Ik slik niet meer die testosteron pillen omdat het blijkbaar mijn lust/libido verhoogt en dat verhoogt mijn cravings naar drugs vermoedelijk omdat ik porno met drugs combineerdeAls jij je voeding beter oppakt en afvalt ga je sowieso al verbetering krijgen
Ik zeg ook de meeste wat je hier zo in de winkel koopt doet niet zoveel.
Gezonder eten afvallen betere slaap beginnen met krachttraining hebben daar ook een positieve natuurlijke invloed op.
Tren zou ik sowieso nooit pakken als middel
Ik slik alles wat mijn dopamine en energie op kan krikken en dat kan belachelijk lijken maar het maakt wel degelijk een groot verschil of ik ze neem of niet: magnesium, visolie, vitamine D, ginseng, komijn, artisjok, saffraanTips voor mensen die vatbaar zijn voor onstekingen/acne en voor mensen die snel ziek worden:
Elke ochtend op een lege maag, 1 theelepel zwarte komijn. Werkt voor mij enorm goed, meestal doe ik het niet in het weekend omdat het best vies is en ik er dan meestal geen zin in heb als ik brak ben..
Ik schrijf deze even op. Dopaminehuishouding wel wat van slag hier, maar ik beweeg veel.Ik slik alles wat mijn dopamine en energie op kan krikken en dat kan belachelijk lijken maar het maakt wel degelijk een groot verschil of ik ze neem of niet: magnesium, visolie, vitamine D, ginseng, komijn, artisjok, saffraan
Lycine, tryptofaan, fenylalanine, arginine, b complex, biergist, magnesium, omega 3, glycerine, taurine, foliumzuurBij deze een discussie topic wat betreft (voedings)supplementen
Na aangewakkerde interesse door met name Arjen Lubach en vele discussies op DF heb ik toch maar besloten een topic aan te maken over (voedings)supplementen!
Voor @annihilation, @Torchic, @Ulixes en alle andere DF gebruikers leek dit mij wel een topic waard
Dit topic dient als een plek voor discussie en om duidelijkheid te geven. Aangezien (voedings)supplementen een populair/belangrijk onderwerp geworden is waar veel onduidelijkheid over is leek het mij handig hier een topic over aan te maken. Bovendien leek het mij niet handig om andere topics te gebruiken voor dit doeleinde, vandaar dus dit topic.
Vraag:
- gebruik je (voedings)supplementen?
- welke supplementen gebruik je op dit moment? (zelfde idee als het topic "welke drugs gebruik jij op dit moment")
- waarom gebruik je (voedings)supplementen?
- Wat is de grens tussen (voedings)supplementen, medicijnen en drugs?
Andere toevoegingen:
- feiten
- opinies
- argumenten voor/tegen
- bronnen
etc.
Al het andere wat met (voedings)supplementen te maken heeft is uiteraard ook welkom!
Voldoende slaap gezond eten en starten met krachttraining.Iemand die testosteronverhogende middelen gebruikt die EFFECTIEF werken?
Voldoende slaap gezond eten en starten met krachttraining.
- Voldoende slaap is een antwoord waar ik moeite mee heb. De vraag komt er ook niet zomaar.
Slaap al ruim 10j misschien gemiddeld 4u/nacht, en ik weet ook wel dat te weinig slaap een factor is.
Alleen, hoe los je dit op?
Ik sta al speciaal om 6u30 op wanneer ik de late shift heb (en dus pas begin om 13u).
Ga express al later slapen. Fiets elke dag, wandel gemiddeld 20K stappen per dag.
Je kunt ook niet oneindig jezelf uitputten, want dan mag je libido nog zo hoog zijn, dan ben je te vermoeid om er iets mee te doen. 💁
- Gezond eten doe ik al 3jaar ondertussen. Heb de drugs ingeruild voor gezondere voeding en meer sport. 😇🙌
Al die “legale” testboosters doen vrijwel niets.
Vial test is bijna nog goedkoper dan een pot whey. Alleen is dat natuurlijk wel tijdelijk en je legt je natuurlijke hormoonhuishouding plat.
- Dat de meeste producten uit een (ik noem maar wat) Holland & Barret niet heel effeciënt zullen zijn besef ik ook wel.
Maar het is meer een wanhoopspoging denk ik.
Meermaals bij de dokter bloed laten trekken (vanwege het swingen offc.), ook onlangs het testosteron laten controleren.
Hij zegt "geen tekort". Probeer meer slaap en minder stress te hebben.
HOE THE FUCK DOE JE DAT?
Hij wil ook geen testosteronkuur voorschrijven btw.
inmiddels gebruik ik elke dag 3 dragees van1 multi vitamine 2x visolie capsule , per dag na ontbijt
20ųg vitamine D3
Het zijn de donkerste dagen van het jaar. Hopelijk helpt het een eventueel tekort aan te vullen.
Adhd hier ... PEA en lion's mane maar ook nac werk uitstekend voor mij .Hoi, schopje omhoog.
Zijn er hier mensen die ervaring hebben met de volgende supplementen:
- Myo-Inositol
- Ashwagandha
- L-Theanine
Met de bovenste twee ben ik onlangs begonnen, de laatste heb ik besteld (dit alles in overleg met mijn behandelaar/verslavingsarts).
Fyi: ik heb ADHD, een bipolaire stoornis (waarvoor ik quetiapine neem 50/75 mg) en zit in het laatste stukje afbouw van benzodiazepinen (de rc bromazolam). Hiernaast kamp ik al jaren met insomnia (word ik overigens steeds beter in hoor, slapen) en een ongespecificeerde angststoornis.
Om los te komen van de benzo's (en de paws straks te beperken) ben ik me aan het focussen op gezonde voeding, voldoende slaap, meditatie, journaling, veel sporten en nu dus ook de nodige supplementen ter ondersteuning. Alles om hier goed doorheen te komen!
Magnesium Citraat
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."