#1
Close to inderdaadWordt je dan niet steeds met hoofdpijn wakker?
Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)
583 antwoorden
146 weergaven
18-5-2026
#2
Of had je het eigenlijk over je harem?Close to inderdaad
#3
Gelukt met de 3 dagen om 10:30 gaan slapen.
Meteen maar verder:
Max 10:30 uur in bed liggen. 1 week.
Start: maandag 28 aug
Eind: maandag 4 sep
Meteen maar verder:
Max 10:30 uur in bed liggen. 1 week.
Start: maandag 28 aug
Eind: maandag 4 sep
#4
Shit, had hier nog een voornemen lopen. Bij deze mislukt dus om 10:30 uur op bed.
Maar leuk avondje gehad.![:)]()
Maar leuk avondje gehad.
#5
Ik moet mijn eerdere aanbieding wb het lenen van mijn aapjes ietwat rectificeren trouwens. Je gaat idd eerder naar bed, maar wat heb je eraan als je om 1.30u nog het hele oeuvre van Paw Patrol moet voorlezen.Shit, had hier nog een voornemen lopen. Bij deze mislukt dus om 10:30 uur op bed.
Maar leuk avondje gehad.![:)]()
Je mag ze nog steeds lenen, overigens. Ik breng ze. En haal ze (misschien).
#6
Jij mag je aapjes houden.Ik moet mijn eerdere aanbieding wb het lenen van mijn aapjes ietwat rectificeren trouwens. Je gaat idd eerder naar bed, maar wat heb je eraan als je om 1.30u nog het hele oeuvre van Paw Patrol moet voorlezen.
Je mag ze nog steeds lenen, overigens. Ik breng ze. En haal ze (misschien).
Daarom ben ik oom geworden: als ik geen zin meer heb om aapjes voor te lezen geef ik ze gewoon terug aan de eigenaar of ga ik naar huis waar voorspelbare consistente rust is. (Heerlijk is dat!
Goeie nacht gehad?
#7
Nu klinkt het alsof je er zelf voor hebt gezorgd dat je oom kon worden. hmmmm!Jij mag je aapjes houden.
Daarom ben ik oom geworden: als ik geen zin meer heb om aapjes voor te lezen geef ik ze gewoon terug aan de eigenaar of ga ik naar huis waar voorspelbare consistente rust is. (Heerlijk is dat!)
Goeie nacht gehad?![:grimacing:]()
On topic: iedere dag twee keer mediteren.
#8
Ja werelds!Goeie nacht gehad?![:grimacing:]()
#9
Overredingskracht hèNu klinkt het alsof je er zelf voor hebt gezorgd dat je oom kon worden. hmmmm!
On topic: iedere dag twee keer mediteren.
Nee het oom-schap is me opgedrongen. En daar ben ik heel dankbaar voor! (En de mogelijkheid om aan ze te ontsnappen ook)
#10
Morgen/donderdag een kaart kopen voor een familielid
Zondag deze bezorgen (want bijzondere datum)
In de tussentijd deze schrijven
En een tandenborstel kopen. Eindelijk weer ns fatsoenlijk tandenpoetsen.
Zondag deze bezorgen (want bijzondere datum)
In de tussentijd deze schrijven
En een tandenborstel kopen. Eindelijk weer ns fatsoenlijk tandenpoetsen.
#11
Doel: Vanaf maandag 3 maanden geen porno.
Beloning: Porno, maar dat lijkt wat tegenstrijdig. Eigenlijk is de beloning dat de gewoonte eruit gaat en ik op een 'normale' manier ermee om kan gaan. Want het loopt soms echt de spuigaten uit.
Beloning: Porno, maar dat lijkt wat tegenstrijdig. Eigenlijk is de beloning dat de gewoonte eruit gaat en ik op een 'normale' manier ermee om kan gaan. Want het loopt soms echt de spuigaten uit.
#12
(Oh nee die kaart wel gekocht maar niet gestuurd… wat erg)
Doel: gewicht omlaag naar 85 kg
Beloning: shoppen bij Livera
Datum: 31-12 maar mag ook eerder.
