Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
© 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsSchreeuw je cravings en frustratie eruit!

Schreeuw je cravings en frustratie eruit!

1856 antwoorden
499 weergaven
18-5-2026
_
_shikantazaLid
01-01-2024, 00:00
#1
Jazz35 zei:
Pfoeh. Ik ben nu mijn koffers aan het inpakken voor een week lang theater maken in het bos. Een supergave plek, maar wel eentje vol triggers. Ben zondag óók nog jarig daar en maak me nu al een beetje zorgen om hoe ik de week ga doorkomen zonder middelen (dus óók, vooral eigenlijk, zonder alcohol). Iemand tips om de aankomende cravings en verleidingen het hoofd te bieden?

Just for today. I know. Maar dan nog... Ik ga er straks naartoe en beslis nu in ieder geval alvast dat ik vandaag niets ga drinken. ✅
Klik om te vergroten...
Praat er met iemand over als je trek krijgt. Verleidingen kun je proberen te vermijden maar barrières werken niet echt. Je zou iemand ter plaatse in vertrouwen kunnen nemen, maar als de knop om is gebruik je toch wel, ongeacht het gezelschap of hindernissen die je voor jezelf opwerpt.
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#2
_shikantaza zei:
Praat er met iemand over als je trek krijgt. Verleidingen kun je proberen te vermijden maar barrières werken niet echt. Je zou iemand ter plaatse in vertrouwen kunnen nemen, maar als de knop om is gebruik je toch wel, ongeacht het gezelschap of hindernissen die je voor jezelf opwerpt.
Klik om te vergroten...
Iemand in vertrouwen nemen is wel een goede. Dat ga ik sowieso doen. Misschien ben ik wel heel dapper en deel ik het in de kick-off vergadering met al mijn collega's. 🙏
_
_shikantazaLid
01-01-2024, 00:00
#3
Jazz35 zei:
Iemand in vertrouwen nemen is wel een goede. Dat ga ik sowieso doen. Misschien ben ik wel heel dapper en deel ik het in de kick-off vergadering met al mijn collega's. 🙏
Klik om te vergroten...
You Can Do It! Zal sowieso rust geven. Hoef je (mits ze een klein beetje opletten :wink: ) niet meer uit te leggen waarom je niet meedrinkt / gebruikt.
A
AlindeLid
01-01-2024, 00:00
#4
Ben de kliniek een beetje zat. Het vertaalt zich naar van alles, maar niet naar trek.
Dus ook wel een goed teken.
M
MezelfLid
01-01-2024, 00:00
#5
Naamvoorhier zei:
En hoe is het gegaan, volgehouden?
Klik om te vergroten...
Ja zeker!! Ik heb nog nooit zo achter stoppen gestaan en moet zeggen dat slapen afgelopen twee nachten redelijk goed is gegaan. Heb nu afgelopen 2 nachten 6 uur geslapen 💪🏼.

Merk nog wel een wat verhoogde hartslag en denk dat me bloeddruk nog wat aan de hoge kant ligt. Merk ook nog wel dat ik veel wat spannender vindt dan toen ik nog gebruikte. Niet echt cravings maar denk er wel veel aan.

Zo had ik vandaag een kennismakingsgesprek voor de dierenambulance. Ga deze week en volgende week een paar keer meedraaien om te kijken of het wat is. Maar vond het allemaal maar erg spannend waar ik dus nog niet zo lang geleden hiervoor op voorhand er al een benzo ingegooid zou hebben. Dat gaat dan wel even door me hoofd maar des te trotser dat ik het toch gedaan heb nuchter 🥳.

We gaan de goede kant op dus.

Thanks for asking en een fijne dag verder!
D
DamiusLid
01-01-2024, 00:00
#6
Ik zat gisteren ineens heel subtiel een half uur lang in m’n hoofd gebruik te romantiseren, zonder eigenlijk door te hebben dat het een keiharde craving was. My mind was playing games … geen optie.
A
AlindeLid
01-01-2024, 00:00
#7
Mezelf zei:
Tering de cravings kunnen best heftig zijn gadver! Nu 15de dag van de benzooi, wiet (en spice) en alles daaromheen af. Maar de drang heeft vandaag wel even een piekje hoor:expressionless:.
Natuurlijk logisch want na 25 jaar dagelijks blowen en daarbij de laatste jaren veel te veel benzo mag ik ergens niet klagen. Toch zegt dat kut stemmetje..... Die drukke hoofd van me gaat me nu geen goede dag geven en dat is makkelijk op de lossen dooooor :tired:.... Zelfs die kut benzooi gaat door me hoofd wat ik nog wel het ergste vind. Sind gisteren heeft piekeren/zorgen/onrust/onzekerheid weer een beetje de overhand gekregen wat ik tot nu toe nog niet eens echt had. Ik probeer het maar als een goed teken te zien en dat het bij dit proces hoort maargoed leuk is anders... Fucking kuttroep is het ook !!!! Zo dat is eruit..

