#1
Wat ik me afvraag, gebruik je dan ook geen sigaretten of alcohol in die pauze, aangezien dit ook drugs zijn?Ook een drugs pauze, momenteel 9 dagen clean.
Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)
583 antwoorden
159 weergaven
18-5-2026
#2
Voornemen:
Slagen voor de examens. (Einde 24/06)
Slagen voor de examens. (Einde 24/06)
#3
Ik rook wel nog altijd. Geen alcohol.Wat ik me afvraag, gebruik je dan ook geen sigaretten of alcohol in die pauze, aangezien dit ook drugs zijn?
#4
Juist, en emoties kun je uitschakelen 😜jk, succes man en sterkte.Pijn is een emotie😐
#5
Nouja lopen kan ik trouwens ook niet zo goed
#6
#7
okay, stash 
eindelijk bij vriend geplaatst..
verschillende psychedelica, dck en wat benzo's zijn hier gebeleven..
over 3 maanden evalueren..
eindelijk bij vriend geplaatst..verschillende psychedelica, dck en wat benzo's zijn hier gebeleven..
over 3 maanden evalueren..
#8
Success!okay, stash Bekijk bijlage 39930 eindelijk bij vriend geplaatst..
verschillende psychedelica, dck en wat benzo's zijn hier gebeleven..
over 3 maanden evalueren..
Heb je ook al een bepaald plan om dit aan te pakken voor de komende tijd of zal het meer improviseren worden?
#9
Success!
Heb je ook al een bepaald plan om dit aan te pakken voor de komende tijd of zal het meer improviseren worden?
dank je!
afgelopen twee keer ben ik door teveel alcohol en daardoor verlaagde drempel het schip ingegaan..
dus zwz niet teveel alchohol in huis halen..
maar de middelen waar ik een zwak voor heb en mogelijk 3 à 4 dagen later nog een nasleep van heb zijn het huis uit..
dus daar kan ik me ook niet aan vergrijpen..
afgelopen augustus t/m december geen stims/entactogenen gebruikt..
kwil weer terug naar een keer of 3 per jaar..
en dan vantevoren de gelegenheid, het middel en de maximimum hoeveelheid daarvan bepalen.
#10
Voor mij is het een doel om in het weekend rond half acht de wekker te zetten en dan ook van bed te komen. Dat scheelt echt echt de middelen van de avond ervoor
#11
Drop some weight,
Because i'm too fat for my height.
😂😂😂
Ik weet dat het size moet zijn.
Maar ik ben vrolijk, wou er een ludiek rijmpje van maken. 🥳
Because i'm too fat for my height.
😂😂😂
Ik weet dat het size moet zijn.
Maar ik ben vrolijk, wou er een ludiek rijmpje van maken. 🥳
#12
Oké daar gaan we dan weer. Oppakken wat ik verzaakt had tot m'n terugval erin sloop.
Elke dag beginnen met een meditatie van 15 minuten, het lezen van de JFT en m'n dag structuren. Met ook het opschrijven van de ontspannende dingen als taken zodat ik het mezelf gun om ook die dingen te doen.
Elke dag beginnen met een meditatie van 15 minuten, het lezen van de JFT en m'n dag structuren. Met ook het opschrijven van de ontspannende dingen als taken zodat ik het mezelf gun om ook die dingen te doen.
#13
Opnieuw een poging ondernemen om aan Crossfit te gaan doen (en volhouden)
#14
elke dag sporten
binnenkort weer beginnen met kickbox
stoppen met blowen
stoppen met harddrugs
binnenkort weer beginnen met kickbox
stoppen met blowen
stoppen met harddrugs
#15
Nou, na een bezoekje aan m'n arts die me vertelde dat ik ipv een blaasontsteking (die ik 2 weken geleden had) nu een darmontsteking heb (direct na 1x gebruik)
Besloten om aardig wat supplementen te slikken en te drinken, waaronder Aloë Verasap met kurkuma en gember en eentje met cranberry erdoorheen.
M'n immuunsysteem is sinds corona in maart echt pet met een hoofdletter P.
