Terugval in benzo's, controleverlies.

Mezelf zei:

Echter bleek voor mij een filmpie of serie kijken mij sneller laat inslapen.
Wel belangrijk hierin voor mij is dat ik die film of serie al (meerdere malen) gezien heb.

Klik om te vergroten...

Ik heb precies hetzelfde haha, het werkt wel 👌🏻

Mezelf zei:

Oh en ik heb mijn waaier aan om zachte geluidjes te blokken want dit laat me minder snel wakker worden door geluiden denkende aan kachel die aan gaat, mensen die auto starten buiten, vogels.. etc... Hierdoor kom ik meestal voorbij de 4 uur wat min of meer mijn max was voordat ik deze twee dingen deed.

Klik om te vergroten...

Ik doe dus mn raam dicht om geluiden van buiten te blokken en makkelijker in te slapen, maar het nadeel daaraan is dat ik dan midden in de nacht weer te warm heb en daardoor wakker word.

Koffieb00n zei:

Ik doe dus mn raam dicht om geluiden van buiten te blokken en makkelijker in te slapen, maar het nadeel daaraan is dat ik dan midden in de nacht weer te warm heb en daardoor wakker word.

Klik om te vergroten...

Ja is dus niet de juiste oplossing haha.
Ik zou dan adviseren iets van een waaier of sommige gebruiken "pink noise" voor deze zelfde reden. Maar werkt voor mij niet zo goed als een waaier... 🤷‍♂️

Ik tel bijna 8 maanden cleantijd.

Vandaag was ik op een grote beurs in Duitsland voor zaken. Nadat de dag voorbij was gingen we even langs de gezelligheid voor wat gratis eten en wat drinken.

Er bleken alcoholfreie cocktails te zijn. Ik zeg tegen mijn collega prima hoor, als daar geen alcohol in zit.

Krijg het glas in mijn handen, neem een slok via het rietje en verrekte, alcohol!!!!!

Heb dus best een grote slok op, bleken ze de verkeerde aan me collega te hebben gegeven. Voel me er zo kut over maar ik was me echt van geen kwaad bewust gewoon. Is dit een terugval???

Edit : nadat ik besefte dat het alcohol bleek te bevatten direct glas terug gebracht uiteraard. Super naïef misschien dat ik in Duitsland uit ga van alcoholvrije cocktails. Dan zou het ook een mocktail heten toch.

Raver zei:

Ik tel bijna 8 maanden cleantijd.

Vandaag was ik op een grote beurs in Duitsland voor zaken. Nadat de dag voorbij was gingen we even langs de gezelligheid voor wat gratis eten en wat drinken.

Er bleken alcoholfreie cocktails te zijn. Ik zeg tegen mijn collega prima hoor, als daar geen alcohol in zit.

Krijg het glas in mijn handen, neem een slok via het rietje en verrekte, alcohol!!!!!

Heb dus best een grote slok op, bleken ze de verkeerde aan me collega te hebben gegeven. Voel me er zo kut over maar ik was me echt van geen kwaad bewust gewoon. Is dit een terugval???

Klik om te vergroten...

Dit soort dingen gebeuren. Het kan iets in gang zetten maar je kunt er niets aan doen. Het belangrijkste is dat je het herkent en
het drankje meteen weg zet en niet verder drinkt. Het wordt pas een terugval als je bewust (door) drinkt of gebruikt.

Maar wees op je hoede - alcoholvrij drinken nuttigen kan sowieso een trigger zijn. Alles is aanwezig behalve de alcohol zelf: de kleur, de geur, de verpakking, de sfeer, de smaak, het parapluutje op je cocktail, ga zo maar door. Op mijn werk hebben we wel eens gechargeerd de vergelijking gemaakt met lijntjes poedersuiker snuiven. Dat is toch geen drug? Maar in feite is het natuurlijk een soort drooggebruiken. Alleen is Alcohol voor velen mentaal toch iets anders

Geen terugval hoor, lieve Raver!! Die hoef je echt niet mee te tellen. Domme fout van ze, en een wijze les voor jou. Het zal je écht niet nog eens overkomen.

