Vanavond druk ik m'n laatste peuk uit

Veel succes!

LeoFla zei:

Mastiekgom is echt fucking hard, totaal niet aangenaam naar mijn mening. Ook superduur

Klik om te vergroten...

Nicorette gewoon helpt beste vanal

LeoFla zei:

Mastiekgom is echt fucking hard, totaal niet aangenaam naar mijn mening. Ook superduur

Klik om te vergroten...

Valt reuze mee, paar keer kauwen en dan is het een stuk soepeler. Overigens is dat juist goed voor je kaakspieren!

Gaat nog steeds goed hier?

Ja, gaat eigenlijk best prima. Het wordt nu wel zaak om vervangende handelingen wat af te bouwen, volgens m'n collega blijf ik m'n verslaving ankeren als ik teveel vervanging zoek. Dus dat gaan we nu wat afbouwen.

Innerscoop zei:

Zo, drie weken ruim voorbij, geen tabak of nicotine genuttigd.
Prima zo dus. Ik ga de vervangende handelingen nog verder afbouwen, dat ga ik op het gemakje doen.
Ik besef dat ik de rest van m'n leven waakzaam moet blijven om niet terug te vallen in tabaksverslaving maar voor nu kan ik concluderen:
Missie geslaagd!!
Goed zo, James, ik ben trots op je!

Ik wil iedereen die hier heeft bijgedragen en/of meegelezen bedanken voor de support, tips en interesse.

Hopelijk zijn misschien enkele verslaafden geïnspireerd geraakt om zich ook van hun verslaving te bevrijden.

Klik om te vergroten...

Nu alweer drie weken voorbij!? Jezus wat gaat die tijd snel.

Respect man hartstikke goed bezig zo!

In de tussentijd nog wel van anderen IRL gehoord hoe erg zij worstelen met stoppen met roken. 1 vertelde me dat het moeilijker is dan stoppen met coke. Dus respect!

En ga zo door.

Zo, drie weken ruim voorbij, geen tabak of nicotine genuttigd.
Prima zo dus. Ik ga de vervangende handelingen nog verder afbouwen, dat ga ik op het gemakje doen.
Ik besef dat ik de rest van m'n leven waakzaam moet blijven om niet terug te vallen in tabaksverslaving maar voor nu kan ik concluderen:
Missie geslaagd!!
Goed zo, James, ik ben trots op je!

Ik wil iedereen die hier heeft bijgedragen en/of meegelezen bedanken voor de support, tips en interesse.

Hopelijk zijn misschien enkele verslaafden geïnspireerd geraakt om zich ook van hun verslaving te bevrijden.

Innerscoop zei:

Zo, drie weken ruim voorbij, geen tabak of nicotine genuttigd

Klik om te vergroten...

Netjes.
Lekker bezig.

Mindless zei:

1 vertelde me dat het moeilijker is dan stoppen met coke

Klik om te vergroten...

Wow ... kan ik niet zeggen. Maar dat is voor iedereen anders natuurlijk.

Roken blijft naast alcohol een van mijn grootste valkuilen, dagen lang geen last en ineens sta ik toch weer te roken

miles zei:

Roken blijft naast alcohol een van mijn grootste valkuilen, dagen lang geen last en ineens sta ik toch weer te roken

Klik om te vergroten...

Herkenbaar.
Maar gek genoeg kan ik er dan ook weer gelijk mee stoppen en denk: "smaakt vies". Denk dat dit de knop is

@Innerscoop Misschien geeft dit je extra motivatie:

De Albert Heijn en Lidl zijn de supermarkten van mijn buurt. Die verkopen geen tabak meer. Dus qua tabak ben ik afhankelijk van het tankstation, een tabakszaak en een gemakszaak.

Tankstation is 24/7 open dus bij een terugval kan ik er op elk tijdstip naartoe. Bij een zwak moment s'nachts ben ik zo weer terug bij af.

