Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
© 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsBenzo Verslaving support

Benzo Verslaving support

233 antwoorden
53 weergaven
18-5-2026
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#1
Perenijsje zei:
Dat heb je helemaal goed dan. Ik kom van 27-39 mg Bromozolam per dag en bouw dat in 18 weken af van met een begindosis van 35 mg Diazepam. Ik zit nu nog op 6 mg, alleen voor het slapen. Maar achteraf gezien was dat wel echt te snel.
Ik ben zo ff niet zo snel op de hoogte van jouw situatie, maar je krijgt neem ik aan wel therapie om met je angsten om te leren gaan?
Klik om te vergroten...
Ja, zeker! Ik heb een fijne begeleider en maak daarin ook echt wel stapjes. Maar het zijn systemen van meer dan twintig jaar oud, die doorbreek je niet zomaar (ik kom trouwens van 5-9 mg per dag).
Pffff ja joh, jouw afbouw klinkt echt zooooo heftig! Veel te snel inderdaad, kan ik me heel goed voorstellen. Mijn behandelaar is gelukkig helemaal voor laaaaaaaangzaam. Ben ik echt heel blij mee! 🙏
M
MyLittlePonyPackLid
01-01-2024, 00:00
#2
Jazz35 zei:
Ja, zeker! Ik heb een fijne begeleider en maak daarin ook echt wel stapjes. Maar het zijn systemen van meer dan twintig jaar oud, die doorbreek je niet zomaar (ik kom trouwens van 5-9 mg per dag).
Pffff ja joh, jouw afbouw klinkt echt zooooo heftig! Veel te snel inderdaad, kan ik me heel goed voorstellen. Mijn behandelaar is gelukkig helemaal voor laaaaaaaangzaam. Ben ik echt heel blij mee! 🙏
Klik om te vergroten...

Ja mijn patronen zijn zelfs al meer dan 30 jaar oud (ik ben 37) dus dat doorbreek je niet zomaar inderdaad. Ik zit al vanaf mijn 18e in de GGZ en sinds 4 jaar ook in de verslavingszorg. Maar elk stapje vooruit is er een en fijn dat je zo'n fijne begeleider hebt die voor langzaam gaat.
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#3
Perenijsje zei:
Ja mijn patronen zijn zelfs al meer dan 30 jaar oud (ik ben 37) dus dat doorbreek je niet zomaar inderdaad. Ik zit al vanaf mijn 18e in de GGZ en sinds 4 jaar ook in de verslavingszorg. Maar elk stapje vooruit is er een en fijn dat je zo'n fijne begeleider hebt die voor langzaam gaat.
Klik om te vergroten...
Ja, als ik heel eerlijk ben, gaan mijn patronen ook meer dan dertig jaar terug (dayum ik ben oud 🤐😆), alleen het gebruik/misbruik van benzo's startte ruim twintig jaar geleden. Dus ik neem dat steeds maar even als startpunt. Onzin natuurlijk, want in de therapie komen we er steeds meer achter dat de basis uiteraard al veel eerder is gelegd.

Hoe is het inmiddels met jou en jouw afbouw?
M
MyLittlePonyPackLid
01-01-2024, 00:00
#4
Jazz35 zei:
Ja, als ik heel eerlijk ben, gaan mijn patronen ook meer dan dertig jaar terug (dayum ik ben oud 🤐😆), alleen het gebruik/misbruik van benzo's startte ruim twintig jaar geleden. Dus ik neem dat steeds maar even als startpunt. Onzin natuurlijk, want in de therapie komen we er steeds meer achter dat de basis uiteraard al veel eerder is gelegd.

Hoe is het inmiddels met jou en jouw afbouw?
Klik om te vergroten...

Ah oke duidelijk! Ik post in @Vinidi84 zijn benzo afbouw topic, heb daar net paar posts gedaan. Dus lees daar maar even😉

https://drugsforum.nl/threads/benzo-afbouwen.76345/page-9#post-1982173
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#5
Perenijsje zei:
Ah oke duidelijk! Ik post in @Vinidi84 zijn benzo afbouw topic, heb daar net paar posts gedaan. Dus lees daar maar even😉

https://drugsforum.nl/threads/benzo-afbouwen.76345/page-9#post-1982173
Klik om te vergroten...
Thnx. Ga ik doen!
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#6
Deze vraag is niet per se specifiek voor in dit topic, maar omdat ik zelf kamp met een benzoverslaving, stel ik 'm toch hier.

