#1
Om zulke momenten helpt ademhaling ook niet meer. Maar wat iedereen stuurt in mijn topic ga ik nog thuis goed doornemen. En ik blijf gewoon hier posten hier kan ik altijf praten over mijn gevoel 24/7. En g schema blijf ik plaatsen en ik ga die helpende gedachtes eens uitzoeken wat mensen in mijn topic hebben gezegd.Maar rustig blijven is makkelijker gezegd dan gedaan 😂
Vandaar ook goed om daar wat tools voor te hebben die je ook in kan zetten. Een van de belangrijkste is denk ik toch: praten over je gevoel.
En als dat een brug te ver is, erover schrijven.
Verder kunnen dingen als ademhalingstechnieken enorm helpend zijn. Voor mij is ademhaling toch nog steeds de basis van bijna alles haha