#1
Viel er nog wat te slurpen dan ?!![:tonguewink:]()
En beter tekort dan teveel serotonine!, tis maar hoe je het bekijkt he!
En beter tekort dan teveel serotonine!, tis maar hoe je het bekijkt he!
Deel je inzicht!
735 antwoorden
214 weergaven
18-5-2026
#2
Naar aanleiding van een video ben ik begin deze week weer eens begonnen met langdurige meditatie: elke dag 's ochtends van 7 tot 8 uur zittend mediteren met de ogen dicht. Misschien dat mensen van mij denken dat ik dit altijd doe gezien mijn vele praten over meditatie, maar al een hele tijd pas ik eerder mindfulness toe dan dat ik echt strikt gezien mediteer. En ik zie nu hoe dat een manier van mij was om echte meditatie te vermijden. Want wat een zwaar eerste uur van de dag is dat zeg... Op momenten wil je echt uit je huid kruipen zo oncomfortabel is het. Maar op andere momenten vind je de 'zone' en er is geen beter gevoel dan dat. Pure voldoening. 1 dag zat het er gewoon niet in en kon (of wou) ik me er niet aan overgeven. Alle andere dagen kwam ik de meditatie uit met een gevoel dat ik dat eerste uur van de dag niet beter kon besteden dan dat ik had gedaan. En ervoer ik de rest van de dag een kalmte en een energie en positiviteit die alles wat moest gebeuren zoveel makkelijker, mooier en leuker maakte.
En dan denk je achteraf... hoe erg kun je jezelf misleiden door te denken dat dit niet nodig is. Ik neem me in ieder geval voor om hiermee door te gaan.
En dan denk je achteraf... hoe erg kun je jezelf misleiden door te denken dat dit niet nodig is. Ik neem me in ieder geval voor om hiermee door te gaan.
#3
''Hoe dat zo?'', vraag ik me nu af als de persoon zijnde die de serotonineslurper tot zich heeft genomen.Dat een serotonineslurper gewoon niet meer werkt voor mij. Punt.
Heel typisch is dan weer dat ik tot dit inzicht ben gekomen terwijl ik niet eens zelf die serotonineslurper tot me heb genomen.
#4
@Mindless ik dacht inderdaad dat jij sowieso al heel veel mediteerde. ![:wink:]()
Welke meditatietechnieken pas je zoal toe? En wat maakt dat je het soms als een zwaar uur ervaart?
Ik mediteer de laatste tijd ongeveer 4x in de week 1 tot 2 uur aaneengesloten en de andere dagen ongeveer een half uur, hier en daar nog wat extra als ik die behoefte voel en als er mogelijkheid voor is. En ik pas bewust mindfulness toe gedurende meerdere momentjes door de dag heen. Ik zou het eigenlijk nog wel meer willen doen. Zit te denken om eens een volledig weekend toe te wijden aan meditatie wanneer ik in de gelegenheid ben. Ik merk dat hoe meer ik het doe, hoe 'makkelijker' het wordt en hoe dieper ik erin wegzak. Het geeft me de rust die ik nodig heb en zorgt ervoor dat ik dicht bij mezelf blijf staan en me zo min mogelijk laat beïnvloeden door alles wat er buiten mij gebeurt.![:)]()
Ik mediteer de laatste tijd ongeveer 4x in de week 1 tot 2 uur aaneengesloten en de andere dagen ongeveer een half uur, hier en daar nog wat extra als ik die behoefte voel en als er mogelijkheid voor is. En ik pas bewust mindfulness toe gedurende meerdere momentjes door de dag heen. Ik zou het eigenlijk nog wel meer willen doen. Zit te denken om eens een volledig weekend toe te wijden aan meditatie wanneer ik in de gelegenheid ben. Ik merk dat hoe meer ik het doe, hoe 'makkelijker' het wordt en hoe dieper ik erin wegzak. Het geeft me de rust die ik nodig heb en zorgt ervoor dat ik dicht bij mezelf blijf staan en me zo min mogelijk laat beïnvloeden door alles wat er buiten mij gebeurt.
#5
Ik denk dat acht.zes doelde op mijn 3-MMC gebruik tijdens DOC, @ Psilo. ![:wink:]()
#6
Naar aanleiding van een video ben ik begin deze week weer eens begonnen met langdurige meditatie: elke dag 's ochtends van 7 tot 8 uur zittend mediteren met de ogen dicht. Misschien dat mensen van mij denken dat ik dit altijd doe gezien mijn vele praten over meditatie, maar al een hele tijd pas ik eerder mindfulness toe dan dat ik echt strikt gezien mediteer. En ik zie nu hoe dat een manier van mij was om echte meditatie te vermijden. Want wat een zwaar eerste uur van de dag is dat zeg... Op momenten wil je echt uit je huid kruipen zo oncomfortabel is het. Maar op andere momenten vind je de 'zone' en er is geen beter gevoel dan dat. Pure voldoening. 1 dag zat het er gewoon niet in en kon (of wou) ik me er niet aan overgeven. Alle andere dagen kwam ik de meditatie uit met een gevoel dat ik dat eerste uur van de dag niet beter kon besteden dan dat ik had gedaan. En ervoer ik de rest van de dag een kalmte en een energie en positiviteit die alles wat moest gebeuren zoveel makkelijker, mooier en leuker maakte.
