Bellen bij trek vind ik ook lastig. Het gebeurt me niet zo vaak meer, maar wat mij wel heeft geholpen is even het scenario doordenken: wat als mijn cravings zo heftig worden dat ik ga scoren. En dan de gevolgen, met als mogelijkheid mijn dood. Dan is bellen kang niet zo gek.Ik krijg dan ook wel last van cravings helaas. Maar is tijdelijk. Tja gebruiken gaat het toch niet beter maken, alleen maar erger, die realisatie maak ik gelukkig wel. Blijft wel lastig hoor, zn craving voelt heel geestvernauwend en obsessief. Er wordt mij vaak aangeraden om dan de telefoon te pakken en te bellen, maar daar ben ik dan weer te eigenwijs voor ofzo 🤷🏻.
Wat goed dat je het even deelt! Volkomen begrijpelijk, maar ontzettend balen voor je dat je ineens weer zoveel last hebt van cravings. Heel knap dat je je ervan bewust bent en er nu júist niet aan toegeeft. Daar is echt doorzettingsvermogen voor nodig. Heel knap van je. You can do this!Al een paar dagen cravings. Niet eens in een middel specifiek maar gewoon om mezelf te verdoven. Afgelopen zondag naar bevrijdingsfestival geweest. Dat was niet zo moeilijk, want kind erbij, met de auto en volgende dag werken. Dat helpt dan wel. Maar nu ben ik een paar dagen vrij.
Morgen gaat een groot deel van mijn vrienden + partner naar een festival in de buurt. Heb bewust eerder al gezegd niet mee te gaan, want ik vond het te kort op het Koningsdagfestival en ik heb mezelf bewezen dat ik het niet bij een 0.0 kan houden 🥴. Geen probleem ook. Nu vraagt een vriend in een whatsappgroep wie er níet naar het festival gaat en dus zin heeft in een borrel bij hen thuis. Had bijna “ja” gezegd, maar gezien de cravings van afgelopen dagen weet ik nu al waar dat gaat eindigen. Ergens heb ik daar ook veel zin in, maar ik moet het nu echt niet doen, dus ook “nee” gezegd. En nu vraagt weer een andere vriendin of ik vanavond met haar en nog iemand een drankje in de stad wil doen 😅 Ook “nee” gezegd.. een paar weken geleden had ik dit prima nuchter gedaan, maar ik vertrouw mezelf op dit moment echt even niet én weet dat ik echt spijt ga krijgen als ik ga gebruiken.
Pfff.
Vanochtend enorm uit m’n slof geschoten naar mijn kind. Echt overmatig. Geschreeuwd (echt geschreeuwd) naar haar. Ze was heel erg aan het zeuren, maar goed, ze is ook nog jong en mijn reactie was gewoon echt niet oké. Voelde me meteen ook heel schuldig en het alweer uitgebreid goed gemaakt met haar. Wel een duidelijk signaal naar mezelf: volgens mij moet ik ff rustig aan doen en júíst niet gebruiken. Nu maar wat andere leuke activiteiten bedenken terwijl iedereen aan de borrel zit haha. Ik ga wat leuke dingen met m’n dochter plannen denk ik 😊
Zo, dit moest er even uit..
Jouw reactie raakt me even heel erg. Heel lief jouw bericht!!! 😘 Ik vind het een goed idee, ik ga mezelf op iets fijns trakteren. Zit mezelf echt even in de weg..Wat goed dat je het even deelt! Volkomen begrijpelijk, maar ontzettend balen voor je dat je ineens weer zoveel last hebt van cravings. Heel knap dat je je ervan bewust bent en er nu júist niet aan toegeeft. Daar is echt doorzettingsvermogen voor nodig. Heel knap van je. You can do this!