Moguh ieder:praying2:
Klik om te vergroten...
Nou dat is nogal wat waar je vanaf moet. Ik snap heel goed dat dat moeilijk is! Hold on...
A
AlindeLid
01-01-2024, 00:00
#8
Dat een goede bekende mij weer wil bezoeken in de kliniek terwijl hij vooral heel veel over zijn eigen kliniek-verleden praat. Hij is één keer geweest en toen stoorde ik me er al aan dat hij allemaal dingen vertelde die hij al verteld had. Achteraf nog een heel lang bericht over iets wat hij vroeger had meegemaakt.
Jongen, ik zit in een kliniek omdat ik ziek ben.
Hij heeft zelf geen psychiater meer omdat hij dat niet meer nodig vond. Ik heb gezegd dat nu andere mensen aan de beurt zijn om op bezoek te komen. Wat ook echt zo is.
Ik doe mijn best om enigszins luisterend oor te hebben voor 9 huisgenoten. Maar wat een bekende vroeger allemaal heeft meegemaakt kan er echt niet meer bij.
B
Be_a_voice_not_an_echoLid
01-01-2024, 00:00
#9
Mezelf zei:
Ja zeker!! Ik heb nog nooit zo achter stoppen gestaan en moet zeggen dat slapen afgelopen twee nachten redelijk goed is gegaan. Heb nu afgelopen 2 nachten 6 uur geslapen 💪🏼.

Merk nog wel een wat verhoogde hartslag en denk dat me bloeddruk nog wat aan de hoge kant ligt. Merk ook nog wel dat ik veel wat spannender vindt dan toen ik nog gebruikte. Niet echt cravings maar denk er wel veel aan.

Zo had ik vandaag een kennismakingsgesprek voor de dierenambulance. Ga deze week en volgende week een paar keer meedraaien om te kijken of het wat is. Maar vond het allemaal maar erg spannend waar ik dus nog niet zo lang geleden hiervoor op voorhand er al een benzo ingegooid zou hebben. Dat gaat dan wel even door me hoofd maar des te trotser dat ik het toch gedaan heb nuchter 🥳.

We gaan de goede kant op dus.

Thanks for asking en een fijne dag verder!
Klik om te vergroten...
Fijn om te lezen, ook dat je de confrontatie nu aangaat met dingen die je spannend vindt en niet teruggrijpt naar middeltjes 👌🏻
b
butterfreeLid
01-01-2024, 00:00
#10
Ik schaam me dood.

Na 3 maanden clean geweest te zijn, heb ik van donderdagavond tot vrijdagmiddag een 3MMC binge gehad. Ik wist dat m'n huisgenoot het had liggen en dat was ook de trigger voor het stemmetje- het is nu toch al in huis, je kan het altijd vragen. Ja hoor, ik had het te pakken.

Ik had mezelf voorgenomen dat ik de dosis schappelijk zou houden maar ik kon mezelf niet onder controle houden. Normaalgesproken is er altijd iemand bij me als ik gebruik maar deze keer was ik alleen, en ik bleef maar doorgaan. Dit was ook de eerste keer dat ik een nacht heb doorgehaald.

Op vrijdag, een uur of 15:00, begon ik pas te merken dat ik mijn lijf flink heb mishandeld- paarse knieën, paarse handen, paarse voeten en paarse ellebogen. Ik schrok hier zo erg van dat ik in de paniek schoot, ben gelijk een douche gaan nemen en ben voor een projectmeeting naar een andere huisgenoot gegaan. Daar gaf ik toe over mijn gebruik en barstte ik in tranen uit. Ik kon me nergens op focussen door de bijwerkingen van de 3MMC, uiteindelijk langsgeweest bij de huisartsenpost en ik mocht gelijk weer naar huis.

Ik zit nu een paar maanden in schematherapie in een groep, en maandag moet ik dit gaan vertellen. Ik ben doodsbang om het te doen. Zo stom van mezelf. Ik hoop niet dat ik de hele groep teleurstel.
_
_shikantazaLid
01-01-2024, 00:00
#11
kuromi zei:
Ik schaam me dood.

