Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)

@Mindless waar is het goed voor om niet te mastruberen?

Ben je ook niet intiem met vrouwen?

Ik zie mijn zaakje altijd als een soort koffiemachine, af en toe moet je toch ff doorspoelen.

masTURberen, please

Use it or lose it... ook mijn gedachte

En dan kan je ook zonder pR0n en zo gedecideerd (juiste woord?) aan de slag.

Space Criminal zei:

@Mindless waar is het goed voor om niet te mastruberen?

Ben je ook niet intiem met vrouwen?

Ik zie mijn zaakje altijd als een soort koffiemachine, af en toe moet je toch ff doorspoelen.

Klik om te vergroten...

Mindless zei:

Op de korte(re) termijn fap (en porno) verslaving overwinnen. Het doel is om in ieder geval 90 dagen te doen, maar doe het in stappen van steeds een maand om het "eind" niet te ver in de toekomst te leggen. Uiteindelijke doel is definitief stoppen met fappen en porno. Record staat nu op 47 dagen, maar door zwakte (en 'edgen') steeds weer teruggevallen. Ben zo al een paar jaar bezig en ben dat zat. Mede daarom ook dit topic geopend, om die zwakke momenten op te vangen. Inmiddels staat de teller op bijna een maand.

De effecten zijn ongelofelijk eigenlijk en zeer gewenst: veel meer energie, veel helderder in mijn hoofd (minder 'brainfog'), meer rust, minder depressie, meer motivatie, meer geduld, grotere wilskracht, grotere fysieke kracht, betere concentratie/langere aandachtsspanne/beter denken, meer zelfvertrouwen/minder geven om wat mensen van me denken, meditatie naar een hoger niveau (had laatst zelfs een nuchtere psychedelische ervaring met visuals en alles. Ik weet niet of dat nu door vrijkomende DMT komt, maar wat het ook is, het is awesome...), en waarschijnlijk nog wel meer waar ik nu even niet op kom.

Het komt er voor mij persoonlijk op neer dat de voordelen ervan compleet buitenproportioneel zijn met het pleziertje en de tijdelijke ontspanning van het wél fappen. Dat is voor anderen misschien wel anders, maar voor mij werkt het.

Klik om te vergroten...

Seksuele geheelonthouding ja. In ieder geval voor 90 dagen. Maar waarschijnlijk gaat dat wel door met hoe het nu gaat.

Doorspoelen doet het lichaam volautomatisch wanneer dat echt nodig is. Dat noemen we ook wel een natte droom.

*.exe2.0 zei:

masTURberen, please

Use it or lose it... ook mijn gedachte

En dan kan je ook zonder pR0n en zo gedecideerd (juiste woord?) aan de slag.

Klik om te vergroten...

Mijn gedachte is: you can't have the cake and eat it too.

De seksuele energie is je letterlijke levenskracht. Je raakt deze kwijt dmv seksuele ontlading. Maar bouw je dat weer op, dan schroef je het "voltage" en daarmee de frequentie van bewustzijn omhoog. Je laat het licht harder branden. Maar daarmee zul je ook meer van je opgeslagen pijn gaan voelen.

Maar ik begrijp dat iemand dit totale onzinnigheid vindt. Het is niet voor iedereen. Tenminste, totdat je beslist om het te doen.

Ik snap je laatste zin niet helemaal?

Mindless zei:

Seksuele geheelonthouding ja. In ieder geval voor 90 dagen. Maar waarschijnlijk gaat dat wel door met hoe het nu gaat.

Doorspoelen doet het lichaam volautomatisch wanneer dat echt nodig is. Dat noemen we ook wel een natte droom.



Mijn gedachte is: you can't have the cake and eat it too.

De seksuele energie is je letterlijke levenskracht. Je raakt deze kwijt dmv seksuele ontlading. Maar bouw je dat weer op, dan schroef je het "voltage" en daarmee de frequentie van bewustzijn omhoog. Je laat het licht harder branden. Maar daarmee zul je ook meer van je opgeslagen pijn gaan voelen.

Maar ik begrijp dat iemand dit totale onzinnigheid vindt. Het is niet voor iedereen. Tenminste, totdat je beslist om het te doen.

Ik snap je laatste zin niet helemaal?

Klik om te vergroten...

Wauw... Jij liever dan ik idd 😂

Ik hecht er veel meer waarde aan dan aan de frequentie van mijn bewustzijn een fractie te verhogen. Kan me niet voorstellen dat ik ineens sky-high in mijn bewustzijn ga als ik daarmee zou stoppen.... Maar helpt het jou om te komen tot het niveau waar je het voor doet, tot nu toe?