En flippen naar je kind toe is kut (ik ben zelf ook moeder, so i hear you), maar fijn dat je het hebt kunnen goedmaken met haar. het gebeurt iedereen weleens, echt. Weer only human after all. Sterkte ermee! Trakteer jezelf anders op iets fijns. Een massage, leuke sportles, een bioscoopje of gewoon een leuk nieuw shirtje. Verdien je gewoon. je bent goed bezig!![:redheart:]()
Prima inzichten. Als je er maar van leert is het goed. Leuk uitje met je dochter is plezier voor 2, je kunt het goedmaken én je hebt afleiding. Win-win-win!Al een paar dagen cravings. Niet eens in een middel specifiek maar gewoon om mezelf te verdoven. Afgelopen zondag naar bevrijdingsfestival geweest. Dat was niet zo moeilijk, want kind erbij, met de auto en volgende dag werken. Dat helpt dan wel. Maar nu ben ik een paar dagen vrij.
Morgen gaat een groot deel van mijn vrienden + partner naar een festival in de buurt. Heb bewust eerder al gezegd niet mee te gaan, want ik vond het te kort op het Koningsdagfestival en ik heb mezelf bewezen dat ik het niet bij een 0.0 kan houden 🥴. Geen probleem ook. Nu vraagt een vriend in een whatsappgroep wie er níet naar het festival gaat en dus zin heeft in een borrel bij hen thuis. Had bijna “ja” gezegd, maar gezien de cravings van afgelopen dagen weet ik nu al waar dat gaat eindigen. Ergens heb ik daar ook veel zin in, maar ik moet het nu echt niet doen, dus ook “nee” gezegd. En nu vraagt weer een andere vriendin of ik vanavond met haar en nog iemand een drankje in de stad wil doen 😅 Ook “nee” gezegd.. een paar weken geleden had ik dit prima nuchter gedaan, maar ik vertrouw mezelf op dit moment echt even niet én weet dat ik echt spijt ga krijgen als ik ga gebruiken.
Pfff.
Vanochtend enorm uit m’n slof geschoten naar mijn kind. Echt overmatig. Geschreeuwd (echt geschreeuwd) naar haar. Ze was heel erg aan het zeuren, maar goed, ze is ook nog jong en mijn reactie was gewoon echt niet oké. Voelde me meteen ook heel schuldig en het alweer uitgebreid goed gemaakt met haar. Wel een duidelijk signaal naar mezelf: volgens mij moet ik ff rustig aan doen en júíst niet gebruiken. Nu maar wat andere leuke activiteiten bedenken terwijl iedereen aan de borrel zit haha. Ik ga wat leuke dingen met m’n dochter plannen denk ik 😊
Zo, dit moest er even uit..
Been there done that and blijf af en toe doen. We zijn ook maar mensen he?Vanochtend enorm uit m’n slof geschoten naar mijn kind. Echt overmatig. Geschreeuwd (echt geschreeuwd) naar haar.
Ja goeie! Ik mediteer geregeld, maar vaak alleen als ik me gestresst voel of niet kan slapen. Ik ga het vandaag iig weer oppakken, denk dat het inderdaad wel kan helpen. dank voor de reminder!Prima inzichten. Als je er maar van leert is het goed. Leuk uitje met je dochter is plezier voor 2, je kunt het goedmaken én je hebt afleiding. Win-win-win!
Mediteerde je al? Werkt voor mij goed om meer afstand te krijgen tussen wat ik voel en hoe ik daar op handel.
Ik zie de gelijkenissen ook inderdaad. En wat je typt geldt net zo goed voor jou! 😘Heel herkenbaar! Knap hoe @Pompoen en jij allebei zo eerlijk blijven en open staan voor de adviezen op df. Ik leer ook van jullie proces wat soms veel gelijkenissen heeft. Blijf allebei delen waar je mee zit maar dat komt helemaal goed met deze mate van zelfreflectie 💛
Heel erg dank voor deze verhelderende post!
