Tabak

Dit is mij 6 keer overkomen.

Het is simpel om de zin te lezen: "Roken geeft je geen plezier of steun, maar ontneemt je iets".

Maar het is een ander verhaal om deze zin daadwerkelijk te begrijpen. Het moet niet een zin zijn die iemand je vertelt, en die je zelf aanneemt, maar een zin die je in je eigen leven en je eigen rookgedrag moet kunnen plaatsen. Daarom heb ik 6 keer over het boek gedaan. Ik nam alles voor lief. Dacht er niet eens bij na. Ik dacht, oh, die allen, hij is de meest bekende anti-rook goeroe, dus hij zal wel gelijk hebben, niet? Hij heeft gelijk. Maar bij elke zin, en elke bewering moet je dit in je eigen leven proberen te plaatsen.

Maar daar geef ik hem ONGELIJK!

Roken in sociale omgeving is verdomd fijn bij mij. Samen roken en praten... Biertje, sigaretje...

Nou het gaat altijd ergens fout dag 5. Ik zie een western op tv of ik kijk weer eens naar Woodstock. Ik zie ze roken denk "hah arme sukkelaars jullie wisten niet hoe de val werkte" Maar dan is er tegelijkertijd ook die stem van "tjah ze wisten niet dat het schadelijk was toen" En inderdaad ze wisten het niet en het was goedkoop ook. En dan ziet het grote monster zijn kans. Het zorg ervoor dat ik die momenten ga missen waarop ik sociaal rook. Ik ben immers hippie... Dan denk ik van "foert ik wil net zijn als degenen van 50 jaar geleden" Maar dat gaat niet. Ik weet hoe de val werkt

Ik kan toch immers niet om te stoppen met roken niet meer mijn vrienden zien of geen westerns meer bekijken of hippie muziek beluisteren? Ik hoor en zie het graag. Nochtans die factoren zorgen ervoor dat alles weer begint.

En dan is er weer angst als ik stop. Nou hoelang zal het nu weer duren voor ik faal?

Ok de pak is uit. Ik stop...
Nogmaals... ( Anders hou ik me echt voor de gek als ik doordoe)

En ik begrijp het niet de dagen dat ik niet rookte waren fijn. Maar toch telkens dat gemis...
HELP MIJ!

Ik begrijp je. Als je denkt 'ik stop' en het gaat je goed af, denk je wauw, het is echt over nu. Je voelt je een paar dagen raar, maar toch weet je bij jezelf wat er gebeurt. Je ontsnapt. Op het moment dat een aantal dagen later een beeld of gedachte aan het roken komt die het roken verheerlijkt kom je in de gevarenzone. Geef jij toe, en zeg je tegen jezelf, oh dat stoppen is leuk, maar sigaretten zijn toch waardevol, dan ontstaat er een kettingreactie. Die kettingreactie is heel lastig om tegen te gaan. Zie het als een stroming. Eenmaal in de stroming is het lastig uit het water te komen, hoe meer je naar het midden van de stroming gaat, hoe moeilijker je eruit komt. Daarom is het essentieel om gelijk vanaf het begin tegen de hersenspoeling in te gaan. Omdat je een paar dagen niet hebt gerookt, is het niet meer voor te stellen hoe het ook weer was. Op het moment dat je wel rookte wist je het: 'Roken is klote, ik wil stoppen'.

Ikzelf was vaak vergeten hoe kut het was om aan nicotine verslaafd te zijn. Maar toen ik gestopt was realiseerde ik me niet meer wat mijn redenen waren om te stoppen. Ik was er heilig van overtuigd dat op het moment dat mijn brein begon te ouwehoeren en begon te zeuren om een sigaret, ik beter af zou zijn om te gaan roken. Het is niet waar.

Het sociale punt snap ik. Roken wordt onder rokers gezien als leuk, gezellig en boeiende bezigheid. Maar het feit dat roken je lichamelijk en geestelijk zo vernietigt zegt dat elke roker, ongeacht de leeftijd, geslacht, seksuele voorkeur, dagbesteding, welzijn etc. altijd slechter af is als een niet roker.

Een roker voelt zich ALTIJD meer gestrest op een slechte dag, en minder gelukkig op een goeie dag.

