#1
Klopt als een zwerende vinger !Je kan beter een spiegel als graadmeter gebruiken ipv een weegschaal.
Weegschaal is imo enkel belangrijk in wedstrijdverband als je op een bepaalde gewichtsklasse moet staan...
Iets waardoor je sneller afvalt ?!
159 antwoorden
71 weergaven
18-5-2026
Weegschaal is imo enkel belangrijk in wedstrijdverband als je op een bepaalde gewichtsklasse moet staan...
#2
De uitvinder van methylfenidaat (Ritalin) heeft deze in eerste instantie voor zijn vrouwtje (Rita) ontwikkelt zodat ze beter zou worden in tennis en zou afvallen.Ik werkte afgelopen 5 seizoen op het strand en het laatste seizoen werkte wij met een pil, daardoor had je vol energie en geen eetlust. Zo werkte ik 14 uur achter elkaar, en viel ik mega snel af. Maar geen idee wat dat precies was.. Help me out!
Het is echter al een beetje gezegd, drugs, laat staan diëten, zijn meestal geen rendabele lange termijn oplossing.
#3
Minder eten dan je verbruikt of je verbruik (bewegen) omhoog gooien. Geloof me ik heb lang fitness wedstrijden gedaan en er is niet een makkelijk truukje of pilletje wat je er bij gaat helpen, behalve bovenstaande wetenschap.
De meeste middelen zullen de honger onderdrukken. Met uitzondering van clenbuterol, maar dat middel zorgt voor ernstige tremoren (ook het hart!) en een soort kunstmatige koorts. Niet aan te raden.
Oh ja afval middelen zijn geen anabolen steroïden. Dat zijn verscheidene soorten hormonen die inspelen op de androgene receptoren en dus een volledige andere tak middelen.
Veel succes toegewenst!
De meeste middelen zullen de honger onderdrukken. Met uitzondering van clenbuterol, maar dat middel zorgt voor ernstige tremoren (ook het hart!) en een soort kunstmatige koorts. Niet aan te raden.
Oh ja afval middelen zijn geen anabolen steroïden. Dat zijn verscheidene soorten hormonen die inspelen op de androgene receptoren en dus een volledige andere tak middelen.
Veel succes toegewenst!
#4
Klopt, ik ben ook vrij groot en als ik loop zou ik ook in soepstengel modus komen.Ik denk dat de beste manier om vet te verbranden wandelen is.
Gewoon uren lang wandelen. Ik doe het zelf vaak en ik ken een jonge die in een paar maanden tijd van chubby naar lean as fuck is gegaan door gewoon overal heen te wandelen.
Ik ben altijd een loopmonster geweest en ik ben net een soepstengel. Je kan zo door me heen kijken.
Maar wandelen in combinatie met krachttraining, houdt je mooi je spiermassa vast.
wandelen is de beste manier om droog te komen zonder grote plakken spiermassa in te boeten.
in wandelen we trust !
#5
klopt, ik weeg 110 kg op om en rond de 13 procent lichaamsvet.Je kan beter een spiegel als graadmeter gebruiken ipv een weegschaal.
Als men op het gewicht zou afgaan kan men redeneren , ik ben veel te zwaar
maar de spiegel toont een ander beeld
#6
Da's een mooi getal voor dat percentage bf.klopt, ik weeg 110 kg op om en rond de 13 procent lichaamsvet.
Als men op het gewicht zou afgaan kan men redeneren , ik ben veel te zwaar
maar de spiegel toont een ander beeld
Hoeveel cals eet je per dag ?
Toen ik stopte met krachttraining woog ik 86 aan 6 % bf (ben een zware ecto).
Nu terug aan het boksen icm goed eten en een beetje kracht training.
Met nieuwjaar woog ik 62 aan 4% (Jup niet gezond).
Nu al terug 69 op 6% terug , kleine stapjes
#7
Zoiets dacht ik al, no biggie. Was verder gewoon aardig hoor!Ja sorry ik was een beetje cranky zenuwachtig door omstandigheid, mijn excuus.
Ik was wel vriendelijk toch ? 🧐😏😊
#8
...
Dat heeft met wilskracht te maken. Het blijft gewoon kcals in/out. Er zijn geen uitzonderingen op die regel. Thermodynamica/natuurkunde. Iedereen die roept van wel heeft gewoon geen doorzettingsvermogen en zou bi NaSa moeten solliciteren want daar kan je met zo'n unieke aandoening voor miljoenen de ruimte in gestuurd worden.
