Iets waardoor je sneller afvalt ?!

Speed om af te vallen is een beetje als chemo om kaal te worden... 🙄😅
Clen heeft veel nadelen maar alles heeft dat zeker indien je het doet zonder kennis(wat je duidelijk niet hebt)
efedrine is nog een optie maar idem..
Maar je kan echt wel zonder rotzooi te nemen die op lange termijn je lichaam om zeep helpt(ongezond op je 40e is ook niet sexy he) binnen enkele weken strak worden... Ga eens op fora’s als dutchbodybuildingforum enz je vragen stellen: ook ivm kuren kunnen ze je beter helpen. Je kan daar hulp vragen ivm training- en voedingsschemas, eens die op punt staan gaat het super snel en zal je levenslang fit zijn. Fatburner supps zijn rotzooi, lang in die wereld gezeten: neem gwn whey evt of bepaalde vitaminen en aminozuren maar echt dat is allemaal bijzaak tov je voeding en training.
Paar weken moeite doen, duurt echt geen jaren hoor...

Ganggang💯 zei:

Ooit van gewrichtsslijtage gehoord? Je moet echt goed opletten tijdens het sporten of jezelf niet overbelast. Dat heb je vaak pas door als het te laat is.

Klik om te vergroten...

Dat zeggen vooral mensen die niet sporten 😁

Rivalrie zei:

Dat zeggen vooral mensen die niet sporten 😁

Klik om te vergroten...

Ik sport al intensief sinds mijn 7e. Ben nu maar heb de effecten van slijtage al aardig ondervonden.

Ganggang💯 zei:

Ik sport al intensief sinds mijn 7e. Ben nu maar heb de effecten van slijtage al aardig ondervonden.

Klik om te vergroten...

Wat voor sport heb je gedaan? Ik sport zelf ook sinds mn 6e (nu 2 jaar niet echt meer) en ik heb nergens last van. Ben zelfs militair geweest.

Ganggang💯 zei:

Ooit van gewrichtsslijtage gehoord? Je moet echt goed opletten tijdens het sporten of jezelf niet overbelast. Dat heb je vaak pas door als het te laat is.

Klik om te vergroten...

Glucosamine en omega3 preventief.

inner_search zei:

Glucosamine en omega3 preventief.

Klik om te vergroten...

De kwaliteit van het onderzoek naar effectiviteit van glucosamine is laag en uit onderzoek blijkt dat de in Nederland beschikbare glucosamine niet effectief is. Glucosamine wordt daarom afgeraden voor de behandeling van artrose.

Thanks voor de tips lieve mensen. Ik sport al veel. Ik voetbal 3 keer per week en ik probeer 3 keer naar de sportschool te gaan. Ik val alleen niet af van voetbal, daar worden me benen alleen maar gespierder van..

barbieornot? zei:

Thanks voor de tips lieve mensen. Ik sport al veel. Ik voetbal 3 keer per week en ik probeer 3 keer naar de sportschool te gaan. Ik val alleen niet af van voetbal, daar worden me benen alleen maar gespierder van..

Klik om te vergroten...

spier is zwaarder dan vet. Eet je er ook goed bij?

barbieornot? zei:

Thanks voor de tips lieve mensen. Ik sport al veel. Ik voetbal 3 keer per week en ik probeer 3 keer naar de sportschool te gaan. Ik val alleen niet af van voetbal, daar worden me benen alleen maar gespierder van..

Klik om te vergroten...

Dat is juist goed.

Revolutionair zei:

Paar gram speed doet het werk wel 😋

Klik om te vergroten...

That escalated quickly!
Was natuurlijk een grapje..
Vandaar het tongetje.
Mensen gingen er serieus op in.

Ps ben totaal geen speed fan.

Ganggang💯 zei:

Ooit van gewrichtsslijtage gehoord?

Klik om te vergroten...

Het draaid allemaal om balans.
Sporten is goed voor je lichaam en je gewrichten.
Maar alles met TE VEEL geeft weer het omgekeerde resultaat.
Je lichaam moet soepel blijven.
Je gewrichten ook en zeker als je drugs gebruikt met name GHB is het verstandig om alles eruit te zweten.

Sauna en turksstoombad is ook een goede om de vocht af te voeren.
Ik was eerder geen fan maar het werkt wel.

Revolutionair zei:

Sauna en turksstoombad

Klik om te vergroten...

Dit is echt nice na een wild weekend.

Ik ben misschien ook geen goed voorbeeld wat slijtage betreft. Alleen het sluipt er sneller in dan je denkt. Had jarenlang nergens last van maar het is er ineens. Altijd goede begeleiding en fysiotherapie gehad.

