Klinkt simpel, maar juist nu moet je sterk zijn 💪Ben sowieso van plan om te stoppen maar de zin is sterk.
Zin in m'n longen kapot te maken voor een mini high.
Ik herken dit gevoel goed. Maar geloof me, het is het absoluut niet waard. De craving wordt met de tijd minder, maar er kunnen zich altijd momentjes voordoen dat je er enorm veel zin in hebt. Gelukkig is zo'n craving maar tijdelijk, probeer afleiding te zoeken, loop even een rondje of blijf niet naast die rokende collega staan.Ben sowieso van plan om te stoppen maar de zin is sterk.
Zin in m'n longen kapot te maken voor een mini high.
Ik zit helaas op antidepressiva dus kan het wss niet krijgen. Heb ook alleszins geen zin om toch weer te beginnen ookal is het voor twee weken.Nee je moet dat op recept krijgen van de huisarts. In jouw geval is het ook niet zo handig meer omdat je dus eerst twee weken door moet blijven roken terwijl je een spiegel opbouwt van champix. Dan stop je, en slik je nog 2 weken de Champix door. Maar als deze stoppoging niet lukt; ga dan even naar de huisarts.
Die huisarts checkt nog wel even of je wel in aanmerking komt voor champix. Want vanwege de bijwerkingen is het niet voor iedereen geschikt (bijvoorbeeld als je antidepressiva slikt of als je zwanger bent).
2 weken? Dat motiveert wel, dacht dat het veel langer zou duren, geeft toch al wat meer hoop!Ik rookte altijd als ik van binnen naar buiten ging. Op dat soort momenten was het even wennen om niks te doen ja. Ik ging maar gewoon wat frummelen met mijn handen in plaats van roken. Maar na ongeveer 2 weken was ik dus alweer gewend aan de nieuwe routine.
Hier heb je helemaal gelijk in.Ik heb bijna tien jaar gerookt en op het laatst een pakje shag in 2-3 dagen. Dan was ik echt de hele tijd aan het roken. Op het laatst genoot ik nog maar van 1-2 op de tien sigaretten, vooral de eerste in de ochtend. Maar uiteindelijk ben ik me gaan realiseren dat het lekkere aan roken is dat de ontwenningsverschijnselen wegvallen. Verder is roken niet ontspannend, niet lekker en ook niet gezellig. Dat zijn allemaal dingen die je jezelf aanpraat omdat de ervaringen vaak in dezelfde context voorkomen als wanneer je rookt. Bij die realisatie heeft het zelfhulpboek dus goed geholpen.
Ik vind het walgelijk. Begon ook steeds minder en minder te roken, enkel als ik me echt stressy voelde. Doe wel 2 weken met 30g tabak.Als je stopt met roken puur op wilskracht dan komt er inderdaad uiteindelijk een moment dat je weer voor de bijl gaat. Dat is niet zwak. Je werkt jezelf alleen heel hard tegen door steeds te zeggen 'je mag niet aan een roze olifantje denken'.
Je mag geen zin hebben in roken, je mag geen zin hebben in roken, je mag geen zin hebben in roken (..). Ja, dan op een gegeven moment gaat het mis. Daarom is het dus belangrijk om anders naar de sigaret te gaan kijken.
Dat hoop ik echt. Hier ben ik het meeste bang voor om eerlijk te zijn.Jahoor, geen probleem. Het is dus een illusie dat roken gezellig maakt. Je kan prima erbij blijven staan en het net zo gezellig hebben zonder gore tabaksrook te hoeven inademen. Die tabak maakt niet gezellig. Het feit dat je even een momentje maakt om bij elkaar te zijn; dat is gezellig. En daar heb je helemaal geen tabak voor nodig.
ik zal rustig afwachten... :P, jk, komt goedDit gaat over tabak, pyros volgen later.
💪🏼!Ik sta op iemand te wachten op het treinstation. Heb best sterke cravings maar ben trots op mezelf dat ik m'n tabak thuis heb laten liggen. Dat gevoel overheerst gelukkig wel.
Goed zo man. dat is heel knap van je. is er ook niet zo'n spray ding tegen rook verslaving? weet niet zeker maar dat kan ook een boost voor je zijnIk weet dat dit al eens eerder gedaan is door een medelid maar ik wil het bij deze ook doen, ongeacht of er mensen reageren of niet, voor mezelf.
Ik rook ondertussen al 10 jaar en ben er stilletjes aan wel klaar mee, mijn papa stopte ook op deze leeftijd met roken en ik denk dat het voor mij nu ook wel tijd is.
Nicotine is een van de stomste drugs die er is.
Ik ben eergisteren begonnen dus zit nu op dag 3 zonder sigaretten.
Als ik die eerste twee aankan, might as well quit.
Dit is geen poging tot, dit is stoppen met.
Zal hier posten hoe zwaar of hoe makkelijk het zal verlopen.
Dit gaat over tabak, pyros volgen later.
Ik wil cold turkey op wilskracht doorgaan.Goed zo man. dat is heel knap van je. is er ook niet zo'n spray ding tegen rook verslaving? weet niet zeker maar dat kan ook een boost voor je zijn
Beste is indd cold turkey dan aan gaan klooien met spray/pleisters of tabletten.Ik wil cold turkey op wilskracht doorgaan.
Gaat je wel lukken. Gewoon bezighouden en voor je het weet ben je al 2 weken verder en nog niet gerookt.Ik wil cold turkey op wilskracht doorgaan.
Ik heb heel lang geleden ee stoppoging gedaan met behulp van Zyban (Bupropion) Dat is net zoiets als Champix qua drang om niet te roken. Ik kon toen uit beiden kiezen bij de huisarts.Champix die bevredigen je receptoren alsof je aan het roken bent en gewoon nicotine binnen krijgt. Terwijl je geen nicotine binnen krijgt. En omdat de receptoren al door de champix gevult zitten geeft een sigaret ook geen gevoel van voldoening meer. Alleen sommige mensen ervaren nare bijwerkingen van de champix en gebruiken het daarom niet. Werkt echt supergoed ja als ik erdoor gestopt ben, kan iedereen dmv stoppen!!😂🤣 zonder vergoeding is het trouwens wel een hele dure behandeling.Bupropion
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."