Dagboek: ik ga stoppen met roken

Jesse Pinkvrouw zei:

Dag hallo,

Morgen ga ik stoppen met roken, na meerdere mislukte pogingen gaat het nu echt gebeuren. En dat heeft een goede reden, ik ga deze zomer naar Aruba en dat geld kan ik heel goed gebruiken daarvoor. Heel goed doel dus! 😄

Ik rook de laatste tijd 10,- per dag en dat is mega veel. Al mijn studiefinanciering gaat er aan op en dat is gewoon mega zonde. Ik rook al 5 jaar en heb 3 serieuze pogingen gedaan, maar uiteindelijk toch weer mislukt. Nu wil ik dat het echt gaat lukken, ik kan dan gewoon 300,- per maand opzij zetten.

Ik ga een dagboek bij houden om er in te zetten hoe ik me voel en als ik het moeilijk, het even van me af te schrijven.
Vanavond rook ik mijn laatste sigaretje en dan is het gebeurt. Ik voel me er goed over en ik sta er zelf 100% achter
Mijn moeder rookt ook, ze is er zelf nog niet aan toe om te stoppen dus doet niet mee. Maar ze wilt me wel supporten en gaat vanaf morgen ook buiten roken ipv in huis. Sigaretten komen zo min mogelijk in mijn zicht.

Het gaat vast heel moeilijk worden maar heb er een goed gevoel over. Ga ik nooit meer een sigaret roken? Vast niet. Ik ga mezelf niet dwingen om nooit meer te roken want dat werkt bij mij averechts. Maar nu wil ik van de verslaving af.

Als mensen tips hebben, hoor ik het graag! Ik heb de vorige keer Champix gebruikt. Ik werd daar heel neerslachtig en ziek van, dus dat gebruik ik niet weer en eigenlijk wil ik ook niet aan de pleisters oid. Ik wil het gewoon zelf doen 😄

Klik om te vergroten...

Jesse Pinkvrouw zei:

Dag 1: Bijna 24 uur
Vanochtend toen ik wakker werd had ik het echt moeilijk. Super erge cravings en kom mezelf echt geen draai geven. Ben toen maar weer in bed gaan liggen tot een uur of 12

Toen mam thuis kwam van werk rond 1u merkte ik dat ik een mega kort lontje had, heeel chagrijnig, kan echt letterlijk om alles huilen en werd er helemaal gek van. Gatver wat kut dit zo zeg.
Heb toen maar besloten dat ik even een stukje ging wandelen, even gedachtes opzij en lopen met muziek in. Heb een ronde gemaakt van 10 km en in die 10km heb ik 5/6 keer gedacht ‘Shittt , peuken niet bij me... Ohja...’
Bekijk bijlage 14903Bekijk bijlage 14904I
Bekijk bijlage 14901
Bekijk bijlage 14902
Verder gaat het eigenlijk best goed. De hele erge cravings waren alleen in ochtend en heb ik nu echt niet meer. Wel vaak de gedachten nog van oh ff roken, maar dat is meer de gewoonte denk ik.
Lichamelijk merk ik dat ik heeel veel hoest. Ben nog niet 100% hersteld van m’n longontsteking en heb het gevoel dat het nu helemaal los komt. Maar kan ook toeval zijn natuurlijk.

Dus. So far so good

Klik om te vergroten...

Jesse Pinkvrouw zei:

Dag 3
Vandaag ging het weer erg makkelijk, slapen ging wel slecht en heb echt heel veel gedroomd en heel onrustig geslapen.
Wel heb ik het gevoel dat m’n korte lontje wat aan het verdwijnen is gelukkig! Smaak en geur is overduidelijk beter aan het worden!
Wel ben ik hier en daar wat duizelig als ik m’n hoofd te snel beweeg, maar ga er vanuit dat dat zo overgaat

Klik om te vergroten...

Jesse Pinkvrouw zei:

Goodmorning, vannacht weer slecht geslapen. Heel onrustig, veel dromen en veel wakker worden.. Toch wel erg vervelend dit.

Klik om te vergroten...

Snuffelaar zei:

Vergeet niet dat het tijdelijk is en dat elke dag je dichter brengt naar een leven waar jíj de baas bent en niet de nicotine. Vergeet nooit de weg die je al hebt afgelegd. Je bent goed bezig!

Klik om te vergroten...