Hippie's (drugs)dagboek

Hippie Langwaus zei:

Ik heb zojuist precies de muziek opgezet waar ik keihard van moet janken. Laat maar komen die emoties.

Ik was vandaag ook aan het opruimen en kwam van alles tegen dat me emotioneel triggerde. Ik snap wel dat ik nu zo wankel ben.

Fijn dat het allemaal loskomt die pijn en herinneringen. Lief zijn voor mezelf en niet tegenhouden.

Klik om te vergroten...

Ik heb grotendeels een masker op en ik ben behoorlijk solitair levend hoewel ik veel mensen tegenkom allen hondenbezitters, mijn tranen komen als ik met mijn oudste hond aan het knuffelen ben, ik wil er niet aan denken dat hij er over een tijd niet meer zou zijn, heb er een 2de hond een Welpe erbij.. ben ik weer onder mensen heb patches op mijn bodywarmer die ik altijd aan heb 1312 49% Son of a bitch 51% MotherF….

Jazz35 zei:

Heb je een concreet plan voor dat 'binnekort', Hippie?

Klik om te vergroten...

We hebben nog een feestje begin januari en daarna gaan we stoppen. Dat is het concrete plan qua alcohol.

Fijn dat je vrouw met je meedoet! Dat scheelt een hoop denk ik.

Lief dagboek,

Ik heb al een tijd niets geschreven. Mijn relatie met drugs is de afgelopen tijd niet zorgwekkend, maar zeker niet geruststellend.

Alcohol is weer mijn leven in geslopen en hoewel de ernstige incidenten beperkt zijn gebleven, is dit een slechte ontwikkeling.

Ik hoop binnenkort samen met mijn vrouw de alcohol te kunnen buitensluiten.

Verder zijn benzodiazepinen en daarop lijkende middelen een vervanging voor alcoholische drankjes. Daarom moet ik zeer alert zijn op mijn gebruik daarvan.

Cannabis blijft de meest stabiele factor in mijn gebruik. Het helpt me om van andere middelen af te kunnen blijven. Het roken ervan blijft problematisch en ik hoop naar een groter aandeel oraal gebruik te kunnen gaan.

Heb je een concreet plan voor dat 'binnekort', Hippie? Mijn verslavingsarts geeft mij erg veel regie en vrijheid in mijn afbouwtraject, maar drukt me wél steeds op het hart om een plan te maken. Geen plan hebben verzandt vaak in ach we zien wel en ach we zien wel levert zelden resultaten op. Ben ik het geloof ik wel mee eens. Een concreet plan kan je misschien helpen om het ook daadwerkelijk uit te voeren straks. Klinkt in ieder geval alsof je nog heel even een opmaat nodig hebt, een periode om te wennen aan het idee dat de alcohol er straks niet meer zal zijn. Voor mij helpt zo'n stip op de horizon altijd wel, ook al is die soms nog ver weg. Succes!!

Jazz35 zei:

Fijn dat je vrouw met je meedoet! Dat scheelt een hoop denk ik.

Klik om te vergroten...

Vooral andersom, hoop ik. Ik kan er beter vanaf blijven dan mijn vrouw. Maar ik speel vals met andere drugs, dus het is niet goed te vergelijken.

Dus om het voor mij ook moeilijker te maken, zou ik bijvoorbeeld moeten stoppen met blowen.

Maar ik wil de lat niet meteen te hoog leggen, dus twijfel daar nog over.

Hippie Langwaus zei:

Vooral andersom, hoop ik. Ik kan er beter vanaf blijven dan mijn vrouw. Maar ik speel vals met andere drugs, dus het is niet goed te vergelijken.

Dus om het voor mij ook moeilijker te maken, zou ik bijvoorbeeld moeten stoppen met blowen.

Maar ik wil de lat niet meteen te hoog leggen, dus twijfel daar nog over.

Klik om te vergroten...

En als je nu eens - als tussenstap - stopt met het roken van wiet/hash en het alleen nog maar oraal inneemt..? Is dat iets wat zou kunnen werken voor je denk je, of heb je daar al eens mee geklooid?

Wel goed van jou dan, dat je met je vrouw meedoet!

Jazz35 zei:

En als je nu eens - als tussenstap - stopt met het roken van wiet/hash en het alleen nog maar oraal inneemt..? Is dat iets wat zou kunnen werken voor je denk je, of heb je daar al eens mee geklooid?