Het is niet een fractie. Duh, dan zou ik het ook niet doen...

Het maakt mij meer wie ik ben. Het heelt mij. Je kunt zien wat het doet voor me in wat ik had ge-quote in mijn vorige post. Het is niet echt een optie voor mij om hier niet mee door te gaan.

Mindless zei:

Het is niet een fractie. Duh, dan zou ik het ook niet doen...

Klik om te vergroten...

😂😂

Mindless zei:

Je kunt zien wat het doet voor me in wat ik had ge-quote in mijn vorige post.

Klik om te vergroten...

Is het makkelijker om een doel te bereiken als je de sex lust opgeeft?

Mediteren is heerlijk, het geeft me rust. Nee kunnen zeggen tegen blowen geeft me het gevoel van mezelf kunnen beheersen. Maar sex, wauw dat ontlaad me laadt me tegelijk op. Dat vind ik zoiets magisch.

Ben je niet te veel op zoek naar een uitgebalanceerd ritme? Je moet soms ook spontaan iets doen, laat opblijven en de hele nacht wild zijn onder de lakens.

Dat hoort ook bij het leven 😉

Space Criminal zei:

Is het makkelijker om een doel te bereiken als je de sex lust opgeeft?

Klik om te vergroten...

Mijn motivatie en wilskracht krijgen zo nu een dan een dikke boost, dus ja.

Space Criminal zei:

Is het makkelijker om een doel te bereiken als je de sex lust opgeeft?

Klik om te vergroten...

Mediteren is heerlijk, het geeft me rust. Nee kunnen zeggen tegen blowen geeft me het gevoel van mezelf kunnen beheersen. Maar sex, wauw dat ontlaad me laadt me tegelijk op. Dat vind ik zoiets magisch.[/QUOTE]
Als je dat vindt moet je er gewoon mee doorgaan.

Space Criminal zei:

Ben je niet te veel op zoek naar een uitgebalanceerd ritme? Je moet soms ook spontaan iets doen, laat opblijven en de hele nacht wild zijn onder de lakens.

Dat hoort ook bij het leven 😉

Klik om te vergroten...

Natuurlijk moet je dingen spontaan doen, Maar dat is hetgeen wat er nu gebeurt, zo met die extra energie in combinatie met voldoende meditatie.

Geen alcohol: sinds zondag17.11
Verloop: 100% (36 dagen)
Voor Oud & Nieuw heb ik speciaalbier ingekocht en wijn

Geen cafeïne: sinds maandag 18.11
Verloop: 100% (35 dagen)

Intermittent fasting: sinds zaterdag 29.11
Verloop: slechte week gehad, gebroken nachten door kinderen, dus overdag te weinig of teveel eten en in de avond vaak snacken.
Geen stress, heb ik toch niks aan. Vanaf vandaag weer back on track.

Wandelingetjes: sinds donderdag 05.12
Verloop: wilde dit dagelijks doen als ik niet heb hardgelopen, is iets minder geworden, komt neer op 3-4x per week, blij mee.

Microdoseren: sinds zaterdag 21.12
Verloop: prima, 1 dag gemicrodoseerd, lees verder: https://drugsforum.nl/threads/truffels-microdoseren.66426/


NIEUW:

Slaap: sinds maandag 23.12 (vanavond)
Plan: vast tijdstip naar bed bv. 09:00, vast tijdstip licht uit 10:00, vast tijdstip opstaan is lastiger aangezien de kinderen ad hoc wakker worden in de ochtend. Vooral de jongste en die maakt dan de oudste ook wakker met z'n opsta-ritueel. De tijd varieert van 05:00 (hell..) tot 06:30. Ik zou kunnen plannen om standaard om 06:00 op te staan. Dan ben ik sowieso de jongste voor en anders heb ik gewoon een ochtendje pech. Wel jammer aangezien ik wil kijken wat een vast patroon met me doet. Maar dit is het hoogst haalbare, zo vrees ik.