Of je nou X aantal kcal uit tafelsuiker eet of blaadjes sla eet je onder, of boven je behoefte val je af of kom je aan. Daarnaast hebben zoetstoffen en transvetten ook fuck all er mee te maken, zelfde principe.
alcohol is mogelijk wel een uitzondering op die regel omdat het met de vetafbraak rommelt.
wilskracht ja, maar wat @PsychedelicMagic denk bedoelt is dat je op gezond eten met dezelfde hoeveelheid calorieën langer kan teren.
#9
Als je minder energie binnen krijgt dan je verbruikt, val je inderdaad af. Wat ik bedoel, is dat als je dieet voor 100procent bestaat uit onbewerkte voeding. Dat je dan altijd vol zit, geen tekorten hebt, en daardoor weinig wilskracht nodig hebt om af te vallen. Veel mensen zien een dieet maar als iets tijdelijks, en vinden het niet erg om 2 maanden lang honger te lijden. Maar zo val je niet af, want dit is vragen om eetproblemen. Wat je eet is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan hoeveel je eet. Op Sonja Bakker dieet vielen mensen ook af, maar haar dieet bestaat veelal toch uit bewerkt voedsel. Oftewel: lege calorieen (eten waar je lichaam niks mee kan), tafelsuiker dat je bloedsuikerspiegel onstabiel maakt, transvetten dat er voor zorgt dat je lichaam de goede vetten minder goed verwerkt. Afvallen heeft te maken met je bloedsuikerspiegel stabiel houden, ervoor zorgen dat je PHwaardes goed blijven, dat je ervoor zorgt dat je lichaam geen voedingsstoffen tekort komt, dat je goed slaapt en nooit honger hebt maar hooguit af en toe een beetje trek. Ikzelf ben voorstander van een dieet met onbewerkt voedsel (dat was al duidelijk), voldoende gezonde vetten binnenkrijgen (zaden, noten, vette vis, advocado, olijfolie), en goed slapen. Ga maar eens als je op dieet zit en nacht wakker blijven, en dan kijken of je de volgende dag -ergens in de avond- het gebak van de mensen van een verjaardag kunt weigeren. Goed slapen komt je motivatie ten goede, en op een hongerdieet ervaren veel mensen ook slaapproblemen. Dat gaat vaak zo: je zit op dieet en wilt zo snel mogelijk resultaat zien. Je besluit op een lowcarb dieet te gaan en je verliest de eerste paar weken vooral veel vocht en darminhoud. De honger word met de week steeds erger, want het heeft een stapeleffect (Vandaar ook de refeeds en junkdagen). Op ten duur ervaren mensen voordat ze gaan slapen honger, en als je honger hebt is je lichaam gestrest en dat zorgt ervoor dat je veel mensen moeilijk kunnen inslapen. En sommige worden na een paar uur slapen alweer weer wakker door de honger. De volgende dag heb je slaapgebrek en ga je aan de caffeine, maar door de caffeine zorg je ervoor dat je die dag nog slechter slaapt. Zo bouw je dus slaaptekort op en doordat je streng dieet zul je te maken krijgen met; chagrijnig zijn, lusteloosheid, misschien zelfs depressie, vermoeidheid, duizeligheid en meer van dat. Doordat je slecht slaapt en leeft op caffeine, zal het op ten duur heel lastig worden om het dieet vol te houden. Ook omdat op een gegeven moment je lichaam het van je over gaat nemen, omdat het niet wilt dat jij met tekorten rondloopt. Hierdoor krijg je haast een obsessie voor het eten dat je hersens associeert met de voedingstof die jij te kort komt. Bijvoorbeeld verlangen naar pizza's, omdat daar veel vet inzit of zoete snoep omdat daar veel suiker inzit en jij even de kick nodig bent. Voor je het weet krijg je eetbuien, en een eetbui is wanneer je binnen een half uur tijd meer dan 2000calorieen opeet....
Dat heeft met wilskracht te maken. Het blijft gewoon kcals in/out. Er zijn geen uitzonderingen op die regel. Thermodynamica/natuurkunde. Iedereen die roept van wel heeft gewoon geen doorzettingsvermogen en zou bi NaSa moeten solliciteren want daar kan je met zo'n unieke aandoening voor miljoenen de ruimte in gestuurd worden.