Tabakszaak is tussen 10:00-17:30 open. Daar heb je als werkende niks aan of alleen in het weekend.

Gemakszaak is tussen 07:00 en 21:00 open. Dat is al wat aantrekkelijker.

Sinds de Albert Heijn niet meer verkoopt en de 1 januari stoppers langzaam allemaal in verval raken is de potten tabak niet meer aan te slepen. Ik kom heel vaak met een "we hebben het niet meer" of "we hebben de laatste die we hebben nu voor je". Soms dat beiden zaken het niet hebben. Dan toch lange wandeling maken naar het tankstation. Dit is dan niet in een dag aangevuld. Je zit makkelijk dagen zonder je favoriete merk tabak.

Verder is het fijne assortiment van Albert Heijn er niet meer. Vanaf 1 januari tot zeer recent was het drama. Gemakszaak had maar drie soorten merken potten tabak. Bij tabakszaak was het ook heel beperkt gek genoeg. Dus dan zit je toch maar te kloten dat je binnen de tabakszaak tijden je drug kan halen.

Maar nu wordt het gekker.

In heel mijn buurt is er maar 1 soort huls tabak te halen. Een vernieuwde milieuvriendelijke smerige Mascotte Rood huls. Ja, je kan er sigaretten van roken maar elke sigaret smaakt naar niks of kont.

Dus ik moet zometeen de bus pakken naar de stad om naar een fatsoenlijke tabakszaak te gaan, natuurlijk ook met 09:00 - 17:30 tijdstip om een andere merk huls te halen. Ben ik geld kwijt aan OV en half uur wachten op een reis terug voor fucking hulzen tabak! Ik werd al gek als ik moest reizen voor het OV voor een Coffeeshop maar nu ben ik zelfs met tabak gewoon 1+ uur kwijt! Als ik mijn favoriete West Silver zou willen blijven roken, wat ik niet in mijn buurt meer kan krijgen, zou ik dit zo'n beetje elke week moeten doen! VOOR TABAK!

2030 gaan tankstations stoppen met tabak. Volgens mij wat ervoor ook de gemakswinkels.

Zie je een beetje waar ik naartoe ga? Roken is een aflopende zaak en wordt een dagtaak, vooral als ik besluit om ook nog eens naar Duitsland te gaan om wat euro's (scheelt echt niet veel dan mensen beweren. Tenzij je de ultra goedkope merken rookt) te besparen. Als ik voorgoed af kon zijn van deze shit bespaar ik me dit allemaal. Gewoon junk gedrag dit van mezelf.

Mensen gaan wat meemaken als andere supermarkten moeten stoppen met tabak later dit jaar!

Misschien heb ik in het forum weinig opgelet maar hoe gaat ie @Innerscoop ?

Gelato43 zei:

Misschien heb ik in het forum weinig opgelet maar hoe gaat ie @Innerscoop ?

Klik om te vergroten...

3 weken geleden op een dag met zomers weer zo stom geweest om een pakje shag te kopen, afgelopen maandag weer m'n laatste peuk uitgedrukt .
Tot nu toe gaat het goed, m'n oudste zoon is ook net gestopt dus we kunnen elkaar motiveren.

Ik had het hier eigenlijk moeten updaten, eigenlijk niet aan gedacht.

Hi @Innerscoop ,
Even gespiekt hier en wat ben je goed op weg! 😊
Als ik zo vrij mag zijn, hoe gaat het nu met je?

Innerscoop zei:

Hopelijk zijn misschien enkele verslaafden geïnspireerd geraakt om zich ook van hun verslaving te bevrijden

Klik om te vergroten...

Bijna een “teken” dat ik dit las, want ik struggle ook met een tabaksverslaving. De afgelopen dagen denk ik veel aan stoppen met die rotzooi.
Door mijn vrij jonge leeftijd, merk ik eigenlijk (nog) amper nadelige effecten, wat het natuurlijk niet makkelijker maakt.