Doel: gewicht omlaag naar 85 kg
Beloning: shoppen bij Livera
Datum: 31-12 maar mag ook eerder.
#13
Doel: Vanaf maandag een week lang geen cannabis roken.
Beloning: Super hoge dosis THC bevattende cannabis oraal.
Voorwaarden: Er wordt geen cannabis gerookt. Oraal gebruik is prima en vaporiseren mag ook. Andere toedieningsroutes eventueel ook.
Start: Maandag 18 september
Eind: Maandag 25 september
Beloning: Super hoge dosis THC bevattende cannabis oraal.
Voorwaarden: Er wordt geen cannabis gerookt. Oraal gebruik is prima en vaporiseren mag ook. Andere toedieningsroutes eventueel ook.
Start: Maandag 18 september
Eind: Maandag 25 september
#14
Eigenlijk de gehele zomervakantie ben ik al uit mijn meditatie ritme. Echt rampzalig hoe een paar onderbrekingen door vakantie en festival zo je hele ritme onderuit kunnen halen.
Niet dat ik me niet bezig heb gehouden met het toepassen van de Zen levensstijl. Maar het echte Zazen heb ik veel te weinig gedaan.
Ook voor de vakantie lukte het vaak enkel om savonds te gaan zitten op m'n kussen. Nu ik veel dichterbij m'n werk woon, moet het toch ook beter haalbaar zijn om ook 's ochtends even te gaan zitten.
Doel: elke dag 2 keer 20 minuten Zazen (stilte meditatie in de kwart lotus houding)
Één keer 's ochtends voor ik naar mijn werk ga.
En één keer 's avonds voor ik naar bed ga. Als dit niet kan, dan één keer voor of na het eten.
Tijd: komende 7 dagen, dan evalueren.
Uitzonderingen: als ik anders minder dan 7 uur slaap heb, hoef ik niet te mediteren.
(Op aanraden van mijn zen leraar bouw ik uitzondering(en) in. Dan staan deze van tevoren vast en is mediteren daarna geen onderhandeling meer. De andere uitzonderingen zijn geen uitzonderingen. Mocht ik alsnog ergens tegenaan lopen kan ik later altijd nog een uitzondering inbouwen op een evaluatie moment, niet eerder.)
Niet dat ik me niet bezig heb gehouden met het toepassen van de Zen levensstijl. Maar het echte Zazen heb ik veel te weinig gedaan.
Ook voor de vakantie lukte het vaak enkel om savonds te gaan zitten op m'n kussen. Nu ik veel dichterbij m'n werk woon, moet het toch ook beter haalbaar zijn om ook 's ochtends even te gaan zitten.
Doel: elke dag 2 keer 20 minuten Zazen (stilte meditatie in de kwart lotus houding)
Één keer 's ochtends voor ik naar mijn werk ga.
En één keer 's avonds voor ik naar bed ga. Als dit niet kan, dan één keer voor of na het eten.
Tijd: komende 7 dagen, dan evalueren.
Uitzonderingen: als ik anders minder dan 7 uur slaap heb, hoef ik niet te mediteren.
(Op aanraden van mijn zen leraar bouw ik uitzondering(en) in. Dan staan deze van tevoren vast en is mediteren daarna geen onderhandeling meer. De andere uitzonderingen zijn geen uitzonderingen. Mocht ik alsnog ergens tegenaan lopen kan ik later altijd nog een uitzondering inbouwen op een evaluatie moment, niet eerder.)
#15
Voor 25 september: Weer eens hardlopen zodat ik ook de spullen weer bij elkaar heb. Ik kan de houder voor mijn GSM niet meer vinden.
Oortjes ophalen waar ik ze vergeten ben of nieuwe kopen.
Uiteindelijk in januari meedoen met een 5 km run.
Oortjes ophalen waar ik ze vergeten ben of nieuwe kopen.
Uiteindelijk in januari meedoen met een 5 km run.
