#1
Net tijdens de belafspraak kwamen mn therapeut en ik tot een inzicht. Als er nood aan de man is (auto-ongeluk van mn ex en breuk met mn ex jaren geleden, mn eigen ongeluk net voor Kerst, nu met Corona) dan lijkt het wel alsof ik opeens een knop om kan zetten, knokken en de goede dingen kan doen en lief voor mezelf zijn. En als het niet hoeft, dat ik dan juist moeite heb om mezelf op de been te houden en mezelf juist verlies.
Zondag was ik na die persconferentie dat alles dicht ging en nadat ik ook hoorde dat al mn therapieën niet doorgaan wel echt even in paniek hoe ik die minimaal 3 weken door moet komen alleen thuis. Maar nu bijvoorbeeld een 21-dagen self-care/happiness challenge bedacht dat ik elke dag iets fijns/leuks voor mezelf doe. Nu ga ik wel elke dag een stukje wandelen in het park om even buiten te zijn. Nu lukt het wel om ook andere hobbies te doen dan alleen Netflixen of op mn telefoon zitten. Nu lukt het wel om niet te gebruiken omdat ik niet nog vatbaarder wil worden voor het virus omdat ik mn lichaam sloop met pep. Nu houd ik mn huishouden wel bij en doe ik zelfs klusjes die ik normaal (bijna) nooit doe.
Dus terwijl ik altijd bang ben dat ik in zulke tijden juist enorm terugval, gebeurt eigenlijk het tegenovergestelde. Alleen nu dus nog zien leren om het ook vast te houden als het niet echt MOET. Maar was wel weer even een belangrijk inzicht, en maar goed dat ik dan toch wel die belafspraken af en toe heb. Is geen echte therapie, maar wel zinnig dus.
Zondag was ik na die persconferentie dat alles dicht ging en nadat ik ook hoorde dat al mn therapieën niet doorgaan wel echt even in paniek hoe ik die minimaal 3 weken door moet komen alleen thuis. Maar nu bijvoorbeeld een 21-dagen self-care/happiness challenge bedacht dat ik elke dag iets fijns/leuks voor mezelf doe. Nu ga ik wel elke dag een stukje wandelen in het park om even buiten te zijn. Nu lukt het wel om ook andere hobbies te doen dan alleen Netflixen of op mn telefoon zitten. Nu lukt het wel om niet te gebruiken omdat ik niet nog vatbaarder wil worden voor het virus omdat ik mn lichaam sloop met pep. Nu houd ik mn huishouden wel bij en doe ik zelfs klusjes die ik normaal (bijna) nooit doe.
Dus terwijl ik altijd bang ben dat ik in zulke tijden juist enorm terugval, gebeurt eigenlijk het tegenovergestelde. Alleen nu dus nog zien leren om het ook vast te houden als het niet echt MOET. Maar was wel weer even een belangrijk inzicht, en maar goed dat ik dan toch wel die belafspraken af en toe heb. Is geen echte therapie, maar wel zinnig dus.
