Beginnende 3mmc verslaving

Pompoen zei:

Ja zo is het ook!


Dank je wel voor je lieve berichtje! Qua hoeveelheid vlieg ik niet zo snel uit de bocht inderdaad. Dagen doorgaan heb ik ook nog nooit gedaan. Qua frequentie heb ik bewezen wel uit de bocht te kunnen vliegen.

Goede keuze!! Ik heb afgelopen half jaar sowieso geen 3mmc meer gebruikt en ik denk ook niet dat ik dat ooit nog ga doen. Dat kost me ook geen moeite mee eigenlijk. Het zou dan een keer coke of xtc zijn.

Klik om te vergroten...

Damius zei:

Goedemorgen! Ik heb je beginpost ook weer eens doorgelezen .

Volgens mij houd je jezelf inderdaad steeds beter in de hand, zoals je zelf al schrijft. Een belangrijker argument vind ik eigenlijk de frequentie van gebruik. Ik zou dat gewoon op maximaal eens per kwartaal zetten. Niet zes weken. Na zes weken ben je er neurologisch simpelweg nog niet. Door telkens drie maanden tussen gebruik te laten, zorg je ervoor dat slechte patronen minder de kans krijgen om in te slijten. Je gaat met deze frequentie telkens ook even door de ‘roze wolk’ fase én komt de muur tegen. Terwijl de kans kleiner is dat dat met zes weken ook het geval is. Je blijft dan wellicht hangen in de roze wolk fase, waardoor de negatieve middellange termijneffecten op je algehele gemoedstoestand overschaduwd raken door de kunstmatige disbalans in jouw dopamine huishouden. Dat leidt wellicht tot een onterecht gevoel van voldoening (lees: ik voel mij eigenlijk best prima, zo schadelijk is het niet). En met dat gevoel is zes weken typisch zo’n frequentie dat de stap naar maandelijks gebruik zo gezet is. En in relatie tot jouw beginpost (meerdere keren per week toen je uit de bocht vloog) zou voor mij persoonlijk aanleiding geven om strenger te zijn dan zes wekelijks. Misschien zelfs eens per half jaar oid.

Hoe dan ook: het gaat je helpen om een besluit te nemen. Dan is de discussie in je hoofd beslecht. Schrijf dat besluit op (hier, of spreek het uit tegen je vrienden oid) en houd jezelf eraan. Als je toch besluit te gebruiken: stel kaders en spreek die ook uit. Je zult zien dat het helpt.

Klik om te vergroten...

_shikantaza zei:

Ja, zo gaat 't. Twee wekenden vind ik nog wel redelijk netjes. Toen ik er echt diep in zat ging de hele voorraad er in 1 klap doorheen.
Inslaan voor de kerstvakantie (ik nam rond kerst & O&N altijd vrij): Even 1tje proberen. Dat smaakt naar meer, nog 1. Drie kan ook nog wel. Nu ben ik toch bezig, de 4e. Tot ik er nog 2 overhad en de fuck-it mode kwam: nu kan ik net zo goed deze ook nog opmaken. Volgens mij heb ik me in slaap gehuild die ochtend toen alles op was na het uitschrapen van m'n snuifbuis, het afschrapen van het bordje, enzovoorts. Mijn god wat was ik de weg kwijt 😄.

Doet me denken aan een voorleeskaart van CA:

We deden alles wat we maar konden om te ontsnappen aan onszelf. De lijntjes werden langer, de pakjes gingen sneller op; binnen een dag was onze voorraad voor de hele week erdoorheen. We zagen onszelf pakjes afschrapen met scheermesjes, de laatste restjes poeder van een spiegel bij elkaar schuiven, en – als alles echt op was – zagen we elke wit brokje, korreltje of witte spetter op de vloer aan voor coke, en zelfs dat probeerden we dan te snuiven of te roken!​

Klik om te vergroten...

Pompoen zei:

Oei 10 gram in 2 weekenden… arm lijf en hoofd. Niks thuis bewaren dus!

Klik om te vergroten...

Jazz35 zei:

Nee, thuis bewaren werkt hier ook niet, is wel gebleken. 😅 Lekker 3mmc snuiven op maandagmiddag!! Why not. 🥳

Klik om te vergroten...

_shikantaza zei:

"Het is altijd ergens na 16:00"

Klik om te vergroten...