#16
Misschien toch maar eens een periode geen koffie. Baal er wel van: ik ben al meer dan twee jaar aan het geheelonthouden en koffie is toch wel een echt geniet moment. Tegelijkertijd drink ik het te veel (6 a 7 op een dag) en merk ik dat mn energiebalans niet top is. Iemand hier ervaring mee?
#17
Oh, noem je dat spuigatenDoel: Vanaf maandag 3 maanden geen porno.
Beloning: Porno, maar dat lijkt wat tegenstrijdig. Eigenlijk is de beloning dat de gewoonte eruit gaat en ik op een 'normale' manier ermee om kan gaan. Want het loopt soms echt de spuigaten uit.
Ik heb er altijd nog een bakkie t bij
#18
Eind november een georganiseerde wandeling 16 km lopen met een vriendin. De afstand is het punt niet. De prikkelz… En geen biertje na afloop.
Dus: zen worden en blijven t/m eind november.
Dus: zen worden en blijven t/m eind november.
#19
Geen idee of ik dat punt ooit bereikt. Het is in elk geval geen doel. Ook na jaren Zazen zal ik van mijn leraar dezelfde boodschap blijven horen hahaOp een gegeven moment laat je de focus op ademhaling en houding in Zazen ook los, toch? Als de gedachten tot stilstand zijn gekomen. Tenminste, op een gegeven moment wordt open bewustzijn hoofdzaak en focus bijzaak (of twee kanten van dezelfde medaille die elkaar niet uitsluiten).
Maar ik denk wel dat de focus meer als vanzelf gaat.
Een misvatting is denk ik wel dat gedachten tot stilstand komen. Het is juist de bedoeling dat deze gedachten opkomen, dit zijn namelijk onverwerkte zaken. Door te mediteren kan je deze verwerken. Als die gedachten opkomen is vooral de kunst om je er niet in mee te laten voeren. De gedachte komt op, je erkent dit en weer terug naar de focus.
Het is juist super leerzaam om te zien welke gedachtes er op komen, want hoe verder je verwerkt, hoe diepere shit je onder ogen zal komen. Ook bijvoorbeeld niet-helpende patronen en zelfs jeugdtrauma's. Wat dat betreft heeft de westerse Zen leer (die overigens gewoon heel erg lijkt op de Japanse) heel erg veel gelijkenissen met schematherapie. Ze kijken eigenlijk op eenzelfde manier naar schema's en modi's.
Nee de ontspanning komt wel inderdaad, maar is een bijvangst van de focus. Interessant wel; mahāmudrā, nog nooit van gehoord.In Tibetaans meditatie tradities zoals mahāmudrā wordt weleens gezegd dat slechts een vierde deel van je aandacht op je ademhaling moet rusten om aan te geven dat je focus ontspannen moet blijven.
Ik probeer maar te zeggen, focus sluit ontspanning niet uit 😅 ook al zijn die Zen leraren harde leermeesters.
Als je de rest van Zenleer ook toepast in je leven, is o.a. een mooie bijvangst ook dat je tegelijkertijd een situatie van meerdere kanten probeert te bekijken. Daarmee doelen ze qua beeldspraak ook op het derde oog (zoals ik het begrijp).
Stel nu dat je één oog hebt, dan kan je wel zien, maar geen diepte opnemen. Met twee ogen, leg je die beelden eigenlijk over elkaar en daardoor ontstaat er ineens een geheel nieuwe sensoriek; namelijk diepte.
Als je dit net zo goed kan trainen met je 'derde oog' dus door alles tegelijkertijd van verschillende kanten kan belichten; nouja wie weet wat er dan volgt. Dat valt niet uit te leggen denk ik als je zoiets nooit hebt meegemaakt. Net als het uitleggen van een eenheidservaring; dan schieten woorden vaak tekort.
Waar deze associatie nu vandaan komt uit jouw citaat snap ik achteraf niet zo goed
Zal wel door het woord 'vierde' komen. Grappig hoe het brein zo werkt haha
#20
Voor het eind van dit jaar mijn eerste gig als DJ bemachtigen.