Iets waardoor je sneller afvalt ?!

159

18-5-2026

AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."

01-01-2024, 00:00

barbieornot? zei:

Ik werkte afgelopen 5 seizoen op het strand en het laatste seizoen werkte wij met een pil, daardoor had je vol energie en geen eetlust. Zo werkte ik 14 uur achter elkaar, en viel ik mega snel af. Maar geen idee wat dat precies was.. Help me out!

Klik om te vergroten...

De uitvinder van methylfenidaat (Ritalin) heeft deze in eerste instantie voor zijn vrouwtje (Rita) ontwikkelt zodat ze beter zou worden in tennis en zou afvallen.

Het is echter al een beetje gezegd, drugs, laat staan diëten, zijn meestal geen rendabele lange termijn oplossing.

01-01-2024, 00:00

Minder eten dan je verbruikt of je verbruik (bewegen) omhoog gooien. Geloof me ik heb lang fitness wedstrijden gedaan en er is niet een makkelijk truukje of pilletje wat je er bij gaat helpen, behalve bovenstaande wetenschap.

De meeste middelen zullen de honger onderdrukken. Met uitzondering van clenbuterol, maar dat middel zorgt voor ernstige tremoren (ook het hart!) en een soort kunstmatige koorts. Niet aan te raden.

Oh ja afval middelen zijn geen anabolen steroïden. Dat zijn verscheidene soorten hormonen die inspelen op de androgene receptoren en dus een volledige andere tak middelen.

Veel succes toegewenst!

01-01-2024, 00:00

Martinus zei:

Ik denk dat de beste manier om vet te verbranden wandelen is.
Gewoon uren lang wandelen. Ik doe het zelf vaak en ik ken een jonge die in een paar maanden tijd van chubby naar lean as fuck is gegaan door gewoon overal heen te wandelen.
Ik ben altijd een loopmonster geweest en ik ben net een soepstengel. Je kan zo door me heen kijken.

Klik om te vergroten...

Klopt, ik ben ook vrij groot en als ik loop zou ik ook in soepstengel modus komen.
Maar wandelen in combinatie met krachttraining, houdt je mooi je spiermassa vast.
wandelen is de beste manier om droog te komen zonder grote plakken spiermassa in te boeten.
in wandelen we trust !

01-01-2024, 00:00

Rivalrie zei:

Je kan beter een spiegel als graadmeter gebruiken ipv een weegschaal.

Klik om te vergroten...

klopt, ik weeg 110 kg op om en rond de 13 procent lichaamsvet.
Als men op het gewicht zou afgaan kan men redeneren , ik ben veel te zwaar
maar de spiegel toont een ander beeld

01-01-2024, 00:00

blue eyes zei:

klopt, ik weeg 110 kg op om en rond de 13 procent lichaamsvet.
Als men op het gewicht zou afgaan kan men redeneren , ik ben veel te zwaar
maar de spiegel toont een ander beeld

Klik om te vergroten...

Da's een mooi getal voor dat percentage bf.
Hoeveel cals eet je per dag ?
Toen ik stopte met krachttraining woog ik 86 aan 6 % bf (ben een zware ecto).
Nu terug aan het boksen icm goed eten en een beetje kracht training.
Met nieuwjaar woog ik 62 aan 4% (Jup niet gezond).
Nu al terug 69 op 6% terug , kleine stapjes

01-01-2024, 00:00

inner_search zei:

Da's een mooi getal voor dat percentage bf.
Hoeveel cals eet je per dag ?
Toen ik stopte met krachttraining woog ik 86 aan 6 % bf (ben een zware ecto).
Nu terug aan het boksen icm goed eten en een beetje kracht training.
Met nieuwjaar woog ik 62 aan 4% (Jup niet gezond).
Nu al terug 69 op 6% terug , kleine stapjes .

Klik om te vergroten...

