Mediteren, meer rust pakken
Ja rust lijkt tot geen oplossing. Ik heb al zoveel meer rust in m'n dag en week. Heb juist soms het idee dat het te rustig is en daarom ook dingen niet lukken.
En ja, ik drink nog en dat is me nog te lastig, laatst wel aantal dagen ook los van de tandarts niet gedronken, het beviel me niet. (Is ook logisch
Ik zie soms voorbijkomen dat je toch extra clonazepam neemt. Dat lijkt me in het kader van je afbouw geen goed idee. Elke keer schiet je tolerantie dan weer omhoog, waardoor je vaste dosis weer minder effectief wordt. Een stapje omlaag wordt daardoor weer moeilijker. Dus ik zou dat echt zo min mogelijk doen.
Helemaal gelijk en hier weet ik ook van. Heb inderdaad voor de tandarts bijgenomen om te gaan. Het is echt dringend dat ik naar tandarts ga, ben aantal jaren niet geweest en vanuit huis uit ook niet goed meegekregen dat het belangrijk is om het goed te verzorgen. Met al dat gebruik en depressie's heb ik dus ook jaren lang slecht ervoor gezorgd. Naar de tandarts gaan is echt nauwelijks te doen voor mij, helaas moet ik echt gaan en dan kan het voorkomen (9/10x) dat ik extra neem.
Tot nu toe waren dat niet de moeilijkste dagen erna kwa verschijnselen.
Het laatste stukje is namelijk van hele andere koek dan je voorgaande stappen dus het is logisch dat het nog niet lukt. Eventueel stapjes verlagen. Clonazepam is geen gemakkelijke benzo.
Ja dat laatste stukje..
Toppunt was 1.5mg x aantal jaar.
Nu is de stap van 0.37~mg naar 0.25mg de boosdoener. Echt vaak dat ik dit niet aankan of dat het mijn omgeving gaat aantasten.
Ik heb ook gekeken naar watertape maar dat is met deze tabletten niet goed te doen. Moet daar echt iemand bij hebben die weet wat hij doet en ook ervaring heeft hiermee. Deze tabletten zijn alleen in een alcohol oplosbaar of in de oven bakken op 237c en voor mij is het beide net wat te veel risico.
Hierin wilt de HA ook geen aanpassingen in doen.
Ik kan wel via de andere markt aan Valium komen, helaas wel minimaal de 10mg tabletten en of die wateroplosbaar zijn weet ik ook niet.
Gun jezelf ook de tijd. Je doet het op eigen kracht. Het is ongelofelijk zwaar en dat weten we. Dus dat het niet makkelijk is; dat klopt ook.
In dit opzicht vertel ik mezelf dus een safe card te trekken om het verdere proces in de toekomst weer op te pakken.
Dus wat ik ermee bedoel is dat ik niet zo ver ga zakken omdat ik het perse wil en dan dingen op het spel te moeten zetten en misschien risico loop om andere narigheid erbij te krijgen.
Dus misschien is het beter om dan nog 2 maanden op deze dosering te blijven en dan verder te kijken.
Soms weet ik even niet meer wat te doen omdat het dus de ene dag prima te doen is, en andere dag zit je echt met verschrikkelijke gevoel in je lichaam wat je ook niet echt door hebt en wanneer er dan dingen gebeuren merk je ineens dat het al uren in je lijf aan het opbouwen is geweest.
Die pauze's is dat ook voor de tolerantie een nadeel?