Enfin, hoop dat je ons een update kunt geven.

Hey @Matineus , wat leuk dat je geïnteresseerd bent in mijn proces.
Sinds mijn laatste bericht, rook ik kruidensigaretten (dus tabaksvervanger, niks psychoactiefs).
Van de nicotine af gaat bij mij vrij gemakkelijk, van de handeling is een grotere uitdaging. Daar wil ik maandag mee kappen.

Matineus zei:

Door mijn vrij jonge leeftijd, merk ik eigenlijk (nog) amper nadelige effecten, wat het natuurlijk niet makkelijker maakt.

Klik om te vergroten...

Wat mij erg geholpen heeft is om me te bedenken dat de innerscoop die over vijf jaar leeft, de innerscoop die vandaag stopt, heel dankbaar zal zijn.
De innerscoop over 10 jaar is de stoppende innerscoop van vandaag zo dankbaar voor zijn schone longen en energie en goed uiterlijk en gezonde vaten etc, etc.

Dus bedenk deze dingen in positieve zin, wat je wint als je stopt, dus niet wat je verliest als je niet stopt.

Wat fijn om te horen. You go, Innerscoop.
Uit je eerdere updates, maak ik op dat je geestelijke en lichamelijke veranderingen doormaakt, en dat deze per moment ook best konden veranderen. Is dat nu misschien al stabieler?

Innerscoop zei:

Toch nog wat focussen op andere coping voor stressituaties.

Klik om te vergroten...

Zijn die kruidensigaretten ook een onderdeel van jouw copingstrategie? Of heb je hier ook andere handvatten voor?

Innerscoop zei:

Ik vind het ook leuk om wat voor m'n lichaam te zorgen, zo ben ik een poosje geleden mijn suikergebruik flink gaan terugschroeven.

Klik om te vergroten...

Fijn dat je denkt aan je algehele gezondheid, mijn complimenten.

Zojuist (weer) m'n laatste peuk uitgedrukt.
Na m'n heroïsche dosis was ik een paar dagen nog niet echt baseline: verstrooid en nog snel overprikkeld. Ik was bang dat ik niet ging functioneren op m'n werk en besloot tabak te roken om me te helpen aarden. En ja, dan ben je zo weer verslaafd.
Toch, ik heb van de trip goede inzichten gekregen. Tijdens de trip was ik echt klaar met alle drugs. Voor de meeste drugs is er wel nuance gekomen: ik wil nu max 10 keer per jaar "onder invloed" zijn. Maar met roken ben ik nog steeds klaar, het dient me niet en maakt veel meer kapot dan dat het oplevert. Het is een gevangenis en ik wil er nu echt uit.
Afgelopen dagen heb ik bij de meeste peuken er heel bewust bij stilgestaan dat ik mezelf voor de gek aan het houden ben.
Ook het de opmerkingen over roken in de topic https://drugsforum.nl/threads/omgaa...gevoelens-zonder-medicatie-en-therapie.76748/
Hebben mij geïnspireerd, dank daarvoor!
Ik ga voor waar geluk, niet voor de illusie van geluk in het korte dopamine stootje van nicotine.
Dag tabak, afscheid van je nemen is me een waar genoegen.

Innerscoop zei:

Ook het de opmerkingen over roken in de topic https://drugsforum.nl/threads/omgaa...gevoelens-zonder-medicatie-en-therapie.76748/
Hebben mij geïnspireerd, dank daarvoor!

Klik om te vergroten...

Ik vind het leuk te lezen dat de opmerkingen in mijn thread je hebben geinspireerd! Dank je wel!

Deadwing zei:

Ik vind het leuk te lezen dat de opmerkingen in mijn thread je hebben geinspireerd! Dank je wel!

Klik om te vergroten...

Ja, het win-win principe komt geregeld voor op dit forum, daarom vind ik dit ook zo'n fijn forum.