3800 kcal op onderhoud ongeveer en over de 4000 als ik wil gains maken.
Vroeger moest ik hiervoor nog meer eten, maar men stofwisseling is al iets trager nu als toen ik in de 20 was.
Nu kleeft het er precies beter aan.
In principe stel ik me nooit lager dan 10 procent vet , met men lean body mass is dat scherp genoeg.
Als ik geen wedstrijden doe is dat niet echt nodig.
Hoe groot ben je dan kan ik je stats beter inschatten?

01-01-2024, 00:00

blue eyes zei:

3800 kcal op onderhoud ongeveer en over de 4000 als ik wil gains maken.
Vroeger moest ik hiervoor nog meer eten, maar men stofwisseling is al iets trager nu als toen ik in de 20 was.
Nu kleeft het er precies beter aan.
In principe stel ik me nooit lager dan 10 procent vet , met men lean body mass is dat scherp genoeg.
Als ik geen wedstrijden doe is dat niet echt nodig.
Hoe groot ben je dan kan ik je stats beter inschatten?

Klik om te vergroten...

Wat een geluk heb jij , toen ik 12 was was ik een dik zwijn , denk rond men 14de kwam il ineens geen gram vet meer bij.
Tot de dag van vandaag nog niet.
Ik ben 1m83 , en vond voor mij 86 op 6% (kuurtje test e 250 pw en elke ander dag een winny erbij wel.) Al te zwaar.
Nu is men doel gewoon 75 en kurkdroog.
Zit nu al op 4300 cals per dag , zal blij zijn als ik terug op onderhoud kan gaan eten

Vond de winstrol wel super kwa hardheid ! Maar weegt niet op tege de gewrichtspijn die ik ondervond .

Edit*
Word in juli 30 , dus hoop dat ik dan ook een beetje vet begin vast te houden 😂

01-01-2024, 00:00

Martinus zei:

Ik denk dat de beste manier om vet te verbranden wandelen is.

Klik om te vergroten...

Klopt! Ik heb laatst nieuwe studies gelezen (worden momenteel Nederlandse nieuwe richtlijnen voor opgesteld) dat veel sedentair gedrag (veel zitten, met name lang zitten aan 1 stuk) door bijvoorbeeld je werk (denk aan kantoorbaan) en in je vrije tijd (heel veel tv kijken of niks doen verder zitten/liggen) niet te compenseren valt door dagelijks wel 1 uur intensief te sporten. Dus conclusie, juist de 'kleine dingen' zijn heel belangrijk voor je gezondheid en zo ook afvallen. Dus zoveel mogelijk stappen zetten iedere dag, bij lang zitten vaker tussendoor opstaan om iets te halen ofzo, de trap nemen i.p.v. de lift. Terwijl we denken dat alleen dat uurtje sporten zo belangrijk is..

01-01-2024, 00:00

inner_search zei:

Wat een geluk heb jij , toen ik 12 was was ik een dik zwijn , denk rond men 14de kwam il ineens geen gram vet meer bij.
Tot de dag van vandaag nog niet.
Ik ben 1m83 , en vond voor mij 86 op 6% (kuurtje test e 250 pw en elke ander dag een winny erbij wel.) Al te zwaar.
Nu is men doel gewoon 75 en kurkdroog.
Zit nu al op 4300 cals per dag , zal blij zijn als ik terug op onderhoud kan gaan eten

Vond de winstrol wel super kwa hardheid ! Maar weegt niet op tege de gewrichtspijn die ik ondervond .

Edit*
Word in juli 30 , dus hoop dat ik dan ook een beetje vet begin vast te houden 😂

Klik om te vergroten...

Zijn zeker ook wel goede stats man ! voor 1m83

ik ben 1 m91 en van nature aanleg om mager te zijn.

Dus heb wel veeeel moeite moeten doen vooraleer ik 100 kg woog en nu zijn miraculeus die 10kg er nog aan gekomen door veel meer kennis op te doen
van bodybuilding en fitness.
Geen ellenlange training sessies meer die je cortisol door het plafond doen gaan.
Ik krijg al men trainingen nu op 60 min af. En train altijd zelfs als ik moe ben voor mijn mentale weerbaarheid.