Ik studeer voor diëtiste en vertel liever nooit dat ik ook personal trainer ben puur om de vraag 'hoe kan je het makkelijkste en het meeste afvallen?' because it's so easy eigenlijk...

Vind voor jezelf een sport, dagelijkse manier om veel te bewegen en een leefstijl en voedingspatroon wat je iedere dag met plezier uitvoert ipv als 'een dieet' voelt.

barbieornot? zei:

Thanks voor de tips lieve mensen. Ik sport al veel. Ik voetbal 3 keer per week en ik probeer 3 keer naar de sportschool te gaan. Ik val alleen niet af van voetbal, daar worden me benen alleen maar gespierder van..

Klik om te vergroten...

Wie zegt dat je persé moet afvallen om er in jouw ogen beter uit te zien? De meeste vrouwen komen juist gewicht aan naar mate ze meer de shape creëren waar ze hard voor werken en eerst een droom voor ze was met het idee dat ze juist moeten afvallen in gewicht

Thelittlegirl zei:

Wie zegt dat je persé moet afvallen om er in jouw ogen beter uit te zien? De meeste vrouwen komen juist gewicht aan naar mate ze meer de shape creëren waar ze hard voor werken en eerst een droom voor ze was met het idee dat ze juist moeten afvallen in gewicht

Klik om te vergroten...

Gewicht zegt heel weinig Inderdaad😅 Ik heb een aantal jaar geleden topsport gedaan, en was toen goed getraind. Ik had een sterk lijf waar ik toen op wel content mee was. Maar als ik de weegschaal van toen vergelijk met nu, woog ik toen echt wel een dikke 10kg meer🤭. Natuurlijk was dat oa. veel spiermassa wat relatief zwaar is, maar toch; dat zijn aardig wat extra kilo’s! 😯
Al met al, wat ik hiermee probeer te zeggen is dat ik toen niet per se minder dacht van mezelf vergeleken nu, ook al was ik in gewicht een heel stuk zwaarder (lichaamssamenstelling is helemaal veranderd). De kilo’s op de weegschaal zijn slechts een indicatie, maar alléén die teller op de weegschaal zou niet moeten bepalen hoe je naar jezelf kijkt.

Enfin, dit is mijn gedachte hierover😌. Maar ik weet uit ervaring dat het makkelijker gezegd is dan gedaan

@Ganggang💯
Als je op een normale manier sport zal je je gewrichten niet zo snel overbelasten hoor!

Flower123 zei:

Gewicht zegt heel weinig Inderdaad😅 maar alléén die teller op de weegschaal zou niet moeten bepalen hoe je naar jezelf kijkt.

Klik om te vergroten...

Wie heeft sowieso ooit bepaald dat een getal op de weegschaal ons gevoel bepaald en detineert wat wij zijn? Zal vast een vrouw zijn geweest..

En nice topsport, wat heb je gedaan? Ik heb toevallig zelf ook 2 verschillende topsporten gedaan, beiden NK niveau met extreem 6 dagen per week, 2x per dag trainen en streng dieteten maar ga nu toch liever voor balans qua gezondheid en mindset, dat is zoveel meer waard als je dat inziet!

Ik denk dat de beste manier om vet te verbranden wandelen is.
Gewoon uren lang wandelen. Ik doe het zelf vaak en ik ken een jonge die in een paar maanden tijd van chubby naar lean as fuck is gegaan door gewoon overal heen te wandelen.
Ik ben altijd een loopmonster geweest en ik ben net een soepstengel. Je kan zo door me heen kijken.

MDMAZING zei:

spier is zwaarder dan vet. Eet je er ook goed bij?

Klik om te vergroten...

Dit is echt lastig man.
Ben ik een zwaar goede spierobouw aan het doen.
En daarnaast cardio (wat ik haat)
Word ik alleen maar zwaarder...
Er moet 10kg vanaf.
Maar er komt steeds meer bij 😬

Revolutionair zei:

Dit is echt lastig man.
Ben ik een zwaar goede spierobouw aan het doen.
En daarnaast cardio (wat ik haat)
Word ik alleen maar zwaarder...
Er moet 10kg vanaf.
Maar er komt steeds meer bij 😬

Klik om te vergroten...

Je kan beter een spiegel als graadmeter gebruiken ipv een weegschaal.

Revolutionair zei:

Paar gram speed doet het werk wel 😋

Klik om te vergroten...

En dan op kantoor aankomen, goedemorgen 😀