Na 3 maanden clean geweest te zijn, heb ik van donderdagavond tot vrijdagmiddag een 3MMC binge gehad. Ik wist dat m'n huisgenoot het had liggen en dat was ook de trigger voor het stemmetje- het is nu toch al in huis, je kan het altijd vragen. Ja hoor, ik had het te pakken.

Ik had mezelf voorgenomen dat ik de dosis schappelijk zou houden maar ik kon mezelf niet onder controle houden. Normaalgesproken is er altijd iemand bij me als ik gebruik maar deze keer was ik alleen, en ik bleef maar doorgaan. Dit was ook de eerste keer dat ik een nacht heb doorgehaald.

Op vrijdag, een uur of 15:00, begon ik pas te merken dat ik mijn lijf flink heb mishandeld- paarse knieën, paarse handen, paarse voeten en paarse ellebogen. Ik schrok hier zo erg van dat ik in de paniek schoot, ben gelijk een douche gaan nemen en ben voor een projectmeeting naar een andere huisgenoot gegaan. Daar gaf ik toe over mijn gebruik en barstte ik in tranen uit. Ik kon me nergens op focussen door de bijwerkingen van de 3MMC, uiteindelijk langsgeweest bij de huisartsenpost en ik mocht gelijk weer naar huis.

Ik zit nu een paar maanden in schematherapie in een groep, en maandag moet ik dit gaan vertellen. Ik ben doodsbang om het te doen. Zo stom van mezelf. Ik hoop niet dat ik de hele groep teleurstel.
Klik om te vergroten...
Was er nog een andere factor / aanleiding aan te wijzen? Had je gedronken?

De groep leert juist als jij jouw ervaring deelt. Maak je maar niet druk om hen. Een terugval hoort nou eenmaail bij verslaving. Pas goed op jezelf.
P
PompoenLid
01-01-2024, 00:00
#12
_shikantaza zei:
Het is ook niet te geloven 😂

En ik lach er maar om maar het is diep triest. Je bent net 2 weken clean van een mega-Benzo verslaving en dan dit weer.

Geef je hoofd eens een paar maanden rust. Benzo's en alcohol werken op dezelfde receptoren. Drinken na een afbouw is vragen om problemen. Om over coke nog maar te zwijgen.
Klik om te vergroten...
True. Gelukkig nét niet genoeg gedronken om je verstandelijke hoofd nog te kunnen laten spreken wat betreft coke. Eén drankje meer en het had zomaar gekund dat je wel overstag was gegaan.
Wel super goed @Perenijsje dat je naar huis bent gegaan. 💪 Maar wat ontzettend lastig maakt jouw vriend het op dit gebied soms voor je zeg. Nu was je sterk, maar op een ander moment kan dat er net voor zorgen dat je ook mee gaat doen.
B
Be_a_voice_not_an_echoLid
01-01-2024, 00:00
#13
kuromi zei:
Ik schaam me dood.

Na 3 maanden clean geweest te zijn, heb ik van donderdagavond tot vrijdagmiddag een 3MMC binge gehad. Ik wist dat m'n huisgenoot het had liggen en dat was ook de trigger voor het stemmetje- het is nu toch al in huis, je kan het altijd vragen. Ja hoor, ik had het te pakken.

Ik had mezelf voorgenomen dat ik de dosis schappelijk zou houden maar ik kon mezelf niet onder controle houden. Normaalgesproken is er altijd iemand bij me als ik gebruik maar deze keer was ik alleen, en ik bleef maar doorgaan. Dit was ook de eerste keer dat ik een nacht heb doorgehaald.

Op vrijdag, een uur of 15:00, begon ik pas te merken dat ik mijn lijf flink heb mishandeld- paarse knieën, paarse handen, paarse voeten en paarse ellebogen. Ik schrok hier zo erg van dat ik in de paniek schoot, ben gelijk een douche gaan nemen en ben voor een projectmeeting naar een andere huisgenoot gegaan. Daar gaf ik toe over mijn gebruik en barstte ik in tranen uit. Ik kon me nergens op focussen door de bijwerkingen van de 3MMC, uiteindelijk langsgeweest bij de huisartsenpost en ik mocht gelijk weer naar huis.