Bijna acht maanden man!! Zo goed van je!!! 😎✨

_shikantaza zei:

Alles is aanwezig behalve de alcohol zelf: de kleur, de geur, de verpakking, de sfeer, de smaak, het parapluutje op je cocktail, ga zo maar door.

Klik om te vergroten...

Indd zo gaat dat .heb het ook eens gezegd over 0,0% bier.
Zelfde setting zelfde probleem ,heel dat alcohol moet verboden worden ipv een sigaretje.

@Raver er is niets fout gegaan bij jou ,je heb het drankje keurig gedumpt.
Ik denk dat het wel even schrikken was ,maar je volle verstand heb het over genomen dus een ongevraagde overwinning!

Raver zei:

Ik tel bijna 8 maanden cleantijd.

Vandaag was ik op een grote beurs in Duitsland voor zaken. Nadat de dag voorbij was gingen we even langs de gezelligheid voor wat gratis eten en wat drinken.

Er bleken alcoholfreie cocktails te zijn. Ik zeg tegen mijn collega prima hoor, als daar geen alcohol in zit.

Krijg het glas in mijn handen, neem een slok via het rietje en verrekte, alcohol!!!!!

Heb dus best een grote slok op, bleken ze de verkeerde aan me collega te hebben gegeven. Voel me er zo kut over maar ik was me echt van geen kwaad bewust gewoon. Is dit een terugval???

Edit : nadat ik besefte dat het alcohol bleek te bevatten direct glas terug gebracht uiteraard. Super naïef misschien dat ik in Duitsland uit ga van alcoholvrije cocktails. Dan zou het ook een mocktail heten toch.

Klik om te vergroten...

Ik denk dat een terugval twee dingen moet bevatten; innemen van een middel EN dit bewust doen. Bij jou zeker geen sprake van. Jij dacht juist aan geen alcohol nemen.

Gefeliciteerd met je 8 maanden

Raver zei:

Ik tel bijna 8 maanden cleantijd.

Vandaag was ik op een grote beurs in Duitsland voor zaken. Nadat de dag voorbij was gingen we even langs de gezelligheid voor wat gratis eten en wat drinken.

Er bleken alcoholfreie cocktails te zijn. Ik zeg tegen mijn collega prima hoor, als daar geen alcohol in zit.

Krijg het glas in mijn handen, neem een slok via het rietje en verrekte, alcohol!!!!!

Heb dus best een grote slok op, bleken ze de verkeerde aan me collega te hebben gegeven. Voel me er zo kut over maar ik was me echt van geen kwaad bewust gewoon. Is dit een terugval???

Edit : nadat ik besefte dat het alcohol bleek te bevatten direct glas terug gebracht uiteraard. Super naïef misschien dat ik in Duitsland uit ga van alcoholvrije cocktails. Dan zou het ook een mocktail heten toch.

Klik om te vergroten...

Hahaha, ik had precies hetzelfde één of anderhalf jaar geleden in Shanghai. Mijn collega kreeg mijn mocktail, ik haar cocktail. Met de eerste slok had ik meteen door, dit klopt niet.

Haar ook laten proeven en het was vrij snel duidelijk. Ze waren omgewisseld.

Ik zou er niet te zwaar aan tillen. Het was niet intentioneel. Tegelijkertijd is het wel goed om in de gaten te houden of je nu meer gerbuikersgedachten gaat ervaren. Bij mij was dat niet het geval. Maar het is altijd goed om er scherp op te blijven.

Alcoholvrij bier en al die dingen, doe ik niet meer aan mee. Mocktails nog wel. Voor mij brengen die weinig associaties met zich mee. Ik heb zelden cocktails gedronken in gebruik. Wel veel bier, dus dat brengt wel associaties met zich mee.

Volgensmij heb je precies gedaan wat je hoort te doen.

Die slok waar alcohol in zat is niet wat de focus moet zijn.

Wat in mijn ogen de focus zou moeten hebben:

1. Je nam de juiste beslissing voor een mocktail
2. Zodra je jezelf bewust werd van de situatie heb je daarop geacteerd.
3. Je baalt er ontzettend van (positief!!)

Goed bezig hoor kerel, wees trots op jezelf💪

Inderdaad mensen! Late reactie, maar het is geen terugval.
Toen ik dit las was ik eigenlijk alweer vergeten dat het gebeurd was.