Wel goed van jou dan, dat je met je vrouw meedoet!

Klik om te vergroten...

Ja, dat is inderdaad het idee waar ik mee speel.

Doordeweeks een niet of nauwelijks waarneembare dosis oraal en in het weekend eventueel een hogere dosis oraal om ervan te genieten. Maar misschien is niet gebruiken makkelijker. Ik weet het nog niet precies.

Ik ben er mee bezig in mijn gedachten en ik wil iets veranderen aan mijn gedrag m.b.t. dagelijks roken.

Ik denk ook dat het gaat lukken als ik een gezond alternatief heb en de juiste mindset.

Kordie zei:

Jammer om te lezen dat je een terugval in je alcoholgebruik hebt Hippie.
Zit je op grote hoeveelheden per dag of kun je het nog onder controle houden?

Je bent een strijdlustige sterke man. Met een perfect zelfinzicht. Je gaat die rem in trappen. Dat kun jij topper!

Klik om te vergroten...

Ik heb het nog redelijk onder controle en zou het bijna geen terugval willen noemen. Het is niet dagelijks en meestal niet veel.

Alleen als ik achteraf kijk hoeveel dagen in de afgelopen maanden er toch een biertje door me is gedronken, dan zie ik dat het de verkeerde kant op gaat.

Nu mijn vrouw iets wil doen aan haar alcoholisme volgend jaar, is dat voor mij extra motivatie om zometeen de alcohol weer volledig te verbannen.

Hippie Langwaus zei:

Nu mijn vrouw iets wil doen aan haar alcoholisme volgend jaar, is dat voor mij extra motivatie om zometeen de alcohol weer volledig te verbannen.

Klik om te vergroten...

Samen sta je sterker, mits je allebei dezelfde kant op wil en gemotiveerd bent. Ik denk dat het een goed idee is om van te voren af te spreken wat de actie is als 1 van jullie twee toch gebruikt.

Je benoemt het stoppen met alles als extra moeilijk, maar een ander perspectief zou zijn: duidelijk(er).

Hippie Langwaus zei:

Lief dagboek,

Ik heb al een tijd niets geschreven. Mijn relatie met drugs is de afgelopen tijd niet zorgwekkend, maar zeker niet geruststellend.

Alcohol is weer mijn leven in geslopen en hoewel de ernstige incidenten beperkt zijn gebleven, is dit een slechte ontwikkeling.

Ik hoop binnenkort samen met mijn vrouw de alcohol te kunnen buitensluiten.

Verder zijn benzodiazepinen en daarop lijkende middelen een vervanging voor alcoholische drankjes. Daarom moet ik zeer alert zijn op mijn gebruik daarvan.

Cannabis blijft de meest stabiele factor in mijn gebruik. Het helpt me om van andere middelen af te kunnen blijven. Het roken ervan blijft problematisch en ik hoop naar een groter aandeel oraal gebruik te kunnen gaan.

Klik om te vergroten...

Weet je van jezelf waarom je wat gebruikt? Wat is het gevoel of de trigger van dat je wat neemt? Misschien kan het helpen om na te denken wat voor gevoel een bepaalde drugs geeft en wat daarvan fijn is en wat de nadelen daarvan zijn. Bij mij geeft alcohol een bepaalde verdoving, met name een uitstel en demping van stress. Die demping van stress is maar relatief, het geeft ook vaak negatieve bijgevoelens zoals falen. Zoals ik al eerder gezegd heb tegen je kan een doel stellen soms goed helpen. Heb je dat al voor ogen? (heel concreet: hoe wil en zie je jouw leven over vijf jaar)

Lief dagboek,

Ik heb inmiddels 5 dagen niet geblowd en 2 dagen helemaal geen cannabis gebruikt. Ik heb zondag nog een dosis wiet oraal genuttigd.

Ook ben ik weer compleet gestopt met alcoholische drankjes. En ik let beter op hoeveel caffeïne ik binnen krijg en probeer dat te verminderen.

Ik ga maar vroeg naar bed, zodat ik minder in de verleiding kan komen om hasj te roken. De cravings vallen me nu nog mee, maar ik weet dat die wel gaan komen.

Ik probeer het momenteel per dag aan te pakken.

