Hippie's (drugs)dagboek

Lief dagboek,

Een terugblik op afgelopen maand juli 2025 qua gebruik:

30 dagen caffeïne (koffie en thee)
23 dagen alcohol
15 dagen cannabis (THC)
3 dagen melatonine
1 dag lorazepam
1 dag 3-MMC
1 dag nicotine

Deze maand heb ik besloten om een periode te stoppen met gebruiken. Het valt me erg zwaar en elke dag zijn er vele momenten waarop ik iets wil nemen. Ik ben bang dat ik terugval in oude patronen als ik weer ga drinken of blowen.

De dagen dat ik niets heb gebruikt zie ik maar als winst, wat er verder ook gaat gebeuren.

Qua emoties is het zwaar. Ben ik depressief aan het worden of hoort het bij het 'afkicken'?

En een terugval..... hoe snel kan het gaan?

THC zorgt ervoor dat je niet gaat drinken?

Welke positieve effecten ervaar je van THC?
Doet het iets positiefs op PTSS klachten?

Puur zakelijk bekeken:
30 dagen zonder nicotine, dat vind ik al heel wat.
Koffie en thee zijn gezond.
En je voorkomt drinken met THC, heeft natuurlijk ook z'n voor- en nadelen maar het is blijkbaar effectief en minder toxisch.
All in all, not that bad?

Ik kom weer eens leuren met 'de lat': die zou ik niet te hoog leggen want dan struikel je gegarandeerd.

Hippie Langwaus zei:

Ik heb een afspraak met een psycholoog. De middelen zijn een symptoom. De bron waar ik iets aan moet veranderen is anders.

Een beetje hulp heb ik nodig.

Klik om te vergroten...

Goed om te horen dat je een afspraak bij een psycholoog hebt. Wees trots op jezelf dat je hulp hebt gezocht om de bron aan te pakken.

MR_CHIP zei:

ik denk dat iedereen dat stemmetje

dat komt morgen wel ,

vaak heeft gehoord

Klik om te vergroten...

Ik had er een t-shirt van kunnen laten maken toen ik nog gebruikte.

_shikantaza zei:

Ik had er een t-shirt van kunnen laten maken toen ik nog gebruikte.

Klik om te vergroten...

Wij allemaal gok ik.

En dan kom je er op ten duur achter dat je dat ondertussen al jaren jezelf volledig voor de gek aan het houden bent.

Die cirkel kan alleen doorbroken worden door nog dieper weg te zinken, en onbewust zet je dat dan in gang. Dan komt op ten duur weer dat moment dat je echt in een hoekje zit, en pak je hulp aan.

Een hoop stress, trots en uiteindelijk weet je het een paar maanden met hangen en wurgen vol te houden.

En dan, in plaats van beloning val je in een gat van leegte. Symptomen waar je je slecht door voelde komen terug, verstoppen gaat niet.

Dus uiteindelijk breek je, en pak je weer dat biertje of die oh zo heerlijke joint, waar je na 4 hijsjes alweer dat heerlijke dekentje over je heen voelt vallen.

Dan sluipt het er langzaamaan weer in, tot je weer terug bij af bent.

Story of your life gok ik zo? @Hippie Langwaus

In tegenstelling tot anderen die hier een topic openen, weet jij prima waar hulp te vinden is en hoe verslaving, herstel en detox in zijn werk gaat.

Probleem is dat jij helaas nog niet de formule hebt weten te vinden welke voor jou werkt.
Voor mij was het ook een zoektocht van jaren, en ik wist na meerdere opnames ook prima hoe alles in zijn werk ging, kende de valkuilen. Echter lukte het gewoon niet.

Het vervelende is dat het soms niet uit maakt hoe hard je werkt aan je herstel, als de puzzel niet klopt val je helaas terug. Laat je daardoor niet uit het veld slaan💪.

Bij mij is het een combinatie van obsessief sporten, en een volledig ander leven te gaan leiden wat maakt dat het me ondertussen wel lukt.

