Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)

yo dan

ik heb voorlopig andere prioriteiten, ben nl. een sudie aan het volgen en heb eind januari mn schrijftelijk

dussss ik ga even zo weinig mogelijk hier op df rondhangen

qua voornemens: ik heb met kerst in totaal 3 eenheden alcohol gedronken
29.12: 2 zware bieren
30.12: 5-6 eenheden
31.12: 13 eenheden (bieren, witte wijn, champagnes)
01.01: 1 serieuze kater en boy, die wil ik niet meer, wat een hel, en zo fantastisch was de smaak niet en het effect ook niet
nu weer naar 0 eenheden zoals ik bijna 7 weken heb volgehouden tot mijn tevredenheid

ook op 01.01 een kop koffie gedronken maar merkte amper effect vanwege de kater denk ik
ook weer op 0 zoals ongeveer 7 weken al zo was

ook mn intermittent fasting regime amper gevolgd de laatste 10d maar nu weer on it
niet zo slecht as usual gegeten, ook zeker niet zoveel als een gemiddelde december

zo vaak mogelijk, liefst elke dag, even 30min. wandelen wel volgehouden
erg leuk met een microdosering truffels, hele mooie kleuren in de natuur zeg, wow
vormen van bomen ook

mn microdosering experiment loopt nog, vandaag dosis 5, zondag nog 1 te gaan
dat bevalt wel, aarader eigenlijk

de feestdagen hebben me even van mn regime afgeholpen, tenmiste dat hetb ik mezelf toegestaan
had geen zin om een nazi voor mezelf te zijn


niet eerder genoemd maar voor de rest douche ik dagelijks koud af, 1 a 2 minuten
dit doe ik al 2 jaar
en in de winter 1x per 3-4 weken een dip in de natuur ergens, biesbosch ofzo

en ik loop 1 a 2 keer hard per week, 5km per keer
doe ik ook al jaren

luitjes succes met jullie voornemens
spreek je laterrrrrrr

Mindless zei:

Heb aan de ene kant het gevoel dat ik te open ben over al deze shit hier, maar aan de andere kant hielp het hier vermelden van concrete voornemens mij heel erg en voelt het alsof ik hiermee door moet gaan

Klik om te vergroten...

Ik wou juist vragen of je er al een zwengel aan had gegeven! En hoe was het na zoveel dagen?
Wat is het probleem met edgen? Dat doet mijn vriend ook bij zichzelf, en ik heb daar profijt van.
Geen probleem, leuk dat je zo open bent. Denk dat mensen hier wel wat gewend zijn, toch?

Mijn goede voornemen is gestopt blijven met roken. Ik ben 2 maanden geleden al gestopt en het gaat hartstikke goed en ben superblij dat ik er vanaf ben na 25 jaar roken! Maar ik merk dat er af en toe nog verleiding op de loer ligt. Laatst was ik best wel overstuur en wilde bijna een pakje gaan halen.
Ik beschouw mijzelf daarom pas echt als een niet-roker als ik een jaar gestopt ben: op 23 oktober 2020.

Purplext zei:

Lekker cliché per 2 januari;

- stoppen met roken 6 weken als start
- geen disso's voor 1 maand
- 3 x per week hardlopen, doel 5 km in 27,5 minuten in 6 weken (ik ben niet zo'n snelle)
- 3 x per week krachttraining oppakken. Doel 2 kg spier aankomen in 2 maanden
- 1 x per week lange natuurwandeling, 8 weken lang
- minstens 4 x per week fatsoenlijk koken 8 weken lang
- een boek lezen in 1 maand

Dit hangt allemaal met elkaar samen en versterkt en motiveert. Tijd om weer eens wat strenger tegen mezelf te zijn.

Klik om te vergroten...

Ik ben er helemaal klaar voor, maar die 2 kg aankomen in 2 maanden is een beetje hysterisch. Al helemaal met dat hardlopen ernaast.

Dus, alles blijft staan, minus die 2 kg. Wat me brengt bij een ander voornemen;
Iets minder hard van stapel lopen. Alles moet altijd groots bij mij, iets kleiner beginnen is ook goed

Let's go!

Ja precies dat! "Kom, nog een of twee liedjes" bijvoorbeeld terwijl ik verder lees, maar eens die afgelopen zijn zijn het er weer "nog twee".
Of nog een veel voorkomende en zelfs moeilijker iets aan te doen dan "nog een liedje":
"Mijn fruit en youghourt is toch nog niet op, kan nog wat verder lezen terwijl ik eerst alles opeet, want kan niet abrupt stoppen en alles slecht laten worden, het is reeds geopend/gesneden/gepeld", maar ondertussen raak ik zo immersief in wat ik lees dat ik vergeet verder te eten 🤷🏻‍♂️

Mindless zei:

Waarom geen voornemen stellen voor een weekje? Eventueel eerst gewoon een halfuurtje geen schermen voor het slapen gaan. Dat is toch niet zo'n grote opoffering?