Wilde gewoon even een update geven hoe het gaat. Het gaat goed, ben aan het werk. Ga naar mijn meetings, en spreek m'n sponsor regelmatig. Misschien heb ik meer meetings nodig, en meer contact met fellows. Want...

Ik word geteisterd door trek , was even weg maar de laatste tijd is het weer terug. Getriggerd door mijn hobby; karpervissen. Blowende vrienden gezien en vandaag tijdens een wandeling in de duinen iemand zien blowen. En dat vond ik zo fijn, stoned buiten zijn. Terwijl de realiteit is, dat ik nog maar amper buiten kwam..

De trek voelt alsof ik de acceptatie nog niet helemaal gemaakt heb met fases. Kan ik dan echt nooit meer wiet roken? Kan ik dan nooit meer het genot ervaren van wiet kweken etc. Zo irritant, waarom is dat zo'n ding voor mij. Terwijl het nuchtere leven zoveel te bieden heeft weet je wel.

Dan hoor ik soms andere fellows delen, hoe fijn ze het vinden dat ze clean zijn. En hoe dankbaar ze zijn dat ze niet meer hoeven te gebruiken. Voor mij is t soms andersom als ik dat hoor, als ik trek heb dan tenminste.

Ja tot zover. Wel 9 maanden clean.

Dank voor je update! Moest van de week nog ff aan je denken. Fijn dat het goed met je gaat, op de trek na dan. Ik snap wel dat je het vergelijkt met andere fellows, maar It's a part of your process. En dat is helemaal oke. Blijf vooral de dingen doen waarvan je weet dat ze voor je werken. En ja een keertje vaker de telefoon pakken en bellen kan zeker geen kwaad

Kan ook wel een beetje met de verandering van het seizoen te maken hebben, en het mooie weer van de afgelopen tijd wat trek op roept. Bij mij kwamen tijdens het mooie weer ook ineens gedachtes en herinneringen in de vorm van beelden van de leuke momenten met drugs. Feestjes/festivals. in het park met vrienden, terras in de stad, buiten hangen. Naja goed herken het bij mezelf dat ik dit in de voorgaande jaren in herstel ook zo heb ervaren, zwakt overigens wel af met de jaren en is nu na een aantal dagen wel minder/weg.

Raver zei:

vandaag tijdens een wandeling in de duinen iemand zien blowen. En dat vond ik zo fijn, stoned buiten zijn. Terwijl de realiteit is, dat ik nog maar amper buiten kwam..

Klik om te vergroten...

Ja bijzonder he dat je eigen hoofd je zo voor de gek kan houden he. Zeer herkenbaar joh. Als ik op dat soort momenten mn stap 1 er maar weer eens bijpak dan ben ik gauw genezen.

Raver zei:

Ik word geteisterd door trek , was even weg maar de laatste tijd is het weer terug. Getriggerd door mijn hobby; karpervissen. Blowende vrienden gezien en vandaag tijdens een wandeling in de duinen iemand zien blowen. En dat vond ik zo fijn, stoned buiten zijn. Terwijl de realiteit is, dat ik nog maar amper buiten kwam..

Klik om te vergroten...

Mooi die laatste zin. Houd je herstel eens tegen het licht om te kijken of je nog wat extra kunt doen of misschien heb je iets laten vallen.

Trek is ook OK. Je hoeft er niks mee. Laat dat hoofd maar lullen 😅

Raver zei:

Het gaat goed

Klik om te vergroten...

Fijn om te horen.
En knap hoe je dankzij trek sterk in je schoen blijft staan

Raver zei:

Inderdaad mensen! Late reactie, maar het is geen terugval.
Toen ik dit las was ik eigenlijk alweer vergeten dat het gebeurd was.

Wilde gewoon even een update geven hoe het gaat. Het gaat goed, ben aan het werk. Ga naar mijn meetings, en spreek m'n sponsor regelmatig. Misschien heb ik meer meetings nodig, en meer contact met fellows. Want...

