Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)

Mindless zei:

Zucht... Ik ga weer veel te laat op bed de laatste tijd... Het sluipt er gewoon steeds weer in.

Maar weer even een paar goede voornemens/doelen stellen... 1 week lang hooguit 11 uur op bed en 1 uur daarvoor niet meer naar schermen kijken.

Startdatum: 12-7-2020
Einddatum: 19-7-2020

Klik om te vergroten...

Mindless zei:

Nou dit is dus niet veel geworden. Eerste paar dagen wel, maar daarna niet echt meer. Ik hou ook zoveel van blijven zitten 's avonds/'s nachts...

Misschien heb ik de lat te hoog gelegd. Nieuwe voornemen dan maar hooguit 12 uur op bed en 1 uur daarvoor niet meer naar schermen kijken... Kijken of dat me lukt, want het doet me wel heel goed om goede nachten van 7, 8 uren te draaien...

Startdatum: 20-7-2020
Einddatum: 27-7-2020

Klik om te vergroten...

geflipt zei:

Ik herken het probleem. Na 11-12u gaan de uren ook precies sneller. En dan om 5-6u weer wakker meestal. Maar ik duim voor je!

Klik om te vergroten...

Mindless zei:

Ja echt die late uurtjes gaan zó snel! Het is gewoon dat ik heel erg van die tijd van de dag hou. Lekker stil buiten, rustige energie. Mijn probleem is ook dat ik door wat klachten die ik heb niet goed vrij adem als ik lig, dus ik slaap vaak al wat oppervlakkig en word hierdoor ook vroeg wakker vaak. En weer in slaap vallen zit er dan praktisch nooit meer in. Gelukkig val ik wanneer ik op bed ga ('s nachts) meestal wel direct in slaap, daar ben ik wel heel blij mee. Maar goed, als ik dus laat op bed ga, dan haal ik gewoon mijn uren niet, zelfs niet als ik de tijd heb om uit te slapen.

Het lijkt zo simpel om gewoon op tijd op bed te gaan. Tenminste eens een week lang achter elkaar. Maar nee hoor... Niet voor mij. Ook werk/regelmaat in mijn leven helpt niet eens, dan sluipt het te laat op bed gaan er nog steeds in...

Bedankt trouwens! Ik ga er deze week echt voor om dit voornemen te halen. Dan kan ik daarna wel weer verder zien om het nog een uurtje vroeger te maken. Ga jij het ook proberen? Of lukt het de laatste tijd wel?

Klik om te vergroten...

Juun zei:

ik leen even je goeie voornemen @Mindless

Een keer helemaal goed uitgerust en voorbereid aan een trip beginnen.
De komende 2weken ook geen harddrugs. alleen op zaterdag Max 2biertjes.

Startdatum: 13-7-2020
Einddatum: 24-7-2020

Klik om te vergroten...

Juun zei:

Niet helemaal geslaagd.
Het op tijd naar bed en geen scherm meer ging goed. veel gelezen in bed.
Afgelopen zaterdag 3bier op.
en gisteravond getript ipv vanavond.

Al met al ging het doordeweeks niet drinken makkelijk af, en het een uur voor bed geen scherm probeer ik er nog even in te houden. Heb afgelopen week zo lekker geslapen.
Nu weer een nuchter weekend proberen.

Klik om te vergroten...

Ganggang💯 zei:

Lees dat veel mensen moeite hebben met alcohol. Ik kan daar persoonlijk echt niet bij want ik vind drinken alleen leuk in gezelschap (terras, huisfeestje of op stap). Het effect van alcohol vind ik alleen gewoon niks aan. Ben dan liever nuchter of stoned.

Klik om te vergroten...

Juun zei:

Max 2biertjes per gelegenheid.

Klik om te vergroten...

geflipt zei:

Laatst gevierd dat ik goed bezig was/ben met het afbouwen van de MDMA. Conclusie was: dat het niet meer dat deed wat het vroeger deed. De magie leek weg... Volgende stap wordt dus makkelijker, en nu gaan we voor de 2 maand. Begin oktober weer een sessie, maar dit keer waarschijnlijk weer met mijn beste vriendin. Mocht het weer slecht uitpakken, dan stop ik er gewoon helemaal mee. Zeer spijtig wel, want voor mij persoonlijk zat er altijd een therapeutisch kantje aan mijn sessies...

Verder afbouwen met speed verloopt met vallen en opstaan... De ene dag lukt het me, de andere niet. Maar over het algemeen stagneert het wel, wat al iets is. Ik ben wel veel thuis nu, dus dat helpt niet. September moet alles in een stroomversnelling gaan. Ik denk eraan om de hele maand september simpelweg te stoppen. Ik denk dat daar de ware uitdaging ligt die ik moet aangaan...

Minderen met MDMA en speed.
Begindatum:1/7/2020
Einddatum:1/10/2020

Klik om te vergroten...

6-APB: Beste 'vervanger' voor MDMA?

Net toen ik mijn bestelling wou plaatsen voor 6-APB, kreeg ik wederom een bericht dat de 5's beter zouden zijn... Terug naar af dus... Vandaar nogmaals de vraag: Wat is de beste 'vervanger' voor MDMA? Het gaat mij vooral om het rustgevende en euforische aspect. Het stimulerende is minder mijn...

drugsforum.nl

Gympie zei:

?

6-APB: Beste 'vervanger' voor MDMA?

Net toen ik mijn bestelling wou plaatsen voor 6-APB, kreeg ik wederom een bericht dat de 5's beter zouden zijn... Terug naar af dus... Vandaar nogmaals de vraag: Wat is de beste 'vervanger' voor MDMA? Het gaat mij vooral om het rustgevende en euforische aspect. Het stimulerende is minder mijn...

drugsforum.nl

Klik om te vergroten...

geflipt zei:

Beste Gympie, mijn volgende sessie staat pas gepland in oktober... 😇

Klik om te vergroten...

Gympie zei:

pas d'r op hoor.. khou je in de gaten geflipt!

Klik om te vergroten...

Zeelanddude zei:

Morgen om 8 uur uit bed komen, douchen, ontbijten, en dan gras maaien en terrasje onkruid vrij maken. Oftewel, zeelanddude, ga weer eens wat nuttigs doen.

Klik om te vergroten...

geflipt zei:

Man, wat een tweestrijd! Langs de ene kant kijk ik ontzettend uit naar september, maar langs de andere kant ben ik bang dat ik het niet ga halen... Ik heb een sterke geest, maar na corona is dit toch een hele opgave hoor!

Minderen met MDMA en speed.
Begindatum:1/7/2020
Einddatum:1/10/2020

September harddrugsvrij.
Begindatum:29/8/2020
Einddatum:30/9/2020

Klik om te vergroten...