Herkennen jullie het dat de tijd één grote brij wordt in je hoofd? Ik had gisteren een vriendin aan de telefoon die verzuchtte hoe lang we elkaar alweer niet hadden gezien. Voor mijn gevoel was het pas een week of drie geleden. Dit is geen eenmalig incident. Mijn besef van tijd op de (middel)lange termijn lijkt echt volledig zoek. Ik weet soms zelfs niet welk jaargetijde het is. Alles loopt door elkaar in m'n hoofd. 😔

Ik voel me schuldig naar vrienden, die ik steeds maar niet terugbel, of veel te laat. Een egocentrische trut, omdat ik zomaar heel lang niets van me laat horen, terwijl die mensen me echt heel erg lief zijn.

Nu heb ik óók adhd (krijg je overal gratis bij, zei de psychiater, jeej), dus die chaos in m'n hoofd herken ik ook van voor de verslaving, maar het begint me nu toch écht op te vallen. De dagen en weken vliegen als een sneltrein voorbij, ook al lijken ze soms compleet gestold te zijn in de tijd.

De benzo's zullen ongetwijfeld van invloed zijn, maar ik denk ook dat het herstel zelf eraan bijdraagt. Herstellen kost energie man!! Herkennen jullie dit?

Gedurende de dag heb ik overigens wél gewoon energie om te werken en te sporten en zo. Maar het glas is gauw vol. De emmer stroomt snel over. Ben ik niet gewend joh, normaliter ben ik een meester bordjesindeluchthouder. 🥲
_
_shikantazaLid
01-01-2024, 00:00
#7
Jazz35 zei:
Deze vraag is niet per se specifiek voor in dit topic, maar omdat ik zelf kamp met een benzoverslaving, stel ik 'm toch hier.

Herkennen jullie het dat de tijd één grote brij wordt in je hoofd? Ik had gisteren een vriendin aan de telefoon die verzuchtte hoe lang we elkaar alweer niet hadden gezien. Voor mijn gevoel was het pas een week of drie geleden. Dit is geen eenmalig incident. Mijn besef van tijd op de (middel)lange termijn lijkt echt volledig zoek. Ik weet soms zelfs niet welk jaargetijde het is. Alles loopt door elkaar in m'n hoofd. 😔
Klik om te vergroten...
Nou mijn geheugen was wel fucked up toen ik dagelijks aan de voorgeschreven Benzo's zat. Een brij zou ik het niet willen noemen maar iedere dag leek wel op de vorige. En alles was vlak uiteraard. Geen downs maar ook geen ups meer. Geen leven maar bestaan.
Jazz35 zei:
Ik voel me schuldig naar vrienden, die ik steeds maar niet terugbel, of veel te laat. Een egocentrische trut, omdat ik zomaar heel lang niets van me laat horen, terwijl die mensen me echt heel erg lief zijn.
Klik om te vergroten...
Nou, als je uitlegt hoe het komt dan hebben ze daar vast wel begrip voor. Daar zijn het immers vrienden voor. Jij zou het toch ook niet erg vinden als een goede vriend van jou was waar jij nu bent? Zou jij ze niet willen verzorgen en vergeven? Ga dat perspectief eens proberen te zien en wees dan net zo lief voor jezelf als dat jij voor die vriend(in) zou zijn... Oefening baart kunst :)
Jazz35 zei:
Nu heb ik óók adhd (krijg je overal gratis bij, zei de psychiater, jeej), dus die chaos in m'n hoofd herken ik ook van voor de verslaving, maar het begint me nu toch écht op te vallen. De dagen en weken vliegen als een sneltrein voorbij, ook al lijken ze soms compleet gestold te zijn in de tijd.
Klik om te vergroten...
Dit. Alle dagen lijken op elkaar :/
Jazz35 zei:
De benzo's zullen ongetwijfeld van invloed zijn, maar ik denk ook dat het herstel zelf eraan bijdraagt. Herstellen kost energie man!! Herkennen jullie dit?