OunbuRaL zei:

@Pompoen hoe gaat het nu ?

Klik om te vergroten...

Pompoen zei:

Wat lief!! Voel me er ook wel goed over inderdaad al krijg ik er ook nu al wel vragen over: “waarom maak je het jezelf zo lastig” en “het valt toch wel mee” en “bij het feestje dan en dan ga je dan ook niks gebruiken..?”. Maar goed, voor mezelf weet ik goed waarom ik het doe en dat is het belangrijkste.

Klik om te vergroten...

dupont zei:

Heel goed zeg! Gecontroleerd gebruiken is veel lastiger is dan helemaal niet. Laat je niet ompraten 👍

Klik om te vergroten...

Damius zei:

Goedemorgen. Ik heb dit topic al eens eerder doorgelezen, maar nog niet gereageerd. Hartstikke knap en 'volwassen' hoe je dit insteekt. Ik zat in een enigszins vergelijkbare situatie, ongeveer een jaar geleden gestart met ambulante verslavingszorg. Goed dat jou het ook zonder lukt. Veel van de zaken die jij benoemt zijn belangrijk om toe te passen. Zoals bv ontkoppelen van connecties in je hoofd (weekend = drugs, etc). Je kunt overwegen om je geheelonthouding een jaar lang door te trekken en dan eens opnieuw te bekijken hoe je je tot middelen wilt verhouden. Voor mij werkt dat in ieder geval erg goed.

Carnaval nuchter aangaan zou wel een mooie overwinning zijn.

Edit / toevoeging: door jezelf een termijn te stellen van in ieder geval tenminste één jaar geheelonthouding heb je ook perspectief wanneer je in een mindere fase terecht komt. Het lijkt je nu allemaal goed af te gaan en dat is fijn. Door (externe) factoren (bv overlijden in familie of andere vervelende gebeurtenissen waar je niet op kunt sturen) kunnen er mindere fases komen in dit jaar. Dat is natuurlijk wel een extreem voorbeeld, maar het is goed om in ieder geval nu in je achterhoofd te houden dat het ook minder kan gaan. Die weerbaarheid wil je opbouwen. En het kan helpen om een concreet doel te stellen.

Klik om te vergroten...

Damius zei:

Carnaval nuchter aangaan zou wel een mooie overwinning zijn.

Klik om te vergroten...

Pompoen zei:

Bedankt voor je berichtje! Ik moet eerlijk zeggen dat ik juist moeite heb met het feit dat vaak in het weekend gebruikt wordt bij ons, ongeacht welke drug het is. Een aant jaar geleden was dat bijvoorbeeld coke en heb daar destijds ook al veel discussies met mijn man over gehad (over zijn gebruik met name). Met 3mmc merk ik wel dat ik zelf vaker wil, dus duidelijkere cravings (ook doordeweeks idd) en dat besef momentje maakte dat ik ineens het probleem er duidelijker van inzag. Mijn oplossing hier thuis gaat dus ook niet zijn om dan bijv coke te gebruiken, want ik wil helemaal niet meer (zo vaak) gebruiken, snap je? Wel fijn dat het voor jouw gevoel voor jou lijkt te werken!

Ik wil zelf juist de associaties “weekend=drugs” of “alcohol=drugs” of “gezelligheid=drugs” eraf. Dus heb besloten om rigoureus helemaal niks meer te gebruiken (en ook niet te drinken). Heb afgelopen 2 weken een weekend weg met vriendinnen nuchter gedaan, zonder moeite eigenlijk (al gebruiken zij ook niet, maar drinken ze wel). Binnenkort is hier carnaval in het zuiden, normaal gesproken was dat 3’dagen zuipen en gebruiken. Nu heb ik al besproken 2 keer overdag een paar uurtjes mee te gaan (intocht en optocht) wat nuchter prima te doen is. Zo probeer ik mijn weekenden van tevoren al te kaderen en ook andere leuke dingen te plannen. Met vrienden waarmee ik normaal gebruik, hebben we gisteren bijvoorbeeld geluncht in de stad. Ik merk dat er echt iets is veranderd bij mezelf, de noodzaak van stoppen is duidelijker ofzo, en ik wíl ook eigenlijk gewoon niet meer. Ben 35 en vanaf m’n 18e veel gebruikt. Het is wel even goed zo, zo voel ik het nu althans. Maar goed, zit er pas net zo bij dus besef me dat de moeilijke momenten vast nog gaan komen.

