Beginnende 3mmc verslaving

Damius zei:

Hey @Pompoen hoe gaat het nu?

Klik om te vergroten...

Hey! Lief dat je het vraagt. Het gaat goed. Heb 3 maanden helemaal niets gedaan. Geen alcohol/drugs. Afgelopen vrijdag hadden we een feestje bij ons thuis en merkte dat ik de hele week al wat aan het twijfelen was of ik misschien weer eens wat zou drinken en/of gebruiken. Uiteindelijk de keuze gemaakt dit niet te doen, omdat ik merk dat het me steeds gemakkelijker afgaat om niks te gebruiken en ik het heerlijk vind om me fit en fris te voelen. Het zou ook lekker weer worden de dag erna en had geen zin om brak te zijn.

Nu had ik vrijdag een borstonderzoek in het ziekenhuis (controle na een half jaar) en tegen al mijn verwachtingen in vonden ze toch een plekje wat ze wilden onderzoeken en namen ze een aantal biopten af. Ik was daar best wel van geschrokken en had daarna toch de behoefte om even los te gaan. Ik was me er heel erg bewust van dat dit gebeurde en vond het ook oké. Heb zo bewust geleefd afgelopen maanden. Heb een leuke avond gehad, gedronken en paar sleutelpunten sos gebruikt tussen 21:00 en 2:00 uur en ben rond 3:30 gaan slapen. Mezelf niet totaal verloren, geen zelfhaat gehad de dag erna. Wel nog steeds wat moe ervan en merk duidelijk verschil tussen wat gaar en dus het fit zijn van afgelopen tijd.

mijn conclusie: was leuk even, maar heeft uiteindelijk ook niet echt veel toegevoegd. Ik ga weer mooi door met 0.0 voorlopig
Misschien denk je nu: gevaarlijk! Maar zo voelt het eigenlijk totaal niet. Ik merk dat ik me heel bewust ben van alles wat ik doe en waarom en daarin toch controle ervaar ofzo.

Wees niet te streng voor jezelf, een terugval hoort erbij zegt men wel.
Het is goed dat je weet waardoor het is misgegaan, en alcohol is een slechte raadgever.
Raap jezelf op en begin opnieuw met nuchter te blijven.

Ik kan mij er alles bij voorstellen dat je schrikt bij zo’n uitslag van het onderzoek! Hopelijk valt het straks uiteindelijk gewoon mee.

Pompoen zei:

Misschien denk je nu: gevaarlijk! Maar zo voelt het eigenlijk totaal niet. Ik merk dat ik me heel bewust ben van alles wat ik doe en waarom en daarin toch controle ervaar ofzo

Klik om te vergroten...

Eigenlijk allesbehalve . Je bent al maanden actief met jezelf aan de slag en ik vond het, zoals eerder aangegeven, al reuze knap hoe jij bepaalde conclusies trok ten aanzien van jouw relatie tot middelengebruik, zonder professionele begeleiding. En nog knapper: je bent met jezelf aan de slag gegaan.

Je bent aan niemand verantwoording schuldig, behalve aan jouzelf .

Als tip: probeer eens verder voor jezelf uit te diepen wat de functie precies was van het middelengebruik op die betreffende avond. Ontlading? Verdoving? Fun? Escapisme? Ontspanning? Dit alles?

Door er langer bij stil te staan, houd je scherp voor jezelf wanneer je wel of niet gehoor wilt geven aan een craving. Dat zal je helpen om telkens een weloverwogen besluit te nemen wanneer je wel of niet een avondje los wilt. Bijvoorbeeld: de volgende twee keer níet los wanneer je slecht nieuws heb gehad. Zodat dat geen sterke connectie wordt tussen bepaalde omstandigheden en daaruit volgend gedrag. Aan jou om te bepalen wat jij voor jou goed vindt werken natuurlijk!

@Damius fijn om te lezen jouw bericht! Doet me goed!! Ook je interesse!

Damius zei:

Je bent aan niemand verantwoording schuldig, behalve aan jouzelf .

Klik om te vergroten...

Je hebt helemaal gelijk! Ik denk dat ik dit ergens ook voor mezelf typte haha. Ik ga dan twijfelen of het niet gewoon het verslavingsstemmetje is dat roept dat ik alles onder controle heb. Ook omdat ik al ergens een keer had geroepen een jaar niks te willen gebruiken. Achja..

Damius zei:

Als tip: probeer eens verder voor jezelf uit te diepen wat de functie precies was van het middelengebruik op die betreffende avond. Ontlading? Verdoving? Fun? Escapisme? Ontspanning? Dit alles?

