Vanavond druk ik m'n laatste peuk uit

Heel veel succes met het stoppen met roken.
Ik ben momenteel van zwaar naar half zwaar terug gegaan. Maar stoppen zie ik momenteel nog niet echt gebeuren. Misschien als ze de prijs weer verhogen want het word wel verschrikkelijk duur.
Maar goed rookte eerst ruim 30 gram shag per dag en denk nu 15gram. Dus zit verbetering in haha.

Veel succes met het stoppen!

Ik heb zelf nooit vast sigaretten/shag gerookt maar heb het wel altijd gemixt met mijn jointjes, vanaf morgen kan ik gelukkig zeggen dat ik daar 2 weken van af ben na een lange periode elke avond blowen. Ik heb zelfs nog niet puur gerookt en/of gevaped waar ik ook erg blij mee ben.

Merk wel dat bij mij de cravings bijna helemaal weg zijn nu. Misschien een standaard tip maar voor mij werkt bepaalde afleiding erg goed, ga een rondje lopen, spreek met vrienden af of praat met iemand, kijk rond op dit forum en wat ik een goede keuze van je vind is dat je zelf al de keuze hebt gemaakt om de komende 3 weken elke dag te schrijven hoe het met je gaat.

Ik ben trouwens ook wel benieuwd of de 2-cb hier een effect op gaat hebben, ik heb veel positieve verhalen gelezen van truffels en paddos om te stoppen met roken maar 2-cb eigenlijk helemaal niks, zou het straks eens opzoeken. Laat het ook weten zou ik zeggen!

Succes!
Ik heb zelf lang gerookt maar ben er nu ook al 2 jaar vanaf, het is zeker haalbaar.
De eerste paar dagen zijn het moeilijkst natuurlijk, maar eens de nare lichamelijke effecten weg zijn, wordt het steeds makkelijker.
De mentale cravings kwamen bij mij heel random/plots op, maar gaan even plots weer weg na een paar minuten. Het is dus kwestie van elke keer die paar minuten te doorstaan (waar je achteraf heel trots op zal zijn). De cravings worden steeds minder, en de opgebouwde trots steeds groter.

Ik heb verschillende methodes geprobeerd om te stoppen.
Als er 1 hulpmiddel is dat ik zou kunnen aanraden, is het nicorette-spray (bevat 1mg nicotine per spray dus = kleine sigaret).
De eerste paar dagen gebruikte ik de spray gewoon als ik écht perse onmiddellijk een sigaret nodig had, het geeft je (in iets mindere mate) de voldoening van een sigaret, en je kan weer ff verder. Voor mij was dit de sleutel, omdat je tegelijkertijd het "ritueel" van een sigaret roken afleert.
De smaak is trouwens ook redelijk goor, waardoor je niet echt zin hebt om vaak te sprayen, dat is een pluspunt haha.

Veel succes toegewenst! Het is niet zo onmogelijk als sommigen het laten lijken

You must break the pattern today. Or the loop will repeat tomorrow

LeoFla zei:

You must break the pattern today. Or the loop will repeat tomorrow

Klik om te vergroten...

Precies haha

Ik wil eigenlijk ook wel stoppen met roken maar heb letterlijk nog dozen vol sloffen liggen. Beetje zonde om honderden pakkies sigaretten weg te pleuren
Maarja mn longen zijn me meer waard

Paranoize. zei:

Precies haha

Ik wil eigenlijk ook wel stoppen met roken maar heb letterlijk nog dozen vol sloffen liggen. Beetje zonde om honderden pakkies sigaretten weg te pleuren
Maarja mn longen zijn me meer waard

Klik om te vergroten...

Weg pleuren? Verkopen! Dan verdien je er tenminste wat aan

Het was een lange nacht van maandag op dinsdag. Doorgegaan tot in de vroege uurtjes en zo ook doorgerookt tot in de vroege uurtjes.
Op dit moment ben ik bijna 24 uur rookvrij.
Dit eerste etmaal ging verrassend goed. Cravings waren goed op te vangen met m'n lege vaper. Verder voel ik me gewoon bevrijdt. Mn ouders kwamen nog op bezoek dus we moesten in zekere haast het huis een beetje netjes maken. Schatje zei "Ik hoop dat ik nog een peuk kan roken voordat ze er zijn". En ik was blij dat ik me dáár in ieder geval niet druk over hoefde te maken.
Eerste succes is dus in the pocket, dat geeft me vertrouwen in de komende 24 uur.

Don't underestimate the power of nicotine!!

Godnondeju, als ik nu sigaretten had gehad, had ik zeker gerookt, gelukkig mag ik niet meer rijden en gebeurt het dus niet!
Cafeïne is ook en duidelijke trigger, zeker icm stims

Nicotine/ tabak in moderne vorm staat bekend als de stof die de meeste hersencellen kan activeren. Triggers zijn dan al snel: stims, rust, lekker eten, angst, plezier, tinderdames, werk, vakantie, concentreren etc etc.
In dat opzichte wint dit middel zelfs van heroïne.
Maw de hoeveelheid neuronen die actief lijken onder een hersenscan na een nicotine shot overtreft alle andere middelen.

