#1
ja..
lepeltje lijnzaad olie..
veel drinken..
pruimen (sap)
Dit en kiwi eten op nuchtere maag
En anders macrogol of psylliumvezels kortdurend gebruiken.
Dagboek: ik ga stoppen met roken
262 antwoorden
80 weergaven
18-5-2026
Dit en kiwi eten op nuchtere maag
En anders macrogol of psylliumvezels kortdurend gebruiken.
#2
senna liefst van dr vogelHeeft iemand hier ook last gehad van constipatie? Elke poging dat ik stopte met roken had ik last van constipatie. Ik ben nu weer vanaf zondag niet naar de wc geweest en ik tik sowieso weer de week aan.
iemand die daar tips voor heeft?
#3
Dag 2, verbazingwekkend makkelijk
Vandaag ging weer heel weg goed. Ben er echt verbaast over. Heeeel soms schiet te sigaret door m’n hoofd maar heb geen eens cravings meer. Heb er geen moeite mee als mam naast me zit te roken, ze kunnen ook gewoon thuis liggen. Het boeit me echt niks.
Het enige waar ik last van heb is m’n korte lontje en ik ben onwijs emotioneel. Had een kleine aanvaring met m’n moeder vandaag omdat ik binnen 0,1 sec echt heel chagrijnig kan worden. Dat is wel heel vervelend, ook ben ik best wel duizelig als ik m’n hoofd te snel omdraai.
Heb dus ook even hardgelopen vandaag, nog geen half uur want was echt helemaal gesloopt. Heel confronterend dat ik gewoon echt geen conditie meer heb..
Maar goed, dag 2 bijna fluitend door gekomen dus!
Vandaag ging weer heel weg goed. Ben er echt verbaast over. Heeeel soms schiet te sigaret door m’n hoofd maar heb geen eens cravings meer. Heb er geen moeite mee als mam naast me zit te roken, ze kunnen ook gewoon thuis liggen. Het boeit me echt niks.
Het enige waar ik last van heb is m’n korte lontje en ik ben onwijs emotioneel. Had een kleine aanvaring met m’n moeder vandaag omdat ik binnen 0,1 sec echt heel chagrijnig kan worden. Dat is wel heel vervelend, ook ben ik best wel duizelig als ik m’n hoofd te snel omdraai.
Heb dus ook even hardgelopen vandaag, nog geen half uur want was echt helemaal gesloopt. Heel confronterend dat ik gewoon echt geen conditie meer heb..
Maar goed, dag 2 bijna fluitend door gekomen dus!
Ga het proberen! Thanksja..
lepeltje lijnzaad olie..
veel drinken..
pruimen (sap)
Macrogol doet bij mij echt helemaal niks. De vorige keer was het zo erg dat ik een klisma moet en dat wil ik echt voor zijn nu...Dit en kiwi eten op nuchtere maag
En anders macrogol of psylliumvezels kortdurend gebruiken.
#4
Leuk om te lezen en ook inspirerend.
Goed bezig!
Goed bezig!
#5
Niet ver van hier 😊Dwingelderveld![:)]()
#6
Goodmorning, vannacht weer slecht geslapen. Heel onrustig, veel dromen en veel wakker worden.. Toch wel erg vervelend dit.
#7
Houd vol meid, houd vol!Goodmorning, vannacht weer slecht geslapen. Heel onrustig, veel dromen en veel wakker worden.. Toch wel erg vervelend dit.
#8
Komt goed! 😄Houd vol meid, houd vol!
#9
Hier miezer regen en koud...Het sneeeeeuwt hier!
#10
Ah wat jammer. Het blijft hier ook niet echt liggen dus dat is jammer..Hier miezer regen en koud...
Bijna 70 sigaretten niet gerookt, en dat in nog geen 2 en halve dag.
Veel joh
#11
Gaat tot nu toe nog goed vandaag, lekker voor school bezig en bijna tot geen cravings ![:)]()
#12
goed zeg!Gaat tot nu toe nog goed vandaag, lekker voor school bezig en bijna tot geen cravings![:)]()
#13
Mam zit steeds te roken binnen, gatver wat stinkt dat zeg.. Echt heel vies
#14
Je doet het super goed, trots op jou.. 💪😘❤️
#15
Dat zou toch niet?Mam zit steeds te roken binnen, gatver wat stinkt dat zeg.. Echt heel vies
#16
Omg m’n smaak veranderd, de Turkse pizza was echt mega lekker. Normaal smaakte dat echt wat doffer, maar was nu echt onwijs lekker. Wil er gewoon nog 1 hahaha
Hahah erg he, verbaas me echt over de geurDat zou toch niet?
#17
Dag 3
Vandaag ging het weer erg makkelijk, slapen ging wel slecht en heb echt heel veel gedroomd en heel onrustig geslapen.
Wel heb ik het gevoel dat m’n korte lontje wat aan het verdwijnen is gelukkig! Smaak en geur is overduidelijk beter aan het worden!
Wel ben ik hier en daar wat duizelig als ik m’n hoofd te snel beweeg, maar ga er vanuit dat dat zo overgaat
Vandaag ging het weer erg makkelijk, slapen ging wel slecht en heb echt heel veel gedroomd en heel onrustig geslapen.
Wel heb ik het gevoel dat m’n korte lontje wat aan het verdwijnen is gelukkig! Smaak en geur is overduidelijk beter aan het worden!
Wel ben ik hier en daar wat duizelig als ik m’n hoofd te snel beweeg, maar ga er vanuit dat dat zo overgaat
#18
Heb gezegd dat ze wel binnen mag rokenHeel apart eigenlijk dat je moeder gewoon door rookt in huis waar jij bij bent ipv jou te steunen......zij kan ook ff buiten roken
Heb er alleen moeite mee als ik dus zelf aan de wijn ben en er zitten meerdere mensen om mij heen te roken
Nu totaal niet
#19
Weet niet wie er nog mee lezen maar alles gaat nog steeds goed!
Hoest wel nog steeds aardig veel maar als dat het enige is klaag ik niet.
Geen moeite of wat dan ook, ook geen cravings
Hoest wel nog steeds aardig veel maar als dat het enige is klaag ik niet.
Geen moeite of wat dan ook, ook geen cravings
#20
Nou ik lees mee hoor... 😊Weet niet wie er nog mee lezen maar alles gaat nog steeds goed!
Hoest wel nog steeds aardig veel maar als dat het enige is klaag ik niet.
Geen moeite of wat dan ook, ook geen cravings
Ik ben super trots op je..!!.
Je hebt terugval gehad, maar jezelf direct weer weten te herpakken.
Dat is super knap van je!!!.
Je bent onwijs goed bezig ga zo door jij kunt dit..!!! 💪👊😘❤️