Gedurende de dag heb ik overigens wél gewoon energie om te werken en te sporten en zo. Maar het glas is gauw vol. De emmer stroomt snel over. Ben ik niet gewend joh, normaliter ben ik een meester bordjesindeluchthouder. 🥲
Klik om te vergroten...
Het kost tijd. Reken rustig op een hersteltijd net zo lang als je er aan hebt gezeten. Na jarenlang verdoven kost alles ook meer moeite en energie. Maar het is zo veel fijner om nuchter met de dingen om te leren gaan dan er troep tegen aan te gooien die alle ellende 10x zo hard terug laat komen als de verdoving weer uitwerkt.

Komt goed. Wees niet bang. Werk aan jezelf. Vooruitgang boven perfectie. Blijf clean. Alleen voor vandaag.

😘
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#8
_shikantaza zei:
Nou mijn geheugen was wel fucked up toen ik dagelijks aan de voorgeschreven Benzo's zat. Een brij zou ik het niet willen noemen maar iedere dag leek wel op de vorige. En alles was vlak uiteraard. Geen downs maar ook geen ups meer. Geen leven maar bestaan.

Nou, als je uitlegt hoe het komt dan hebben ze daar vast wel begrip voor. Daar zijn het immers vrienden voor. Jij zou het toch ook niet erg vinden als een goede vriend van jou was waar jij nu bent? Zou jij ze niet willen verzorgen en vergeven? Ga dat perspectief eens proberen te zien en wees dan net zo lief voor jezelf als dat jij voor die vriend(in) zou zijn... Oefening baart kunst :)

Dit. Alle dagen lijken op elkaar :/

Het kost tijd. Reken rustig op een hersteltijd net zo lang als je er aan hebt gezeten. Na jarenlang verdoven kost alles ook meer moeite en energie. Maar het is zo veel fijner om nuchter met de dingen om te leren gaan dan er troep tegen aan te gooien die alle ellende 10x zo hard terug laat komen als de verdoving weer uitwerkt.

Komt goed. Wees niet bang. Werk aan jezelf. Vooruitgang boven perfectie. Blijf clean. Alleen voor vandaag.

😘
Klik om te vergroten...
Dank voor je uitgebreide reactie, heel lief! Ik ga hier later nog even goed op reageren. Na een compleet slapeloze nacht ga ik er nu maar eens vroeg in.
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#9
Oei, dat klinkt pittig, dat alles vlak is en de dagen op elkaar lijken. Daar heb ik gelukkig niet echt last van. Te veel verschillende dingen steeds, op werkgebied, maar ook in de privé-sfeer. Die vlakte heb ik alleen het eerste halfjaar nadat ik de quetiapine nam heel sterk ervaren, Somberte ook, tegen het depressieve aan. Dat begint gelukkig af te nemen. Het is vooral een onoverzichtelijke, fuzzy brij in mijn hoofd. Ik heb geen idee welke dag van de week het is, welke dag in de maand, of überhaupt welke maand. Mijn agenda is mijn beste vriend tegenwoordig, voor afspraken, maar ook voor to do lijstjes. Ik loop naar de keuken en ik ben al vergeten wat ik er kom doen. Dus ja, vergeetachtigheid herken ik wel (maar mijn geheugen heeft na al dat drugsgebruik van vroeger sowieso een flinke optater gehad).

En ja, je hebt gelijk wat betreft mijn vrienden. Ik deel het ook wel, alleen duurt het nu allemaal al zo ontzettend lang dat ik het gevoel heb dat het nu wel een keer klaar moet zijn. Ik ben volgens mij al meer dan twee jaar in herstel (had het er gisteren met een vriendin over en moest ook echt op mijn vingers uittellen hoe lang bepaalde gebeurtenissen geleden zijn. Het was lastig te overzien). Ze zijn vol begrip, dus ik prijs me gelukkig, maar ik voel ook dat ik me niet altijd kan blijven 'verschuilen' achter mijn herstel. Maar lief en fijn dat je dit nog even benadrukt. Ik gooi alles zo veel mogelijk open, ook de gevoelens van schuld en falen en het er niet zijn wanneer het nodig is. Dat schept voor hen ook duidelijkheid en eigenlijk reageert iedereen heel lief, dus dat is fijn. :redheart:

