#1
Daar hoef je je in principe geen zorgen over te maken. Veel mensen die roken verwarren ontwenningsverschijnselen van nicotine vaak met hongergevoel omdat de twee bijna identiek zijn. Als je stopt met roken is het normaal dat je meer honger krijgt omdat je terwijl je rookte waarschijnlijk vaak hongergevoelens probeerde weg te krijgen door te gaan roken en andersom.steeds zin om te eten
Onthoudt: het een heft het andere niet op. De cravings die je misschien voelt zijn voor nicotine, en na een paar dagen zul je merken dat het al heel erg is afgenomen. Wanneer je een moeilijk moment heb denk eraan dat dat is wat rokers voelen. Niet rokers hebben daar geen last van. Elke keer als je zin krijgt om te roken onthoudt dat dit gevoel verdwijnt voor je er erg in hebt en dat het gevoel zelf helemaal het probleem niet is. Het is de assocosiatie met roken die het moeilijk maakt. En omdat je volgens mij zelf al hebt besloten te gaan stoppen hoeven deze momenten geen probleem te zijn.
Voor je het weet komt er een moment waar je normaal een sigaret had opgestoken, maar je nu realiseerd dat de gedachten aan sigaretten niet eens in je opgekomen was. Vanaf dat moment weet je dat je bevrijd bent.
