnen zoals het vroeger deed.

Klik om te vergroten...

Zoek professionele hulp kerel. Je bent door een hel gegaan en je gaat 't weer helemaal opnieuw doen.

Zo zo zo zonde van mezelf dat ik weer de beslissing genomen heb om benzo's te gaan slikken. En überhaupt weer te gaan gebruiken..

Jullie raden het al. De ontwenningsverschijnselen zijn weer volle bak aanwezig. Vorige weken meermaals alcohol gedronken, Lorazepam genomen etc.

Nu ingesteld op 15mg Diazepam verdeeld over 3 inname momenten. Ik heb inmiddels bijna geen vertrouwen meer in mezelf. Dat is misschien wel een beetje te begrijpen.

Ik slaap weer beroerd, de chemische spanning in m'n buik is bijna ondragelijk, ik voel me misselijk, moe, warrig. Echt HEL op aarde. En ik ga er gewoon vrolijk nog een keer doorheen.

Alinde zei:

Hier de laatste benzo gehad 11 juni.

Klik om te vergroten...

Oh, zat je weer aan de benzos? Ze blijven het je toch steeds weer voorschrijven hè. Fijn dat je inmiddels weer gestopt bent.

Morgen naar 15mg , dan nog 5 weken. Tot nu toe kijk ik terug op een succesvolle afbouw richting de 20mg.

Ik heb het zwaar gehad alleen hé door de ervaringen in de detox is mijn verdraagzaamheid van deze klachten beter geworden. Daardoor heb ik t als minder zwaar ervaren dan mijn eerdere afbouwtrajecten. En dat zijn er nogal een aantal 😅.

Enige vervelende vind ik de kortademigheid door de spanning op me borst en schouders. Daardoor voelt me borst wat ongemakkelijk en gaat de ademhaling vanzelf hoger zitten wat zorgt voor verergering van de kortademigheid.

Ik heb in de kliniek ook deze kortademigheid gehad volgens mij.

Blowen tja, ups en downs.

Raver zei:

Enige vervelende vind ik

Klik om te vergroten...

Ja ja.. Zolang je jezelf gelooft.
Ik hoop echt voor je, dat je geleerd hebt van je vorige terugval. En in die mate, dat het je niet nogmaals gaat gebeuren, want dat je het nu niet te moeilijk hebt is een moment opname volgens mij, want voor hetzelfde geld voel je je over een dag of twee weer belemmerd.

Heel veel succes toegewenst en accepteer de lastige en de mooie momenten als deel van het proces (DAT JE DAARNA NOOIT MEER OPNIEUW HOEFT TE DOORLOPEN).

Manu76 zei:

Heel veel succes toegewenst en accepteer de lastige en de mooie momenten als deel van het proces (DAT JE DAARNA NOOIT MEER OPNIEUW HOEFT TE DOORLOPEN).

Klik om te vergroten...

En juist dat laaatste, daar draait het om, nietwaar. Discipline is zeer wel nodig!
Iedere dag weer opnieuw!

Raver zei:

Blowen tja, ups en downs.

Klik om te vergroten...

Was blowen eigenlijk een factor in je terugval?

Manu76 zei:

Ja ja.. Zolang je jezelf gelooft.
Ik hoop echt voor je, dat je geleerd hebt van je vorige terugval. En in die mate, dat het je niet nogmaals gaat gebeuren, want dat je het nu niet te moeilijk hebt is een moment opname volgens mij, want voor hetzelfde geld voel je je over een dag of twee weer belemmerd.

Heel veel succes toegewenst en accepteer de lastige en de mooie momenten als deel van het proces (DAT JE DAARNA NOOIT MEER OPNIEUW HOEFT TE DOORLOPEN).

Klik om te vergroten...

Oh absoluut. Het verloop is zo grillig als wat. Ik probeer absoluut niet bagatelliseren oid. Het valt me nu gewoon alles mee. Maar kan zomaar anders worden. Ik ben echt die detox niet vergeten en alle ellende die daarop volgde.

Ik bouw af met een doel om er vanaf te blijven. Dat doel werd voor m'n terugval overschaduwd door de angst alles kwijt te raken door arbeidsongeschiktheid en geen verzekering als zzp'er.

En "enige" vervelende; is heel relatief. Het is echt niet het enige.

_shikantaza zei:

Was blowen eigenlijk een factor in je terugval?

Klik om te vergroten...

De grootste factor in de terugval was dat ik niet kon werken door de PAWS, op straat zou belanden als ik niet zou gaan werken. Dus voelde ik me ergens genoodzaakt om weer benzos te slikken zodat ik me financieel gezien kon redden. Dat kan ik nu, ik heb een contract.

Blowen is pas weer begonnen nadat ik benzos was gaan slikken. Denk dat het slikken van benzos eerder het blowen weer heeft aangewakkerd dan andersom. Maar legit vraag.

Kotsen van de spanning, is me niet vaak voorgekomen maar vanochtend toch echt.

De cortisolpieken zijn heel pittig. Die stressbal in de buik. Alsof ik bomvol zit maar ik eet amper wat.

Nu 12 dagen na me stap van 25 naar 20 en 6 dagen van 20 naar 15. Wat een hel.

Living hell. Benzooi.

Wat kut zeg. Veel sterkte voor jou! ♥️

Houd vol!
Je bent goed op weg!
Het voordeel van een heftige afkick is dat je jezelf wel 10 x zult bedenken, om straks nog een keer benzo's te gaan gebruiken.
Je weet dan wat je te wachten staat.....
Ik heb 5 weken naast het padje geweest toen ik stopte met de benzo's in een ontwenningskliniek. Dat was hell time!
Na deze ellende neem ik geen benzo's meer iig. Ik pas. Ik sla deze ronde over!

Raver zei:

Kotsen van de spanning, is me niet vaak voorgekomen maar vanochtend toch echt.

De cortisolpieken zijn heel pittig. Die stressbal in de buik. Alsof ik bomvol zit maar ik eet amper wat.

Nu 12 dagen na me stap van 25 naar 20 en 6 dagen van 20 naar 15. Wat een hel.

Living hell. Benzooi.

Klik om te vergroten...

Dat is niet persé cortisol, maar hoofdzakelijk glutamaat.

Ik heb je deze tip al eerder gegeven, maar je zou glycine (voedingssupplement) kunnen overwegen om de scherpe randjes eraf te halen. Verlaagt de glutamaatniveaus en voorkomt daarmee de glutamaatstormen. Het heeft mij in ieder geval erg goed geholpen bij mijn benzo ontwenning.

Jazz35 zei:

Lukt het om in beweging te blijven? Sporten? Hardlopen? Wandelen? Zwemmen? Dat helpt toch vaak écht wel tegen spanning in je lijf. 😘

Klik om te vergroten...

Lukt zeker. Doe het alleen te weinig. Goed dat je het zegt. Ik breng me dagen voornamelijk binnen door... Soort safe zone ofzo.

De Zandman zei:

Het voordeel van een heftige afkick is dat je jezelf wel 10 x zult bedenken, om straks nog een keer benzo's te gaan gebruiken.

Klik om te vergroten...

Echt zo! Dacht na de detox ah joh dat doen we wel nog een keertje. Langzamer afbouwen kan ik wel hebben.. Nou neuh.

RnB_fan zei:

glycine (voedingssupplement)

Klik om te vergroten...

Damn! Daar zeg je me wat inderdaad. Ik ga t meteen bestellen. Thnx. L-glycine toch?

Ik ben altijd heel huiverig voor nieuwe middeltjes ivm mogelijke wisselwerking met m'n Quetiapine en Citalopram. Is dit gewoon veilig te gebruiken naast deze middelen dat je weet toevallig? Of iemand anders?

Wat klote dat je je zo voelt man! Hoop dat je ergens afleiding in kan vinden, heel veel sterkte, you can do this 💪🏻👊🏻

Raver zei:

Lukt zeker. Doe het alleen te weinig. Goed dat je het zegt. Ik breng me dagen voornamelijk binnen door... Soort safe zone ofzo.



Echt zo! Dacht na de detox ah joh dat doen we wel nog een keertje. Langzamer afbouwen kan ik wel hebben.. Nou neuh.



Damn! Daar zeg je me wat inderdaad. Ik ga t meteen bestellen. Thnx. L-glycine toch?

Ik ben altijd heel huiverig voor nieuwe middeltjes ivm mogelijke wisselwerking met m'n Quetiapine en Citalopram. Is dit gewoon veilig te gebruiken naast deze middelen dat je weet toevallig? Of iemand anders?

Klik om te vergroten...

Ga het doen ja, direct. Ook al voelt het kut. Tien km lopen, of een uur hardlopen. Je gaat je beter voelen, écht. Zet 'm op man!