Ik word geteisterd door trek , was even weg maar de laatste tijd is het weer terug. Getriggerd door mijn hobby; karpervissen. Blowende vrienden gezien en vandaag tijdens een wandeling in de duinen iemand zien blowen. En dat vond ik zo fijn, stoned buiten zijn. Terwijl de realiteit is, dat ik nog maar amper buiten kwam..

De trek voelt alsof ik de acceptatie nog niet helemaal gemaakt heb met fases. Kan ik dan echt nooit meer wiet roken? Kan ik dan nooit meer het genot ervaren van wiet kweken etc. Zo irritant, waarom is dat zo'n ding voor mij. Terwijl het nuchtere leven zoveel te bieden heeft weet je wel.

Dan hoor ik soms andere fellows delen, hoe fijn ze het vinden dat ze clean zijn. En hoe dankbaar ze zijn dat ze niet meer hoeven te gebruiken. Voor mij is t soms andersom als ik dat hoor, als ik trek heb dan tenminste.

Ja tot zover. Wel 9 maanden clean.

Klik om te vergroten...

Das toch wel leip he hoe je verlaagde brein het rooskleurige van drugs naar boven kan halen terwijl de realiteit het tegenovergestelde is vaak. Blowen is voor jou toch ook de gateway naar de rest dacht ik?

Dat gevoel van anderen horen vertellen hoe fijn clean zijn was ken ik wel ja, dat heeft bij mij - mede door slaaplroblemafiek - echt heeeeel lang geduurd.

Toch is dat vaak een soort sober high en uiteindelijk gaat dat ook weer weg en raak je daar ook weer gewend aan en . Bij vroeg herstel hard ik altijd van die bipo episodes ook extreem goed voelen en dan weer extreem rot. Maar ook dat ging weer voorbij. Die extreem goed waren voor ook vaak weer triggers waarin ik soms terugviel.

Koffieb00n zei:

Ja bijzonder he dat je eigen hoofd je zo voor de gek kan houden he. Zeer herkenbaar joh. Als ik op dat soort momenten mn stap 1 er maar weer eens bijpak dan ben ik gauw genezen.

Klik om te vergroten...

Haha ja die stap 1 is goed genezend ja !!

_shikantaza zei:

Mooi die laatste zin. Houd je herstel eens tegen het licht om te kijken of je nog wat extra kunt doen of misschien heb je iets laten vallen.

Trek is ook OK. Je hoeft er niks mee. Laat dat hoofd maar lullen 😅

Klik om te vergroten...

Ja kan er veel meer aan doen. Ben te snel content met "het gaat toch goed?". Maar ik ontneem mezelf daarin verdere groei. De balans tussen werk, vriendin, hobby's en herstel is elke dag weer opnieuw een uitdaging.

Kordie zei:

Fijn om te horen.
En knap hoe je dankzij trek sterk in je schoen blijft staan

Klik om te vergroten...

Bedankt !

Brakka Mang zei:

Das toch wel leip he hoe je verlaagde brein het rooskleurige van drugs naar boven kan halen terwijl de realiteit het tegenovergestelde is vaak. Blowen is voor jou toch ook de gateway naar de rest dacht ik?

Klik om te vergroten...

Een gateway naar een ellendig bestaan.

Het is ongekend hoe ver ik al ben gekomen. Als je kijkt naar van hoe ver ik kom. Die ellendige benzodiazepine ontwenning, dacht dat het nooit over ging. Maar wonderbaarlijk gaat het zo goed tegenwoordig. Het is vooral de trek en de romantische gedachtes over wiet die het me soms nog lastig maken. Verlangens naar anders drugs zijn er gelukkig niet. Ik mag blij zijn dat ik na alles überhaupt nog leef. Het voelt als de zoveelste kans die ik krijg op een beter leven. Heb meerdere verslavingen overwonnen; GHB, benzos, amfetamine en nu wiet. Ik kan het mezelf gewoon niet meer wijsmaken dat ik nog kan gebruiken. Soms denk ik wel eens kan ik dan niet gecontroleerd wiet gebruiken?

Het antwoord is gewoon nee, ik heb dat al talloze keren geprobeerd. Ik verlies die strijd in me hoofd al direct na de eerste keer gebruiken.

Raver zei:

Maar wonderbaarlijk gaat het zo goed tegenwoordig.