Mijn vraag is dan ook eigenlijk, wat ga jij nou echt actief doen om je verslavingen aan te pakken. Jij weet net zo goed als mij dat "gesprek bij de psycholoog" voor de vorm is.

Wat ga jij in je eigen invloedsfeer (thuis, werk etc) veranderen of aanpakken?

Is het bijvoorbeeld mogelijk om in ieder geval als doel te stellen dat je geen alcohol meer nuttigt?

Je thc gebruik, dat kan ook wel iets omlaag volgensmij 😬😄.

Ik hoop dat ik je een beetje tot nadenken heb gezet.

Succes kerel, en stapje voor stapje.

Elk biertje of jointje minder op een dag is al een overwinning he!

🙏❤️

@LifeIsAlmostGreatAgain, je slaat de spijker op z'n kop.

Heb ook aan de psycholoog aangegeven dat ik het allemaal wel snap en dat het in theorie allemaal goed te begrijpen is. Juist het 'oefenen' en volhouden met nieuw/gezonder gedrag gaat steeds weer mis.

Ik ga de puzzel een keer oplossen en misschien kom ik deze keer een heel eind.

Ik doe nu al kleine dingen beter.

Damius zei:

Ik zie je veelal pogingen doen om je gebruik in controle te houden. Dat is uiteindelijk doodvermoeiend. Heb je al eens een periode geheelonthouding overwogen? Geen thc, geen alcohol. Geen andere drugs. Niet voor eeuwig, maar spreek met jezelf eens een periode van 6 maanden af. Goed te overzien en tegelijkertijd creëer je dan echt ademruimte voor jezelf.

Klik om te vergroten...

In heel veel gevallen zou ik het met je eens zijn.

Echter, steeds terugvallen is ook dodelijk voor je motivatie..

Persoonlijk zou ik in het geval van @Hippie Langwaus proberen om de alcohol te laten staan, zonder daarbij meer thc te gaan gebruiken.

Zeker als de motivatie niet sterk genoeg is om volledige absinentie vol te houden (bedoel ik niet mee dat je niet wilt stoppen he hippie, je snapt me wel), dan is het wellicht beter de boel even in behapbare stukjes te knippen.

Zoals hippie aangeeft zijn er onderliggende triggers die aangepakt moeten worden.

Mijn (volledig niet medisch onderbouwde) mening is stabiliseren en de alcohol wegwerken.

Maak in ieder geval een korte termijn plan. Je weet dat je moet ingrijpen, hoe rigoureus je dat doet is helemaal aan jouzelf om te bepalen.

Doe in ieder geval iets, hoe klein ook. Dan doorbreek je wellicht gedeeltelijk de cirkel waar je weer in zit.

Zoal altijd, veel wijsheid toegewenst🙏

LifeIsAlmostGreatAgain zei:

In heel veel gevallen zou ik het met je eens zijn.

Echter, steeds terugvallen is ook dodelijk voor je motivatie..

Persoonlijk zou ik in het geval van @Hippie Langwaus proberen om de alcohol te laten staan, zonder daarbij meer thc te gaan gebruiken.

Zeker als de motivatie niet sterk genoeg is om volledige absinentie vol te houden (bedoel ik niet mee dat je niet wilt stoppen he hippie, je snapt me wel), dan is het wellicht beter de boel even in behapbare stukjes te knippen.

Klik om te vergroten...

Voor mij heeft dit dan juist weer nooit gewerkt omdat het me vroeg of laat altijd weer terugbracht bij mijn hoofd middel(en) die me wel weer in de problemen brachten.

Verder 100% met je eens om het in kleinere stukjes te hakken. Maar voor mij zit dat 'm vooral in alleen voor vandaag niet gebruiken. Stoppen met drinken of drugsgebruik voelde dan als een enorme opgave of super definitief. Terwijl 1 dag niet gebruiken veel behapbaarder klinkt. En morgen doe ik weer hetzelfde.

Ik heb zelf natuurlijk niet de waarheid in pacht. Maar dit is wel hoe het voor mij werkt. Ik heb het echt wel geprobeerd om te stoppen met middelen op één of twee na. Maar dat bracht me wel telkens terug naar actieve verslaving.