Eén keer doorhalen en het is mis. 😒
Dus, tja, aangezien ik door het microdoseren aardig wat inzichten heb gekregen inclusief meer contact met m'n lichaam, nu er ook iets mee doen.
Lijkt me het meest verstandigst.
Duss..
Sterk zijn. *zuchterdezuchtZUCHT*
Mediteren oppakken.
Yoga oppakken.
Aanmelden sportschool.
Weer hardlopen. (als ik geen pijn meer heb)
En ja het belangrijkste.. even dus niets gebruiken. 🙏🏻
Ik weet anders niet welke grens ik verder nog wil zoeken.
M'n lijf is gestopt met fluisteren.
Ik zeg altijd tegen anderen... 'luister naar je lichaam, je lichaam luistert wel naar jou.'
En 'luister naar het fluisteren van je lichaam, voordat het begint te schreeuwen.'
Dus ja.. Practice what I preach, zakmaarzegguh. 😌
Nog meer mensen met goede voornemens? 😌
Besloten om aardig wat supplementen te slikken en te drinken, waaronder Aloë Verasap met kurkuma en gember en eentje met cranberry erdoorheen.
M'n immuunsysteem is sinds corona in maart echt pet met een hoofdletter P.
Eén keer doorhalen en het is mis. 😒
Dus, tja, aangezien ik door het microdoseren aardig wat inzichten heb gekregen inclusief meer contact met m'n lichaam, nu er ook iets mee doen.
Lijkt me het meest verstandigst.
Duss..
Sterk zijn. *zuchterdezuchtZUCHT*
Mediteren oppakken.
Yoga oppakken.
Aanmelden sportschool.
Weer hardlopen. (als ik geen pijn meer heb)
En ja het belangrijkste.. even dus niets gebruiken. 🙏🏻
Ik weet anders niet welke grens ik verder nog wil zoeken.
M'n lijf is gestopt met fluisteren.
Ik zeg altijd tegen anderen... 'luister naar je lichaam, je lichaam luistert wel naar jou.'
En 'luister naar het fluisteren van je lichaam, voordat het begint te schreeuwen.'
Dus ja.. Practice what I preach, zakmaarzegguh. 😌
Nog meer mensen met goede voornemens? 😌
#16
Dit topic maar weer eens gebruiken, want blijf met dit zitten:
Voornemen: minimaal een week lang om 23:00 uur (wekker zetten) klaarmaken om te gaan slapen.
Begindatum: 12-1-2023
Tot minimaal: 19-1-2023
Voornemen: minimaal een week lang om 23:00 uur (wekker zetten) klaarmaken om te gaan slapen.
Begindatum: 12-1-2023
Tot minimaal: 19-1-2023
#17
Hoe lang heb je nodig om in te slapen? Ik gemiddeld een uur..Voornemen: minimaal een week lang om 23:00 uur (wekker zetten) klaarmaken om te gaan slapen.
#18
Meestal hooguit 10 minuutjes (denk ik?)Hoe lang heb je nodig om in te slapen? Ik gemiddeld een uur..
Dat is het probleem bij mij niet. Het probleem bij mij is dat ik standaard vroeg wakker word, hoe laat ik ook naar bed ga. En ik zit in een patroon van praktisch elke dag te laat op bed gaan (vaak tegen 1 uur aan), waardoor ik dus vaak te korte nachten draai (7 uren is voldoende, 6 op het randje, 5 echt te weinig).
#19
Leer mij dit. Ik lig te draaien te woelen te bewegen te trekken (ja dit is een woordgrap) te stuiteren etc maar het duurt lang voor ik slaapMeestal hooguit 10 minuutjes
#20
Helaas, zou het zeggen als ik het wist.Leer mij dit. Ik lig te draaien te woelen te bewegen te trekken (ja dit is een woordgrap) te stuiteren etc maar het duurt lang voor ik slaap
Ik weet dan weer niet hoe ik uit moet slapen, of überhaupt slapen na 6, 7 uur 's ochtends. (soms tijden dat ik standaard 4 uur wakker word...)