Klik om te vergroten...

Wow deze call to action werkt. Ik heb er direct goesting in gekregen:
Wat: computer ten laatste 1:00 afsluiten en om 1:30 in bed liggen (behalve op dagen dat ik uitga)
Begindatum: 10 februari
Laatste dag: 16 februari
Extra: al mijn achterstallige taken die met een computer moeten gebeuren moeten deze week afgerond zijn, zodat ik komende week geen excuus heb later op te blijven.

Cerberus zei:

Ja precies dat! "Kom, nog een of twee liedjes" bijvoorbeeld terwijl ik verder lees, maar eens die afgelopen zijn zijn het er weer "nog twee".
Of nog een veel voorkomende en zelfs moeilijker iets aan te doen dan "nog een liedje":
"Mijn fruit en youghourt is toch nog niet op, kan nog wat verder lezen terwijl ik eerst alles opeet, want kan niet abrupt stoppen en alles slecht laten worden, het is reeds geopend/gesneden/gepeld", maar ondertussen raak ik zo immersief in wat ik lees dat ik vergeet verder te eten 🤷🏻‍♂️

Klik om te vergroten...

We kunnen onszelf zo goed dingen wijsmaken.

Cerberus zei:

Wow deze call to action werkt. Ik heb er direct goesting in gekregen:
Wat: computer ten laatste 1:00 afsluiten en om 1:30 in bed liggen (behalve op dagen dat ik uitga)
Begindatum: 10 februari
Laatste dag: 16 februari
Extra: al mijn achterstallige taken die met een computer moeten gebeuren moeten deze week afgerond zijn, zodat ik komende week geen excuus heb later op te blijven.

Klik om te vergroten...

Nice!

Maar hoe laat ga je normaal dan wel op bed? Maar zolang het maar een verbetering is en het zorgt voor wat regelmaat.

Het is dikwijls na 3u en afgelopen nacht zelfs na 5u. Dus dit is een gigantische verbetering als het me lukt. Zou me terug katapulteren naar pre 2013 waar het begon ontsporen.

Cerberus zei:

Het is dikwijls na 3u en afgelopen nacht zelfs na 5u. Dus dit is een gigantische verbetering als het me lukt. Zou me terug katapulteren naar pre 2013 waar het begon ontsporen.

Klik om te vergroten...

Ik ken het hoor. Heb het ook heel vaak zo laat gemaakt. Ik hou als avond/nacht mens eigenlijk echt van die late donkere stille uurtjes, maar het was niet goed voor me. En wat ik altijd vreemd heb gevonden, is dat de uurtjes na 1 uur 's nachts voor mijn gevoel altijd super snel voorbij gaan. Dan was het ineens weer 4, 5 uur 's nachts.

En hoezeer ik ook een avond mens ben, als er 1 ding is waar ik een hekel aan heb, is het op bed gaan als het al licht begint te worden...

Succes trouwens! Hoop dat het je lukt want het is veel beter voor je.

Idem, zeer herkenbaar wat je zegt over nachtmens zijn en het haten te gaan slapen als het al licht is (zo wordt overigens de vicieuze cirkel in gang gezet van niet meer vroeg KUNNEN gaan slapen).
Heb geluk met zeer flexibele werkuren maar nadeel is dat ik mezelf druk moet zetten

Mindless zei:

ik hoef ook niet zo nodig een discussie over wat nou de juiste manier van leven is. Ieder zijn ding.

Klik om te vergroten...

Ik bestrijd jouw manier van leven ook niet. Dacht dat we aan het discusiëren waren over universele vs aardse liefde.
Natuurlijk moet je jouw leven leiden zoals je dat wil. Heb geen enkele behoefte jou te overtuigen van mijn gelijk hoor.

שמש zei:

Ik bestrijd jouw manier van leven ook niet. Dacht dat we aan het discusiëren waren over universele vs aardse liefde.
Natuurlijk moet je jouw leven leiden zoals je dat wil. Heb geen enkele behoefte jou te overtuigen van mijn gelijk hoor.

Klik om te vergroten...

Ook niet opgevat als dat.

Heel concreet:

Vandaag (en ook vannacht) niet blowen.

03-02-2020.
Begintijd: 06.00 vanochtend
Eindtijd: morgen.

En dan morgen hetzelfde voornemen!