In principe is het trainen het makkelijkste, het is al die voeding binnenkrijgen keer op keer die de echte strijd is.
Maar daar weet je ook alles van als ik lees dat je 4300 kcals eet.

Het is die discipline die me nbeetje van de drugs afhoudt , ik heb er alles aan te danken ... anders was ik een ware junk geweest.
fitness is soms beter dan therapie !

01-01-2024, 00:00

#10

Er zijn geen middeltjes die je veel meer doen laten verbranden. Clenbuterol doet een procentje of 3% van je totale activteit verhogen, waarvoor in ruil lekker cardiotoxisch.

Je moet gewoon minder gaan eten. Wat je eet maakt niks uit, zolang je maar onder je onderhoud (het aantal kcal wat je per nodig hebt om op gewicht te blijven) eet. Of die calorieën nou uit frituurvet of sla komen, maakt voor afvallen niks uit.

Sporten an sich doet bijzonder weinig. Wat verbrand je tijdens een uurtje in de sportschool, een kcal of 300-400? Dat zijn twee boterhammen met pindakaas.

01-01-2024, 00:00

#11

blue eyes zei:

Zijn zeker ook wel goede stats man ! voor 1m83

ik ben 1 m91 en van nature aanleg om mager te zijn.

Dus heb wel veeeel moeite moeten doen vooraleer ik 100 kg woog en nu zijn miraculeus die 10kg er nog aan gekomen door veel meer kennis op te doen
van bodybuilding en fitness.
Geen ellenlange training sessies meer die je cortisol door het plafond doen gaan.
Ik krijg al men trainingen nu op 60 min af. En train altijd zelfs als ik moe ben voor mijn mentale weerbaarheid.

In principe is het trainen het makkelijkste, het is al die voeding binnenkrijgen keer op keer die de echte strijd is.
Maar daar weet je ook alles van als ik lees dat je 4300 kcals eet.

Het is die discipline die me nbeetje van de drugs afhoudt , ik heb er alles aan te danken ... anders was ik een ware junk geweest.
fitness is soms beter dan therapie !

Klik om te vergroten...

Als ecto weet ik dus al dat ik idd maar half uurtje , 3 kwartiertjes de gym in moet en klaar ! Ik train 3day split maandag borst en triceps , woensdag schouder en biceps , en vrijdag men beentjes en schouders.
3 sets per groep en ongeveer 12 reps maar probeer iets minder de tillen of liften kwa gewicht en men oefeningen zo clean mogelijk te doen , veel lekkerdere pomp.

Om heel eerlijk te zijn , is drugs de ree dat ik gestopt was met trainen, met name men benzo misbruik.

Zit nu terug iet of wat op de goede track , al is er nog veel werk aan de winkel.

Mooie status ook jij man ! Kga je niet vragen natty , want daar zegt toch iedereen ja op 😂

01-01-2024, 00:00

#12

inner_search zei:

Mooie status ook jij man ! Kga je niet vragen natty , want daar zegt toch iedereen ja op 😂

Klik om te vergroten...

Ik niet hoor.

Niet dat ik het in het echte leven van de daken schreeuw lol.

01-01-2024, 00:00

#13

inner_search zei:

Als ecto weet ik dus al dat ik idd maar half uurtje , 3 kwartiertjes de gym in moet en klaar ! Ik train 3day split maandag borst en triceps , woensdag schouder en biceps , en vrijdag men beentjes en schouders.
3 sets per groep en ongeveer 12 reps maar probeer iets minder de tillen of liften kwa gewicht en men oefeningen zo clean mogelijk te doen , veel lekkerdere pomp.

Om heel eerlijk te zijn , is drugs de ree dat ik gestopt was met trainen, met name men benzo misbruik.

Zit nu terug iet of wat op de goede track , al is er nog veel werk aan de winkel.

Mooie status ook jij man ! Kga je niet vragen natty , want daar zegt toch iedereen ja op 😂

Klik om te vergroten...

