#1
Dit topic maar weer eens gebruiken, want blijf met dit zitten:
Voornemen: minimaal een week lang om 23:00 uur (wekker zetten) klaarmaken om te gaan slapen.
Begindatum: 12-1-2023
Tot minimaal: 19-1-2023
Om dan maar daad bij het woord te voegen doe ik mee. Want ik ben toch wel weer erg moe met zo'n gaar ritme na de vakantie. Morgen ook al om half 7 in de trein zitten jeeeeh!
Voornemen 1: minimaal een week lang om 22:15 (wekker zetten; goeie!) Klaarmaken om naar bed te gaan. Eerst alles klaarmaken, daarna ten minste 12 minuten Zen meditatie. Vervolgens mag ik nog een klein stukje lezen, maar om 11 uur licht uit.
Voornemen 2: niet snoozen. 's ochtends gelijk telefoon of boek pakken en even 5 minuutjes lezen voor ik opsta. (Kwam er laatst achter dat dit voor.mij best goed werkt). De wekker gaat om 06:50.
Start: 12-01-2023
Tot min: 19-01-2023
Met uitzondering van morgen al... Niet zo handig. Dan gaat de wekker dus vroeger, moet om half 7 al op de fiets zitten om naar Amsterdam te treinen.