Manu76 zei:

Nicotine/ tabak in moderne vorm staat bekend als de verslaving die de meeste hersencellen kan activeren. Triggers zijn dan al snel: stims, rust, lekker eten, angst, plezier, tinderdames, werk, vakantie, concentreren etc etc.
In dat opzichte wint dit middel zelfs van heroïne.
Maw de hoeveelheid neuronen die actief lijken onder een hersenscan na een nicotine shot overtreft alle andere middelen.

Klik om te vergroten...

Ja, daarom vind ik het eigenlijk zo bijzonder dat ik op de momenten dat ik eerder route overdag zo weinig last heb, ik ga nog steeds met de rest mee naar buiten als ik aan de zaak ben voor de pauze, alleen nu zo goed als geen behoefte om er een aan te steken, terwijl ik mezelf nu in staat acht om de snelweg op te gaan naar de 24 uurs pomp 24 km verderop

Manu76 zei:

Zal wel iets met pavlov temaken hebben. Ergens is iets getriggerd en speeksel begint te komen ed. Niet aan toegeven, even op de borst kloppen van: "ik ben sterker dan die gedachte" en niets aan het handje!

Klik om te vergroten...

Zal moeten, ik heb niks in huis en rijden onder invloed heb ik vroeger op de verkeerde manier afgeleerd

Klasse, gaat jou lukken 💪👌

Goed bezig

En fijn dat je je nu al bevrijdt voelt! Dan is er dus al duidelijk een verandering van mindset waarbij je echt klaar bent om het achter je te laten.

Keep it going!

Nice! Keep going

Trouwens: bevrijdtdtdttd

Lekker bezig Innerscoop.
Geeft vertrouwen voor een rookvrije toekomst.
En ik hoorde net dat de sigaretten weer een stuk duurder gaan worden vanaf april, dus je kan in de zomervakantie een net wat luxere vakantie boeken

LeoFla zei:

Nice! Keep going

Trouwens: bevrijdtdtdttd

Klik om te vergroten...

Als ik 3 weken gestopt ben, zal ik aan m'n spelling werken 🤪
Maar idd, ik zat ernaastdt

Gisteren vergeten te bloggen.
In de loop van woensdag had ik wat meer cravings en had ik van een filterhuls een kruiden sigaret gemaakt. Maar ik merkte dat dat me juist nog meer triggerde. Ik kon het opvangen door ff te gaan lopen.
Later heb ik een kruiden joint geprobeert, dat werkte erg goed. Bij sterke cravings was één trekje genoeg. Die avond had m'n dochter weer een feestavond, daar kwam de kruiden joint ook wel van pas (we hadden xtc gedaan, met xtc en trippers wil ik normaal gesproken veel roken, dus een surrogaat was wel ff handig)
Gisteren tandarts controle. De tandarts benoemt bij mij altijd wel iets over roken, dat ik er voor m'n gebit wel mee moet oppassen. Hij was in z'n nopjes toen ik zei dat ik twee dagen gestopt was.
Nu dus 72 uur, mijn gebit is weer lekker gereinigd en dat geeft me ook extra motivatie om gestopt te blijven.
Vandaag ook geen kruiden joint want ik wil niet de ene verslaving voor de andere inruilen. Daarbij zal die rook ook niet zo bevordelijk zijn voor m'n longen en tanden.
Al 72 uur, als het goed is, is nu alle nicotine uit m'n systeem, Yeah.

Klinkt goed ga zo door!

Innerscoop zei:

In de loop van woensdag had ik wat meer cravings en had ik van een filterhuls een kruiden sigaret gemaakt. Maar ik merkte dat dat me juist nog meer triggerde. Ik kon het opvangen door ff te gaan lopen.
Later heb ik een kruiden joint geprobeert, dat werkte erg goed. Bij sterke cravings was één trekje genoeg. Die avond had m'n dochter weer een feestavond, daar kwam de kruiden joint ook wel van pas (we hadden xtc gedaan, met xtc en trippers wil ik normaal gesproken veel roken, dus een surrogaat was wel ff handig)
Gisteren tandarts controle. De tandarts benoemt bij mij altijd wel iets over roken, dat ik er voor m'n gebit wel mee moet oppassen. Hij was in z'n nopjes toen ik zei dat ik twee dagen gestopt was.

Klik om te vergroten...

Pas op met joints roken, want dat is echt een enorme trigger om weer te gaan roken.

Het duurde bij mij een jaar voordat ik echt gewend was aan blowen zonder tabak. In de tussentijd was het echt een zoektocht hoe ik het anders kon doen. Hier mijn tips:

Een goede bong (met hele goeie hasj en quartz-glas banger):

Een vaporizer (handheld of tabletop):
Ik heb een davinci IQ en een volcano. Vooral die volcano is echt Zo'n smaakbeleving heb je nog nooit gehad. Wel word je er wat meer high van dan stoned. De Davinci IQ is vooral voor op feestjes of festivals.
Het zijn een beetje prijzige apparaten, maar imo zijn ze het dubbel en dwars waard. Als je niet zoveel geld hebt, stop eerst met blowen (want dat is een enorme trigger voor roken), en spaar het geld wat je niet aan wiet/hasj uitgeeft zodat je zo'n apparaat kan kopen.