Thoh, semi natty, in feite mag ik me niet natty meer noemen,
heb tien jaar geleden een paar maand gekuurd ,en voorheen een pro hormoon supplement ...

primobolan, deca, trenbolone, ben toen van ergens in de 80 naar 98 kg op tien procent gegaan.

Heb erna wel alles bijna terug verloren , en naturel terug gewonnen , zelfs nog wat extra spier als kers op de taart...
Je kunt het zeker allemaal naturel terug winnen maar doorgaans op een iets hoger vetpercentage...

Had toen teveel schrik om verder te kuren omdat ik nog een kinderwens had enz.

Nu heb ik eigenlijk soms wel weer zin om nog eens te knallen op een kuurtje ,die pomp enz is zalig en die kracht,
soms heb ik wel spijt dat ik niet verder gekuurd heb omdat ik potentieel had, maar dan ging ik nu wrs een monster geweest zijn.

01-01-2024, 00:00

#14

blue eyes zei:

Thoh, semi natty, in feite mag ik me niet natty meer noemen,
heb tien jaar geleden een paar maand gekuurd ,en voorheen een pro hormoon supplement ...

primobolan, deca, trenbolone, ben toen van ergens in de 80 naar 98 kg op tien procent gegaan.

Heb erna wel alles bijna terug verloren , en naturel terug gewonnen , zelfs nog wat extra spier als kers op de taart...
Je kunt het zeker allemaal naturel terug winnen maar doorgaans op een iets hoger vetpercentage...

Had toen teveel schrik om verder te kuren omdat ik nog een kinderwens had enz.

Nu heb ik eigenlijk soms wel weer zin om nog eens te knallen op een kuurtje ,die pomp enz is zalig en die kracht,
soms heb ik wel spijt dat ik niet verder gekuurd heb omdat ik potentieel had, maar dan ging ik nu wrs een monster geweest zijn.

Klik om te vergroten...

1 kuurtje kijken we wel door de vingers

Geen test erbij gedaan ?
Had ik eerder test/sust deca/dia en masteron gedaan.
De mast zorgt voor veel minder bloat bij de deca en de test* of sustanon heb ja namelijk nodig icm tren..
Men 2de kuur was test parrabolan en winny.
En toen had ik imo men beste shape op 80kg , maar ik was niet om aan te spreken men men libido was hoger als dat van ben dover en ik sliep niet of wier zijknat wakker.
Nieren deden het ook niet goed meer aan men urine te zien toen.

Nu al een jaar of 2 natty , maar heb laatst toch de verleiding niet kunnen weerstaan om wet test en win te kopen...
Maar ik laat hem links liggen want zoals je zei , kinderwens.

01-01-2024, 00:00

#15

Buu zei:

Ik niet hoor.

Niet dat ik het in het echte leven van de daken schreeuw lol.

Klik om te vergroten...

Nee dat niet , maar als je de "grote" jongens bij ons hoort zijn ze allemaal naturel, maar ze doen alleen internationale wedstrijden mee.. weet je al genoeg 😂

Ik kom uit een building/gevechtsport familie , ik weet dat ik de stars niet echt had om al te beginnen kuren toen maar ja , je vader weegt 100 kilo vlijmscherp en je moeder doet wedstrijden mee.
Dus eigelijk vrij snel beginnen met kuren , nu ook al lange tijd gestopt.

Nu moet ik wel zeggen , men spierkwaliteit is altijd mooi gebleven ondanks het vroege kuren.
Nu nog zie je dat er voor elk peesje en spiertje wel hard gewerkt (getraind en gegeten) is en dat kuren eigenlijk maar 30% van men gains waren.

Wat zijn jou stats als ik vragen mag ?