Of je nou X aantal kcal uit tafelsuiker eet of blaadjes sla eet je onder, of boven je behoefte val je af of kom je aan. Daarnaast hebben zoetstoffen en transvetten ook fuck all er mee te maken, zelfde principe.
Wat ik wil zeggen is dat wilskracht niet alles is, want wilskracht is als een spier en die moet je zo nu en dan rust geven. Zorg eerst dat je dieet goed is, voordat je begint aan technieken om je wilskracht te verhogen om een dieet vol te houden. Wilskracht train je met meditatie, sport en er zijn nog een aantal manieren om je wilskracht te trainen. Maar wilskracht is niet alles, als je dieet niet goed is. Als je denkt het goed te doen op een keto dieet en een shitload aan supplementen en een hoop wilskracht, om de rest van je leven slank te zijn; dan heb je dat naar mijn inziens verkeerd. Een dieet waarbij je lijf geen tekorten heeft, dat is imo een goed dieet. Of een levensstijl. Ik associeer dieet met tijdelijk honger lijden, en dat is alleen nuttig als je over een maand in een pak moet rondlopen en die je nu niet past. Als je de rest van je leven slank wilt blijven, zul je toch echt iets anders moeten proberen.
#10
Preach.Als je minder energie binnen krijgt dan je verbruikt, val je inderdaad af. Wat ik bedoel, is dat als je dieet voor 100procent bestaat uit onbewerkte voeding. Dat je dan altijd vol zit, geen tekorten hebt, en daardoor weinig wilskracht nodig hebt om af te vallen. Veel mensen zien een dieet maar als iets tijdelijks, en vinden het niet erg om 2 maanden lang honger te lijden. Maar zo val je niet af, want dit is vragen om eetproblemen. Wat je eet is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan hoeveel je eet. Op Sonja Bakker dieet vielen mensen ook af, maar haar dieet bestaat veelal toch uit bewerkt voedsel. Oftewel: lege calorieen (eten waar je lichaam niks mee kan), tafelsuiker dat je bloedsuikerspiegel onstabiel maakt, transvetten dat er voor zorgt dat je lichaam de goede vetten minder goed verwerkt. Afvallen heeft te maken met je bloedsuikerspiegel stabiel houden, ervoor zorgen dat je PHwaardes goed blijven, dat je ervoor zorgt dat je lichaam geen voedingsstoffen tekort komt, dat je goed slaapt en nooit honger hebt maar hooguit af en toe een beetje trek. Ikzelf ben voorstander van een dieet met onbewerkt voedsel (dat was al duidelijk), voldoende gezonde vetten binnenkrijgen (zaden, noten, vette vis, advocado, olijfolie), en goed slapen. Ga maar eens als je op dieet zit en nacht wakker blijven, en dan kijken of je de volgende dag -ergens in de avond- het gebak van de mensen van een verjaardag kunt weigeren. Goed slapen komt je motivatie ten goede, en op een hongerdieet ervaren veel mensen ook slaapproblemen. Dat gaat vaak zo: je zit op dieet en wilt zo snel mogelijk resultaat zien. Je besluit op een lowcarb dieet te gaan en je verliest de eerste paar weken vooral veel vocht en darminhoud. De honger word met de week steeds erger, want het heeft een stapeleffect (Vandaar ook de refeeds en junkdagen). Op ten duur ervaren mensen voordat ze gaan slapen honger, en als je honger hebt is je lichaam gestrest en dat zorgt ervoor dat je veel mensen moeilijk kunnen inslapen. En sommige worden na een paar uur slapen alweer weer wakker door de honger. De volgende dag heb je slaapgebrek en ga je aan de caffeine, maar door de caffeine zorg je ervoor dat je die dag nog slechter slaapt. Zo bouw je dus slaaptekort op en doordat je streng dieet zul je te maken krijgen met; chagrijnig zijn, lusteloosheid, misschien zelfs depressie, vermoeidheid, duizeligheid en meer van dat. Doordat je slecht slaapt en leeft op caffeine, zal het op ten duur heel lastig worden om het dieet vol te houden. Ook omdat op een gegeven moment je lichaam het van je over gaat nemen, omdat het niet wilt dat jij met tekorten rondloopt. Hierdoor krijg je haast een obsessie voor het eten dat je hersens associeert met de voedingstof die jij te kort komt. Bijvoorbeeld verlangen naar pizza's, omdat daar veel vet inzit of zoete snoep omdat daar veel suiker inzit en jij even de kick nodig bent. Voor je het weet krijg je eetbuien, en een eetbui is wanneer je binnen een half uur tijd meer dan 2000calorieen opeet.