Klik om te vergroten...

Hier ben ik ook al steeds over na aan het denken. Ik denk het feit dat ik de week ervoor al twijfelde om iets te gebruiken tijdens het feestje, kwam vanuit een behoefte aan ontlading en fun, even weer een keer buiten de lijntjes kleuren ofzo. Dat kan me soms ook goed doen, mits ik het binnen de perken kan houden.
Maar toen ik het uiteindelijk deed na dat ziekenhuisbezoek, kwam dat volgens mij voort uit de behoefte aan verdoving/escapisme.
Goede tip om dit niet steeds te doen na een vervelend gevoel. Het viel ook precies samen met dat feestje, anders had ik zeer waarschijnlijk niet gedronken of drugs gebruikt. Maar blijft wel interessant wat er allemaal gebeurt van binnen.

Oké waar ik ergens misschien al bang voor was is gisteren gebeurd. Gisteren kwam een vriendin langs en ik besloot wijn mee te drinken. Er lag nog wat coke en 3M in huis van het feestje en dat heb ik er gisteravond doorheen gejast. Ik kon niet stoppen, het moest op. Natuurlijk slecht geslapen en nu moe en gaar.

Baal van mezelf. Was zo goed bezig afgelopen tijd. Ik twijfelde al toen we de coke en 3M bewaarden na het feestje vorige week. Had het weg moeten gooien, dan was er gisteren sowieso niks gebruikt. Daarnaast had ik ook niet moeten drinken. Ook dit wist ik en was ook de reden dat ik afgelopen 3 maanden niet heb gedronken. Drank=drugs bij mij. Die link blijft er zitten. Eigenlijk heb ik, door vorige week tijdens het feestje te gebruiken, alle deurtjes in m’n hoofd weer opengezet bedenk ik me nu. Was er zoveel mee bezig afgelopen week, ook door het feit dat er dus nog drugs in huis lagen.

Ik doe heel erg m’n best om nu niet in een grote zelfhaat te belanden. Dat lukt gelukkig wel. Ergens merk ik ook rust. Ik heb mezelf bewezen dat ik beter gewoon niet drink (en gebruik). Lekker duidelijk en ik hoef hierover dus niet meer te discussiëren in m’n hoofd. Dus ik probeer het maar als een les te zien. En dooorrr.

De Zandman zei:

Wees niet te streng voor jezelf, een terugval hoort erbij zegt men wel.
Het is goed dat je weet waardoor het is misgegaan, en alcohol is een slechte raadgever.
Raap jezelf op en begin opnieuw met nuchter te blijven.

Klik om te vergroten...

Dank je voor je reactie! Precies zoals ik het nu probeer te zien en doen. Op een of andere manier voel ik me zelfs een beetje opgelucht, ik denk omdat nu duidelijk is dat ik weer nuchter ga blijven ofzo.

De Zandman zei:

Wees niet te streng voor jezelf, een terugval hoort erbij zegt men wel.
Het is goed dat je weet waardoor het is misgegaan, en alcohol is een slechte raadgever.
Raap jezelf op en begin opnieuw met nuchter te blijven.

Klik om te vergroten...

dit dus hele goede les wees idd niet die hard boos op jezelf

Pompoen zei:

Eigenlijk heb ik, door vorige week tijdens het feestje te gebruiken, alle deurtjes in m’n hoofd weer opengezet bedenk ik me nu.

Klik om te vergroten...

Dit is een goed inzicht denk ik. Eigenlijk is het al vorige week begonnen en toen leek het nog bewust en gecontroleerd te gaan, maar waarschijnlijk was de verslaving al toe aan het slaan.

Pompoen zei:

Oké waar ik ergens misschien al bang voor was is gisteren gebeurd. Gisteren kwam een vriendin langs en ik besloot wijn mee te drinken. Er lag nog wat coke en 3M in huis van het feestje en dat heb ik er gisteravond doorheen gejast. Ik kon niet stoppen, het moest op. Natuurlijk slecht geslapen en nu moe en gaar.

Baal van mezelf. Was zo goed bezig afgelopen tijd. Ik twijfelde al toen we de coke en 3M bewaarden na het feestje vorige week. Had het weg moeten gooien, dan was er gisteren sowieso niks gebruikt. Daarnaast had ik ook niet moeten drinken. Ook dit wist ik en was ook de reden dat ik afgelopen 3 maanden niet heb gedronken. Drank=drugs bij mij. Die link blijft er zitten. Eigenlijk heb ik, door vorige week tijdens het feestje te gebruiken, alle deurtjes in m’n hoofd weer opengezet bedenk ik me nu. Was er zoveel mee bezig afgelopen week, ook door het feit dat er dus nog drugs in huis lagen.

