Welke (voedings)supplementen gebruik jij op dit moment? Voor/tegen? Poll en discussie topic!

Ulixes zei:

Niet iedereen koopt als een kip zonder kop vitaminen. Maar nee, klopt inderdaad. Wellicht dat jij een goed voedingspatroon hebt maar de gemiddelde Nederlander eet bijvoorbeeld nog steeds te weinig groenten en vezels dus daar vertrouw ik echt niet op. Maar uiteindelijk moet iedereen dat voor zichzelf in de gaten houden.

Klik om te vergroten...

Helemaal mee eens, vitamine in bulk kopen is gewoon niet nadenken en vrij onverstandig. En ja, mensen eten steeds minder gezond maar dat komt door psychologische oorzaken en is op te lossen met het probleem bij de wortel te pakken. Ik drink vroeger 4 a 5 blikjes energy drink elke dag, weinig groenten, veel suiker en zout, bewoog niet. Het probleem is alleen dat het natuurlijk niet zo is dst je tekeer kan gaan en dan netjes alles rechtzet met wat pillen. Zou mooi zijn. Als pillen de schade herstellen én de juiste stoffen geven. Maar een pil is helemaal niet natuurlijk. Eet een banaan, wat noten, groentes, stukje vlees, pasta. Eten, het stillen van een craving met gezonde stoffen is voor mij samen met een enorme drol draaien en masturberen (seks is beter) drie van de beste dingen zonder enkele schade.

Praatkick. TLDR; je hebt gelijk.

80% in de supermarkt is ook bewerkt voedsel. Te veel suikers zout vet ongezonde meuk.

Ik slik dagelijks vitamine B12 en vitamine D3. En magnesiumcitraat slik ik naar behoefte. Op basis van bloedonderzoek kwam ik achter het tekort van B12 en D3. Als ik de B12 ook een paar dagen vergeet dan krijg ik daar snel erg last van. Kreeg eerst maandelijkse injecties maar de dagelijkse inname werkt voor mij beter.

HappyMind zei:

tekort van B12

Klik om te vergroten...

Drink je veel?

D3 ken ik niet. Ik had een uiterst zeldzame overschot aan D6. Nooit gezien zei de arts.

Kordie zei:

Met je eens, grotendeels. Maar ik merk wel dat sinds ik wat vitamine neem ik bv minder last heb van stijve spieren (door soort van ziekte) met magnesium, meer weerstand door C1000 en D. Dat merk ik aan minder ziek zijn.

Klik om te vergroten...

Lijkt me ook onwaarschijnlijk, het kan maar het is totaal niet te meten en denk dat placebo meespeelt. En no offense maar het is duur dus je wilt niet genaaid worden net als ik dat niet zou willen. Ik ga het testen.

Kordie zei:

Soms denk ik wel eens aan een detox kuurtje van bv mariadistel.
Zeker na een periode van wat meer drinken of veel nicotine.
Of is zoiets allemaal reclame spul?

Klik om te vergroten...

detox geloof ik ook niet echt (ja ik ben kieskeurig en nuchter met weinig openheid en nieuwsgierigheid). Detoxen na welke drug dan ook is altijd goed maar overschat het niet. Het blijft slecht en lost weinig op. Ik zou juist een groenten fruit en gewassen eten.

Dirkjan zei:

Drink je veel?

Klik om te vergroten...

Nee, ik drink zo af en toe alcohol. Maar er gaan gerust weken voorbij dat ik helemaal geen alcohol drink. En als ik het drink zijn het een paar glazen. Bij mensen met een alcoholverslaving is het inderdaad een bekend tekort. Mijn lichaam neemt de B12 niet voldoende op uit voeding zei de huisarts.

HappyMind zei:

Nee, ik drink zo af en toe alcohol. Maar er gaan gerust weken voorbij dat ik helemaal geen alcohol drink. En als ik het drink zijn het een paar glazen. Bij mensen met een alcoholverslaving is het inderdaad een bekend tekort. Mijn lichaam neemt de B12 niet voldoende op uit voeding zei de huisarts.

Klik om te vergroten...

Ah dat is naar. Ik was zware alcoholist en ik kreeg er serieus klachten van. Cold turkey, en weg problemen.

HappyMind zei:

tekort van (…) en D3.

Klik om te vergroten...

D3 komt door weinig buiten zijn en botontkalking. Maar dat eerste is heel vreemd vind ik (dat was jij toch die naar de land down under ging?)

Dirkjan zei:

D3 komt door weinig buiten zijn en botontkalking. Maar dat eerste is heel vreemd vind ik (dat was jij toch die naar de land down under ging?)

Klik om te vergroten...

Ehh? Nee? Ik kom wel elke dag buiten. Nu begin ik te twijfelen of het een tekort is, of dat het aangeraden werd. Ik denk het laatste 😂 sowieso is de zonkracht in de wintermaanden niet sterk genoeg voor de aanmaak van vitamine D.

HappyMind zei:

Ehh? Nee? Ik kom wel elke dag buiten. Nu begin ik te twijfelen of het een tekort is, of dat het aangeraden werd. Ik denk het laatste 😂 sowieso is de zonkracht in de wintermaanden niet sterk genoeg voor de aanmaak van vitamine D.

Klik om te vergroten...

Haha ja daarom vond ik het zo gek, ik ken jou (online) wel een beetje denk ik en ik dacht huh?

maar heb je in de warme maanden dus minder last? Want dan kan je zo tyfusduur potje kopen inde koude maanden

Visolie, b12, ijzer, magnesium, l-lysine & cranberry pilleeeee. En s avonds soms vitamine C.

Vooral ivm tekort, bij b12 merk ik dat het meest, magnesium ook wel. Rondom menstruatie moet ik er extra op letten ook, dan weer m.n. ijzer. Naast hormonaal tekort ook wel een tekort door vega(n) dieet. Als ik een dagje wel vlees, vis, (veel) zuivel op heb pas ik m’n supplementen er ook op aan.

Oja - en jullie mogen gerust weten dat ik het met enige regelmaat überhaupt moeilijk vind een mega gebalanceerde maaltijd voor mezelf te bezorgen heur… Soms heb je als vegetariër/veganist ook helemaal geen opties, vooral op werk. Ik weet wel dat ik bv extra noten kan gebruiken, maar ik mag al blij zijn dat er een broodje kaas ligt zegmaar. En als ik dan om een uur of 8 - 9 thuis ben, zéker als m’n vent er ook niet is, kan de motivatie om nog uitgebreid te koken best wel heel erg laag zijn. Mag überhaupt trots zijn als ik 2 volwaardige maaltijden naar binnen heb gekregen en als helemaal als die ook nog vers enzo zijn. Ben eigenlijk best verbaasd hoe simpel jullie allemaal doen over “het halen uit voeding” want dat gebeurt echt zó vaak niet in de westerse wereld, heheh…. Knap heur.

ljuv zei:

Visolie, b12, ijzer, magnesium, l-lysine & cranberry pilleeeee. En s avonds soms vitamine C.

Vooral ivm tekort, bij b12 merk ik dat het meest, magnesium ook wel. Rondom menstruatie moet ik er extra op letten ook, dan weer m.n. ijzer. Naast hormonaal tekort ook wel een tekort door vega(n) dieet. Als ik een dagje wel vlees, vis, (veel) zuivel op heb pas ik m’n supplementen er ook op aan.

Oja - en jullie mogen gerust weten dat ik het met enige regelmaat überhaupt moeilijk vind een mega gebalanceerde maaltijd voor mezelf te bezorgen heur… Soms heb je als vegetariër/veganist ook helemaal geen opties, vooral op werk. Ik weet wel dat ik bv extra noten kan gebruiken, maar ik mag al blij zijn dat er een broodje kaas ligt zegmaar. En als ik dan om een uur of 8 - 9 thuis ben, zéker als m’n vent er ook niet is, kan de motivatie om nog uitgebreid te koken best wel heel erg laag zijn. Mag überhaupt trots zijn als ik 2 volwaardige maaltijden naar binnen heb gekregen en als helemaal als die ook nog vers enzo zijn. Ben eigenlijk best verbaasd hoe simpel jullie allemaal doen over “het halen uit voeding” want dat gebeurt echt zó vaak niet in de westerse wereld, heheh…. Knap heur.

Klik om te vergroten...

Voor een vegan ligt dat misschien anders, maar iemand met een normale job die niet vegan is zou het toch echt allemaal uit voeding kunnen halen hoor.
Maar je hebt gelijk. Er zijn uitzonderingen.
Mensen met kinderen en extra lange werkdagen
Mensen op dieet
Mensen die vegan leven
Mensen die gezonde voeding niet kunnen betalen

Etc etc..

CuriousExplorer zei:

Voor een vegan ligt dat misschien anders, maar iemand met een normale job die niet vegan is zou het toch echt allemaal uit voeding kunnen halen hoor.
Maar je hebt gelijk. Er zijn uitzonderingen.
Mensen met kinderen en extra lange werkdagen
Mensen op dieet
Mensen die vegan leven
Mensen die gezonde voeding niet kunnen betalen

Etc etc..

Klik om te vergroten...

Ja mja, ik denk dat vooral dat laatste onderschat wordt. Bij ons was vroeger thuis helemaaaaal geen geld of tijd om over mega voedzame dingen na te denken, macaroni met smak en ketjap was een volwaardige maaltijd. Plus, de gemiddelde voedingswaarde van ons eten is ook gewoon achteruit gegaan… er zijn zo veel mensen die denken prima bezig te zijn maar echt de “aangeraden minimale hoeveelheden” niet halen. I mean, obesitas is niet alleen een groeiend probleem omdat mensen het niet boeit en lui zijn en alleen maccie willen ofzo.
Het is echt een beetje een gepriviliseerde positie waaruit men spreekt wanneer ze doen alsof dit iets heel simpels en normaals is. Met sporten net zo…

ljuv zei:

Plus, de gemiddelde voedingswaarde van ons eten is ook gewoon achteruit gegaan… er zijn zo veel mensen die denken prima bezig te zijn maar echt de “aangeraden minimale hoeveelheden” niet halen

Klik om te vergroten...

Precies dit. En als je dan echt naar het biologische eten gaat kijken, waar mogelijk wel meer vitaminen in zitten, moet je een dikke(re) beurs hebben.
Ze zouden dit eigenlijk goedkoper moeten maken en ongezonde dingen duurder.

Qua vitamine zit er ook een verschil in kwaliteit.
Een pot vitamine C voor een paar euro van een lokale kruidenier, schijnt minder goed te werken dan een vitaminepil met een "natuurlijk omhulsel".

Of is mij dit wijsgemaakt?
En slikken jullie gewoon goedkope vitaminepillen met resultaat?

Kordie zei:

Ze zouden dit eigenlijk goedkoper moeten maken en ongezonde dingen duurder.

Klik om te vergroten...

Een van m’n redenen om op pvdd te stemmen!
Dit kan gewoon he: keuzes, keuzes, keuzes!

Kordie zei:

Qua vitamine zit er ook een verschil in kwaliteit.
Een pot vitamine C voor een paar euro van een lokale kruidenier, schijnt minder goed te werken dan een vitaminepil met een "natuurlijk omhulsel".

Of is mij dit wijsgemaakt?

Klik om te vergroten...

Dit zou ik mijn god niet weten maar ik vrees wel het laatste😅

Ik leerde laatst ook dat mannen sneller darmkanker krijgen omdat ze meer (rood)vlees eten and i just wanted to leave that right here✨

Mijn lievelings eten is food for thought maar dat wisten jullie wss al wel.

CuriousExplorer zei:

Voor een vegan ligt dat misschien anders, maar iemand met een normale job die niet vegan is zou het toch echt allemaal uit voeding kunnen halen hoor.
Maar je hebt gelijk. Er zijn uitzonderingen.
Mensen met kinderen en extra lange werkdagen
Mensen op dieet
Mensen die vegan leven
Mensen die gezonde voeding niet kunnen betalen

Etc etc..

Klik om te vergroten...

Mensen die veel sporten en dus meer van hun lichaam vragen.

MR_CHIP zei:

ben benieuwd wanneer laatste dosis

Klik om te vergroten...

verkeerde topic haha

Mckomerrr zei:

verkeerde topic haha

Klik om te vergroten...

ach speed als supplement ... het wordt ook in afslankpillen gestopt

MR_CHIP zei:

ach speed als supplement ... het wordt ook in afslankpillen gestopt

Klik om te vergroten...

moet kunnen.... 🥳