Cheerleader dansjes voor ons!! Ik zie een nieuwe girlband aankomen: de drie musketiers. Of een comeback op Linda, Roos en Jessica. "Je komt in aaaademnood, want de drugs krijgen niet meer wat 'ie wil van ons. Ademnood.... geef je nu maar bloot. Nuchter leven is soms heftig maar het krijgt van mij een dikke tien. Ohooohhhh, de beste in je soort.Ik zie de gelijkenissen ook inderdaad. En wat je typt geldt net zo goed voor jou! 😘
😂😂😂Cheerleader dansjes voor ons!! Ik zie een nieuwe girlband aankomen: de drie musketiers. Of een comeback op Linda, Roos en Jessica. "Je komt in aaaademnood, want de drugs krijgen niet meer wat 'ie wil van ons. Ademnood.... geef je nu maar bloot. Nuchter leven is soms heftig maar het krijgt van mij een dikke tien. Ohooohhhh, de beste in je soort.
Haha, ik voel een hit aankomen! Doen jullie de tekst maar, doe ik er een leuk dansje bij. 💃💃💃Cheerleader dansjes voor ons!! Ik zie een nieuwe girlband aankomen: de drie musketiers. Of een comeback op Linda, Roos en Jessica. "Je komt in aaaademnood, want de drugs krijgen niet meer wat 'ie wil van ons. Ademnood.... geef je nu maar bloot. Nuchter leven is soms heftig maar het krijgt van mij een dikke tien. Ohooohhhh, de beste in je soort.
Klopt, zien gebruiken is al snel zelf gebruiken. Eigenlijk wist ik dit ook van te voren al. Als ik écht écht écht nuchter had willen blijven, had ik het etentje/de avond moeten cancelen denk ik. Maar dat heb ik dus niet gedaan. Eerdere avonden met deze vrienden (maar dan bij 1 van hen thuis) ben ik afgelopen tijd bewust met de auto gegaan en op tijd naar huis, maar nu was het dus bij ons thuis..Het is eigenlijk heel simpel waarom je hebt gebruikt @Pompoen
Ik voel ook dat ik goed in track ben. Ben gezond en bewust aan het leven, heb afgelopen jaar al véél momenten nuchter doorgemaakt waarbij ik anders drugs zou gebruiken. En áls ik gebruik dan loopt het niet uit de hand. De drugs worden nadien weggegooid, we bellen zelf geen dealer meer, gaan niet meer door ondanks dat het eigenlijk niet leuk meer is. Ik ben ook niet boos, merk ik, niet eens echt teleurgesteld. Ik voel ook motivatie om mijn gezonde levensstijl weer verder op te pakken en weer door te gaan. Heb dat meteen vanaf zaterdag weer gedaan.Allereerst: fijn dat je een leuke avond hebt gehad! ♥️ En... je bent goed in track, dus niet boos zijn op jezelf hoor. Nergens voor nodig. Het lijkt me vooral belangrijk dat je het nu weer oppakt en niet terugvalt in je oude patroon, maar volgens mij ben je bewust genoeg met je herstel bezig om dat niet te laten gebeuren. Wie weet beslis je de volgende keer iets anders. Ik merk zelf tenminste - en jij ook volgens mij - dat naarmate de tijd verstrijkt, ik ook minder behoefte voel om drugs te gebruiken. Voor nu denk ik: geen zelfkastijding, maar gewoon lekker verder waar je gebleven was. 😘
Klopt dat moment weet ik nog heel goed! Daar wil ik nooit meer naar terug. Daarom is alertheid wel geboden en probeer ik steeds zo te reflecteren op wat er nu eigenlijk gebeurt. Ik vraag me alleen af of ik er nu al klaar voor ben om echt helemaal te stoppen. Ergens wil ik het, ergens ook niet.Is niet erg. Les geleerd. Maar realiseer je dat als je gebruikt, dat je dan weer belandt waar je was vlak voordat je besloot niet te gebruiken. Kun je je dat moment nog herinneren? Was waarschijnlijk niet al te leuk gezien dit tot de keuze leidde om te stoppen.