Tijd, sja.... ook hier heb je vast gelijk in, maar damn, als het even lang gaat duren om eraf te komen dan het duurde om erin verstrikt te raken, dan zal dit traject tot mijn dood duren. :hushed::tearsofjoy: Moet ik maar niet te veel met het einddoel bezig zijn en vooral proberen in het hier en nu te leven. Want dit heb ik niet één twee drie opgelost.

Thanks again!

En @AntiBenzo1312 , sorry dat ik jouw topic continu kaap. ls je liever hebt dat ik een eigen topic open, doe ik dat hoor. :sweatsmile:
M
MR_CHIPLid
01-01-2024, 00:00
#10
Een eigen topic is zowiezo een aanwinst vind ik
A
AntiBenzo1312Lid
01-01-2024, 00:00
#11
Jazz35 zei:
Oei, dat klinkt pittig, dat alles vlak is en de dagen op elkaar lijken. Daar heb ik gelukkig niet echt last van. Te veel verschillende dingen steeds, op werkgebied, maar ook in de privé-sfeer. Die vlakte heb ik alleen het eerste halfjaar nadat ik de quetiapine nam heel sterk ervaren, Somberte ook, tegen het depressieve aan. Dat begint gelukkig af te nemen. Het is vooral een onoverzichtelijke, fuzzy brij in mijn hoofd. Ik heb geen idee welke dag van de week het is, welke dag in de maand, of überhaupt welke maand. Mijn agenda is mijn beste vriend tegenwoordig, voor afspraken, maar ook voor to do lijstjes. Ik loop naar de keuken en ik ben al vergeten wat ik er kom doen. Dus ja, vergeetachtigheid herken ik wel (maar mijn geheugen heeft na al dat drugsgebruik van vroeger sowieso een flinke optater gehad).

En ja, je hebt gelijk wat betreft mijn vrienden. Ik deel het ook wel, alleen duurt het nu allemaal al zo ontzettend lang dat ik het gevoel heb dat het nu wel een keer klaar moet zijn. Ik ben volgens mij al meer dan twee jaar in herstel (had het er gisteren met een vriendin over en moest ook echt op mijn vingers uittellen hoe lang bepaalde gebeurtenissen geleden zijn. Het was lastig te overzien). Ze zijn vol begrip, dus ik prijs me gelukkig, maar ik voel ook dat ik me niet altijd kan blijven 'verschuilen' achter mijn herstel. Maar lief en fijn dat je dit nog even benadrukt. Ik gooi alles zo veel mogelijk open, ook de gevoelens van schuld en falen en het er niet zijn wanneer het nodig is. Dat schept voor hen ook duidelijkheid en eigenlijk reageert iedereen heel lief, dus dat is fijn. :redheart:

Tijd, sja.... ook hier heb je vast gelijk in, maar damn, als het even lang gaat duren om eraf te komen dan het duurde om erin verstrikt te raken, dan zal dit traject tot mijn dood duren. :hushed::tearsofjoy: Moet ik maar niet te veel met het einddoel bezig zijn en vooral proberen in het hier en nu te leven. Want dit heb ik niet één twee drie opgelost.

Thanks again!

En @AntiBenzo1312 , sorry dat ik jouw topic continu kaap. ls je liever hebt dat ik een eigen topic open, doe ik dat hoor. :sweatsmile:
Klik om te vergroten...
Daar is dit topic voor
R
RaverLid
01-01-2024, 00:00
#12
Aangezien dit een steunpunt is voor benzo verslaving. Althans zo heb ik t begrepen.

Wat een hel zit ik weer in hey. Ongelofelijk, zoek graag wat herkenning / erkenning.

Zoals wel bekend; vandaag dag 1 20mg. Ik kom van 25mg en het interval tussen afbouwen is 1 week. Helaas vind me arts het nu niet meer aan de orde om het interval naar 2 weken te brengen.