Wat ik wil zeggen is dat wilskracht niet alles is, want wilskracht is als een spier en die moet je zo nu en dan rust geven. Zorg eerst dat je dieet goed is, voordat je begint aan technieken om je wilskracht te verhogen om een dieet vol te houden. Wilskracht train je met meditatie, sport en er zijn nog een aantal manieren om je wilskracht te trainen. Maar wilskracht is niet alles, als je dieet niet goed is. Als je denkt het goed te doen op een keto dieet en een shitload aan supplementen en een hoop wilskracht, om de rest van je leven slank te zijn; dan heb je dat naar mijn inziens verkeerd. Een dieet waarbij je lijf geen tekorten heeft, dat is imo een goed dieet. Of een levensstijl. Ik associeer dieet met tijdelijk honger lijden, en dat is alleen nuttig als je over een maand in een pak moet rondlopen en die je nu niet past. Als je de rest van je leven slank wilt blijven, zul je toch echt iets anders moeten proberen.
#11
Goede post!Als je minder energie binnen krijgt dan je verbruikt, val je inderdaad af. Wat ik bedoel, is dat als je dieet voor 100procent bestaat uit onbewerkte voeding. Dat je dan altijd vol zit, geen tekorten hebt, en daardoor weinig wilskracht nodig hebt om af te vallen. Veel mensen zien een dieet maar als iets tijdelijks, en vinden het niet erg om 2 maanden lang honger te lijden. Maar zo val je niet af, want dit is vragen om eetproblemen. Wat je eet is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan hoeveel je eet. Op Sonja Bakker dieet vielen mensen ook af, maar haar dieet bestaat veelal toch uit bewerkt voedsel. Oftewel: lege calorieen (eten waar je lichaam niks mee kan), tafelsuiker dat je bloedsuikerspiegel onstabiel maakt, transvetten dat er voor zorgt dat je lichaam de goede vetten minder goed verwerkt. Afvallen heeft te maken met je bloedsuikerspiegel stabiel houden, ervoor zorgen dat je PHwaardes goed blijven, dat je ervoor zorgt dat je lichaam geen voedingsstoffen tekort komt, dat je goed slaapt en nooit honger hebt maar hooguit af en toe een beetje trek. Ikzelf ben voorstander van een dieet met onbewerkt voedsel (dat was al duidelijk), voldoende gezonde vetten binnenkrijgen (zaden, noten, vette vis, advocado, olijfolie), en goed slapen. Ga maar eens als je op dieet zit en nacht wakker blijven, en dan kijken of je de volgende dag -ergens in de avond- het gebak van de mensen van een verjaardag kunt weigeren. Goed slapen komt je motivatie ten goede, en op een hongerdieet ervaren veel mensen ook slaapproblemen. Dat gaat vaak zo: je zit op dieet en wilt zo snel mogelijk resultaat zien. Je besluit op een lowcarb dieet te gaan en je verliest de eerste paar weken vooral veel vocht en darminhoud. De honger word met de week steeds erger, want het heeft een stapeleffect (Vandaar ook de refeeds en junkdagen). Op ten duur ervaren mensen voordat ze gaan slapen honger, en als je honger hebt is je lichaam gestrest en dat zorgt ervoor dat je veel mensen moeilijk kunnen inslapen. En sommige worden na een paar uur slapen alweer weer wakker door de honger. De volgende dag heb je slaapgebrek en ga je aan de caffeine, maar door de caffeine zorg je ervoor dat je die dag nog slechter slaapt. Zo bouw je dus slaaptekort op en doordat je streng dieet zul je te maken krijgen met; chagrijnig zijn, lusteloosheid, misschien zelfs depressie, vermoeidheid, duizeligheid en meer van dat. Doordat je slecht slaapt en leeft op caffeine, zal het op ten duur heel lastig worden om het dieet vol te houden. Ook omdat op een gegeven moment je lichaam het van je over gaat nemen, omdat het niet wilt dat jij met tekorten rondloopt. Hierdoor krijg je haast een obsessie voor het eten dat je hersens associeert met de voedingstof die jij te kort komt. Bijvoorbeeld verlangen naar pizza's, omdat daar veel vet inzit of zoete snoep omdat daar veel suiker inzit en jij even de kick nodig bent. Voor je het weet krijg je eetbuien, en een eetbui is wanneer je binnen een half uur tijd meer dan 2000calorieen opeet.