Mooi gezegd. De voordelen van een helder hoofd heb ik heel duidelijk ervaren. Nu ben ik weer ietwat wollig in m’n hoofd (al valt het mee), maar dat neem ik voor lief want ik weet waarom dat is. Ik voel me nog steeds het allerbeste als ik een langere periode nuchter ben en ergens wil ik dat ook het liefst. Maar af en toe wil ik ook even “los”. Is het het waard geweest gezien de na effecten? Daar ben ik nu op aan het puzzelen.Ik denk dat je perspectief nog niet het juiste is voor langdurige clean zijn / herstel. Het zit hem dan met name in het zinsdeel "dat ik komende tijd weer een langere periode niet moet gaan gebruiken". Dit komt op mij over als de voorbode van een enorme struggle. Iets dat je wel wil maar van jezelf niet mag.
Kun je dit omdenken naar iets minder dwingends en meer gefocust op de voordelen van het clean zijn/herstellen? Als ik het me goed herinner heb je wel degelijk de voordelen van een helder hoofd ervaren. Dat zou vanuit de voordelen de benadering op kunnen leveren dat clean zijn de moeite waard is, en niet dat gebruiken niet meer mag. Lijkt misschien pietlutterig maar maakt echt een groot verschil
Ohhh nou echt he! Al merk ik hier ook wel stappen in: ben meer aan het mediteren, ga weer naar yoga, wandel veel tussen het werken door, plan niet teveel. Dus die balans wordt steeds beter, maar dit was ff te veel inderdaad. Hopelijk kun jij daar ook steeds meer balans in vinden!Fijn dat je een leuke avond hebt gehad! En deze informatie neem je weer mee bij een eventuele volgende keer waarin je de keuze hebt om wel of niet te gebruiken. Wat je zegt over een werkdag en vervolgens direct door met intense plannen in je vrije tijd herken ik heel erg, of sowieso de overprikkeling. Ik hoop dat je daar voor jezelf nog meer een weg in vind en keuzes maakt die daarbij passen! Overprikkeling is echt waardeloos 😵💫 Balans blijft lastig, vind ik.
Ooh joh dat komt wel! Lief van je.Dank voor je mooie bericht @Pompoen ! Ik wil er gráág nog wat dieper op ingaan, maar heb een megaspannende dag voor de boeg, waar ik al maanden naartoe leef. Dus zit even onder een steen momenteel. Als ik er weer onderuit ben, reageer ik wat uitgebreider. ♥️😘
Zal ik na vandaag vertellen! Nu even vol in de mentale voorbereiding. 😅Ooh joh dat komt wel! Lief van je.
Nu ben ik wel heel nieuwsgierig wat je gaat doen vandaag? 😘
Zet m op 💪💪💪Zal ik na vandaag vertellen! Nu even vol in de mentale voorbereiding. 😅
Een hele tijd heel goed! Afgelopen weekend toch weer iets gebruikt op een technofeestje. Waar ik oké mee ben. Komende tijd weer even focus op goed voor mezelf zorgen. We gaan binnenkort lekker op vakantie dus dat helpt ook. Eind augustus hebben we een feestje bij mensen thuis waarvan ik weet dat er gebruikt gaat worden. Ik heb al aangegeven alleen met het eten aan te haken om mezelf hierin te beschermen. Zo probeer ik de komende maanden steeds een plan te hebben voor momenten waarin ik anders zou gebruiken.Hoe gaat het met niet 3 gebruiken?
Fijn dat het goed gaat, en dat je in ieder geval bewust een afweging maakt wanneer het ok is, en dat je situaties uit de weg gaat waar de verleiding op de loer ligt!Een hele tijd heel goed! Afgelopen weekend toch weer iets gebruikt op een technofeestje. Waar ik oké mee ben. Komende tijd weer even focus op goed voor mezelf zorgen. We gaan binnenkort lekker op vakantie dus dat helpt ook. Eind augustus hebben we een feestje bij mensen thuis waarvan ik weet dat er gebruikt gaat worden. Ik heb al aangegeven alleen met het eten aan te haken om mezelf hierin te beschermen. Zo probeer ik de komende maanden steeds een plan te hebben voor momenten waarin ik anders zou gebruiken.
En hoe gaat het bij jou?
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."