01-01-2024, 00:00

#16

inner_search zei:

1 kuurtje kijken we wel door de vingers
Geen test erbij gedaan ?
Had ik eerder test/sust deca/dia en masteron gedaan.
De mast zorgt voor veel minder bloat bij de deca en de test* of sustanon heb ja namelijk nodig icm tren..
Men 2de kuur was test parrabolan en winny.
En toen had ik imo men beste shape op 80kg , maar ik was niet om aan te spreken men men libido was hoger als dat van ben dover en ik sliep niet of wier zijknat wakker.
Nieren deden het ook niet goed meer aan men urine te zien toen.

Nu al een jaar of 2 natty , maar heb laatst toch de verleiding niet kunnen weerstaan om wet test en win te kopen...
Maar ik laat hem links liggen want zoals je zei , kinderwens.

Klik om te vergroten...

ja ik was zo gek om er geen test bij te nemen, was toen een pak onervarener...

Als ik al die verhalen zo lees van test zou ik wel graag eens die testosteron ervaring beleven.

winstrol zou ik ook graag eens doen

maar ben al 36 nu, weet niet of het nog allemaal zin heeft om nu erg opgepompt te lopen.
Misschien dat ik rond men 40ste wel TRT ga doen ofzo.
Als ik het kan betalen tenminste

Die deca en die primo waren wel zalig samen ,ik denk er nog vaak aan terug
naturel trainen is natuurlijk een pak minder spannend, ik doe ook veel strongman trainingen nu enz om het wat op te kruiden
begin dit jaar farmer handles aangeschaft ook , lompe brute kracht.

Zowizo ben ik nu naturel wel veel sterker dan toen op de kuur, moest ik nu kuren zou ik er zeker veel meer uithalen.

ahja , een mens moet keuzes maken in het leven

het is onder andere door efedrines te gebruiken om droog te komen dat ik dan zo weer aan de speed geraakt ben

en even veel gains verloren had

01-01-2024, 00:00

#17

inner_search zei:

Nee dat niet , maar als je de "grote" jongens bij ons hoort zijn ze allemaal naturel, maar ze doen alleen internationale wedstrijden mee.. weet je al genoeg 😂

Ik kom uit een building/gevechtsport familie , ik weet dat ik de stars niet echt had om al te beginnen kuren toen maar ja , je vader weegt 100 kilo vlijmscherp en je moeder doet wedstrijden mee.
Dus eigelijk vrij snel beginnen met kuren , nu ook al lange tijd gestopt.

Nu moet ik wel zeggen , men spierkwaliteit is altijd mooi gebleven ondanks het vroege kuren.
Nu nog zie je dat er voor elk peesje en spiertje wel hard gewerkt (getraind en gegeten) is en dat kuren eigenlijk maar 30% van men gains waren.

Wat zijn jou stats als ik vragen mag ?

Klik om te vergroten...

Ach, iedereen begint te vroeg. Waaronder ik. Ooit begonnen op zo'n 105kg 40%, obesitas. Afgevallen naar 77kg(?), natty gebulkt, natty gecut tot ergens onder de 70. Toen on gegaan en ben momenteel zo'n 92kg, iets hoger dan 15% denk ik. Afgelopen maandag begonnen aan m'n cut, cruise nu nog op 180mg test maar ga over twee weken blasten op 250 test 200 tren.

Verder niet echt hele impressive stats, had leuk kunnen zijn als ik niet al een jaar niet heb kunnen squatten door m'n onderrug.. Squat op 81kg lichaamsgewicht 1x180kg en 5x5x155kg. Bankdruk 1x137,5kg en 5x5x118,5kg geloof ik. Maar die oefening heb ik er ook uitgegooid.

Toevallig vorige week bloedwerk laten trekken en alles was perfect.

blue eyes zei:

Misschien dat ik rond men 40ste wel TRT ga doen ofzo.
Als ik het kan betalen tenminste

Klik om te vergroten...

TRT is zo'n 100mg per week? Als je goed zoekt dan kost een vial test-e van 250mg/ml je 25 euro. Dat is dus een heel jaar TRT voor een kleine 60 euro.

01-01-2024, 00:00

#18

blue eyes zei:

ja ik was zo gek om er geen test bij te nemen, was toen een pak onervarener...