Ik ga vandaag een extra rondje lopen met mijn hond. Door mijn langslepende Druipende Duisternis of Dripping Darkness kom ik niet zo veel buiten en dat terwijl als ik dan terugkom me wel een beetje beter voel.

Mindless zei:

Ook niet opgevat als dat.

Klik om te vergroten...

Nog even ter verduidelijking van wat ik hierboven schreef, waarin ik me blijkbaar niet duidelijk uitgedrukt heb; ik geloof dus beslist wél dat het mogelijk is jezelf tot een hogere frequentie te brengen. Dat is hetgeen wat bijvoorbeeld gebeurt wanneer je een middel als Bufo Alvarius neemt (wil het niet steeds over Bufo hebben, maar het speelt sterk in mijn leven vandaar mijn regelmatige referentie hieraan).
Er zijn veel verhalen bekend van relaties die kapot zijn gegaan omdat één partner Bufo nam en die daardoor veranderde als persoon terwijl de partner hetzelfde bleef. Zonder hoogdravend of arrogant over te willen komen ervaar ik ook in mijzelf duidelijke veranderingen. Bufo heeft een enorm sterke zuiverende kracht die je in één klap brengt waar je met normale middelen nooit kan geraken. Daar kan echt geen meditatietechniek of yoga of ander entheogeen middel tegenop. Dit is echter onmogelijk uit te leggen aan mensen die het nooit hebben meegemaakt. Er is wel een ‘maar’ verbonden aan dit verhaal. De kracht van Bufo neemt geleidelijk af in (grove) kracht en wordt steeds subtieler na verloop van tijd. Mijn hele integratieproces is er op gericht (en dit is in het algemeen gesproken ook het doel van integratie na Bufo Alvarius of andere sterke entheogene middelen) op verankering van de opgedane ervaring en verankering van de hogere frequentie waarmee je in contact bent gekomen. Zou je dit niet doen, dan vervaagt de ervaring simpelweg en blijft het bij een speciale gebeurtenis. Door integratie veranker, aard je de ervaring waardoor je veel meer benefits uit de ervaring haalt. Kortom, om terug te komen op waar we het over hadden- ja ik ben heel bewust bezig met groei. Alles in mijn leven heeft daar altijd om gedraaid en nu meer dan voorheen zelfs. Ik gebruik voor de integratie oa yoga, meditatie, creatieve uitingen, ademtechnieken. Ik zit momenteel niet in een relatie, maar ik zie tantrische of eigenlijk nog meer: taoïstische liefde als een heel sterk middel tot het jezelf (en je partner) brengen naar een hoger niveau. Seks-energie (wat zoals eerder gezegd hetzelfde is als puur kosmisch bewustzijn) is een -in potentie- uiterst krachtig middel om in contact te treden met dit kosmische bewustzijn. Ik heb het zelf eens ervaren met een vriendin. Seks blijft vaak hangen in pure lust. Maar wanneer je bijvoorbeeld in haar bent en niet beweegt, maar alleen in elkaars armen ligt en beide je aandacht richt op jullie energie, vindt er een enorme opbouw in energie plaats die sterk lijkt op de energie tijdens Bufo. Noem het seks-meditatie. De energie blijft zich opbouwen en je kan met je partner zelfs nog hoger gaan door de energie te laten circuleren via jullie chakra’s. Via haar rootchakra naar jouw rootchakra naar jouw kruinchakra, naar haar kruinchakra etc. Gecombineerd met verbonden adem technieken lijkt het me helemaal fantastisch.

Waar ik eerder het woord ‘engelen’ gebruikte doelde ik op de Christelijke (en in sommige new age kringen gebruikte) notie dat je puurheid kan bereiken door abstentie. Daar geloof ik dus absoluut niet in omdat het ingaat tegen de natuur van de mens. Ik zeg ook niet dat je je dan maar over moet geven aan al je lusten als een willoze seksslaaf (alhoewel dat ook leuk kan zijn ). Maar onthouding leidt mijnsinziens alleen tot frustratie en schuldgevoel omdat de meeste mensen simpelweg seksuele behoeften hebben. Er zijn natuurlijk seksloze personen. Maar volgens mij, wanneer iemand moeite heeft met onthouding duidt dat op jezelf pijn doen. Dit even in het algemeen gesproken.

PM gestuurd om het topic niet verder te laten ontsporen.

Perenijsje zei:

Doel: Geen speed gebruiken
Einddatum: 7 februari 2020.
Plan van aanpak: Zelfde als hierboven.

Klik om te vergroten...

Nou heb het deze week volgehouden ondanks dat ik een zware week heb gehad met veel pittige gesprekken en heftige emoties.