Ik zit nu een paar maanden in schematherapie in een groep, en maandag moet ik dit gaan vertellen. Ik ben doodsbang om het te doen. Zo stom van mezelf. Ik hoop niet dat ik de hele groep teleurstel.
Klik om te vergroten...
Je hoeft je nergens voor te schamen! Het is gewoon enorm verslavend spul, zoveel mensen (inclusief mezelf) worstelen hiermee! Het gaat erom wat je er mee gaat doen dat het een keertje mis is gegaan. Juist als je het jezelf kwalijk gaat nemen, maak je het extra lastig voor jezelf. Je mag lief zijn voor jezelf. Vergeef het jezelf, zoek afleiding en focus je op de positieve dingen in je leven!
M
MyLittlePonyPackLid
01-01-2024, 00:00
#14
Tijdens de wedstrijd allebei alcohol op en daarna feest gevierd op de Oranje rotonde.
Daar kreeg mn junkiehoofd wel echt trek in coke.
Mn vriend had via via toch weer nr van dealer achterhaald en het al half geregeld.
Maar mn verstandelijke hoofd had er echt geen zin in en wilde gewoon slapen thuis.
Dus het was een hele strijd en dealer had mij ook weer gebeld en geappt, maar ik heb gezegd dat het niet meer nodig was en ik lig nu gewoon in bed
Vriendlief heeft enorme trek nog, maar morgen zal hij me dankbaar zijn .
En ik mezelf ook.
Perenijsjes 1-0 Coke💪
M
MezelfLid
01-01-2024, 00:00
#15
Astronaut zei:
Schreeuwt: Klote alcohol kut bier ik ben helemaal klaar met jou je hebt me mijn fysieke en mentale spirituele gezondheid afgenomen, me depressiever gemaakt dan ik al was, van me portemonnee beroofd en nog meer ellende !! Ik ben nu 4 dagen gestopt met jou bier en dat blijft ook zo !!!

En dan me wiet verslaving waar ik al vanaf mijn 14e mee wortstel (nu 31).
Hier lijk ik helemaal nooit meer van af te komen, zelfs niet met professionele hulp
Want man, wat is het moeilijk als je in de pubertijd begint met blowen en dit aanneemt als levensstijl om dan ineens het leven te veranderen. Als je niets anders gewend ben dan 24/7 stoned zijn al 17 jaar... waar is dan het begin ? enorm frustrerend. En dan is het steeds van 'oh na dit zakje wiet dan stop ik ermee' ja en dan heb ik nog maar 1 of 2 joints dan slaat de paniek al toe "me wiet is bijna op ik moet nieuwe hebben" .. pff verschrikkelijke kut verslavingen allemaal het liefst zou ik compleet nuchter zijn geen wiet geen alcohol geen sigaretten helemaal niks noppes nada gewoon zoals ik op de wereld gekomen ben zo zou ik weer willen worden.. vrij van externe invloeden van middelengebruik.

En ik heb het vaker gedaan hoor, dat stoppen met blowen. Maar de nervoisiteit die ik ervaar wens ik niemand toe, het slaat dan om naar zenuwen / nervoisiteit / depressiviteit / agressiviteit / t hele emotionele circus komt dan voorbij... ja dan maar weer blow opsteken want dan heb ik daar geen last van

En dan me boosheid naar cannabis: Je hebt me van mijn goede geheugen beroofd, mijn geld, mijn persoonlijkheid veranderd, mij lui gemaakt, mij schijt te laten hebben aan de hele wereld, en zo veel meer........ ik ben zeker niet blij met je mevrouw mary jane

en zo blijft het cirkeltje draaien.. die ooit doorbroken moet worden

Zo dat is eruit. Zou veel meer willen schrijven. *** frustraties
Klik om te vergroten...
Veel te herkenbaar. Heb 25 jaar geblowd vanaf me 15de en nu meer dan een maand van blowen en een maand van benzo's af maar het blijft vooralsnog mega zwaar. Ik ga volgende week hierover maar weer met de dokter praten want ook me lichaam blijft sputteren. Hartslag krijg ik niet onder de 90 ook niet in rust of met meditatie. Voor alles moet ik een drempel over en me de deur uitsleuren.

Nu met een verkoudheidje eroverheen is het helemaal zwaar. Kan de hele dag niks anders dan hange waardoor ik snachts niet kan slapen. Terwijl dat de laatste nachten veel beter leek te gaan is dat nu weer bij af. Twee nachten nu hooguit 4 uur geslapen maar overdag strijden niet in slaap te vallen.

Koppel nu veel aan me verkoud of griepje ( geen verhoging, wel mini schrale keel, extra futloos en behoorlijke koppijn ), maar bleh... gedachtes dat alles veel leuker en beter ging tijdens gebruik vliegen deze dagen wel behoorlijk om de oren.... kan me op dit moment ook moeilijk voorstellen dat het beter gaat worden clean, dan toen ik alleen maar blowde. Rationeel weet ik dit en leek ook de goede kant op te gaan maar vanaf donderdag dat het griepje erbij kwam, lijkt alles wel weer gewoon KUT en bergafwaarts te gaan..