En dan denk je achteraf... hoe erg kun je jezelf misleiden door te denken dat dit niet nodig is. Ik neem me in ieder geval voor om hiermee door te gaan.
O.a. door jou ben ik me de laatste tijd aan het verdiepen in meditatie
#7
Leuk!O.a. door jou ben ik me de laatste tijd aan het verdiepen in meditatie![:grin:]()
En wil het mediteren wat lukken?
#8
Veel sterkte! Vergeet niet dat december voor veel mensen een zware maand is. Je komt er weer overheenNou,
Na een heel drukke week die overigens echt perfect is gelopen ben ik zaterdagnacht wezen stappen en heb ongelooflijk genoten. Maar gisteren werd ik dus niet lekker en ben er zelfs mee naar de eerste hulp geweest. Daar bleek er lichamelijk niks aan de hand te zijn, het was emotie die er niet uit kon en dat bouwde een enorme spanning op die dus lichamelijk zijn uitwerking had en daar ben ik van in paniek geraakt en heb ik de paniekaanval dus niet als zodanog herkend. Gelukkig zag de dokter wel wat er aan de hand was en die heeft me wat gerust kunnen stellen en de emotie er uit kunnen krijgen. Ik heb heel erg veel gehuild, en ben thuis gelukkig opgevangen door vrienden.
Ik heb dus jeugdtraumas en ben van mijn 6de a 7de jaar van mijn gevoel afgesloten geweest. Ik dacht dat ik er was met het terugvinden van mijn gevoel, maar ik had niet in de gaten dat ik daar door nog heel heel erg veel te verwerken heb.
Bedankt dat jullie er voor me waren gisteren @NiandraLades @verwondering @AphexTwin @Psilocyloner
Ik moet de komende tijd zo min mogelijk drugs gebruiken. Want hoe minder drugs, hoe sneller ik mijn trauma's en alles wat ik nog verder onderdrukt heb kan verwerken.
Ik ga dan ook proberen een stuk minder op dit forum te zijn ook.
#9
Heftig @acht.zes, fijn dat je zo goed opgevangen bent door hun. Heel veel sterkte en doe maar rustig aan voorlopig dan ja!
#10
Anytime. Jij bent zo goed bezig! En je gaat hier zo goed mee om, niet er omheen maar er doorheen. Dat gaat helemaal goed komen.
En ik ben blij met mijn DF klusteam die mij morgen komt helpen. 6 linkerhanden kunnen meer dan 2 linkerhanden!![:sunglasses:]()
En ik ben blij met mijn DF klusteam die mij morgen komt helpen. 6 linkerhanden kunnen meer dan 2 linkerhanden!
#11
Ik had vandaag op therapie afgesproken dat ik daarna wel even terug naar bed mocht, maar niet de hele dag. Toch van 11 tot 17 uur in bed gelegen waar ik van baalde toen. En de neiging had om er dan maar gewoon helemaal in te blijven, niet te koken, want alles was toch al verpest voor mn gevoel en ik had het toch al fout gedaan.
Maar toen appte justme83 dat de dag nog niet voorbij was. Dus dat had ik net ff nodig om er toch uit te gaan, te douchen, aan te kleden, zelfs de afwas nog te doen voor ik eten ging koken. En nu ga ik er gewoon nog een fijn avondje voor mezelf van maken. Nu voel ik me toch een stuk beter dan wanneer ik wel in bed was blijven liggen. Dus de les is dat je meteen de draad kunt oppakken en niet tot de volgende dag hoeft te wachten. En dat het niet zo zwart-wit is dat meteen alles verpest en fout is..
Dat is ook het fijne eraan als support hebt. ☺️👍
#12
Nou,
Na een heel drukke week die overigens echt perfect is gelopen ben ik zaterdagnacht wezen stappen en heb ongelooflijk genoten. Maar gisteren werd ik dus niet lekker en ben er zelfs mee naar de eerste hulp geweest. Daar bleek er lichamelijk niks aan de hand te zijn, het was emotie die er niet uit kon en dat bouwde een enorme spanning op die dus lichamelijk zijn uitwerking had en daar ben ik van in paniek geraakt en heb ik de paniekaanval dus niet als zodanog herkend. Gelukkig zag de dokter wel wat er aan de hand was en die heeft me wat gerust kunnen stellen en de emotie er uit kunnen krijgen. Ik heb heel erg veel gehuild, en ben thuis gelukkig opgevangen door vrienden.