Ik voel me zo zwak; zweten; nerveus; paniekaanvallen; derealisatie; extreme vermoeidheid / slapte. Het is echt zo ongelofelijk kut! Moet het even spuwen gewoon nu. Ik weet dat het voorbij gaat. Alleen als je erin zit voelt het echt alsof het leven letterlijk geruïneerd is. Want dit is geen leven. Dit is puur bestaan en afkicken.

Want de verwardheid die erbij komt kijken maakt het leven zo chaotisch en aangezien ik me al angstig en gespannen voel voelt het echt alsof ik de grip op me leven verlies.

Ik haat benzo's zo ongelofelijk erg. Maar ze werken ook zo ongelofelijk goed. Maar de keerzijde. Ben er zo focking klaar mee gewoon echt. Kan niet beseffen dat ik na de detox weer ben begonnen, maar goed. Toen had ik het blijkbaar nodig..
R
RnB_fanLid
01-01-2024, 00:00
#13
Raver zei:
Aangezien dit een steunpunt is voor benzo verslaving. Althans zo heb ik t begrepen.

Wat een hel zit ik weer in hey. Ongelofelijk, zoek graag wat herkenning / erkenning.

Zoals wel bekend; vandaag dag 1 20mg. Ik kom van 25mg en het interval tussen afbouwen is 1 week. Helaas vind me arts het nu niet meer aan de orde om het interval naar 2 weken te brengen.

Ik voel me zo zwak; zweten; nerveus; paniekaanvallen; derealisatie; extreme vermoeidheid / slapte. Het is echt zo ongelofelijk kut! Moet het even spuwen gewoon nu. Ik weet dat het voorbij gaat. Alleen als je erin zit voelt het echt alsof het leven letterlijk geruïneerd is. Want dit is geen leven. Dit is puur bestaan en afkicken.

Want de verwardheid die erbij komt kijken maakt het leven zo chaotisch en aangezien ik me al angstig en gespannen voel voelt het echt alsof ik de grip op me leven verlies.

Ik haat benzo's zo ongelofelijk erg. Maar ze werken ook zo ongelofelijk goed. Maar de keerzijde. Ben er zo focking klaar mee gewoon echt. Kan niet beseffen dat ik na de detox weer ben begonnen, maar goed. Toen had ik het blijkbaar nodig..
Klik om te vergroten...
Sterkte, kerel! Ik weet hoe je je voelt, het is niet niks. En veroordeel jezelf niet om het verleden. Dit is waar je nu staat en maak vanuit hier de nieuwe (juiste) keuzes.

Zet hem op! You got this.
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#14
Raver zei:
Aangezien dit een steunpunt is voor benzo verslaving. Althans zo heb ik t begrepen.

Wat een hel zit ik weer in hey. Ongelofelijk, zoek graag wat herkenning / erkenning.

Zoals wel bekend; vandaag dag 1 20mg. Ik kom van 25mg en het interval tussen afbouwen is 1 week. Helaas vind me arts het nu niet meer aan de orde om het interval naar 2 weken te brengen.

Ik voel me zo zwak; zweten; nerveus; paniekaanvallen; derealisatie; extreme vermoeidheid / slapte. Het is echt zo ongelofelijk kut! Moet het even spuwen gewoon nu. Ik weet dat het voorbij gaat. Alleen als je erin zit voelt het echt alsof het leven letterlijk geruïneerd is. Want dit is geen leven. Dit is puur bestaan en afkicken.

Want de verwardheid die erbij komt kijken maakt het leven zo chaotisch en aangezien ik me al angstig en gespannen voel voelt het echt alsof ik de grip op me leven verlies.

Ik haat benzo's zo ongelofelijk erg. Maar ze werken ook zo ongelofelijk goed. Maar de keerzijde. Ben er zo focking klaar mee gewoon echt. Kan niet beseffen dat ik na de detox weer ben begonnen, maar goed. Toen had ik het blijkbaar nodig..
Klik om te vergroten...

Oef. Ken de situatie die je omschrijft gelukkig niet uit eigen ervaring, maar heb het al vaker gehoord hier en probeer me er vooral maar niet te veel angst door te laten inboezemen.