Klik om te vergroten...

Kirstensverhaal zei:

Hi, leuk dat je zo snel reageert. Ik snap je helemaal hoor! Hier is het het lastigste dat letterlijk al mijn vrienden inclusief mijn vriend die door de weeks met mij mee ging gebruiken en daar zelf ook mee struggelde. Nou is het wel veel minder maar hij wilt zelf niet stoppen omdat die hij het al sinds zijn 15/16 elk weekend doet en hij ziet het probleem er niet van in, nou moet ik wel zeggen dat hij de eerste 2 weken dat ik ‘afkickte’ hij mee probeerde te doen alleen dat lukte niet altijd. Maar nou is het weer terug op het punt dat er elk weekend gebruikt word en heel het weekend lang en eigenlijk ook alleen maar miauw. Ik ben ook iets jonger 24 dus dan is dat soms moeilijk te vermijden en ik kon het zelf niet aan dat al mijn vrienden aan het snuiven waren en ik mocht geen miauw aanraken van mezelf dus daarom dat ik voor coke heb gekozen op zulke momenten. Veel mensen zeggen ook dan moet je met andere mensen om gaan maar ik ben een half jaar geleden 1,5 uur verder weg gaan wonen dan mijn ouderlijk huis en heb hier alleen de vrienden van mijn vriend dus dan moet ik kiezen tussen of heel het weekend in mijn eentje thuis zitten terwijl hij weg is of alsnog mee gaan. Het is ook niet dat ik nou coke heb vervang door miauw alleen op de momenten dat ik wist dat andere mensen openbaarlijk voor mijn neus miauw gebruiken. Het is heel knap dat je de afgelopen weken helemaal niks gebruikt hebt of gedronken, kan je heel erg trots op zijn! En inderdaad carnaval gaat een lastig dingetjes worden (kom zelf ook uit het mooie Brabant haha) en nou lees ik toevallig net je laatste post met dat je alleen de optocht gaat kijken en dat is al echt een stok achter de deur!
Ik hoop dat je het nog even volhoudt want het word steeds makkelijker!!

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

Off topic reactie:
Als ald Vastelaovendveerder kan ik zeggen dat ikzelf geen carnaval meer kan vieren.
Dit komt omdat ik in nuchtere toestand verkerende er zeker niet aan mee k a n doen...als ik carnaval vier, dan komt daar een stevige hoeveelheid bier bij kijken. Anders kom ik niet in de juiste stemming. Niet zat zijn, dan ga je tever, maar aardig aangeschoten is haast een must bij mij bij het carnaval vieren....
Dus ga ik niet meer terug naar het stadje van plezeer in het zuiden van het land, maar blijf er wijselijk weg. Al doet dit zeer omdat ik van die traditie houd.
Maar het is het niet waard.
Ik blijf liever nuchter.
Ik blijf thuis, achter de tv naar het carnaval kijken....dat is beter voor mij.

Klik om te vergroten...

Kordie zei:

Nuchter carnaval vieren lijkt mij ook heel moeilijk.
Jammer dat je niet meer kan deelnemen aan iets waar je klaarblijkelijk altijd veel lol aan hebt beleefd.
Maar wat ontzettend sterk dat je dit inziet en daarop je keuzes aan kan passen. Daar voor kan ik alleen maar lof en respect hebben

Klik om te vergroten...

Pompoen zei:

Ik ga het trouwens niet echt aan hoor. Dat ga ik nooit trekken, in een overvolle kroeg met kutmuziek en zatte mensen 😅. Verdoofd vond ik het prima en zelfs leuk op een of andere manier, maar nu ga ik mezelf dat niet aandoen. Een paar uurtjes buiten tijdens de optocht vind ik prima en dan taai ik af 😉

Klik om te vergroten...

Kordie zei:

Nuchter carnaval vieren lijkt mij ook heel moeilijk.
Jammer dat je niet meer kan deelnemen aan iets waar je klaarblijkelijk altijd veel lol aan hebt beleefd.
Maar wat ontzettend sterk dat je dit inziet en daarop je keuzes aan kan passen. Daar voor kan ik alleen maar lof en respect hebben

Klik om te vergroten...