#1
Klopt als een zwerende vinger !Je kan beter een spiegel als graadmeter gebruiken ipv een weegschaal.
Weegschaal is imo enkel belangrijk in wedstrijdverband als je op een bepaalde gewichtsklasse moet staan...
Iets waardoor je sneller afvalt ?!
159 antwoorden
53 weergaven
18-5-2026
Weegschaal is imo enkel belangrijk in wedstrijdverband als je op een bepaalde gewichtsklasse moet staan...
#2
De uitvinder van methylfenidaat (Ritalin) heeft deze in eerste instantie voor zijn vrouwtje (Rita) ontwikkelt zodat ze beter zou worden in tennis en zou afvallen.Ik werkte afgelopen 5 seizoen op het strand en het laatste seizoen werkte wij met een pil, daardoor had je vol energie en geen eetlust. Zo werkte ik 14 uur achter elkaar, en viel ik mega snel af. Maar geen idee wat dat precies was.. Help me out!
Het is echter al een beetje gezegd, drugs, laat staan diëten, zijn meestal geen rendabele lange termijn oplossing.
#3
Minder eten dan je verbruikt of je verbruik (bewegen) omhoog gooien. Geloof me ik heb lang fitness wedstrijden gedaan en er is niet een makkelijk truukje of pilletje wat je er bij gaat helpen, behalve bovenstaande wetenschap.
De meeste middelen zullen de honger onderdrukken. Met uitzondering van clenbuterol, maar dat middel zorgt voor ernstige tremoren (ook het hart!) en een soort kunstmatige koorts. Niet aan te raden.
Oh ja afval middelen zijn geen anabolen steroïden. Dat zijn verscheidene soorten hormonen die inspelen op de androgene receptoren en dus een volledige andere tak middelen.
Veel succes toegewenst!
De meeste middelen zullen de honger onderdrukken. Met uitzondering van clenbuterol, maar dat middel zorgt voor ernstige tremoren (ook het hart!) en een soort kunstmatige koorts. Niet aan te raden.
Oh ja afval middelen zijn geen anabolen steroïden. Dat zijn verscheidene soorten hormonen die inspelen op de androgene receptoren en dus een volledige andere tak middelen.
Veel succes toegewenst!
#4
Klopt, ik ben ook vrij groot en als ik loop zou ik ook in soepstengel modus komen.Ik denk dat de beste manier om vet te verbranden wandelen is.
Gewoon uren lang wandelen. Ik doe het zelf vaak en ik ken een jonge die in een paar maanden tijd van chubby naar lean as fuck is gegaan door gewoon overal heen te wandelen.
Ik ben altijd een loopmonster geweest en ik ben net een soepstengel. Je kan zo door me heen kijken.
Maar wandelen in combinatie met krachttraining, houdt je mooi je spiermassa vast.
wandelen is de beste manier om droog te komen zonder grote plakken spiermassa in te boeten.
in wandelen we trust !
#5
klopt, ik weeg 110 kg op om en rond de 13 procent lichaamsvet.Je kan beter een spiegel als graadmeter gebruiken ipv een weegschaal.
Als men op het gewicht zou afgaan kan men redeneren , ik ben veel te zwaar
maar de spiegel toont een ander beeld
#6
Da's een mooi getal voor dat percentage bf.klopt, ik weeg 110 kg op om en rond de 13 procent lichaamsvet.
Als men op het gewicht zou afgaan kan men redeneren , ik ben veel te zwaar
maar de spiegel toont een ander beeld
Hoeveel cals eet je per dag ?
Toen ik stopte met krachttraining woog ik 86 aan 6 % bf (ben een zware ecto).
Nu terug aan het boksen icm goed eten en een beetje kracht training.
Met nieuwjaar woog ik 62 aan 4% (Jup niet gezond).
Nu al terug 69 op 6% terug , kleine stapjes
#7
Da's een mooi getal voor dat percentage bf.
Hoeveel cals eet je per dag ?
Toen ik stopte met krachttraining woog ik 86 aan 6 % bf (ben een zware ecto).
Nu terug aan het boksen icm goed eten en een beetje kracht training.
Met nieuwjaar woog ik 62 aan 4% (Jup niet gezond).
Nu al terug 69 op 6% terug , kleine stapjes.
3800 kcal op onderhoud ongeveer en over de 4000 als ik wil gains maken.
Vroeger moest ik hiervoor nog meer eten, maar men stofwisseling is al iets trager nu als toen ik in de 20 was.
Nu kleeft het er precies beter aan.
In principe stel ik me nooit lager dan 10 procent vet , met men lean body mass is dat scherp genoeg.
Als ik geen wedstrijden doe is dat niet echt nodig.
Hoe groot ben je dan kan ik je stats beter inschatten?