Hoe kijk je hier zelf tegenaan Hippie? Heb je daar al een beeld bij waar je heen wilt voor jezelf?

LifeIsAlmostGreatAgain zei:

In heel veel gevallen zou ik het met je eens zijn.

Echter, steeds terugvallen is ook dodelijk voor je motivatie..

Persoonlijk zou ik in het geval van @Hippie Langwaus proberen om de alcohol te laten staan, zonder daarbij meer thc te gaan gebruiken.

Zeker als de motivatie niet sterk genoeg is om volledige absinentie vol te houden (bedoel ik niet mee dat je niet wilt stoppen he hippie, je snapt me wel), dan is het wellicht beter de boel even in behapbare stukjes te knippen.

Zoals hippie aangeeft zijn er onderliggende triggers die aangepakt moeten worden.

Mijn (volledig niet medisch onderbouwde) mening is stabiliseren en de alcohol wegwerken.

Maak in ieder geval een korte termijn plan. Je weet dat je moet ingrijpen, hoe rigoureus je dat doet is helemaal aan jouzelf om te bepalen.

Doe in ieder geval iets, hoe klein ook. Dan doorbreek je wellicht gedeeltelijk de cirkel waar je weer in zit.

Zoal altijd, veel wijsheid toegewenst🙏

Klik om te vergroten...

Dagelijks THC gebruik is uiteindelijk ook gewoon funest voor een goede mentale gesteldheid. Bovendien ben je dan dus alsnog continu onder invloed en weet je eigenlijk nog steeds niet waar je emoties nu daadwerkelijk vandaan komen, wat oorzaak en wat gevolg is. Ofwel, er ontbreekt nog steeds een fundament om zowel aan onderliggende problematiek te werken (de kern beet te pakken). Daarnaast worden alle keuzes (goed en slecht) alsnog onder invloed gemaakt. Het probleem wordt daarmee dus niet opgelost.

Zachte heelmeesters maken stinkende wonden. Ik ben er heilig van overtuigd dat het effectiever is om een radicaal besluit te nemen, al dan niet met hulp door de eerste fase heen te moeten, dan telkens blijven aanmodderen zoals nu het geval.

@Hippie Langwaus heb je al eens (ambulante) verslavingszorg overwogen?

Ik word gelukkig aan het denken gezet door alle goede suggesties hier.

Ben ik er zelf al uit over hoe en wat? Nee....

Niet gebruiken is al lastig, maar zelfs als dat lukt is de verslaving niet verslagen, laat staan de onderliggende oorzaak/reden van overmatig gebruik.

Ik ben ermee bezig. Bedankt voor alle hulp hier in ieder geval. ❤️

Hippie Langwaus zei:

Niet gebruiken is al lastig, maar zelfs als dat lukt is de verslaving niet verslagen, laat staan de onderliggende oorzaak/reden van overmatig gebruik.

Klik om te vergroten...

Dat is helaas een drogreden (nirvana fallacy, zoek maar eens op. En daarnaast een cirkelredenatie. Want zo blijf je gebruiken en verergeren je problemen. Je zult door de zure appel heen moeten. Ik heb daar hulp bij gehad destijds. Ambulante verslavingszorg. Heb je dat al eens overwogen?

Damius zei:

Zachte heelmeesters maken stinkende wonden. Ik ben er heilig van overtuigd dat het effectiever is om een radicaal besluit te nemen, al dan niet met hulp door de eerste fase heen te moeten, dan telkens blijven aanmodderen zoals nu het geval.

Klik om te vergroten...

Damius zei:

Dat is helaas een drogreden (nirvana fallacy, zoek maar eens op. En daarnaast een cirkelredenatie. Want zo blijf je gebruiken en verergeren je problemen.

Klik om te vergroten...

@Hippie Langwaus, dit zijn voor jou confronterende woorden wellicht, maar wel de waarheid.

Ik zie ook dat je bewust of onbewust niet reageert op vragen of je het inschakelen van hulp wilt overwegen. Waarom blijf je zo aanmodderen?

