Terugval in benzo's, controleverlies.

Raver zei:

Momenteel op 37,5mg Diazepam en nog maar 0,5mg Lorazepam..

Afkickverschijnselen zijn nu echt begonnen. De wereld voelt vreemd aan, derealisatie, depersonalisatie. Zweten, trillen. Angstig, nerveus. De hele mikmak.

Depressief gevoel ten top. Mede ook wel doordat ik mezelf niet kan vergeven dat ik weer aan de benzos ben begonnen. Ik heb al zo'n zwaar traject doorlopen; onbegrijpelijk voor mij zelfs dat ik dit zo snel weer ben vergeten. Nu ik t weer voel weet ik pas echt weer van OJA , Zo voelde deze ellende aan.

Ik ben wel gewoon aan het werk, probeer alles te blijven doen. Zo is t t beste om ermee om te gaan i guess. Maar aangezien ik er nu al last van heb , en nog fors in de dosering zit hoop ik wel dat ik kan blijven werken. Maar goed dat zien we wel. Vandaag is t gelukt in ieder geval.

Klik om te vergroten...

Heb je plannen om dit keer aan jezelf te gaan werken? Blijven werken klinkt als de manier waarop je 't altijd hebt gedaan (met dus uiteindelijk weer het zelfde resultaat).

_shikantaza zei:

Heb je plannen om dit keer aan jezelf te gaan werken? Blijven werken klinkt als de manier waarop je 't altijd hebt gedaan (met dus uiteindelijk weer het zelfde resultaat).

Klik om te vergroten...

Zekerste weten. Zijn aan het kijken voor een klinische behandeling hierna.

Raver zei:

Mede ook wel doordat ik mezelf niet kan vergeven dat ik weer aan de benzos ben begonnen.

Klik om te vergroten...

Vergeving is een tricky maar cruciaal iets.

Ik heb heel lang met moeite met zelfvergeving voor allerlei dingen rondgelopen, ook schaamte. Wat key was voor mij, is dat echte zelfvergeving niet 'gedaan' kan worden. Want hoe kun je vergeving 'doen"? Je kunt wel in gedachten of zelfs in woorden zeggen: "ik vergeef mezelf", maar is dat echte diepgaande vergeving?

Vergeving is meer iets dat al gedaan is en iets in jezelf dat je moet vinden. Die plek in jezelf die jezelf nooit iets verweten heeft. Leg jezelf niet de last op om jezelf te moeten vergeven, want hoe? Hoe doe je dat? Je kunt het niet doen. Je kunt alleen die "plek" in jezelf vinden die jezelf alreeds en altijd vergeven heeft. Er is dan niet eens meer sprake van vergeving, want voor vergeving moet eerst verwijt zijn. En verwijten komen allemaal alleen maar van het hoofd/het denken. En het hoofd kán niet vergeven. Het hart vergeeft, maar heeft dat al gedaan voordat jij het kunt "doen".

Raver zei:

Zekerste weten. Zijn aan het kijken voor een klinische behandeling hierna.

Klik om te vergroten...

Topper 👍

Dag 3 35mg. Ontwenningsverschijnselen beginnen langzaam. Vooral nervositeit.

Vind het toch dapper dat je de strijd weer aangaat

Raver zei:

Thnx. Ben behoorlijk nerveus voor wat komen gaat maar goed. Tot nu toe gaat t best oké.

Klik om te vergroten...

Succes man 🤞

MR_CHIP zei:

Vind het toch dapper dat je de strijd weer aangaat

Klik om te vergroten...

Thnx. Ben behoorlijk nerveus voor wat komen gaat maar goed. Tot nu toe gaat t best oké.

Hier de laatste benzo gehad 11 juni. Dinsdagavond. Ik lees en schrijf weer even mee.

Alinde zei:

Hier de laatste benzo gehad 11 juni.

Klik om te vergroten...

Oh, zat je weer aan de benzos? Ze blijven het je toch steeds weer voorschrijven hè. Fijn dat je inmiddels weer gestopt bent.

Morgen naar 15mg , dan nog 5 weken. Tot nu toe kijk ik terug op een succesvolle afbouw richting de 20mg.

Ik heb het zwaar gehad alleen hé door de ervaringen in de detox is mijn verdraagzaamheid van deze klachten beter geworden. Daardoor heb ik t als minder zwaar ervaren dan mijn eerdere afbouwtrajecten. En dat zijn er nogal een aantal 😅.

Enige vervelende vind ik de kortademigheid door de spanning op me borst en schouders. Daardoor voelt me borst wat ongemakkelijk en gaat de ademhaling vanzelf hoger zitten wat zorgt voor verergering van de kortademigheid.

Ik heb in de kliniek ook deze kortademigheid gehad volgens mij.