Lief dagboek,

Inmiddels heb ik 2 extra dagen zonder cannabis gehad. Ik sta vroeg op en ga vroeg naar bed. Ook fiets en wandel ik wat meer.

Om 17.00 uur ben ik doodmoe, maar dat was ik normaal ook waarschijnlijk, maar vermengde ik vermoeidheid met stoned worden.

De nuchtere vermoeidheid voelt anders.

Nu lekker slapen en morgen weer een nieuwe dag als ik wakker mag worden.

Weltrusten

Hippie Langwaus zei:

Inmiddels heb ik 2 extra dagen zonder cannabis gehad

Klik om te vergroten...

Hippie de Pippie .... jij bent goed bezig

Hoe gaat het met je vrouw en de alcohol?

Kordie zei:

Hippie de Pippie .... jij bent goed bezig

Hoe gaat het met je vrouw en de alcohol?

Klik om te vergroten...

Kleine stapjes maken ook meters. Vandaag neem ik het er weer even van met twee onder staatstoezicht geteelde wietjes.

Met mevrouw Langwaus gaat het beter qua alcohol, maar ik zag nog wat lege wijnflessen. Hopelijk nog oude rommel.

Lief dagboek,

Voor nu een terugblik op afgelopen maand januari 2025 qua gebruik:

26 dagen caffeïne
21 dagen cannabis (THC)
13 dagen melatonine
3 dagen nicotine
3 dagen pyrazolam
2 dagen O-PCE
1 dag alcohol
1 dag etizolam
1 dag 2-FMA
1 dag paracetamol

Opvallend en nieuw deze maand zijn enkele dagen zonder koffie of thee. Ook zijn er een paar dagen zonder cannabis geweest. Qua caffeïne is dat de afgelopen jaren niet voorgekomen.

De hoeveelheid gebruikte benzo's moet niet hoger worden. Nieuwkomer O-PCE moet ik voorzichtig mee zijn. Het is potent en ik vond het verradelijk aangenaam.

De alcohol betrof 3 biertjes op een feestje, wat ik mezelf van tevoren had toegestaan.

Na deze (almost) dry january probeer ik ook in februari niet te drinken.

Hippie Langwaus zei:

De alcohol betrof 3 biertjes op een feestje, wat ik mezelf van tevoren had toegestaan.

Klik om te vergroten...

Goed bezig kerel.
En hoe gaat het met de vrouw en haar alcohol inname?

Hippie Langwaus zei:

Ik ben bekend met Zazen meditatie en ga daar zeker weer wat meer aandacht aan geven. In combinatie met meer lichaamsactiviteit is dat een goede ondersteuning.

Een xA meeting bezoeken is de afgelopen dagen al een keer in mijn gedachten voorbij gekomen. Misschien komt het vaker in gedachten de komende tijd. 🙂

Dankjewel voor de tips!

Klik om te vergroten...

Als je tips nodig hebt, of wat hulp met zoeken naar een meeting. Laat maar weten. Ben alleen volgende week iets meer offline.

Hippie Langwaus zei:

Een xA meeting bezoeken is de afgelopen dagen al een keer in mijn gedachten voorbij gekomen. Misschien komt het vaker in gedachten de komende tijd. 🙂

Dankjewel voor de tips!

Klik om te vergroten...

Ga er heen! Er zijn zat meetings, ook bij NA en CA. Die hebben allemaal websites waar je meetinglijsten kunt vinden.

En je kunt hier kijken voor meer info en de websites: https://drugsforum.nl/threads/zelfhulpgroepen-en-lotgenotencontact-ook-voor-naasten.76553/

En in m'n inbox bij afwezigheid van @LucidLucy

Lief dagboek,

Een terugblik op afgelopen maand juli 2025 qua gebruik:

30 dagen caffeïne (koffie en thee)
23 dagen alcohol
15 dagen cannabis (THC)
3 dagen melatonine
1 dag lorazepam
1 dag 3-MMC
1 dag nicotine

Deze maand heb ik besloten om een periode te stoppen met gebruiken. Het valt me erg zwaar en elke dag zijn er vele momenten waarop ik iets wil nemen. Ik ben bang dat ik terugval in oude patronen als ik weer ga drinken of blowen.

De dagen dat ik niets heb gebruikt zie ik maar als winst, wat er verder ook gaat gebeuren.

Qua emoties is het zwaar. Ben ik depressief aan het worden of hoort het bij het 'afkicken'?