#8
Wat een geluk heb jij , toen ik 12 was was ik een dik zwijn , denk rond men 14de kwam il ineens geen gram vet meer bij.3800 kcal op onderhoud ongeveer en over de 4000 als ik wil gains maken.
Vroeger moest ik hiervoor nog meer eten, maar men stofwisseling is al iets trager nu als toen ik in de 20 was.
Nu kleeft het er precies beter aan.
In principe stel ik me nooit lager dan 10 procent vet , met men lean body mass is dat scherp genoeg.
Als ik geen wedstrijden doe is dat niet echt nodig.
Hoe groot ben je dan kan ik je stats beter inschatten?
Tot de dag van vandaag nog niet.
Ik ben 1m83 , en vond voor mij 86 op 6% (kuurtje test e 250 pw en elke ander dag een winny erbij wel.) Al te zwaar.
Nu is men doel gewoon 75 en kurkdroog.
Zit nu al op 4300 cals per dag , zal blij zijn als ik terug op onderhoud kan gaan eten
Vond de winstrol wel super kwa hardheid ! Maar weegt niet op tege de gewrichtspijn die ik ondervond .
Edit*
Word in juli 30 , dus hoop dat ik dan ook een beetje vet begin vast te houden 😂
#9
Klopt! Ik heb laatst nieuwe studies gelezen (worden momenteel Nederlandse nieuwe richtlijnen voor opgesteld) dat veel sedentair gedrag (veel zitten, met name lang zitten aan 1 stuk) door bijvoorbeeld je werk (denk aan kantoorbaan) en in je vrije tijd (heel veel tv kijken of niks doen verder zitten/liggen) niet te compenseren valt door dagelijks wel 1 uur intensief te sporten. Dus conclusie, juist de 'kleine dingen' zijn heel belangrijk voor je gezondheid en zo ook afvallen. Dus zoveel mogelijk stappen zetten iedere dag, bij lang zitten vaker tussendoor opstaan om iets te halen ofzo, de trap nemen i.p.v. de lift. Terwijl we denken dat alleen dat uurtje sporten zo belangrijk is..Ik denk dat de beste manier om vet te verbranden wandelen is.
#10
Wat een geluk heb jij , toen ik 12 was was ik een dik zwijn , denk rond men 14de kwam il ineens geen gram vet meer bij.
Tot de dag van vandaag nog niet.
Ik ben 1m83 , en vond voor mij 86 op 6% (kuurtje test e 250 pw en elke ander dag een winny erbij wel.) Al te zwaar.
Nu is men doel gewoon 75 en kurkdroog.
Zit nu al op 4300 cals per dag , zal blij zijn als ik terug op onderhoud kan gaan eten
Vond de winstrol wel super kwa hardheid ! Maar weegt niet op tege de gewrichtspijn die ik ondervond .
Edit*
Word in juli 30 , dus hoop dat ik dan ook een beetje vet begin vast te houden 😂
Zijn zeker ook wel goede stats man ! voor 1m83
ik ben 1 m91 en van nature aanleg om mager te zijn.
Dus heb wel veeeel moeite moeten doen vooraleer ik 100 kg woog en nu zijn miraculeus die 10kg er nog aan gekomen door veel meer kennis op te doen
van bodybuilding en fitness.
Geen ellenlange training sessies meer die je cortisol door het plafond doen gaan.
Ik krijg al men trainingen nu op 60 min af. En train altijd zelfs als ik moe ben voor mijn mentale weerbaarheid.
In principe is het trainen het makkelijkste, het is al die voeding binnenkrijgen keer op keer die de echte strijd is.
Maar daar weet je ook alles van als ik lees dat je 4300 kcals eet.
Het is die discipline die me nbeetje van de drugs afhoudt , ik heb er alles aan te danken ... anders was ik een ware junk geweest.
fitness is soms beter dan therapie !
#11
Je ze t3 nooit in een fatburner vinden , te duur en moet zeer precies (zoals dnp) gedoseerd worden.t3 nooit gebruikt zover ik weet. het is niet geheel onmogelijk, omdat ik weleens fatburners gebruikte waarvan ik niet wist wat er allemaal inzat... dom dom dom..
nu euthyrox ofzo heet dat..
euthyrox is de productnaam , (levo)thyroxine (t4 dus) de stofnaam.
Kut voor je.
#12
Zo duur vind ik t3 niet hoor staat gelijk aan een potje preworkout. Maar indd stacken ze nooit t3 in een fatburner stack. Dat moet je zelf maar allemaal gaan stacken.Je ze t3 nooit in een fatburner vinden , te duur en moet zeer precies (zoals dnp) gedoseerd worden.
euthyrox is de productnaam , (levo)thyroxine (t4 dus) de stofnaam.
Kut voor je.