Ik heb dus jeugdtraumas en ben van mijn 6de a 7de jaar van mijn gevoel afgesloten geweest. Ik dacht dat ik er was met het terugvinden van mijn gevoel, maar ik had niet in de gaten dat ik daar door nog heel heel erg veel te verwerken heb.
Bedankt dat jullie er voor me waren gisteren @NiandraLades @verwondering @AphexTwin @Psilocyloner
Ik moet de komende tijd zo min mogelijk drugs gebruiken. Want hoe minder drugs, hoe sneller ik mijn trauma's en alles wat ik nog verder onderdrukt heb kan verwerken.
Ik ga dan ook proberen een stuk minder op dit forum te zijn ook.
Het kan ook juist helpen te schrijven over dingen op het forum.
Mischien dat je hier juist steun erbij kunt ervaren.
Maar kan ook voorstellen dat je het voor jezelf houd.
Dat was zeker schrikken dat je je zo voelde zeg.
Hoop dat je je nu iets rustiger weer voelt.
Fijn dat je goed bent opgevangen.
#13
Politiek is de kunst van stront verkopen.
#14
Hier heb je een leuk mini vlaggetje en wat glitters.Politiek is de kunst van stront verkopen.
Mooie stront is het niet?
Ja zeker doe mij die maar de concurrent heeft er alleen maar glitters op!
#15
En daar zit je dan met 1000 onschuldige mensen in de gevangenis met het idee dat het drugs probleem is opgelost terwijl er nogsteeds volop gebruikt word en er nogsteeds volop mensen dood gaan.Hier heb je een leuk mini vlaggetje en wat glitters.
Mooie stront is het niet?
Ja zeker doe mij die maar de concurrent heeft er alleen maar glitters op!
En daar zit je dan met je billionen euro's die je van mensen hebt gestolen.
Daar zit je dan meet een systeem dat fundimentaal naar de typhus is en toch gewoon doen alsof het perfect op orde is!
Sterker nog betere tijden hebben we nog nooit gehad!
#16
Nou,
Na een heel drukke week die overigens echt perfect is gelopen ben ik zaterdagnacht wezen stappen en heb ongelooflijk genoten. Maar gisteren werd ik dus niet lekker en ben er zelfs mee naar de eerste hulp geweest. Daar bleek er lichamelijk niks aan de hand te zijn, het was emotie die er niet uit kon en dat bouwde een enorme spanning op die dus lichamelijk zijn uitwerking had en daar ben ik van in paniek geraakt en heb ik de paniekaanval dus niet als zodanog herkend. Gelukkig zag de dokter wel wat er aan de hand was en die heeft me wat gerust kunnen stellen en de emotie er uit kunnen krijgen. Ik heb heel erg veel gehuild, en ben thuis gelukkig opgevangen door vrienden.
Ik heb dus jeugdtraumas en ben van mijn 6de a 7de jaar van mijn gevoel afgesloten geweest. Ik dacht dat ik er was met het terugvinden van mijn gevoel, maar ik had niet in de gaten dat ik daar door nog heel heel erg veel te verwerken heb.
Bedankt dat jullie er voor me waren gisteren @NiandraLades @verwondering @AphexTwin @Psilocyloner
Ik moet de komende tijd zo min mogelijk drugs gebruiken. Want hoe minder drugs, hoe sneller ik mijn trauma's en alles wat ik nog verder onderdrukt heb kan verwerken.
Ik ga dan ook proberen een stuk minder op dit forum te zijn ook.
Sterkte acht! Paniekaanvallen zijn zó naar en inderdaad soms heel moeilijk te herkennen, want erg fysiek. Fijn dat er dan lieve mensen om je heen zijn die je opvangen.
Lijkt me een goed idee om de komende tijd even minder drugs te gebruiken. We zien je wel weer op het forum als je eraan toe bent. <3
#17
Kan hier videomateriaal van geleverd worden achteraf?En ik ben blij met mijn DF klusteam die mij morgen komt helpen. 6 linkerhanden kunnen meer dan 2 linkerhanden!![:sunglasses:]()
#18
Buurman en Buurman-taferelen. Maar uiteindelijk wordt het toch nog wat. Ducttape doet wonderen. Ajeto!Kan hier videomateriaal van geleverd worden achteraf?Live stream mag natuurlijk ook en heeft zelfs de voorkeur.
![:tearsofjoy:]()
#19
Broccoli power jongens! 🥦Buurman en Buurman-taferelen. Maar uiteindelijk wordt het toch nog wat. Ducttape doet wonderen. Ajeto!
#20
Buurman en Buurman klusteam you are the best ![:redheart:]()
Een jaar met veel inzichten. Veel kwijtgeraakt, maar ook heel veel gekregen.
Word er bijna sentimenteel van, zo met kerst.![:grin:]()
Een jaar met veel inzichten. Veel kwijtgeraakt, maar ook heel veel gekregen.
Word er bijna sentimenteel van, zo met kerst.