(een roker is dan niet gelijk een slechter mens. Het verandert niets aan de persoonlijkheid van diegene, het enige verschil zit 'm in het roken. Als ik een vriendin zou hebben die rookte, en ik ben dan nog steeds gestopt, maakt het me niks uit. Ik zou haar proberen te overtuigen om te stoppen. Stopt ze niet, dan hou ik niet minder van haar)

Maar ik vraag me één ding af nu. Wat is hetgeen dat sociaal roken zo fijn en sociaal maakt voor jullie? Het is niet zo dat je sociaal wordt van nicotine, de sigaret kan dus in principe alleen maar de aanleiding zijn om je sociaal te gaan gedragen, dus bijvoorbeeld samen ergens heen lopen met je biertje om een peuk op te steken. Heb je daar een sigaret voor nodig? Dus als je niet rookt dan kun je niet gezellig sociaal gaan doen? Misschien kun je er van maken: Hij/zij gaat roken, dat is een aanleiding voor jou om je heel erg sociaal op te stellen, door erbij te gaan staan en degene gezelschap te houden tijdens het roken. Probeer het dan absoluut niet te zien als, hij/zij mag het en ik niet, maar als hij/zij moet het en ik hoef het niet.

Als je het omdraait naar de situatie van de niet-roker zijn de rokers eigenlijk heel erg asociaal. Je zit lekker met zijn allen in de kroeg of in een woonkamer of wat dan ook, en de rokers laten je alleen binnen zitten om buiten hun nicotineverslaving te voeden.

Het sociale aspect zorgt ervoor dat jij denkt dat je er niet bij hoort of iets mist, terwijl jij juist degene bent die zijn lichaam niet doelloos hoeft te vernielen. Je moet dat sociale dus echt los gaan koppelen van de gewoonte...

Als je het heel erg simpel zegt: Een roker heeft een sigaret nodig om sociaal te worden, is een niet roker dan nooit sociaal?

Is er een slimme gast op dit forum die kan beantwoorden 'hoelang nicotine in tabaksrook heel blijft voordat het kapot gaat?' Heb gelezen dat het snel gaat, maar niet hoe snel. Lijkt me ook niet dat een meeroker verslaafd raakt. Wel zou hij die slechte stoffen inademen.

Nu 2 dagen gestopt. Ben net terug van vakantie met vrienden en we zouden daarna allemaal stoppen, merk wel dat ik op van die vaste momenten zoals 's ochtends of na het eten zin heb in een peuk. Maar heb er verder niet echt last van.
Ben een jaar geleden (op m'n 18e) begonnen met vast roken en de laatste 4 maanden was het van 25 tot in de vakantie 45 sigaretten per dag.
Lees nu het boek van Allen Carr, maar wat een geniale kerel is dat. Alles wat hij zegt klinkt hartstikke logisch en hoop er echt van af te komen omdat het gewoon echt geen voordelen biedt.

Sorry als mn bericht een beetje wazig is, kom net uit de kroeg en heb al aardig wat op, geen sigaretten gelukkig

Nou ik ben weer aan mijn dag 3 hoor ik snap weer niet waarom ik gestopt bent terwijl het leven nu juist veel plezanter is... Die vervelende honger naar meer , maar hoe meer je neemt hoe minder het doet... Ik weet alles erover het is zo onlogisch om nu een peuk aan te steken. Maar toch wil ik het.

Holyganja, hoe staat het ermee? Nog steeds rookvrij? Lees mijn onderschrift maar. Ik ben nog altij dgestopt, en voel me... geweldig! Iedereen kan het, jij dus ook. Ik vind mezelf op veel gebieden niet al te sterk in mijn schoenen staan, maar hoe dan ook is het me gelukt om 3 weken en bijna 4 alweer van de tabak af te blijven. Ontwenning? Helemaal niet... voel je vrij om me wat vragen te stellen als je ergens mee zit, of misschien dat andere die vragen ook wel kunnen beantwoorden hier op het forum. Één ding is zeer zeker: 'I kicked that awful weed!'

(grappig trouwens dat in de engelse versie van allen carr soms inderdaad gesproken wordt over 'the weed'. In het begin dacht ik 'hè whatthefuck, het gaat toch over roken, niet over wiet?')

Ik rook nu al een jaar of 10 elke week en soms 2 maanden niet........
Soms 10 peuken soms 2.
Stoppen zal ik nooit doen..... vorige week 2 peuken gerookt... daar voor 5 weken niet
Het spookt dus verder niet in mijn hoofd

Het kan wel gewoon ... om te beginnen niet kopen op zondag.
Koop een pakje.............. rook 1 avond en deel veel uit.

Enige wat bij mij goed helpt is veel sporten. Dit geeft een veel sterker effect dan dat beetje dopamine van alleen die peuk En je bent de hele dag fit en je lichaam werkt aderverkalking tegen ipv het tegenovergestelde. Denk hier eens aan, wat wil je nog meer horen?

Nu ik weer een tijdje niet sport door blessure merk ik wel dat je om je heen kijkt en denkt boh ik wil ''iets''

Haha ik blijk een probleem te zijn zoals beschreven in het boek. Rokers die gestopt zijn maar die weten hoe het werkt. Daarom roken ze af en toe eens een sigaret. Hij zei dat hij een nieuw boek hierover ging schrijven om hen te helpen. Weet iemand hoe dit noemt?