EDIT: geen koffie en alcohol bevalt echt heel erg goed, zoveel meer rust in m'n lichaam, veel minder gifstoffen in m'n lichaam, grotere fitheid, geen kater(tjes) mee scheelt in de productiviteit en ook zeker humeur. Geen gejaagdheid meer zonder cafeïne, de afkick was een week lang flink vervelend, viel in slaap elke middag soms meerdere keren. De energielevels stabiliseren duurde nog langer, vanaf week 2 was het goed te doen. Dus de verslaving is overwonnen. Bijna alle mensen onderschatten dit. Probeer het eens een week, je zult zien hoe verslaafd je bent terwijl je het helemaal niet nodig hebt.

Qua slaap trouwens, ritme en hoeveelheid is nummer 1. Dit ga ik later versterken door geen telefoon in bed, wel een boek. Nu zal het al moeilijk zat zijn om vol te houden. Ik kom erg moeilijk van de bank af als ik eenmaal lig.....soms helemaal niet en slaap ik daar wat resulteeert in een brakkige dag.

Vooral op latere leeftijd (42) moet je er zijn voor je lichaam. Slaap is freaking essentieel. Ik heb nu ruim 6 jaar gebroken nachten door de kinderen achter de rug. Het dieptepunt van elke nacht meermaals actie is alweer 2 jaar geleden gelukkig, wat een hel. Maar al heb je maar 1 hele korte of gebroken nacht met een volgepist bed van hen ben je alweer een dag verloren qua fitheid.

Kinderen zijn leuk als je kan slapen.

*.exe2.0 zei:

Kinderen zijn leuk als je kan slapen.

Klik om te vergroten...

Kinderen zijn leuk als je zusje ze na een dag spelen weer komt ophalen.

Oom 4 life

Tijdje over nagedacht, maar bij dezen maak ik hem dan toch echt officieel...

Voornemen: volledige abstinentie van serotonerge psychedelica voor de duur van 3 maanden
Begindatum: 15-12-2019 (ja, met terugwerkende kracht...)
Einddatum: 15-3-2020

Ik houd de optie open voor één trip op Amanita muscaria, welke een geheel ander werkingsmechanisme heeft dan de serotonerge psychedelica, op voorwaarde dat ik écht voel dat het me op dat moment roept. Op dit moment doet het dat niet en ga ik het dus ook niet nemen, omdat ik het niet wil nemen louter 'om toch maar te kunnen trippen'. Overigens ook geen andere middelen 'om toch maar te kunnen trippen', dus ook geen dissociatieven (die heb ik overigens vanaf dezelfde begindatum permanent afgezworen) of delirianten (überhaupt (nog) nooit gedaan... komt nog wel eens, maar niet in de aankomende periode).

@Psilocycloner
Meestal zijn het andere groepen drugs die te veel gebruikt worden. Al heb ik zelf ook een tijd gehad dat ik elke week "moest" trippen en dat is niet goed. Veel succes in ieder geval.

Dat ik mij vanaf vrijdag op werk niet meer zo laat opjagen of "opfokken" door een pushende teamleider.
Loopt ie mij te "stressen" (i know, ik laat me stressen) dat het allemaal vandaag af en weg moet.

Teamleider aan telefoon:
"Zijn de jongens (chauffeurs) al binnen? Is die partij voor Japan al weg? Had jij al die binnenstad adressen van de spoedritten lijst al afgeleverd?" enz enz..

Ik:
"Nee niet alle jongens zijn al binnen en dat kun je zelf in het systeem zien, Ja die partij voor Japan is vanmorgen vroeg al opgehaald, Neeeee ik ben nog aan het rijden met die spoed adressen!
Bel nou niet steeds met onzinnige vragen joh als ik een SPOED route( rij. JIJ bent op de zaak dus kijk zelf eens en je bent notabene de hoogste in functie vandaag daar so your problem!"

Zo heheh, dat lucht de Dunne op zeg! Dat is gezegd.

Teamleider wordt ik maar niet hahaha. Nu heb ik nog een hogere om t op af te schuiven...

Mindless zei:

@Psilocycloner
Meestal zijn het andere groepen drugs die te veel gebruikt worden. Al heb ik zelf ook een tijd gehad dat ik elke week "moest" trippen en dat is niet goed. Veel succes in ieder geval.

Klik om te vergroten...

Ik gebruik geen andere groepen drugs. Afgelopen jaar nog wat geëxperimenteerd met disso's, maar daar ben ik mee gekapt. Naast psychedelica heb ik nu alleen phenibut dat ik slechts heel af en toe gebruik (dan praat je over eens in de 6-8 weken ofzo) en sinds kort heb ik dan een beetje pep en 2-FMA om tijdens een tripje op een psyfeestje bij te nemen als ik merk dat de energie om op de climax even lekker hard te gaan een beetje uitblijft. De 2-FMA heb ik nu toevallig afgelopen week twee keer thuis gebruikt om even de juiste dosering te zoeken en die heb ik nu gevonden, waarmee verder thuisgebruik achterwege zal blijven. Oh, en dan nog MDMA/6-APB keer of 4-5 per jaar hooguit.