#13
Het word wel aangeraden om 25mcg t3 erbij te draaien ivm dat het wel degelijk iets met je tyroid doet. Ik heb t3 wel bij mijn DNP gedraait.yep, gevaarlijk middel en het zou mij niks verbazen als mijn trage schildklier daardoor is veroorzaakt. moet elke dag meds slikken ervoor,. maar heb er geen bewijs voor dat dit door dnp komt. niemand in mijn familie heeft een trage schildklier en het is op mijn 25e ontdekt. bij toeval. had geen klachten. naja, blijf maar ver vandaan bij dnp. sommigen beweren dat icm met supplementen het minder schadelijk is, maar ik geloof daar niet in. destijds wist ik ook dat het schadelijk was, maar kon mij niks schelen toen.
#14
Zo dan heb jij lekkere prijzen ,de prijs van een doosje t3 of 4 ligt hier 2x zo hoog dan van pakweg een doosje winny of dia tabs.Zo duur vind ik t3 niet hoor staat gelijk aan een potje preworkout. Maar indd stacken ze nooit t3 in een fatburner stack. Dat moet je zelf maar allemaal gaan stacken.
#15
Ik weet verder niet hoeveel jij wegtikt voor je winny en dia maar de prijs van 100tabs t3 is bij mij maar 10tje duurder dan 100 tabs winny of diana. Heb ook redelijk geluk met mijn source daar niet van.Zo dan heb jij lekkere prijzen ,de prijs van een doosje t3 of 4 ligt hier 2x zo hoog dan van pakweg een doosje winny of dia tabs.
#16
Ik zit niet meer in de "scene" , dus ik heb niet echt een gedacht wat je nu betaald voor een potje of 10ml vail.Ik weet verder niet hoeveel jij wegtikt voor je winny en dia maar de prijs van 100tabs t3 is bij mij maar 10tje duurder dan 100 tabs winny of diana. Heb ook redelijk geluk met mijn source daar niet van.
Dat schol ook een hoop als je ug grade of pharma grade gear wou.
Ik zat redelijk goed kwa source voor anabolica, maar niet voor producten als hgh , slin , t* , of soortgelijke.
#17
Mijn test etc is wel ug maar t3 is wel HG. Als ik zie wat ze simpel weg in amerika betalen voor vial test zitten wij wel prima hier in nederland.Ik zit niet meer in de "scene" , dus ik heb niet echt een gedacht wat je nu betaald voor een potje of 10ml vail.
Dat schol ook een hoop als je ug grade of pharma grade gear wou.
Ik zat redelijk goed kwa source voor anabolica, maar niet voor producten als hgh , slin , t* , of soortgelijke.
#18
Mijn test etc is wel ug maar t3 is wel HG. Als ik zie wat ze simpel weg in amerika betalen voor vial test zitten wij wel prima hier in nederland.
Heb hier nog wat gear liggen die ik wou gaan gebruiken , maar door omstandigheid niet gedaan heb.
Winny injects heb ik wel gedaan en nu heb ik spijt dat ik de test niet on the side er bij gedaan heb.
Maar tijd genoeg.
Eerst de draad van sporten maar eens opnemen die op verloren ben geraakt een paar weken geleden.
Men gear komt meestal uit nl (neen iet van die lugubere sites)
Geen idee wat een vail in murica kost , maar ik denk wel dat dat mag gedeeld worden hier ? (Buiten de eu en ver van de deur lijkt me?)
#19
Tussen de 60-80 euries had ik vernomen op hst UG Canada forum. Hier ligt het toch wel een stukkie lager.Bekijk bijlage 8322
Heb hier nog wat gear liggen die ik wou gaan gebruiken , maar door omstandigheid niet gedaan heb.
Winny injects heb ik wel gedaan en nu heb ik spijt dat ik de test niet on the side er bij gedaan heb.
Maar tijd genoeg.
Eerst de draad van sporten maar eens opnemen die op verloren ben geraakt een paar weken geleden.
Men gear komt meestal uit nl (neen iet van die lugubere sites)
Geen idee wat een vail in murica kost , maar ik denk wel dat dat mag gedeeld worden hier ? (Buiten de eu en ver van de deur lijkt me?)
Mijn merk die ik momenteel gebruik is ook een Nederlands merk m.....pin
#20
Dat is inderdaad een pak hoger dan in nl.Tussen de 60-80 euries had ik vernomen op hst UG Canada forum. Hier ligt het toch wel een stukkie lager.
Mijn merk die ik momenteel gebruik is ook een Nederlands merk m.....pinlaast nog een paar legit test reportjes naar me toegestuurt gekregen zag er prima uit. Alleen de primo was zwaar underdosed.
Maar ligt hier in België er niet ver van hoor , als je pharma wil , ug betaal ik dan weer meer dan de helf van wat ik pharma betaal.
Ik heb spijtig genoeg niet het genot men anabolica te laten testen en neem ik liever geen ug.