Ik weet alles komt in golven en er speelt ook een hoop, waar iedereen zich zorgen over zou maken, maar even zo'n dip als deze dagen heb ik eigenlijk nog niet gehad sinds ik uit detox ben. Lastige maakt het ook dat het begin deze week zo bergopwaarts leek te gaan. Laat de goede hoop even vervliegen...

This een kwestie van doorzetten en misschien toch maar meer hulp vragen..🤔
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#16
Astronaut zei:
En dan me boosheid naar cannabis: Je hebt me van mijn goede geheugen beroofd, mijn geld, mijn persoonlijkheid veranderd, mij lui gemaakt, mij schijt te laten hebben aan de hele wereld, en zo veel meer........ ik ben zeker niet blij met je mevrouw mary jane
Klik om te vergroten...
Zelfs met beginnen met gebruiken van wiet op jonge leeftijd zullen deze dingen bij langdurig stoppen toch weggaan of in ieder geval verminderen.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#17
Astronaut zei:
En ik heb het vaker gedaan hoor, dat stoppen met blowen. Maar de nervoisiteit die ik ervaar wens ik niemand toe, het slaat dan om naar zenuwen / nervoisiteit / depressiviteit / agressiviteit / t hele emotionele circus komt dan voorbij... ja dan maar weer blow opsteken want dan heb ik daar geen last van
Klik om te vergroten...
Hoelang waren die stoppogingen dan?

Het duurt een tijdje voordat je geestelijk niet meer die drang naar wiet hebt. Kan me voorstellen dat dat even langer duurt als je van je 14e tot je 31e wiet gebruikt.

Dat hele emotionele circus zul je wel doorheen moeten en daar zijn technieken en ook hulp voor beschikbaar.
A
AlindeLid
01-01-2024, 00:00
#18
Zondag echt wel zin gehad in een fles rode wijn omdat ik echt moe was. Normaal gesproken kun je thuis even niks doen op zondag maar hier zit ik toch altijd in het afdelingsgebeuren en bovendien de aanhoudende voetbalgekte.
Maandag bij groepstherapie heb ik dit eerlijk verteld , waarna iemand aanbood 'iets' voor me te halen. Het schiet soms niet op.

Uiteraard niet op ingegaan. En uiteraard dit alles met vriend gedeeld die inmiddels bijna 5 maanden clean is.

Maar er gaat toch nog een stroompje in mijn hoofd van ik wil rust dus ik wil wijn. Waarbij ik mij ook realiseer dat rust vinden op een gesloten afdeling gewoon niet meevalt. Gelukkig tegenwoordig wel eigen kamers.
M
MyLittlePonyPackLid
01-01-2024, 00:00
#19
Waren lekker uit eten geweest met een maatje. Paar drankjes op. Zaten daarna thuis nog ff op het balkon. Zagen we de buurvrouw weer naar een auto lopen om te dealen. Weet dat zij ook coke gebruiken. Dus dat triggerde wel ff. Maar goed, lekker slapen nu gewoon👍

En ander maatje appte of we morgen mee naar recreatieplas gaan. Maar bij hem is het ook altijd coke halen. Dus we gaan gewoon zoals wij gepland hadden samen zonder hem naar het zwembad en dan weer naar huis 👍
Beter ff vermijden dan de kat op het spek binden 😉
M
MyLittlePonyPackLid
01-01-2024, 00:00
#20
Ben ik weer😫
Heb het gister ook al uitgesproken bij mijn behandelaar. Maar ik heb deze week echt een lastige week qua energie. Aan het begin van de week sliep ik wel goed maar had ik evengoed geen energie. Vannacht heb ik maar 2,5 -3 uur geslapen.
Van 12 tot 2 en toen pas van 8:45 tot 9:30 ofzo.

Maar gisteren had ik dus al trek in een lichte stimulant zoals 2-FA. Ik drink geen koffie of Red Bull wat sociaal geaccepteerd is.
En nou heb ik helemaal de neiging om dat te gaan bestellen. Ik probeer gewoon te accepteren dat ik niet veel energie heb en niet alles kan doen waar ik zin in heb en moe ben en niet helemaal in mijn hun ben daardoor. Ben wel gewoon gaan werken en zo hoor maar verder thuis doe ik niet zo heel veel meer.
Maar wel irritant dus dat dat stemmetje de hele tijd in mijn hoofd zit 😓

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
1...2829303132...93
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."