Blowen tja, ups en downs.

Raver zei:

Enige vervelende vind ik

Klik om te vergroten...

Ja ja.. Zolang je jezelf gelooft.
Ik hoop echt voor je, dat je geleerd hebt van je vorige terugval. En in die mate, dat het je niet nogmaals gaat gebeuren, want dat je het nu niet te moeilijk hebt is een moment opname volgens mij, want voor hetzelfde geld voel je je over een dag of twee weer belemmerd.

Heel veel succes toegewenst en accepteer de lastige en de mooie momenten als deel van het proces (DAT JE DAARNA NOOIT MEER OPNIEUW HOEFT TE DOORLOPEN).

Manu76 zei:

Heel veel succes toegewenst en accepteer de lastige en de mooie momenten als deel van het proces (DAT JE DAARNA NOOIT MEER OPNIEUW HOEFT TE DOORLOPEN).

Klik om te vergroten...

En juist dat laaatste, daar draait het om, nietwaar. Discipline is zeer wel nodig!
Iedere dag weer opnieuw!

Raver zei:

Blowen tja, ups en downs.

Klik om te vergroten...

Was blowen eigenlijk een factor in je terugval?

Manu76 zei:

Ja ja.. Zolang je jezelf gelooft.
Ik hoop echt voor je, dat je geleerd hebt van je vorige terugval. En in die mate, dat het je niet nogmaals gaat gebeuren, want dat je het nu niet te moeilijk hebt is een moment opname volgens mij, want voor hetzelfde geld voel je je over een dag of twee weer belemmerd.

Heel veel succes toegewenst en accepteer de lastige en de mooie momenten als deel van het proces (DAT JE DAARNA NOOIT MEER OPNIEUW HOEFT TE DOORLOPEN).

Klik om te vergroten...

Oh absoluut. Het verloop is zo grillig als wat. Ik probeer absoluut niet bagatelliseren oid. Het valt me nu gewoon alles mee. Maar kan zomaar anders worden. Ik ben echt die detox niet vergeten en alle ellende die daarop volgde.

Ik bouw af met een doel om er vanaf te blijven. Dat doel werd voor m'n terugval overschaduwd door de angst alles kwijt te raken door arbeidsongeschiktheid en geen verzekering als zzp'er.

En "enige" vervelende; is heel relatief. Het is echt niet het enige.

_shikantaza zei:

Was blowen eigenlijk een factor in je terugval?

Klik om te vergroten...

De grootste factor in de terugval was dat ik niet kon werken door de PAWS, op straat zou belanden als ik niet zou gaan werken. Dus voelde ik me ergens genoodzaakt om weer benzos te slikken zodat ik me financieel gezien kon redden. Dat kan ik nu, ik heb een contract.

Blowen is pas weer begonnen nadat ik benzos was gaan slikken. Denk dat het slikken van benzos eerder het blowen weer heeft aangewakkerd dan andersom. Maar legit vraag.

Kotsen van de spanning, is me niet vaak voorgekomen maar vanochtend toch echt.

De cortisolpieken zijn heel pittig. Die stressbal in de buik. Alsof ik bomvol zit maar ik eet amper wat.

Nu 12 dagen na me stap van 25 naar 20 en 6 dagen van 20 naar 15. Wat een hel.

Living hell. Benzooi.

Wat kut zeg. Veel sterkte voor jou! ♥️

Houd vol!
Je bent goed op weg!
Het voordeel van een heftige afkick is dat je jezelf wel 10 x zult bedenken, om straks nog een keer benzo's te gaan gebruiken.
Je weet dan wat je te wachten staat.....
Ik heb 5 weken naast het padje geweest toen ik stopte met de benzo's in een ontwenningskliniek. Dat was hell time!
Na deze ellende neem ik geen benzo's meer iig. Ik pas. Ik sla deze ronde over!

Raver zei:

Kotsen van de spanning, is me niet vaak voorgekomen maar vanochtend toch echt.

De cortisolpieken zijn heel pittig. Die stressbal in de buik. Alsof ik bomvol zit maar ik eet amper wat.

Nu 12 dagen na me stap van 25 naar 20 en 6 dagen van 20 naar 15. Wat een hel.

Living hell. Benzooi.

Klik om te vergroten...

Dat is niet persé cortisol, maar hoofdzakelijk glutamaat.

Ik heb je deze tip al eerder gegeven, maar je zou glycine (voedingssupplement) kunnen overwegen om de scherpe randjes eraf te halen. Verlaagt de glutamaatniveaus en voorkomt daarmee de glutamaatstormen. Het heeft mij in ieder geval erg goed geholpen bij mijn benzo ontwenning.

Fijne vakantie @Raver!

Hopelijk kun je ervan genieten. Doe voorzichtig.