Als ik al die verhalen zo lees van test zou ik wel graag eens die testosteron ervaring beleven.

winstrol zou ik ook graag eens doen

maar ben al 36 nu, weet niet of het nog allemaal zin heeft om nu erg opgepompt te lopen.
Misschien dat ik rond men 40ste wel TRT ga doen ofzo.
Als ik het kan betalen tenminste

Die deca en die primo waren wel zalig samen ,ik denk er nog vaak aan terug
naturel trainen is natuurlijk een pak minder spannend, ik doe ook veel strongman trainingen nu enz om het wat op te kruiden
begin dit jaar farmer handles aangeschaft ook , lompe brute kracht.

Zowizo ben ik nu naturel wel veel sterker dan toen op de kuur, moest ik nu kuren zou ik er zeker veel meer uithalen.

ahja , een mens moet keuzes maken in het leven

het is onder andere door efedrines te gebruiken om droog te komen dat ik dan zo weer aan de speed geraakt ben
en even veel gains verloren had

Klik om te vergroten...

Haha , beetje grappig , mijn speed gebruik heeft geleid dat ik nu geen fatburners of efidrine kan verdragen 😂

Moest je een test only kuurtje doen (moest je al kinderen hebben) haal je wel een kilo of 5 vvm hoor.
Win raad ik niet aan ivm gewrichten , hels product voor de gewrichten , maar wat een heerlijke pomp en hardheid

de win komt pas tot zen recht als je onder de 10bf zit , anders is het zonde vind ik.

@Buu , damn mooi dat je zo imens afgevallen bent ! Top.

Nice stats ook...
200 tren valt nog mee , ik stond op 76 parra elke andere dag , men reet was een speldekussen , dan samen met elke andere dag een win in de schouder 😂
Damn 25 is wel echt weinig , hier bijna het dubbele.

01-01-2024, 00:00

#19

inner_search zei:

Haha , beetje grappig , mijn speed gebruik heeft geleid dat ik nu geen fatburners of efidrine kan verdragen 😂

Moest je een test only kuurtje doen (moest je al kinderen hebben) haal je wel een kilo of 5 vvm hoor.
Win raad ik niet aan ivm gewrichten , hels product voor de gewrichten , maar wat een heerlijke pomp en hardheid de win komt pas tot zen recht als je onder de 10bf zit , anders is het zonde vind ik.

@Buu , damn mooi dat je zo imens afgevallen bent ! Top.

Nice stats ook...
200 tren valt nog mee , ik stond op 76 parra elke andere dag , men reet was een speldekussen , dan samen met elke andere dag een win in de schouder 😂
Damn 25 is wel echt weinig , hier bijna het dubbele.

Klik om te vergroten...

Die kinderwens zou ik niet zo bang voor zijn. Als je tijdens het kuren hCG gebruikt blijven je ballen gewoon intact. Ik ken een hele hoop lui die constant kuren en gewoon gezonde kinderen kunnen krijgen. Volgens mij is er niet eens literatuur beschikbaar dat aan toont dat je steriel wordt van kuren.

Eigenlijk alles wat ik zet injecteer ik tegenwoordig met een insuline naald, hele klein naald wat amper littekenweefsel aanbrengt. Heb in het verleden een keer 400mg tren gedraaid maar toen werd ik elke nacht wakker met extreme zweetbuien. Hoop dat 200mg dat verhelpt.

01-01-2024, 00:00

#20

Salvia zei:

Wat moet ik me voorstellen qua tempo als mensen willen afvallen met speed? Val je dan echt kilo's per week af?

Klik om te vergroten...

Ja, mits je dus dagelijks gaat gebruiken, je tolerantie zo hoog word dat je automatisch weer gaat aankomen, hoe hoog je dosis ook geworden is. En je onherroepelijk hetzelfde gewicht weer terugkrijgt als je weer stopt met speed. Dan kun je een slanke junk zijn ja, maar of je dat moet willen?

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

Inloggen Registreren