Heel veel sterkte man! Het mantra: 'dit gaat voorbij dit gaat voorbij dit gaat voorbij dit gaat voorbij' maar zo goed mogelijk proberen vast te houden deze periode.

You got this!!!! Écht!
HET
GAAT
VOORBIJ
💪😘
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#15
Hoe gaat het nu @Raver ?
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#16
De Zandman zei:
Ik ben helemaal benzo's vrij.
Na mijn opname ben ik slechts 1 x een beetje teruggevallen voor een week Lang, daarna net op tijd weer gestopt en niet meer aan begonnen.
Ik Nam ze om te kunnen slapen, en tegen overspannings verschijnselen....wat een rotzooi is het, die benzo's!
Klik om te vergroten...
Ja, het zijn hardnekkige klootzakjes, die benzo's. Ben je ook niet gaan compenseren met alcohol of andere drugs?
Wel bemoedigend om te lezen dat het écht kan: helemaal loskomen ervan. Echt knap van je! Dat moet een groot gevecht zijn geweest. Compleet benzovrij is hier nog een utopisch beeld helaas. Er is weliswaar vooruitgang, maar de weg is nog lang.
D
De ZandmanLid
01-01-2024, 00:00
#17
Ja. Een en ander heeft te maken met het aantal posts die je geplaatst hebt.
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#18
Bby zei:
Hoezo ken ik mezelf helemaal niet?
Klik om te vergroten...
Omdat je toch niet noodzakelijk de hel in hoeft te treden. Als je jezelf iets beter zou kennen, zou je toch op andere manieren met paniek/ angst en onrust om kunnen gaan. Nu ga je weer een traject in dat snel een jaar of een aantal jaar uit je geheugen gaat slaan en je veel tranen en drama gaat opleveren.
Als je meditatie zou doen en jezelf beter leert kennen zijn er toch makkelijkere manieren te vinden om een betere toekomst te bewerkstelligen..
Maar misschien heb je gelijk en weet je van jezelf dat je niet bereid bent alleen het gevecht aan te gaan en is het van te voren een verloren zaak.. Animo!
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#19
De Dunne zei:
M



Bij veel pillen is de werkzame stof niet gelijk verdeeld door de pil. Zeker bij rc's kun je daar niet van op aan.

Dit is een goed bedoelde tip, niet bedoeld als bedweter. Succes!
Klik om te vergroten...
Lief, dank! ♥️
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#20
Bby zei:
Ik ben destijds afgebouwd met Diazepam maar dat is in mijn optiek veel te snel gegaan. Na de detox mocht ik naar het behandelcentrum en ben ik eerst erg ziek geworden. Vervolgens heb ik alleen maar liggen janken, paniekaanvallen, hersenmist, ik schrok heel erg van onverwachte (domme) dingen en vooral heel erg moe, uitgeput.

Helaas is die moeheid altijd gebleven, en heb ik 3 weken geleden weer een terugval gehad. Ik weet dat het me niet alleen lukt dus ik laat mezelf wel weer opnemen en wil dit keer ook naar een safehouse omdat mijn woning ook een enorme trigger is.

Heb in mijn jaar clean veel therapie gehad, gezond geleefd, heeeeel veel gewandeld en mezelf en mijn patronen leren kennen. Me omringt met fijne mensen en mijn baan opgezegd. Denk dat je wel wat liever voor jezelf mag zijn, en ook wat meer rust mag nemen. Vaak word dit soort medicatie afgebouwd met Diazepam aangezien de RC benzo’s niet altijd gelijke doseringen zitten en daar heb je op dit moment zo veel aan.
Klik om te vergroten...
Wow jeetje, dit klinkt heftig zeg!! Dank voor het delen en veel sterkte ook met je herstel. Mag ik vragen op welke hoeveelheid benzo's je zat toen je dat traject bent ingegaan?

Ik probeer écht wel rust te pakken en lief te zijn voor mezelf, maar met mijn bipolaire stuiterhoofd en prestratiedrang is dat niet altijd even makkelijk helaas. Sporten helpt wel, mediteren en wandelen ook. Maar ja, weekendjes doorhalen op dope gebeurt óók nog weleens... 🤐😅

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
123456...12
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."