Ik doe heel erg m’n best om nu niet in een grote zelfhaat te belanden. Dat lukt gelukkig wel. Ergens merk ik ook rust. Ik heb mezelf bewezen dat ik beter gewoon niet drink (en gebruik). Lekker duidelijk en ik hoef hierover dus niet meer te discussiëren in m’n hoofd. Dus ik probeer het maar als een les te zien. En dooorrr.

Klik om te vergroten...

Dikke knuffel voor jou! 💛

OtherShore zei:

Dit is een goed inzicht denk ik. Eigenlijk is het al vorige week begonnen en toen leek het nog bewust en gecontroleerd te gaan, maar waarschijnlijk was de verslaving al toe aan het slaan.

Klik om te vergroten...

Precies, dat denk ik nu ook

Jazz35 zei:

Voor mij is sowieso inmiddels bepaald dat ik nuchter ga zijn. Lig rillend van de koorts op de bank met thee en Tom Hanks. Nou nou, dat wordt een wilde Koningsnacht hoor. Wraow! 🦁

Klik om te vergroten...

Ohnee wat shit! Balen van koningsnacht/-dag! Maar er komen wel weer nieuwe feestjes (zou m’n moeder zeggen 😉). Beterschap!!

Pompoen zei:

Ja dit is echt wat er gebeurt met coke haha. Als je het beiden gebruikt is er niks aan de hand, want dan lul je allebei lekker door.

Klik om te vergroten...

Ik heb wel eens nuchter bij 3 mensen met coke op gezeten, die voerden echt alle 3 hun eigen gesprek, alleen omdat iedereen zo met zichzelf bezig is en niet luistert heeft niemand het door

Pompoen zei:

Ohnee wat shit! Balen van koningsnacht/-dag! Maar er komen wel weer nieuwe feestjes (zou m’n moeder zeggen 😉). Beterschap!!

Klik om te vergroten...

Aaah thnx. ♥️ Ik wilde eigenlijk sowieso niet echt iets gaan doen hoor. Maar de verleiding is iig bij deze ook gewoon weggenomen. Prima eigenlijk. Op de ziekte na dan. 😅

Jazz35 zei:

Aaah thnx. ♥️ Ik wilde eigenlijk sowieso niet echt iets gaan doen hoor. Maar de verleiding is iig bij deze ook gewoon weggenomen. Prima eigenlijk. Op de ziekte na dan. 😅

Klik om te vergroten...

Goede stok achter de deur! 😉

miles zei:

Ik heb wel eens nuchter bij 3 mensen met coke op gezeten, die voerden echt alle 3 hun eigen gesprek, alleen omdat iedereen zo met zichzelf bezig is en niet luistert heeft niemand het door

Klik om te vergroten...

Haha echt erg ja.. 🙈

miles zei:

Ik heb wel eens nuchter bij 3 mensen met coke op gezeten, die voerden echt alle 3 hun eigen gesprek, alleen omdat iedereen zo met zichzelf bezig is en niet luistert heeft niemand het door

Klik om te vergroten...

Kijk, dan zou ik het dus weer hilarisch vinden. Voor een uurtje waarschijnlijk. Dan ben ik het vermaak weer beu 😂

Ik ben wss degene die dan onder invloed van alcohol en 3m is en merk idd soms zelf ook al wel dat ik iets vervelend word dan als ik alleen alcohol drink

Hoe is het @Pompoen ?

@Pompoen veel plezier vandaag. Ik moest zelf al weer lachen door verschillende appgroepen die vannacht zijn ontploft met vrienden die momenteel nog wakker zijn. Met ongetwijfeld een naderende comedown. Ik geniet gewoon van m’n koffie en frisse hoofd .

Damius zei:

@Pompoen veel plezier vandaag. Ik moest zelf al weer lachen door verschillende appgroepen die vannacht zijn ontploft met vrienden die momenteel nog wakker zijn. Met ongetwijfeld een naderende comedown. Ik geniet gewoon van m’n koffie en frisse hoofd .

Klik om te vergroten...

Aah ja de ochtend erna ben je altijd blij 😊
Dank je wel!!! 🤗 jij ook een fijne dag!