Vandaag alleen echt de hele dag een duiveltje in mn hoofd die steeds sterker werd. Had vanmiddag nog gesprek bij Tactus zelfs en daarna extra lang gebleven tot sluitingstijd om het maar uit te stellen. Thuis eerst gewoon goed gegeten en tv-programma terug gekeken, maar het is net toch niet gelukt om die inmiddels enorme duivelse stem te weerstaan en heb mn eerste lijn naar binnen gewerkt.

Dus het grote doel om tot de 15e geen pep te gebruiken is mislukt, heb het wel 2 weken zonder volgehouden. Maar de teller staat weer op 0.

Zo gaat dat soms @Perenijsje...

Gewoon weer opnieuw beginnen eerdere streaks vergeten.


Voor mij nog even een weekje geen wiet en koffie. Bevalt trouwens zeer goed geen koffie, ben minder gejaagd door de dag heen.

Start: 9-2-2020
T/m: 16-2-2020

Ben de laatste dagen al goeie inzet aan het doen voor mijn aankomende week van vroeger slapen. Begint eigenlijk morgen maar ga vandaag al verderzetten, dat mijn ritme niet hard verneukt wordt voor ik er aan begin mijn taken zijn nog niet afgelopdn, hopelijk kan ik vanavond toch nog grote move doen daaromtrent.

Cerberus zei:

Wat: computer ten laatste 1:00 afsluiten en om 1:30 in bed liggen (behalve op dagen dat ik uitga)
Begindatum: 10 februari
Laatste dag: 16 februari
Extra: al mijn achterstallige taken die met een computer moeten gebeuren moeten deze week afgerond zijn, zodat ik komende week geen excuus heb later op te blijven.

Klik om te vergroten...

Zo, dus die achterstallige taken had ik niet allemaal uitgevoerd. Maar niet erg, ik deed dat vooral erbij omdat ik niet teveel zou doordoen na 1u die week, wat ik niet gedaan heb, dusja.
Dan de week zelf: de eerste 2 dagen perfect op tijd gedaan. Dan de dagen eropvolgend was het soms 20 minuten later wat dus geen erge ramp is vergeleken met wanneer ik de maanden ervoor ging slapen.
Zaterdagavond was een uitgaansdag dus zat pas om 9u 's ochtends in mijn bed. Had ik verwacht
Maar zondag ben ik pas rond 3:30 gaan slapen. Dus op het allerlaatste toch mislukt. De MDMA afterglow van zaterdagnacht deed me het minder kunnen schelen.
Al bij al zie ik het toch als relatief succes, 5 dagen aan een stuk voor 2u in bed liggen was ongezien sinds ettelijke maanden of zelfs jaren.

Deze week heb ik ook weer laat gaan slapen tot nu toe, dus heb mezelf verplicht om tot aan dit weekend nog 3 nachten voor 1u te stoppen en 1:30 in bed te liggen weer.

2 weken nu gestopt met suiker.
Frisdrank en snoep etc.
Een klontje in de koffie als enige.
Nu een paar maanden volhouden.
Even helemaal vermijden (behalve dat klontje)

Begonnen met zwaar trainen.
Zit er helemaal in nu van 2x pw naar 3x per week is het nieuwe voornemen.

Al een maand elke week 1x zwemmen en 1× per maand turksstoombad (ivm tattoo).
Dit nu ook vol blijven houden de komende maanden.
(Zwaar bij het trainen)

Elke maand 1 tattoo sessie al een paar maanden.
Ook een voornemen om het hele jaar door te gaan.

Ondertussen ook drugs gebruiken.
Gezond eten en werken...
Word oud want ben wel moe vaak!

Maar mijn lichaam moet door de APK dit jaar 😎
Te lang geen sport is niet goed..

Mindless zei:

Het is niet een fractie. Duh, dan zou ik het ook niet doen...

Klik om te vergroten...

😂😂

Mindless zei:

Je kunt zien wat het doet voor me in wat ik had ge-quote in mijn vorige post.

Klik om te vergroten...

Is het makkelijker om een doel te bereiken als je de sex lust opgeeft?

Mediteren is heerlijk, het geeft me rust. Nee kunnen zeggen tegen blowen geeft me het gevoel van mezelf kunnen beheersen. Maar sex, wauw dat ontlaad me laadt me tegelijk op. Dat vind ik zoiets magisch.

Ben je niet te veel op zoek naar een uitgebalanceerd ritme? Je moet soms ook spontaan iets doen, laat opblijven en de hele nacht wild zijn onder de lakens.

Dat hoort ook bij het leven 😉