Wat ik wil zeggen is dat wilskracht niet alles is, want wilskracht is als een spier en die moet je zo nu en dan rust geven. Zorg eerst dat je dieet goed is, voordat je begint aan technieken om je wilskracht te verhogen om een dieet vol te houden. Wilskracht train je met meditatie, sport en er zijn nog een aantal manieren om je wilskracht te trainen. Maar wilskracht is niet alles, als je dieet niet goed is. Als je denkt het goed te doen op een keto dieet en een shitload aan supplementen en een hoop wilskracht, om de rest van je leven slank te zijn; dan heb je dat naar mijn inziens verkeerd. Een dieet waarbij je lijf geen tekorten heeft, dat is imo een goed dieet. Of een levensstijl. Ik associeer dieet met tijdelijk honger lijden, en dat is alleen nuttig als je over een maand in een pak moet rondlopen en die je nu niet past. Als je de rest van je leven slank wilt blijven, zul je toch echt iets anders moeten proberen.
Dat is wel echt het allerbeste ja. Ik probeer het nu zoveel mogelijk te doen qua onbewerkt eten. Ook cafeïne helemaal opgegeven sinds een paar maanden al.
Helaas heb ik door nek en ademhalingsklachten vaak slechte nachtrust en dan is het soms zo aantrekkelijk om slecht voedsel te eten als soort van troost en/of snelle valse energie. Maar dat zorgt zoals jij zegt dan weer voor slechtere slaap en energie op de langere termijn. Het is allemaal verbonden en slechte keuzes hebben altijd slechte consequenties. Aan de andere kant, goede keuzes leiden tot het steeds makkelijker worden om die keuzes weer te maken. Eet gezond en je leven wordt makkelijker. Je wordt er zo dik voor beloond dat je dat goede gevoel weer wilt. Dat je slecht voedsel wilt vermijden. Zoveel van wat er in de supermarkt ligt tegenwoordig is regelrechte junkfood...
Afvallen is nooit mijn probleem geweest, eerder aankomen. Maar als je op de langere termijn wilt afvallen kun je beter een echte ingrijpende verandering in levensstijl maken ja. Niet een tijdelijk dieet. Heb dat al zo vaak mis zien gaan bij mensen.
#12
Tldr maar het blijft energiebalans. Wanneer je "lege voeding" consumeert en daar niet op kan afvallen ben je gewoon een pussy zonder doorzettingsvermogen.Als je minder energie binnen krijgt dan je verbruikt, val je inderdaad af. Wat ik bedoel, is dat als je dieet voor 100procent bestaat uit onbewerkte voeding. Dat je dan altijd vol zit, geen tekorten hebt, en daardoor weinig wilskracht nodig hebt om af te vallen. Veel mensen zien een dieet maar als iets tijdelijks, en vinden het niet erg om 2 maanden lang honger te lijden. Maar zo val je niet af, want dit is vragen om eetproblemen. Wat je eet is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan hoeveel je eet. Op Sonja Bakker dieet vielen mensen ook af, maar haar dieet bestaat veelal toch uit bewerkt voedsel. Oftewel: lege calorieen (eten waar je lichaam niks mee kan), tafelsuiker dat je bloedsuikerspiegel onstabiel maakt, transvetten dat er voor zorgt dat je lichaam de goede vetten minder goed verwerkt. Afvallen heeft te maken met je bloedsuikerspiegel stabiel houden, ervoor zorgen dat je PHwaardes goed blijven, dat je ervoor zorgt dat je lichaam geen voedingsstoffen tekort komt, dat je goed slaapt en nooit honger hebt maar hooguit af en toe een beetje trek. Ikzelf ben voorstander van een dieet met onbewerkt voedsel (dat was al duidelijk), voldoende gezonde vetten binnenkrijgen (zaden, noten, vette vis, advocado, olijfolie), en goed slapen. Ga maar eens als je op dieet zit en nacht wakker blijven, en dan kijken of je de volgende dag -ergens in de avond- het gebak van de mensen van een verjaardag kunt weigeren. Goed slapen komt je motivatie ten goede, en op een hongerdieet ervaren veel mensen ook slaapproblemen. Dat gaat vaak zo: je zit op dieet en wilt zo snel mogelijk resultaat zien. Je besluit op een lowcarb dieet te gaan en je verliest de eerste paar