De reden achter mijn voornemen om 3 maanden met psychedelica te stoppen heeft niet zo zeer te maken met problematisch gebruik of dat ik mentaal instabiel word ofzo, maar omdat ik merk dat ik de afgelopen tijd zodanig veel getript heb dat ik de 'magie' wat lijk te zijn verloren. Het doet allemaal niet zo veel meer. Bovendien heeft het recente 'recreatieve trippen' het 'serieuze trippen' een beetje verdrongen. Ik neem daarom even pauze om mijn receptoren weer helemaal op baseline te krijgen, alsmede om na de pauze de focus weer iets meer te gaan leggen op het 'serieuze trippen' of in elk geval een betere balans te vinden tussen 'serieus trippen' (thuis, in het bos, etc.) en 'recreatief trippen' (feestjes, meetings, etc.).

Nou daar komt ie, haha. Het staat al lange tijd vast omdat die datum me verder kan helpen dan random een datum kiezen. Zoals je doet bij eerdere kleine stoppogingen.

Woensdag 01-01-2020
- stoppen met Red Bull drinken + andere caffeine houdende dranken. (Oo af en toe cola perr dag na)
Woensdag 01-01-2020
- stoppen met roken. Deze wordt wel het moeilijkst. Maar met die en dat hierboven ben ik ff terug 2 maanden lang gestopt. Ik weet dat k t kan.
Woensdag 01-01-2020
- stoppen met alle harddrugs, research chemicals en softdrugs. Gelukkig blow ik maar 1x ïn de maand als iemand dit aanbied. Research pillen in de vorm van benzo's bestel ik echt alleen als het een krap weekend wordt. En ja, pep, lekker en leuk, maar hij begint zich te veel te domineren.

Dit alles tot een datum van 2 maanden. Daarna zien wel verder. XD

Lekker cliché per 2 januari;

- stoppen met roken 6 weken als start
- geen disso's voor 1 maand
- 3 x per week hardlopen, doel 5 km in 27,5 minuten in 6 weken (ik ben niet zo'n snelle)
- 3 x per week krachttraining oppakken. Doel 2 kg spier aankomen in 2 maanden
- 1 x per week lange natuurwandeling, 8 weken lang
- minstens 4 x per week fatsoenlijk koken 8 weken lang
- een boek lezen in 1 maand

Dit hangt allemaal met elkaar samen en versterkt en motiveert. Tijd om weer eens wat strenger tegen mezelf te zijn.

De jaarwisseling is een mooi moment voor een proficiat aan allen die hier met goede moed bezig zijn aan het veranderen en sterker maken van zichzelf door korte termijnsvoornemens in handen te nemen! Goed bezig allen en bedankt voor de support! 🤩 Ik ga het nieuwe jaar suiker - en cafeïne loos in en bruis van de energie ook ben ik dit jaar gestopt met vlees, vis en dergelijke, met alle melkproducten en dingen als ei, verwerkte producten en nog wat dingen. En dat zijn enkel de veranderingen in mijn voeding 😅 Al bij al was het een jaar vol veranderingen. Ben benieuwd welke voornemens jullie en ikzelf de komende weken zullen maken en volbrengen!

Psilocyloner zei:

Tijdje over nagedacht, maar bij dezen maak ik hem dan toch echt officieel...

Voornemen: volledige abstinentie van serotonerge psychedelica voor de duur van 3 maanden
Begindatum: 15-12-2019 (ja, met terugwerkende kracht...)
Einddatum: 15-3-2020

Klik om te vergroten...

Ah, fuck hè... eigenlijk best zin in een tripje morgen met oud en nieuw. Iets makkelijks, iets kortwerkends en niet te ingewikkeld allemaal, voor de laatste paar uurtjes. Beetje 2C-B of 4-HO-MET op de staart van de 6-APB? Nee, Psilocyloner gaat toch écht effe nie trippe nie.

Clean het oude jaar uit & het nieuwe jaar in 💪😊

Super @Ralou

Klinkt als een goed haalbaar doel. Misschien dat de vermelding hier nog een extra stok achter de deur is voor je. Veel succes!