Hippie Langwaus zei:

Ik word gelukkig aan het denken gezet door alle goede suggesties hier.

Ben ik er zelf al uit over hoe en wat? Nee....

Niet gebruiken is al lastig, maar zelfs als dat lukt is de verslaving niet verslagen, laat staan de onderliggende oorzaak/reden van overmatig gebruik.

Ik ben ermee bezig. Bedankt voor alle hulp hier in ieder geval. ❤️

Klik om te vergroten...

Clean worden is het begin van herstel en een voorwaarde om de onderliggende problemen op kunnen te ruimen. En niet andersom.

1 Verslaving op orde
2 Leven op orde

Gecontroleerd gebruik is de droom van iedere verslaafde... Maar: herstel heeft mij gebracht wat de drugs mij hadden beloofd.

Niet gebruiken + de oorzaak van gebruik gaat hand in hand samen bij een behandeltraject

Hippie Langwaus zei:

Afgelopen weekend heb ik nog gebruikt. Nu 2 dagen gestopt.

Het is belangrijk om ontspanning te vinden, want ik heb al heel lang veel stress. Mijn manier om te ontspannen is vaak drank en drugs gebruiken.

Vandaag heb ik na het werk muziek gemaakt en ook heb ik aan een schilderijtje gewerkt. Creatieve dingen doen dus.

Morgen is het weer 'vandaag' en wil ik weer niets gebruiken. Donderdag wordt moeilijker, want dan ben ik vrij. Maar zoals @LucidLucy aangeeft, pak ik het per dag aan.

Klik om te vergroten...

Hey wat ontzettend goed bezig! Echt knap. Keep it up.

Hippie Langwaus zei:

Het is belangrijk om ontspanning te vinden, want ik heb al heel lang veel stress.

Klik om te vergroten...

Houd er rekening mee dat je de eerste weken wat onwennig bent en misschien wel even wat meer stress voelt. Dat hoort erbij en dat ligt niet aan jou. Accepteer zoveel mogelijk dat je je zo voelt en ga er niet tegen in discussie. Je lichaam en geest is druk aan het werk om een nieuwe balans te vinden. Ik kan je beloven dat je je op termijn in ieder geval vele malen stabieler zult voelen.

succes weer vandaag.

Hulp vragen is inderdaad juist iets dan moeilijk voor me is.

Bedankt dat jullie me nog steeds de goede weg op willen helpen na al die jaren aanklooien.

Afgelopen weekend heb ik nog gebruikt. Nu 2 dagen gestopt.

Het is belangrijk om ontspanning te vinden, want ik heb al heel lang veel stress. Mijn manier om te ontspannen is vaak drank en drugs gebruiken.

Vandaag heb ik na het werk muziek gemaakt en ook heb ik aan een schilderijtje gewerkt. Creatieve dingen doen dus.

Morgen is het weer 'vandaag' en wil ik weer niets gebruiken. Donderdag wordt moeilijker, want dan ben ik vrij. Maar zoals @LucidLucy aangeeft, pak ik het per dag aan.

Hippie Langwaus zei:

Afgelopen weekend heb ik nog gebruikt. Nu 2 dagen gestopt.

Het is belangrijk om ontspanning te vinden, want ik heb al heel lang veel stress. Mijn manier om te ontspannen is vaak drank en drugs gebruiken.

Klik om te vergroten...

Ik ben heel blij dit te lezen, goed bezig💪💪

Wat betreft ontspanning, die haalt elke verslaafde uit drank en/of drugs😅

Niet alleen verslaafden trouwens, alleen kan het overgrote deel van de bevolking dat wel met mate😬.
Daar horen wij helaas niet bij, dus je zal je ontspanning ergens anders moeten gaan zoeken.

Succes met die zoektocht❤️.

ps. mocht je iets vinden wat je als ontspanning/hobby zou kunnen inzetten, zorg er dan echt voor dat je dan niet gebruikt, ook in het begin niet. Anders vervuilt de ervaring met drugs het, en is die hobby of activiteit nuchter toch niet meer zo leuk.