weken vooral veel vocht en darminhoud. De honger word met de week steeds erger, want het heeft een stapeleffect (Vandaar ook de refeeds en junkdagen). Op ten duur ervaren mensen voordat ze gaan slapen honger, en als je honger hebt is je lichaam gestrest en dat zorgt ervoor dat je veel mensen moeilijk kunnen inslapen. En sommige worden na een paar uur slapen alweer weer wakker door de honger. De volgende dag heb je slaapgebrek en ga je aan de caffeine, maar door de caffeine zorg je ervoor dat je die dag nog slechter slaapt. Zo bouw je dus slaaptekort op en doordat je streng dieet zul je te maken krijgen met; chagrijnig zijn, lusteloosheid, misschien zelfs depressie, vermoeidheid, duizeligheid en meer van dat. Doordat je slecht slaapt en leeft op caffeine, zal het op ten duur heel lastig worden om het dieet vol te houden. Ook omdat op een gegeven moment je lichaam het van je over gaat nemen, omdat het niet wilt dat jij met tekorten rondloopt. Hierdoor krijg je haast een obsessie voor het eten dat je hersens associeert met de voedingstof die jij te kort komt. Bijvoorbeeld verlangen naar pizza's, omdat daar veel vet inzit of zoete snoep omdat daar veel suiker inzit en jij even de kick nodig bent. Voor je het weet krijg je eetbuien, en een eetbui is wanneer je binnen een half uur tijd meer dan 2000calorieen opeet.
Wat ik wil zeggen is dat wilskracht niet alles is, want wilskracht is als een spier en die moet je zo nu en dan rust geven. Zorg eerst dat je dieet goed is, voordat je begint aan technieken om je wilskracht te verhogen om een dieet vol te houden. Wilskracht train je met meditatie, sport en er zijn nog een aantal manieren om je wilskracht te trainen. Maar wilskracht is niet alles, als je dieet niet goed is. Als je denkt het goed te doen op een keto dieet en een shitload aan supplementen en een hoop wilskracht, om de rest van je leven slank te zijn; dan heb je dat naar mijn inziens verkeerd. Een dieet waarbij je lijf geen tekorten heeft, dat is imo een goed dieet. Of een levensstijl. Ik associeer dieet met tijdelijk honger lijden, en dat is alleen nuttig als je over een maand in een pak moet rondlopen en die je nu niet past. Als je de rest van je leven slank wilt blijven, zul je toch echt iets anders moeten proberen.
#13
Tldr maar het blijft energiebalans. Wanneer je "lege voeding" consumeert en daar niet op kan afvallen ben je gewoon een pussy zonder doorzettingsvermogen.
hehe.. dit verklaart een hoop..
Ouders het hele weekend weg, huis voor mezelf voor een tripje. What will it be hmm.
ik hoor je over 15 jaar en zie of je er net zo over denkt
#14
Elaborate. Ik ben 23 en heb tot m'n 19e zwaar obesitas gehad hoor.hehe.. dit verklaart een hoop..
ik hoor je over 15 jaar en zie of je er net zo over denkt![:wink:]()
#15
Lekker pikElaborate. Ik ben 23 en heb tot m'n 19e zwaar obesitas gehad hoor.En momenteel de aderen over m'n abs lopen.
#16
Elaborate. Ik ben 23 en heb tot m'n 19e zwaar obesitas gehad hoor.En momenteel de aderen over m'n abs lopen.
okay, elaborating: als je straks 38 bent gaat het er allemaal 10 x moeilijker af en 20 x makkelijker aan..
en dan ben je wellicht wat minder streng voor je medemens.. en jezelf
#17
Approaching 38 en ging het er maar wat makkelijker aan...okay, elaborating: als je straks 38 bent gaat het er allemaal 10 x moeilijker af en 20 x makkelijker aan..
en dan ben je wellicht wat minder streng voor je medemens.. en jezelf![:)]()
#18
Hiero een vijftiger maar aankomen ho maar! Aankomen is bewezen moeilijker als afvallen.Approaching 38 en ging het er maar wat makkelijker aan...
#19
Approaching 38 en ging het er maar wat makkelijker aan...
ja ja, ik weet het..maar bij de meeste mensen werkt hun metabolisme anders dan bij jou en @De Dunne
#20
Hiero een vijftiger maar aankomen ho maar! Aankomen is bewezen moeilijker als afvallen.
ha!.. kdacht al aan je no worries..😉😅