Tja... lastig dat hij dood is, en het boek nooit daadwerkelijk heeft kunnen schrijven. Wat ik wel weet is dat je in ongeveer datzelfde schuitje zit als ik zat 4 weken geleden. Ik was ervan overtuigd dat ik een apart geval was. Een uitzondering.

Het is echt niet moeilijk, geloof me. Vertrouw op me en je zult zien hoe heerlijk het is om gestopt te zijn. Je zult zien hoe je leven verandert, hoe groot de impact was op zowel je geestelijke gezondheid als je lichamelijke gezondheid, en hoe verderfelijk deze drug werkelijk is. Ik ben het met Allen Carr eens: 'Roken is het grootste schandaal van de samenleving, met atoomwapens meegerekend'. Als argument gebruikt hij, (en ik denk er precies zo over) 'Atoomwapens zijn op z'n minst nog gemaakt met als idee dat ze de vrede bewaren. Dat doen ze niet, maar het idee is in principe goed. Roken daarintegen is niet goed... het doet niets voor je, het neemt alleen iets af. Het gaat hierbij puur om geld'.

Weersta de duizenden, miljoenen euro's die de tabaksindustrie besteed aan reclames, zilveren asbakken, mooie pakjes marlboro met een of andere vaag druk-knopje erop, het is allemaal een truc. Zodra je de truc doorziet is het makkelijk. En geloof mij, wanneer je het begrijpt zul je het weten.

Dus begin er niet aan te twijfelen. Op het moment dat je gaat twijfelen, start de kettingreactie, en voel je je ellendig en krijg je die leegte. Ik zou je uren en misschien zelfs dagen kunnen vertellen hoe heerlijk het is om gestopt te zijn en te weten datje niet meer gaat roken maar dat ga ik niet doen. Kom er zelf achter.

Ik was het magerste mannetje van de klas. Nu sta ik elke dag met plezier op, uitgerust, vol energie, en zin om zoveel mogelijk te sporten en te trainen (en dat doe ik dan ook) Ik begin zelfs een six-pack(je) (lol) te kweken. Het kan echt. Het enige wat je moet doen is me vertrouwen...

Ja het is inderdaad wel allemaal waar. Ik rook geen sigaretten meer. Ze zijn nog nuttelozer dan de tabak in mijn joints. En tja ik rook nog steeds joints. Ik accepteer geen sigaretten tijdens mijn trip. Maar het heeft geen zin... Als ik tabak rook bij wiet hou ik mezelf nog steeds voor de gek.

Waanzinnig... een tweede boek van allen carr, over het schandaal van roken, de mens, het lichaam, en drugsverslavingen, waarom ze totale onzin zijn. Liefhebbers? Pm me.

Het is echt een waanzinnig goed boek.

Had inderdaad te maken met geen nicotine meer en had een vervanger nodig. Dat werd dus eten, ik at echt heel veel en allemaal hamburgers, kebab enz. Tegenwoordig weer op het normale pad kwa etenspatroon en it's all good

En hoe staat het met roken hier?

Ik heb het topic er weer bij gezocht omdat hier de gouden tip viel die me liet stoppen met roken een half jaar geleden Een paar maanden niet gerookt sindsdien, inmiddels ook de regelmaat uit het blowen gehaald

Helaas begint de tabaksonthouding weer een beetje af te glijden en betrap ik mezelf steeds vaker op een sigaret weer. Ik merk dat Allen Carr een beetje begint weg te zakken. Hoe is dat bij jullie? Blijft het geloof in stand of vervallen jullie ook in oude gewoonten?

L-123-R zei:

Waanzinnig... een tweede boek van allen carr, over het schandaal van roken, de mens, het lichaam, en drugsverslavingen, waarom ze totale onzin zijn. Liefhebbers? Pm me.

Het is echt een waanzinnig goed boek.

Klik om te vergroten...

Cool, gaan we die er eens bijzoeken!

Nu stop ik voor echt deze keer

theholyganja zei:

Nu stop ik voor echt deze keer

Klik om te vergroten...

:P

Heb jij echt last van tabak in Joints? Ik stopte met roken maar bleef regelmatig (4x per week ongeveer) blowen.. mét tabak.. Had eigenlijk verder geen trek meer in peuken omdat ik die tabak een beetje ging samenvoegen met wiet qua asociatie.. Had niet echt meer trek in de losse peuk

Nou het probleem is altijd de tabak in de joints. Ik stop met roken ik voel me goed omdak ik stop. Ik rook een joint met wat tabak in en hop ik ben weer vertrokken.

1 week tabaksvrij ik een nieuw mens...

Nice!

Ik ben nu ik weet niet hoelang gestopt, zal wel een jaar zijn ongeveer maar om eerlijk te zijn: dat is wel het laatste waar ik aan denk. Je bent vrij, geniet ervan. Het is het meer dan waard!