#1
Van harte met deze geweldige mijlpaal 😘Een week gestopt!! Ik ga zo even uitgebreid typen hoe alles is gegaan. Zal dan ook even op jullie reageren😃
Dagboek: ik ga stoppen met roken
262 antwoorden
92 weergaven
18-5-2026
#2
EN IK HEB WEER GEPOEPT WHOOOOOOOOO.
Het is wel nog steeds obstipatie, maar man m’n darmen werken gewoon nog 🤩
Het is wel nog steeds obstipatie, maar man m’n darmen werken gewoon nog 🤩
#3
Baal en faal dag vandaag. Het voelt alsof ik jullie voor de gek aan de houden ben met m’n vorige bericht. Maar ik moet zelf onthouden dat dit een heel groot leerproces is en dat gaat niet zonder slag of stoot.
kop omhoog en door gaan.
Ik moet wel zeggen, een terugslag geeft kapot veel motivatie om door te gaan. Dus dat is goed denk ik
kop omhoog en door gaan.
Ik moet wel zeggen, een terugslag geeft kapot veel motivatie om door te gaan. Dus dat is goed denk ik
#4
zoveelste slechte nacht achter de rug.. Sinds ik gestopt ben slaap ik echt barre slecht. Merk dat dat na 9 dagen wel gaat opbreken nu. Ben kapot. Misschien moet ik een mg omlaag, maar denk ook dat ik daar nog niet aan toe ben.
morgen belt de huisarts weer, ga het met haar bespreken. Alle lichamelijke worden zwaar nu
morgen belt de huisarts weer, ga het met haar bespreken. Alle lichamelijke worden zwaar nu
#5
Be like Zanza
Je hebt betere adviezen gegeven.
Succes vrouwke @Jesse Pinkvrouw! Je bent kei goed opweg, vandaag weer een nieuwe dag om jezelf trots te maken😘
#6
Dat is het zeker. Vergeet niet dat de meesten hier zeer eigenwijze hersenpannetjes hebben die soms gewoon doen en ons keihard naaien. Daarna de draad weer oppakken. Dat is wat je kan doen en daarna leren de hersenen eerder te tackelen.
Be like Zanza. Control the mind.
Of niet en val op je bek
#7
Vandaag was een hele goede dag! Bijna niet aan een sigaret gedacht! Ik ga vanavond slapen zonder pleister in de hoop dat m’n nachtrust wat beter is
#8
Als een roosje geslapen vannacht, hier gaan de pleisters echt af na 9u. Ook vanochtend geen behoefte aan een peuk zonder te pleister. Heb hem wel nog opgeplakt maar het gaat echt goed 😃
Vanmorgen nog even contact gehad met de huisarts en die is ook tevreden dat het zo gaat. Niet druk maken om de terugvallen, het gewoon goed
Vanmorgen nog even contact gehad met de huisarts en die is ook tevreden dat het zo gaat. Niet druk maken om de terugvallen, het gewoon goed
#9
Vandaag overduidelijk lichamelijke verbeteringen vernomen. Met het sporten heb ik echt mega veel uithoudingsvermogen😱 Ik sta echt van mezelf versteld, wat een heeerlijk gevoel zeg.
En misschien een vies dingetje maar ik merk dat mijn tong aan het helen is. Mijn tong was altijd geïrriteerd, erg rood en vlekken erop. Hij word langzaam egaal en mooi rood. Mooi om te zien dat je lichaam echt aan het herstellen is!
Ook is mijn depressie nog steeds veel minder dan het was, bijna niet aanwezig. Je zou bijna denken dat het in verband staat met elkaar 🤔
En misschien een vies dingetje maar ik merk dat mijn tong aan het helen is. Mijn tong was altijd geïrriteerd, erg rood en vlekken erop. Hij word langzaam egaal en mooi rood. Mooi om te zien dat je lichaam echt aan het herstellen is!
Ook is mijn depressie nog steeds veel minder dan het was, bijna niet aanwezig. Je zou bijna denken dat het in verband staat met elkaar 🤔
#10
Knap ik rook van mijn 11de en heb copd dat wil je niet,ben nu pas 46 over 10 jaar loop ik met een zuurstofmasker dus stop ermeeeGoed besluit zeg! Heel veel succes!!![:praying:]()
#11
Hmm, dat gaat in het ideeen boekjeEen emmer water helpt! Over je moeder dus.
#12
Hoezo tijdsreiziger?Tijdrijzer hiero gekke shiit ouwe
Bekijk bijlage 35570
Geef me even wat tips dan. Nu ben ik curious ook
Ze wou daarnet roken, heb haar van de craving afgeholpen.
Ben he le maal lost momenteel.
Maar we gaan haar dagboek niet verpesten met spam. 😘
#13
Haha daar heb ik geen ervaring mee! Maar ik was wel zo'n kutkind dat een emmer water over mijn vaders hoofd gooide als ik hem betrapte op roken terwijl hij zei gestopt te zijn 👀Is zo gek nog nieteens hoor. Wel over jezelf dan.
Zucht/craving gaat vaak gepaard met stevige lichamelijke (ongemakkelijke) gevoelens. Bij mij uit zich dat meestal in dat krampachtige onderbuikgevoel.
Een koude douche (of emmer) geeft een enorme impuls aan je zintuigen. En dit zorgt voor een soort reset van je zenuwsysteem. En dit kan cravings wegnemen.
Er is hier een wat diepgaandere wetenschappelijke theorie achter. Maar die heb ik slechts één keer gehoord, kan ik dus niet zo goed uitleggen. En voor mij te laat op de dag om dat nog even op te zoeken.
#14
Heh?Volgens je sigaretten moet je een jonko roken. Zonder sigaretten natuurlijk
#15
Nog steeds standing strong 🥳🥳
Volgende week beginnen met 14mg pleisters
Volgende week beginnen met 14mg pleisters
#16
Ze zijn binnen! Morgen gaan we gewoon beginnen met stap 2 🥳
#17
Dat zou ik niet zo snel doen, ben dan wel gestopt maar zeker geen anti roker. Ik zou hem vriendelijk bedanken en nee zeggenEen peuk die je wordt aangeboden gewoon aannemen en vervolgens voor de ogen van de sociale roker doormidden breken zorgt er ook al heel snel voor dat mensen je niet meer mee vragen.
Je krijgt wel een paar boze blikken![:)]()
#18
Gaat niet om anti roken zijn, de bedoeling erachter is andere mensen te helpen jou niet in de verleiding te brengen.Dat zou ik niet zo snel doen, ben dan wel gestopt maar zeker geen anti roker. Ik zou hem vriendelijk bedanken en nee zeggen![:)]()
Geen idee of het voor jou van toepassing is uiteraard. Ik merkte zelf dat mensen uit een soort routine toch een peuk aanboden omdat ze vergaten dat ik gestopt was (of probeerde te stoppen). Als dat gebeurde op een voor mij moeilijk moment was ik zo weer aan het roken.
Door de aangeboden peuk doormidden te breken kwam er een "aaaah, da's zonde! Die had ik zelf nog kunnen roken" reactie.
#19
Super trots op jou..!!! 💪👏
Houd vol jij kunt dit..!! 😘❤️
Houd vol jij kunt dit..!! 😘❤️
#20
Goed besluit zeg! Heel veel succes!! ![:praying:]()