Klik om te vergroten...

Geeft me werkelijk een goed gevoel dit te lezen bij iemand die ook zo'n strijd heeft moeten leveren.
Ben werkelijk blij voor je ! Strijder !

Raver zei:

Je kunt zeggen van benzo's wat je wilt, maar het heeft me nu écht even uit de put getrokken. Althans, het heeft me rust gegeven waardoor ik zelf tot rust ben gekomen. Zo enorm gespannen en angstig geweest de afgelopen weken.

Klik om te vergroten...

En dit is idd precies waar benzo's voor bedoeld zijn. Fijn dat het je wat meer stabiliteit en rust geeft. Het is altijd afwegen wat de pro's en cons zijn bij benzo's. Maar je hebt ervaring en zelfkennis genoeg om die afweging te maken, leid ik uit je eerdere posts af.

Benzo's zijn shit, maar wanneer ingezet op een min of meer verantwoorde manier, zeker een prettig hulpmiddel. Ook goed om dat soort verhalen op DF te delen. Horrorverhalen zijn er al genoeg (en ook terecht, want bij oneigenlijk gebruik kom je er nauwelijks zelfstandig uit), maar ook de positieve aspecten mogen best benadrukt worden.

Succes wederom.

Javelin zei:

Citalopram kan je klachten verergeren maar dat geldt voor een paar weken. In mijn geval had ik helemaal er geen last van maar ik kreeg sws Oxazepam van mn HA als het niet goed zou gaan.
Ik wens je veel succes met de AD behandeling en hoop dat je heel gauw jezelf beter gaat voelen.

Klik om te vergroten...

Dankjewel! Dat weet ik inderdaad daarom ben ik er een beetje angstig voor.

Ik heb diazepam, lorazepam en xanax voor die periode.

Hey allemaal.

Raver hier, enkele jaren geleden vaste bezoeker hier om mijn ellende in GHB verslaving te delen.

Inmiddels ruim 4 jaar clean van de GHB maar benzodiazepines blijven de grootste duivel in mijn ogen.

Afgelopen jaar enorm veel gebeurd in mijn leven. Toxic relatie, relatiebreuk, plots dakloos en geen eigen woning meer. Eigen zaak begonnen en me daar volledig ingestort. Hierdoor minder tijd vrij gemaakt voor herstel door dmv zelfhulpgroepen (NA, CA).

Hierdoor is mijn angst en paniekstoornis weer in hevige mate terug gekomen waardoor ik in 3 weken tijd 3 maal de HAP gebeld heb, 2 keer op de crisisdienst gezeten en 1 maal in paniek de ambu aan de stop gehad. Suïcidale gedachtes begonnen in heftige mate zijn weg te vinden in mijn brein.

Toen besloten benzo's te kopen op de zwarte markt voor zelfmedicatie. "Nood breekt wet" dacht ik.

Alleen even "vergeten" dat een verslaafde zoals ik niet tijdelijk kan gebruiken. 1 is teveel en 1000 nooit genoeg.

Nu slik ik dus weer bijna een week weer benzo's en heb enorme plannen om weer aan de GHB te gaan en andere middelen te gebruiken. Niet dat ik dat wil alleen verslaving is zoooooo ontzettend sterk. Echt een vreselijke stem in m'n hoofd die me KAPOT wilt maken gewoon.

Wil zoals vroeger weer hier mijn gevoelens van me af schrijven en hopelijk de weg terug naar herstel te vinden.

Raver

Hey allemaal!

Gisteren 2mg Lorazepam op en vanochtend weer 'n kwart van 2,5mg.

Alsnog zo angstig met vlagen helaas.

Aankomende week starten met Citalopram, waar ik (je verwacht het niet) ook enorm angstig voor ben. Maar hopelijk kan dit me op lange termijn een leven bieden zonder al teveel belemmering door angst.

Ik heb voor de echte momenten van crisis Xanax 2mg tabs in huis.

Merk het nu ook als ik benzo's gebruik dat ik gewoon kan leven zoals ik wil leven. Daarom lukt het me ook gewoon niet om ze niet te nemen.

Tot dusver update nummer 1.

Greetz,

Raver. (: