#1
Wegens een gastric bypass operatie moet ik vitamines supplementen nemen, iedere dag en levenslang. Dit omdat bij dit soort zaken je vanwege een gewijzigd darmstelsel je minder vitamines opneemt uit je gewone voedsel.
Jeetje, wat vervelend. Sterkte!❤️ Hoeveel vitamines moet je slikken? Heb je er veel last of is het wel te doen? Lijkt me best lastig om constant eraan te moeten denken. (als je ze vrij regelmatig moet slikken dan.)Wegens een gastric bypass operatie moet ik vitamines supplementen nemen, iedere dag en levenslang. Dit omdat bij dit soort zaken je vanwege een gewijzigd darmstelsel je minder vitamines opneemt uit je gewone voedsel.
Jeetje, wat vervelend. Sterkte!❤️ Hoeveel vitamines moet je slikken? Heb je er veel last of is het wel te doen? Lijkt me best lastig om constant eraan te moeten denken. (als je ze vrij regelmatig moet slikken dan.)
Ik slik geen supplementen bij, bloedwaardes waren de laatste keer allemaal ruim oke, geen tekorten👍
Maar ik las net iets over Ashwagandha, iemand daar bekend mee?
Helemaal als ik straks wel van de benzo's af ben👍
Ik hoop voor je dat de ontwenningsverschijnselen meevallen met het stoppen van die rotzooi.
Ikzelf ben er 6 weken ellendig van geweest, ondanks een geleidelijke afbouw van de benzo's in een kliniek.
Ik werd eerst overgezet naar diazepam, en toen iedere 3 dagen er iets vanaf.
Alle sterkte toegewenst!
Voor een vegan ligt dat misschien anders, maar iemand met een normale job die niet vegan is zou het toch echt allemaal uit voeding kunnen halen hoor.Visolie, b12, ijzer, magnesium, l-lysine & cranberry pilleeeee. En s avonds soms vitamine C.
Vooral ivm tekort, bij b12 merk ik dat het meest, magnesium ook wel. Rondom menstruatie moet ik er extra op letten ook, dan weer m.n. ijzer. Naast hormonaal tekort ook wel een tekort door vega(n) dieet. Als ik een dagje wel vlees, vis, (veel) zuivel op heb pas ik m’n supplementen er ook op aan.
Oja - en jullie mogen gerust weten dat ik het met enige regelmaat überhaupt moeilijk vind een mega gebalanceerde maaltijd voor mezelf te bezorgen heur… Soms heb je als vegetariër/veganist ook helemaal geen opties, vooral op werk. Ik weet wel dat ik bv extra noten kan gebruiken, maar ik mag al blij zijn dat er een broodje kaas ligt zegmaar. En als ik dan om een uur of 8 - 9 thuis ben, zéker als m’n vent er ook niet is, kan de motivatie om nog uitgebreid te koken best wel heel erg laag zijn. Mag überhaupt trots zijn als ik 2 volwaardige maaltijden naar binnen heb gekregen en als helemaal als die ook nog vers enzo zijn. Ben eigenlijk best verbaasd hoe simpel jullie allemaal doen over “het halen uit voeding” want dat gebeurt echt zó vaak niet in de westerse wereld, heheh…. Knap heur.
Ja mja, ik denk dat vooral dat laatste onderschat wordt. Bij ons was vroeger thuis helemaaaaal geen geld of tijd om over mega voedzame dingen na te denken, macaroni met smak en ketjap was een volwaardige maaltijd. Plus, de gemiddelde voedingswaarde van ons eten is ook gewoon achteruit gegaan… er zijn zo veel mensen die denken prima bezig te zijn maar echt de “aangeraden minimale hoeveelheden” niet halen. I mean, obesitas is niet alleen een groeiend probleem omdat mensen het niet boeit en lui zijn en alleen maccie willen ofzo.Voor een vegan ligt dat misschien anders, maar iemand met een normale job die niet vegan is zou het toch echt allemaal uit voeding kunnen halen hoor.
Maar je hebt gelijk. Er zijn uitzonderingen.
Mensen met kinderen en extra lange werkdagen
Mensen op dieet
Mensen die vegan leven
Mensen die gezonde voeding niet kunnen betalen
Etc etc..
Plus, de gemiddelde voedingswaarde van ons eten is ook gewoon achteruit gegaan… er zijn zo veel mensen die denken prima bezig te zijn maar echt de “aangeraden minimale hoeveelheden” niet halen
Een van m’n redenen om op pvdd te stemmen!Ze zouden dit eigenlijk goedkoper moeten maken en ongezonde dingen duurder.
Dit zou ik mijn god niet weten maar ik vrees wel het laatste😅Qua vitamine zit er ook een verschil in kwaliteit.
Een pot vitamine C voor een paar euro van een lokale kruidenier, schijnt minder goed te werken dan een vitaminepil met een "natuurlijk omhulsel".
Of is mij dit wijsgemaakt?
Mensen die veel sporten en dus meer van hun lichaam vragen.Voor een vegan ligt dat misschien anders, maar iemand met een normale job die niet vegan is zou het toch echt allemaal uit voeding kunnen halen hoor.
Maar je hebt gelijk. Er zijn uitzonderingen.
Mensen met kinderen en extra lange werkdagen
Mensen op dieet
Mensen die vegan leven
Mensen die gezonde voeding niet kunnen betalen
Etc etc..
Onder andere.Mensen die veel sporten en dus meer van hun lichaam vragen.
Denk je dat of weet je dat?Maar, we moeten eerlijk blijven, er zijn ook zat mensen die gewoon geen moeite willen doen om een gezonde maaltijd te bereiden, kcal te tellen of te sporten. Die groep is er ook gewoon.
Geloof je zelf dat het anders is?Denk je dat of weet je dat?
Ja volgens mij klopt dat niet, maar heb nu de literatuur daarover niet echt bij de hand.Geloof je zelf dat het anders is?
Maar ik stel dat die mensen er zijn. Nergens heb ik beweerd dat dit een overgroot deel is. Of überhaupt een groot deel.Ja volgens mij klopt dat niet, maar heb nu de literatuur daarover niet echt bij de hand.
I mean, tuurlijk is er een groep mensen die zo is. Maar het is geen significante groep, de meeste mensen willen een gezond leven maar weten niet hoe.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."